Очень неплохая тренировка была.
Чуть не убил ребёнка, специально сделал имитацию прыжка, чтобы напугать. Паркур парк не аттракцион для детей меньше 5 лет

На мой взгляд самое лучшее видео 😆😂
Колян извини ахаха, но я помню как ты сказал : "да хуйня", и потом чуть не умер ⚰️
@smertnekonec

15 октября 2021 года.
Почти 5 лет назад были сняты эти кадры.
Ялта, Крым. Лучшая поездка в моей жизни на машине с другом. Мы слушали музыки, курили сигареты, рассказывали друг другу истории у кого как проходит жизнь, и что изменилось. Никогда не забуду это время. Было просто классно. Путешествовать по Крыму с друзьями и тренироваться, было лучшее время в моей жизни.
Надеюсь когда-то вернусь.
Но только когда будет Украина 🇺🇦

40 кг гиперэкстензия делал первый раз с таким весом.
На 5 раз легко пошло, больше не стал.

Я подумал, что вам может понравится такой edit

Тестирую пояс.
Сегодня впервые сделал 75 кг фронтальный присед, никогда не делал до этого и обычный присед 75 кг.

Сегодня гулял, был в поисках новых спотов по сути, почти ничего не нашёл, но мне приглянулся один акурас с места и я понял, что хочу его сделать.

Есть много ракурсов, но самый лучший оставлю на потом, вот держите ещё.

Тестировал спину сегодня, присед шёл хорошо, без боли и напряга.
Фронтальный присед 80 кг на 1 раз
Обычный присед 80 кг на 1 раз.

Так устал от всего.
Абсолютно всё надоело.

Сделал этот прыжок, пока публиковать не хочу, собираю кадров для классного видоса, недельки через 2-3 выложу

Вышел на рабочий вес 80 кг. Тестируем спину.
Становая тяга 80 кг 2 раза
Фронтальный Присед 80 кг 3 раза
Обычный Присед 80 кг 2 раза

Сегодня чувствовал себя хорошо.
Сделал тест 90 кг на 1 раз.
Было очень легко, не стал рисковать и делать больше. Пока тестируем поясницу.
Очень был рад, что пошло супер легко, по ощущениям 100 бы сегодня потянул

Укрепляем спину.
Сделал тест гиперэкстензия с 50 кг на 5 раз, мог сделать 10, но не стал.
Готовимся к становой 100 кг на раз.

Самая приятная музыка, которую слушал за последнее время. https://youtu.be/0rWa0sfi4f4?si=4tLWwX3wyhQW75Ko

Становая тяга 100 кг тест
YEEEES BABY !!! 🔥

Если ты станешь чем то большим, чем просто человеком, если ты посвятишь свою жизнь идеалу и тебя ни что не сможет остановить, ты сможешь стать чем то совершенно иным. Кем ? Легендой. https://youtube.com/shorts/5DiREoltSKU?si=-CxMlBxcWWbB00c4

Сегодня спина держала отлично вес, ну я и решил попробовать 90кг на раз протестировать свою спину, как и говорил что выйду на 90 кг в июне.
Фронтальный присед 90 кг
Обычный присед 90 кг
В июле скорее всего выйду на 100 кг
Самое смешное, что фронтальный присед был куда легче, чем обычный.

Ничего сложного. Основные видосы с джампами готовятся

Завтрак чемпиона, который не потянул сегодня становую тягу 110 кг