داء ودواء 🩺
🌞 فيتامين D: فيتامين الشمس 🔹 هل تعلم أن أكثر من 60–80% من الأشخاص في مجتمعنا العربي يعانون من نقص فيتامين D رغم وفرة الشمس؟! هذا الفيتامين (أو بالأصح الهرمون) يلعب دوراً أساسياً في: • تقوية العظام والأسنان 🦴. • دعم وتعزيز جهاز المناعة لمحاربة العدوى 🛡️.…
طبعاً قد يستغرب البعض عندما قلت عن فيتامين D بانه هرمون، لا بأس في ذلك. ويحق لك ان تطرح على نفسك السؤال التالي: هل فيتامين D فيتامين… أم هرمون؟
🔹 في الحقيقة كثير من الناس يظنون أن فيتامين D مجرد فيتامين مثل باقي الفيتامينات… لكن الحقيقة أغرب!
فيتامين D في الجسم يتصرف مثل هرمون قوي، وليس مجرد فيتامين عادي.
كيف ذلك؟
1. عند التعرض للشمس، الجلد يصنع فيتامين D3.
2. الكبد يحوله إلى صورة وسطية.
3. الكلية تنشّطه إلى مادة اسمها كالسيتريول (Calcitriol).
✨ هذا الشكل النشط يعمل مثل الهرمونات:
• يذهب للخلايا ويرتبط بمستقبلات خاصة.
• يتحكم في أكثر من 200 جين.
• يؤثر على العظام، المناعة، المزاج، وحتى القلب والدماغ.
✅ اذن :
• غذائياً: نسمّيه فيتامين.
• وظيفياً داخل الجسم: هو هرمون ستيرويدي بكل معنى الكلمة!
🔹 في الحقيقة كثير من الناس يظنون أن فيتامين D مجرد فيتامين مثل باقي الفيتامينات… لكن الحقيقة أغرب!
فيتامين D في الجسم يتصرف مثل هرمون قوي، وليس مجرد فيتامين عادي.
كيف ذلك؟
1. عند التعرض للشمس، الجلد يصنع فيتامين D3.
2. الكبد يحوله إلى صورة وسطية.
3. الكلية تنشّطه إلى مادة اسمها كالسيتريول (Calcitriol).
✨ هذا الشكل النشط يعمل مثل الهرمونات:
• يذهب للخلايا ويرتبط بمستقبلات خاصة.
• يتحكم في أكثر من 200 جين.
• يؤثر على العظام، المناعة، المزاج، وحتى القلب والدماغ.
✅ اذن :
• غذائياً: نسمّيه فيتامين.
• وظيفياً داخل الجسم: هو هرمون ستيرويدي بكل معنى الكلمة!
14❤6
داء ودواء 🩺
Video
🤯 الصداع… ليس نوعًا واحدًا!
الصداع من أكثر المشاكل الصحية شيوعًا، لكن المثير أن له أنواع متعددة، وكل نوع له شكل ومكان مختلف.
تعالوا نتعرف على أهمها، وكيف نميز ونفرق بينها 👇
1️⃣ الصداع النصفي (Migraine)
• ألم شديد غالبًا في جهة وحدة من الرأس.
• يرافقه غثيان 🤢 أو قيء، وحساسية من الضوء والأصوات.
• قد يستمر من ساعات إلى أيام.
👈 لو يجي لك صداع يوقف حياتك ويخليك تبحث عن غرفة مظلمة، فهذا على الأغلب “صداع نصفي".
2️⃣ صداع ارتفاع الضغط (Hypertension Headache)
• يظهر غالبًا في مؤخرة الرأس والرقبة.
• يزيد مع ارتفاع ضغط الدم، خصوصًا لو كان شديدًا أو غير متحكم فيه.
👈 لو عندك ضغط وتشعر بصداع خلفي مستمر، فهذا مؤشر لازم تنتبه له.
3️⃣ صداع التوتر (Stress / Tension Headache)
• هو الأكثر شيوعًا.
• يشبه إحساس “حزام مشدود” حول الرأس.
• غالبًا مرتبط بالإرهاق وقلة النوم أو القلق.
👈 لو عندك صداع يومي خفيف إلى متوسط يخف مع الراحة ⬅️ فهذا هو.
4️⃣ الصداع الجداري (Parietal Headache)
• يتمركز في جانب واحد من الرأس (المنطقة الجدارية).
• قد يكون مرتبطًا بالصداع النصفي أو مشاكل في الأعصاب.
• أحيانًا يظهر بسبب التهابات أو إصابات في تلك المنطقة.
👈 لو تحس الصداع يجي لك في جانب الرأس بشكل محدد، فهو غالبًا من هذا النوع.
5️⃣ صداع الجيوب الأنفية (Sinus Headache)
• ألم في الجبهة وحول العينين.
• يزيد مع الانحناء للأمام.
• يرافقه انسداد أو إفرازات أنفية.
👈 لو مع الصداع تحس أن أنفك مسدود ووجهك ثقيل، فهذا من الجيوب الأنفية.
6️⃣ الصداع العنقودي (Cluster Headache)
• نادر لكنه شديد جدًا (يسمى أحيانًا suicide headache لشدة الألم).
• يتركز حول العين، ويجي في نوبات متكررة.
• يرافقه دموع واحمرار في العين مع انسداد في الأنف.
👈 لو عندك نوبات صداع رهيبة في نفس الوقت يوميًا ⬅️ فهذا غالبًا هو.
7️⃣ صداع المجهود (Exertion Headache)
• يظهر بعد التمارين الرياضية العنيفة أو رفع أوزان، او القيام بمجهود بدني كبير.
• يكون نابضًا وقويًا في مقدمة الرأس.
👈 لو الصداع يجي لك بعد الجيم أو الجهد البدني القوي، فهذا سببه.
8️⃣ صداع الفك (TMJ Headache)
• سببه مشاكل في المفصل الصدغي الفكي (Temporo-Mandibular Joint).
• يرافقه ألم عند المضغ أو الجز على الأسنان.
👈 لو صداعك يرافقه “طقطقة في الفك” أو ألم عند المضغ ⬅️ هذا النوع.
9️⃣ الصداع ما بعد الإصابات (Post-Traumatic Headache)
• يظهر بعد ضربة أو حادث في الرأس.
• قد يستمر أيام أو أسابيع بعد الإصابة.
👈 أي صداع بعد إصابة بالرأس يحتاج تقييم طبي فوري، حتى لو كان بسيط.
✅ كيف تقي نفسك من الصداع؟
• النوم بشكل منتظم 🛌.
• شرب كمية كافية من الماء 💧.
• ممارسة الرياضة بشكل معتدل، وبدون إجهاد زائد 🏃.
• تقليل التوتر وتجنب السهر.
• الاعتدال في شرب القهوة والشاي ☕.
📌 ملاحظة :
مكان الصداع وشكله يساعدك تفهم سببه.
تعلّم تميّز بين الأنواع… لكن لا تهمل الصداع المستمر أو الشديد، لأنه أحيانًا يكون علامة لمشكلة تحتاج فحص طبي.
الصداع من أكثر المشاكل الصحية شيوعًا، لكن المثير أن له أنواع متعددة، وكل نوع له شكل ومكان مختلف.
تعالوا نتعرف على أهمها، وكيف نميز ونفرق بينها 👇
1️⃣ الصداع النصفي (Migraine)
• ألم شديد غالبًا في جهة وحدة من الرأس.
• يرافقه غثيان 🤢 أو قيء، وحساسية من الضوء والأصوات.
• قد يستمر من ساعات إلى أيام.
👈 لو يجي لك صداع يوقف حياتك ويخليك تبحث عن غرفة مظلمة، فهذا على الأغلب “صداع نصفي".
2️⃣ صداع ارتفاع الضغط (Hypertension Headache)
• يظهر غالبًا في مؤخرة الرأس والرقبة.
• يزيد مع ارتفاع ضغط الدم، خصوصًا لو كان شديدًا أو غير متحكم فيه.
👈 لو عندك ضغط وتشعر بصداع خلفي مستمر، فهذا مؤشر لازم تنتبه له.
3️⃣ صداع التوتر (Stress / Tension Headache)
• هو الأكثر شيوعًا.
• يشبه إحساس “حزام مشدود” حول الرأس.
• غالبًا مرتبط بالإرهاق وقلة النوم أو القلق.
👈 لو عندك صداع يومي خفيف إلى متوسط يخف مع الراحة ⬅️ فهذا هو.
4️⃣ الصداع الجداري (Parietal Headache)
• يتمركز في جانب واحد من الرأس (المنطقة الجدارية).
• قد يكون مرتبطًا بالصداع النصفي أو مشاكل في الأعصاب.
• أحيانًا يظهر بسبب التهابات أو إصابات في تلك المنطقة.
👈 لو تحس الصداع يجي لك في جانب الرأس بشكل محدد، فهو غالبًا من هذا النوع.
5️⃣ صداع الجيوب الأنفية (Sinus Headache)
• ألم في الجبهة وحول العينين.
• يزيد مع الانحناء للأمام.
• يرافقه انسداد أو إفرازات أنفية.
👈 لو مع الصداع تحس أن أنفك مسدود ووجهك ثقيل، فهذا من الجيوب الأنفية.
6️⃣ الصداع العنقودي (Cluster Headache)
• نادر لكنه شديد جدًا (يسمى أحيانًا suicide headache لشدة الألم).
• يتركز حول العين، ويجي في نوبات متكررة.
• يرافقه دموع واحمرار في العين مع انسداد في الأنف.
👈 لو عندك نوبات صداع رهيبة في نفس الوقت يوميًا ⬅️ فهذا غالبًا هو.
7️⃣ صداع المجهود (Exertion Headache)
• يظهر بعد التمارين الرياضية العنيفة أو رفع أوزان، او القيام بمجهود بدني كبير.
• يكون نابضًا وقويًا في مقدمة الرأس.
👈 لو الصداع يجي لك بعد الجيم أو الجهد البدني القوي، فهذا سببه.
8️⃣ صداع الفك (TMJ Headache)
• سببه مشاكل في المفصل الصدغي الفكي (Temporo-Mandibular Joint).
• يرافقه ألم عند المضغ أو الجز على الأسنان.
👈 لو صداعك يرافقه “طقطقة في الفك” أو ألم عند المضغ ⬅️ هذا النوع.
9️⃣ الصداع ما بعد الإصابات (Post-Traumatic Headache)
• يظهر بعد ضربة أو حادث في الرأس.
• قد يستمر أيام أو أسابيع بعد الإصابة.
👈 أي صداع بعد إصابة بالرأس يحتاج تقييم طبي فوري، حتى لو كان بسيط.
✅ كيف تقي نفسك من الصداع؟
• النوم بشكل منتظم 🛌.
• شرب كمية كافية من الماء 💧.
• ممارسة الرياضة بشكل معتدل، وبدون إجهاد زائد 🏃.
• تقليل التوتر وتجنب السهر.
• الاعتدال في شرب القهوة والشاي ☕.
📌 ملاحظة :
مكان الصداع وشكله يساعدك تفهم سببه.
تعلّم تميّز بين الأنواع… لكن لا تهمل الصداع المستمر أو الشديد، لأنه أحيانًا يكون علامة لمشكلة تحتاج فحص طبي.
1. Mayo Clinic. Headaches: Overview.
2. American Migraine Foundation. Types of Headaches. 2023.
3. National Health Service (NHS).
Headaches. NHS UK.
4. Cleveland Clinic. Cluster Headache: Symptoms and Causes. 2022.
5. International Headache Society. The International Classification of Headache Disorders, 3rd edition (ICHD-3).
14👍7❤5❤🔥4💊1
«هل تعلم أن قلة النوم تُدمّر جسمك بصمت؟!»
هل تعلم أن جسمك أثناء النوم لا يكون خاملاً كما تظن؟
بل يكون في قمة النشاط الداخلي، حيث تبدأ عمليات إصلاح الخلايا، وتنظيم الهرمونات، وتنظيف الدماغ من السموم المتراكمة خلال اليوم.
لذلك، فالنوم ليس راحة فقط… بل علاج فسيولوجي متكامل لا يمكن الاستغناء عنه.
-👨⚕️ العلماء يسمّون النوم:
“The cheapest medicine with the highest effect”
(أرخص دواء بأقوى تأثير).
-أولاً: ماذا يحدث عند قلة النوم؟
عندما تنام أقل من 6 ساعات يومياً لفترات طويلة، يبدأ جسمك في الدخول في حالة إجهاد مزمن تؤثر على كل أجهزتك الحيوية، كالتالي:
🧠 1. الدماغ:
• يقل إفراز الناقل العصبي الدوبامين (Dopamine)، المسؤول عن النشاط والتركيز.
• تتراكم البروتينات السامة مثل Beta-amyloid، وهي نفسها التي تُلاحظ في مرض الزهايمر.
• النتيجة؟ ضعف تركيز، تشتت، نسيان، ومزاج متقلب.
🫀 2. القلب والأوعية الدموية:
• يزداد إفراز الكورتيزول (Cortisol) – هرمون التوتر.
• يؤدي إلى ارتفاع ضغط الدم ومعدل ضربات القلب.
• وقد أظهرت دراسات من جامعة هارفارد أن النوم أقل من 5 ساعات يزيد خطر النوبات القلبية بنسبة تصل إلى 45٪.
⚖️ 3. الهرمونات والوزن:
• يقل إفراز Leptin (هرمون الشبع) ويزيد إفراز Ghrelin (هرمون الجوع).
• هذا يجعلك تأكل أكثر وخصوصاً الأطعمة الغنية بالسكريات.
• النتيجة؟ زيادة وزن وسمنة حتى لو لم تغيّر نظامك الغذائي!
💉 4. السكر والإنسولين:
• قلة النوم ترفع مقاومة الجسم للإنسولين.
• وبالتالي تزيد خطر الإصابة بـ السكري النوع الثاني بنسبة تصل إلى 30%.
🦠 5. المناعة:
• أثناء النوم العميق يزداد إفراز Cytokines، وهي بروتينات تقوّي جهاز المناعة.
• لذا فإن السهر يقلل من قدرتك على مقاومة العدوى الفيروسية.
-طيب ماذا عن النوم الزائد؟؟!
النوم لأكثر من 9 ساعات بانتظام أيضًا غير صحي، وقد يشير إلى مشاكل في الغدة الدرقية أو الكبد أو الاكتئاب.
-القاعدة الذهبية: التوازن — لا إفراط ولا تفريط.
-💡 نصيحة: احرص على 7–8 ساعات نوم يوميًا، وابتعد عن الشاشات قبل النوم بساعة على الأقل لتسمح للميلاتونين أن يعمل بفعالية.
-بختصار شديد:
النوم ليس كسلًا… بل دواء طبيعي مجاني،
يعيد لجسمك توازنه، ولعقلك صفاءه، ولمزاجك استقراره.
فلا تحرم نفسك منه، لأنك بذلك تحرم جسمك من أهم وسيلة للشفاء الذاتي.
هل تعلم أن جسمك أثناء النوم لا يكون خاملاً كما تظن؟
بل يكون في قمة النشاط الداخلي، حيث تبدأ عمليات إصلاح الخلايا، وتنظيم الهرمونات، وتنظيف الدماغ من السموم المتراكمة خلال اليوم.
لذلك، فالنوم ليس راحة فقط… بل علاج فسيولوجي متكامل لا يمكن الاستغناء عنه.
-👨⚕️ العلماء يسمّون النوم:
“The cheapest medicine with the highest effect”
(أرخص دواء بأقوى تأثير).
-أولاً: ماذا يحدث عند قلة النوم؟
عندما تنام أقل من 6 ساعات يومياً لفترات طويلة، يبدأ جسمك في الدخول في حالة إجهاد مزمن تؤثر على كل أجهزتك الحيوية، كالتالي:
🧠 1. الدماغ:
• يقل إفراز الناقل العصبي الدوبامين (Dopamine)، المسؤول عن النشاط والتركيز.
• تتراكم البروتينات السامة مثل Beta-amyloid، وهي نفسها التي تُلاحظ في مرض الزهايمر.
• النتيجة؟ ضعف تركيز، تشتت، نسيان، ومزاج متقلب.
🫀 2. القلب والأوعية الدموية:
• يزداد إفراز الكورتيزول (Cortisol) – هرمون التوتر.
• يؤدي إلى ارتفاع ضغط الدم ومعدل ضربات القلب.
• وقد أظهرت دراسات من جامعة هارفارد أن النوم أقل من 5 ساعات يزيد خطر النوبات القلبية بنسبة تصل إلى 45٪.
⚖️ 3. الهرمونات والوزن:
• يقل إفراز Leptin (هرمون الشبع) ويزيد إفراز Ghrelin (هرمون الجوع).
• هذا يجعلك تأكل أكثر وخصوصاً الأطعمة الغنية بالسكريات.
• النتيجة؟ زيادة وزن وسمنة حتى لو لم تغيّر نظامك الغذائي!
💉 4. السكر والإنسولين:
• قلة النوم ترفع مقاومة الجسم للإنسولين.
• وبالتالي تزيد خطر الإصابة بـ السكري النوع الثاني بنسبة تصل إلى 30%.
🦠 5. المناعة:
• أثناء النوم العميق يزداد إفراز Cytokines، وهي بروتينات تقوّي جهاز المناعة.
• لذا فإن السهر يقلل من قدرتك على مقاومة العدوى الفيروسية.
-طيب ماذا عن النوم الزائد؟؟!
النوم لأكثر من 9 ساعات بانتظام أيضًا غير صحي، وقد يشير إلى مشاكل في الغدة الدرقية أو الكبد أو الاكتئاب.
-القاعدة الذهبية: التوازن — لا إفراط ولا تفريط.
-💡 نصيحة: احرص على 7–8 ساعات نوم يوميًا، وابتعد عن الشاشات قبل النوم بساعة على الأقل لتسمح للميلاتونين أن يعمل بفعالية.
-بختصار شديد:
النوم ليس كسلًا… بل دواء طبيعي مجاني،
يعيد لجسمك توازنه، ولعقلك صفاءه، ولمزاجك استقراره.
فلا تحرم نفسك منه، لأنك بذلك تحرم جسمك من أهم وسيلة للشفاء الذاتي.
1. Harvard Medical School – Sleep and Health.
2. National Institutes of Health (NIH) – Why Sleep Matters for Health.
3. Mayo Clinic – Sleep deprivation: Effects on your health.
4. Walker, M. (2017). Why We Sleep. Scribner Publishing.
29❤9👍2🕊2
داء ودواء 🩺
Video
💊 الدواء الذي غيّر قوانين الطب إلى الأبد: “ثاليدومايد”
في الخمسينيات من القرن الماضي، ظهر دواء اسمه ثاليدومايد (Thalidomide)، واعتُبر حينها المعجزة الآمنة للنوم والغثيان.
كانت شركات الأدوية تروّج له للحوامل لعلاج غثيان الصباح وتحسين النوم،
وكان يُباع في أكثر من 50 دولة دون وصفة طبية تقريبًا!
لكن لم يمضِ وقت طويل حتى بدأ العالم يصحو على كارثة لم يشهد مثلها من قبل…
-⚠️ الكارثة:
بعد سنوات قليلة، وُلد أكثر من 10,000 طفل بتشوّهات خلقية مروّعة:
أطراف قصيرة أو مفقودة، آذان غير مكتملة، عيون مشوهة، وأعضاء داخلية غير مكتملة النمو.
السبب؟
كانت الأمهات يتناولن الثاليدومايد أثناء الحمل،
فتبيّن لاحقًا أن الدواء يمنع تكوُّن الأوعية الدموية في الجنين (Anti-angiogenic effect)،
فيؤدي إلى توقف نمو الأطراف في مرحلة التكوين داخل الرحم.
-آثار مستمرة حتى اليوم:
ترافق ضحايا الثاليدوميد إعاقات جسدية كثيرة، وقد أصبح أكثرهم في الستين من عمرهم حاليا، وأصبحت تحركاتهم أثقل مع الكبر.
وقد أنشأت شركة "غروننتال" عام 2012 مؤسسة دعم المتضررين من الثاليدوميد، وهي موجهة أساسا للمسنين المتضررين من
الدواء.
وفي عام 2021، قدم الدكتور "مايكل ويرتز" - وهو أحد المسهمين في الشركة- اعتذارا عاما للأفراد المتضررين وعائلاتهم.
-😔 التأثير الطبي والإنساني:
هذه الكارثة كانت نقطة تحوّل تاريخية.
فبعدها أصبحت القوانين الدوائية أكثر صرامة في كل العالم.
فلم يعد يُسمح بتسويق أي دواء جديد إلا بعد تجارب سريرية صارمة (Clinical Trials)
تُثبت أمانه وفعاليته على البشر قبل طرحه في الأسواق.
-🔬 المفارقة المذهلة:
رغم كل ما حدث، لم يُلغَ استخدام الثاليدومايد تمامًا!
بل بعد سنوات، اكتشف العلماء أنه يمكن أن يكون دواءً منقذًا للحياة
في بعض الحالات مثل:
• الورم النخاعي المتعدد (Multiple Myeloma)
• مرض الجذام (Leprosy)
لكن تحت رقابة شديدة جدًا وبأنظمة مراقبة صارمة لاستخدامه.
-🧠 الدرس الأكبر:
الثاليدومايد علّم البشرية أن:
“الدواء يمكن أن يكون شفاءً… أو دمارًا، حسب كيف ومتى يُستخدم.”
لذلك، لا يوجد دواء “آمن تمامًا”،
بل هناك استخدام آمن واستخدام خاطئ.
في الخمسينيات من القرن الماضي، ظهر دواء اسمه ثاليدومايد (Thalidomide)، واعتُبر حينها المعجزة الآمنة للنوم والغثيان.
كانت شركات الأدوية تروّج له للحوامل لعلاج غثيان الصباح وتحسين النوم،
وكان يُباع في أكثر من 50 دولة دون وصفة طبية تقريبًا!
لكن لم يمضِ وقت طويل حتى بدأ العالم يصحو على كارثة لم يشهد مثلها من قبل…
-⚠️ الكارثة:
بعد سنوات قليلة، وُلد أكثر من 10,000 طفل بتشوّهات خلقية مروّعة:
أطراف قصيرة أو مفقودة، آذان غير مكتملة، عيون مشوهة، وأعضاء داخلية غير مكتملة النمو.
السبب؟
كانت الأمهات يتناولن الثاليدومايد أثناء الحمل،
فتبيّن لاحقًا أن الدواء يمنع تكوُّن الأوعية الدموية في الجنين (Anti-angiogenic effect)،
فيؤدي إلى توقف نمو الأطراف في مرحلة التكوين داخل الرحم.
-آثار مستمرة حتى اليوم:
ترافق ضحايا الثاليدوميد إعاقات جسدية كثيرة، وقد أصبح أكثرهم في الستين من عمرهم حاليا، وأصبحت تحركاتهم أثقل مع الكبر.
وقد أنشأت شركة "غروننتال" عام 2012 مؤسسة دعم المتضررين من الثاليدوميد، وهي موجهة أساسا للمسنين المتضررين من
الدواء.
وفي عام 2021، قدم الدكتور "مايكل ويرتز" - وهو أحد المسهمين في الشركة- اعتذارا عاما للأفراد المتضررين وعائلاتهم.
-😔 التأثير الطبي والإنساني:
هذه الكارثة كانت نقطة تحوّل تاريخية.
فبعدها أصبحت القوانين الدوائية أكثر صرامة في كل العالم.
فلم يعد يُسمح بتسويق أي دواء جديد إلا بعد تجارب سريرية صارمة (Clinical Trials)
تُثبت أمانه وفعاليته على البشر قبل طرحه في الأسواق.
-🔬 المفارقة المذهلة:
رغم كل ما حدث، لم يُلغَ استخدام الثاليدومايد تمامًا!
بل بعد سنوات، اكتشف العلماء أنه يمكن أن يكون دواءً منقذًا للحياة
في بعض الحالات مثل:
• الورم النخاعي المتعدد (Multiple Myeloma)
• مرض الجذام (Leprosy)
لكن تحت رقابة شديدة جدًا وبأنظمة مراقبة صارمة لاستخدامه.
-🧠 الدرس الأكبر:
الثاليدومايد علّم البشرية أن:
“الدواء يمكن أن يكون شفاءً… أو دمارًا، حسب كيف ومتى يُستخدم.”
لذلك، لا يوجد دواء “آمن تمامًا”،
بل هناك استخدام آمن واستخدام خاطئ.
1. Vargesson N. Thalidomide-induced teratogenesis: History and mechanisms. Birth Defects Res C. 2015.
2. FDA Historical Archives – Thalidomide and the Origins of Drug Regulation.
3. WHO Drug Safety Report, 2020.
4-Al Jazeera Documentary.
31❤4👍2
🔴🔴
اكتشاف دور جديد للميكروبيوم المعوي في تنظيم المزاج:
🔘
أظهرت دراسات حديثة وجود صلة وثيقة بين الميكروبيوم المعوي (مجموعة البكتيريا والكائنات الدقيقة الأخرى التي تعيش في أمعائنا) وتنظيم المزاج والصحة النفسية. لم يعد الأمر مجرد "شعور في الأمعاء"، بل أصبح علمًا راسخًا.
🔻 كيف يعمل هذا؟
إنتاج النواقل العصبية: بعض أنواع البكتيريا في الأمعاء قادرة على إنتاج نواقل عصبية مثل السيروتونين والدوبامين، والتي تلعب دورًا حاسمًا في تنظيم المزاج والشعور بالسعادة.
🔸 تعديل الاستجابة للتوتر: يمكن للميكروبيوم المعوي أن يؤثر على محور الغدة النخامية والكظرية (HPA axis)، وهو نظام الجسم المسؤول عن الاستجابة للتوتر.
🛑 تأثير على الالتهاب: اختلال توازن الميكروبيوم (dysbiosis) يمكن أن يؤدي إلى التهاب مزمن في الجسم، وقد ارتبط الالتهاب بالاكتئاب والقلق.
🟠 الآثار المترتبة:
علاجات جديدة للاكتئاب والقلق: قد تفتح هذه الاكتشافات الباب أمام علاجات جديدة للاكتئاب والقلق تستهدف الميكروبيوم المعوي، مثل استخدام البروبيوتيك (البكتيريا النافعة) أو تغيير النظام الغذائي لتحسين توازن الميكروبيوم.
🟣 أهمية الغذاء لصحة الدماغ: تؤكد هذه الأبحاث على أهمية تناول نظام غذائي صحي ومتوازن يدعم صحة الميكروبيوم، مثل الأطعمة الغنية بالألياف والبروبيوتيك.
🍀🍀 البحث في هذا المجال لا يزال في مراحله المبكرة، ولكن النتائج واعدة وتشير إلى أن صحة الأمعاء يمكن أن تكون مفتاحًا لصحة العقل.
اكتشاف دور جديد للميكروبيوم المعوي في تنظيم المزاج:
🔘
أظهرت دراسات حديثة وجود صلة وثيقة بين الميكروبيوم المعوي (مجموعة البكتيريا والكائنات الدقيقة الأخرى التي تعيش في أمعائنا) وتنظيم المزاج والصحة النفسية. لم يعد الأمر مجرد "شعور في الأمعاء"، بل أصبح علمًا راسخًا.
🔻 كيف يعمل هذا؟
إنتاج النواقل العصبية: بعض أنواع البكتيريا في الأمعاء قادرة على إنتاج نواقل عصبية مثل السيروتونين والدوبامين، والتي تلعب دورًا حاسمًا في تنظيم المزاج والشعور بالسعادة.
🔸 تعديل الاستجابة للتوتر: يمكن للميكروبيوم المعوي أن يؤثر على محور الغدة النخامية والكظرية (HPA axis)، وهو نظام الجسم المسؤول عن الاستجابة للتوتر.
🛑 تأثير على الالتهاب: اختلال توازن الميكروبيوم (dysbiosis) يمكن أن يؤدي إلى التهاب مزمن في الجسم، وقد ارتبط الالتهاب بالاكتئاب والقلق.
🟠 الآثار المترتبة:
علاجات جديدة للاكتئاب والقلق: قد تفتح هذه الاكتشافات الباب أمام علاجات جديدة للاكتئاب والقلق تستهدف الميكروبيوم المعوي، مثل استخدام البروبيوتيك (البكتيريا النافعة) أو تغيير النظام الغذائي لتحسين توازن الميكروبيوم.
🟣 أهمية الغذاء لصحة الدماغ: تؤكد هذه الأبحاث على أهمية تناول نظام غذائي صحي ومتوازن يدعم صحة الميكروبيوم، مثل الأطعمة الغنية بالألياف والبروبيوتيك.
🍀🍀 البحث في هذا المجال لا يزال في مراحله المبكرة، ولكن النتائج واعدة وتشير إلى أن صحة الأمعاء يمكن أن تكون مفتاحًا لصحة العقل.
50❤6👍3😢2
💢 كل ما تريد معرفته حول دواء(Spiramycin) معلومات مهمه هل يُستخدم في المرأه الحامل
🧿 اولاً/ دواء(Spiramycin l) مضاد حيوي من عائلة ال(Maqroloids).
🧿 ثانياً/ يُستخدم في كثير من أمراض العدوى البكتيرية منها الأسنان ومرض السيلان.
🧿 ثالثاً/ دائماً جرعته الدوائية مقاسه بالوحدة(Unit) فماذا اذا قالت بعض المصادر مثل(Medscape) انه يُستخدم بجرعة الجرام فكيف نضبط الجرعه؟.
🧿 رابعاً/ اذا قالت بعض المصادر يستخدم بالجرام في بعض الأمراض فلازم تعلم دكتور ان(Spiramycin) الواحد جرام منه يساوي ثلاثه مليون وحده يعني(1g =3000000unit).
🧿 خامساً/ مثلاً يقول(Medscape) أنه يستخدم في معالجة داء المقوسات الحاد عند الحوامل(acute toxoplasmosis) بجرعة(1g كل 8 ساعات) يعني دكتور بتقول أنه نستخدمه بجرعة(3000000units كل 8 ساعات.
🧿 سادساً/ نعم آمن ويُستخدم في المرأه الحامل لمنع وحماية انتقال داء المقوسات الحاد الى الطفل الجنين وبشرط اذا كانت المرأه الحامل اصيبت بهذا المرض قبل الشهور الأربعه الاولى من الحمل.
✅References
✅Medscape
✅Leoxicomp
https://t.me/k8_rn
🧿 اولاً/ دواء(Spiramycin l) مضاد حيوي من عائلة ال(Maqroloids).
🧿 ثانياً/ يُستخدم في كثير من أمراض العدوى البكتيرية منها الأسنان ومرض السيلان.
🧿 ثالثاً/ دائماً جرعته الدوائية مقاسه بالوحدة(Unit) فماذا اذا قالت بعض المصادر مثل(Medscape) انه يُستخدم بجرعة الجرام فكيف نضبط الجرعه؟.
🧿 رابعاً/ اذا قالت بعض المصادر يستخدم بالجرام في بعض الأمراض فلازم تعلم دكتور ان(Spiramycin) الواحد جرام منه يساوي ثلاثه مليون وحده يعني(1g =3000000unit).
🧿 خامساً/ مثلاً يقول(Medscape) أنه يستخدم في معالجة داء المقوسات الحاد عند الحوامل(acute toxoplasmosis) بجرعة(1g كل 8 ساعات) يعني دكتور بتقول أنه نستخدمه بجرعة(3000000units كل 8 ساعات.
🧿 سادساً/ نعم آمن ويُستخدم في المرأه الحامل لمنع وحماية انتقال داء المقوسات الحاد الى الطفل الجنين وبشرط اذا كانت المرأه الحامل اصيبت بهذا المرض قبل الشهور الأربعه الاولى من الحمل.
✅References
✅Medscape
✅Leoxicomp
https://t.me/k8_rn
Telegram
داء ودواء 🩺
داء و دواء 🩺 | صحتك أولويتنا
نشاركك كل ما يهم صحتك من معلومات طبية دقيقة وموثوقة، تشخيص مبسط، نصائح علاجية، وأحدث المستجدات الطبية.
✅ أمراض شائعة وحلول دوائية فعالة.
✅ أعراض وعلاج.
✅ أدوية وآثار جانبية.
✅ نصائح يومية للحفاظ على صحتك.
نشاركك كل ما يهم صحتك من معلومات طبية دقيقة وموثوقة، تشخيص مبسط، نصائح علاجية، وأحدث المستجدات الطبية.
✅ أمراض شائعة وحلول دوائية فعالة.
✅ أعراض وعلاج.
✅ أدوية وآثار جانبية.
✅ نصائح يومية للحفاظ على صحتك.
3👍4
تابع قناة الصيدلانية / أشواق جبران مكرم في واتساب: https://whatsapp.com/channel/0029VbDBRGiAInPtryoNqk03
WhatsApp.com
الصيدلانية / أشواق جبران مكرم
Channel • 69 followers • معلومات عن المنتجات الدوائية
🧬 بعد أن تعرفنا على الغدد… حان وقت التعرف على الهرمونات
أعزائي الكرام… 🌿
بعد أن تعرفنا معًا على أهم الغدد في جسم الإنسان ووظائفها، نبدأ الآن مرحلة جديدة ومهمة جدًا: التعرف على الهرمونات.
فالهرمونات هي رسائل كيميائية دقيقة يفرزها الجسم لتنظيم العديد من العمليات الحيوية، مثل النمو، والنوم، والتمثيل الغذائي، والتكاثر، ومستوى السكر، والاستجابة للتوتر.
🧬 في هذه السلسلة سنتعرف على الهرمونات هرمونًا هرمونًا، وسنجيب عن أسئلة مهمة:
🔹 أين يُنتج الهرمون؟
🔹 ما وظيفته في الجسم؟
🔹 كيف يعمل؟
🔹 ماذا يحدث عند نقصه أو ارتفاعه؟
🔹 ما الأعراض التي قد تظهر عند حدوث خلل فيه؟
🔹 وكيف يتم تشخيص اضطرابه وعلاجه؟
🎯 لأن فهم الهرمونات يساعدنا على فهم الكثير من التغيرات والأعراض التي تحدث داخل أجسامنا.
وبعد أن نفهم الغدد والهرمونات، سننتقل لاحقًا إلى مرحلة أخرى مهمة: الأدوية وآلية عملها، حتى نفهم العلاقة بين المرض والهرمون والدواء المستخدم في العلاج.
🌿 رحلتنا مستمرة… من الغدة إلى الهرمون، ومن الهرمون إلى فهم الجسم بشكل أعمق.
دمتم بصحة وعافية. 🧬💚
أعزائي الكرام… 🌿
بعد أن تعرفنا معًا على أهم الغدد في جسم الإنسان ووظائفها، نبدأ الآن مرحلة جديدة ومهمة جدًا: التعرف على الهرمونات.
فالهرمونات هي رسائل كيميائية دقيقة يفرزها الجسم لتنظيم العديد من العمليات الحيوية، مثل النمو، والنوم، والتمثيل الغذائي، والتكاثر، ومستوى السكر، والاستجابة للتوتر.
🧬 في هذه السلسلة سنتعرف على الهرمونات هرمونًا هرمونًا، وسنجيب عن أسئلة مهمة:
🔹 أين يُنتج الهرمون؟
🔹 ما وظيفته في الجسم؟
🔹 كيف يعمل؟
🔹 ماذا يحدث عند نقصه أو ارتفاعه؟
🔹 ما الأعراض التي قد تظهر عند حدوث خلل فيه؟
🔹 وكيف يتم تشخيص اضطرابه وعلاجه؟
🎯 لأن فهم الهرمونات يساعدنا على فهم الكثير من التغيرات والأعراض التي تحدث داخل أجسامنا.
وبعد أن نفهم الغدد والهرمونات، سننتقل لاحقًا إلى مرحلة أخرى مهمة: الأدوية وآلية عملها، حتى نفهم العلاقة بين المرض والهرمون والدواء المستخدم في العلاج.
🌿 رحلتنا مستمرة… من الغدة إلى الهرمون، ومن الهرمون إلى فهم الجسم بشكل أعمق.
دمتم بصحة وعافية. 🧬💚
❤2