Сегодня чувствовал себя хорошо.
Сделал тест 90 кг на 1 раз.
Было очень легко, не стал рисковать и делать больше. Пока тестируем поясницу.
Очень был рад, что пошло супер легко, по ощущениям 100 бы сегодня потянул

Укрепляем спину.
Сделал тест гиперэкстензия с 50 кг на 5 раз, мог сделать 10, но не стал.
Готовимся к становой 100 кг на раз.

Самая приятная музыка, которую слушал за последнее время. https://youtu.be/0rWa0sfi4f4?si=4tLWwX3wyhQW75Ko

Становая тяга 100 кг тест
YEEEES BABY !!! 🔥

Если ты станешь чем то большим, чем просто человеком, если ты посвятишь свою жизнь идеалу и тебя ни что не сможет остановить, ты сможешь стать чем то совершенно иным. Кем ? Легендой. https://youtube.com/shorts/5DiREoltSKU?si=-CxMlBxcWWbB00c4

Сегодня спина держала отлично вес, ну я и решил попробовать 90кг на раз протестировать свою спину, как и говорил что выйду на 90 кг в июне.
Фронтальный присед 90 кг
Обычный присед 90 кг
В июле скорее всего выйду на 100 кг
Самое смешное, что фронтальный присед был куда легче, чем обычный.

Ничего сложного. Основные видосы с джампами готовятся

Завтрак чемпиона, который не потянул сегодня становую тягу 110 кг

Гиперэкстензия 60 кг на 6 раз
Спина себя чувствует отлично.

Так и быть немного спойлера дам сегодняшних джампов.
12 стоп манки неплохой.
Стопу конечно левую я отбил, но сделал.

Ничего сложного

На пути к становой тяге 160-180 кг, на пути к моему новому прайму.
Сделал сегодня становую тягу 110 кг на раз, пошло легко, но не с пола как хотел, так же сделал 15 подтягиваний. Тренер в зале сказал, чтобы я подложил эти подушки.
Как будет возможность нормально потяну с пола 110 кг, и дальше думаю в течение 3-х месяцев выйду где то на 140-150 кг, может больше, пока без понятия.

Видео, которое сделало моё настроение, умирал со смеха до слёз 😆😂

В общем я решился взяться за жим лёжа, понял что слабый.
60 кг на штанге.