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【在35岁之前戒烟人群在特定时间段内的死亡率和从不吸烟的人接近】

10月24日，科研人员在美国医学会(JAMA Network Open 影响因子8.74)期刊上发表研究论文，研究显示在35岁之前戒烟的吸烟者在特定时间段内的死亡率与那些从未吸烟的人相似。而那些在较晚年龄戒烟的人仍然看到了巨大的好处，但他们的死亡率超过了那些在35岁之前戒烟的人。

例如，在35至44岁之间戒烟的前吸烟者与 "从不吸烟者 "相比，因任何原因死亡的比率高出21%。而那些在45至54岁之间戒烟的人，显示出比从未吸烟的人高47%的全因死亡率。

加州大学圣地亚哥分校家庭医学和公共卫生系荣誉教授约翰-皮尔斯（John P. Pierce）在该研究的评论中写道，这是第三个大型研究表明，35岁可能是最佳的戒烟年龄，特别是对于那些年轻时就开始吸烟的人。人们早就知道，吸烟者越早戒烟越好。但现在有可能在吸烟者戒烟的年龄方面更加具体。

这项新研究使用了美国国家健康访谈调查的数据，这是一项基于问卷的调查，用于监测美国人口的健康状况，以及国家死亡指数，这是一个国家死亡记录的数据库。研究数据包含超过55万名成年人的调查数据，他们在1997年1月至2018年12月期间完成了问卷调查，在招募时年龄在25至84岁之间。

这些人包括现在的吸烟者、以前的吸烟者和所谓的从不吸烟者，即一生中吸烟少于100支的人。

根据国家死亡指数，到2019年底，这些研究对象中有近75000人已经死亡。与从不吸烟的人相比，目前吸烟的人表现出明显更高的全因死亡率，总体而言，以及更高的癌症、心脏病和肺部疾病死亡率，具体而言。

特别是那些在45岁之前戒烟的人，他们的超额死亡风险减少了90%，而那些在35岁之前戒烟的人，其死亡率非常接近那些从不吸烟的人。戒烟时间越长，他们的死亡率就越接近从未吸烟者的死亡率。

但这项研究有一些局限性。例如，关于受试者吸烟习惯的信息是在一个时间点上收集的，因此一些受试者可能在被调查后就已经戒烟或开始吸烟了。因此，在这项研究中，吸烟的真正危害和戒烟的真正好处都可能被低估。尽管如此，这项研究仍然表明，戒烟可以大大降低早期死亡的风险--特别是如果你年轻时就戒烟的话。(科学通报)