Июль 2014 год. Лучшее время в моей жизни. На концерте своего брата. На фото с братом и отцом.

Тут мне 19 лет.

https://still-free-3.myshopify.com/products/sounder-graphic-hoodie-japanese-text-sleeve-collage-back-photo-grid?variant=47896721064164

Создал свой интернет магазин одежды, переходи и выбирай товары, которые понравятся :)

Обновил рекорд. Сделал 30 кг одной рукой.

Напомню что мой максимум был 28 кг, когда мне было 16 лет.
Oleg

Немного счастливого меня. Хочу больше проводить времени на пляже ❤️

Лучшее, что я видел. Старое видео, в такие трудные времена было приятно его ещё раз посмотреть. ❤️https://www.youtube.com/watch?v=GnNB464IK5E

Сделал жим стоя 50 кг.
Уже чувствуется, что не легко.
Отец делал 70 кг на 5 раз

Сегодня делал присед и становую.
После моей травмы поясницы в прошлом году в июле, когда я сорвал поясницу, я не мог делать любую нагрузку в течение полугода.
Мои ноги ослабли, и я не приседал вообще.
Сейчас я начал потихоньку восстановливаться. На сегодня пока что такие результаты :
Фронтальный присед 65 кг на 5 раз
Обычный присед 65 кг на 5 раз
Становая тяга 80 кг на 3 раза.
Думаю к июлю этого года выйти на пик силы.

Влог из Бразилиа уже на канале. Ничего не смог сделать из этой поездки, что хотел. https://youtu.be/lhMtb5HcyGM?si=LyeZfD5shT3OtiC_

Дошёл до батиного рекорда 32 кг одной рукой на раз.
И это мой личный рекорд, я очень рад. Сила возвращается.

Очень давно не тренировался.
Нашёл вдохновение в акурасах с разбега. Хочу вернуть свой прайм. Хочу чувствовать, как это бежать на пределе своих возможностей, и делать большие прыжки наверх.
Но для этого мне нужна физическая сила. Поэтому по большей части сейчас я буду уделять внимание приседу со штангой, становой тяге. Сегодня я очень классно попрыгал, хоть и немного, но я снова почувствовал прежнюю скорость и силу...и понял, что возможно смогу ещё что то сделать. Мне нужно просто больше времени, чтобы стать сильным и вернуть свои силовые, вкачать ноги, стать быстрее.
На этом видео 13 стоп на огромный блок, и я почти его залетел. Для тех кто не знает, я плохо прыгаю в зале, и скорее всего на улице уже бы сделал.
Это подготовка к 14 стопному аккураси наверх

Сегодня почувствовал ту самую силу как раньше.
90 кг становая на раз зашла супер легко, теперь буду работать с этим весом.
Присед пока отстаёт, ремней в зале нет, а больше 65 кг страшно брать на спину, хоть и знаю что присяду.
Подтянулся сегодня 15 раз.

- Вы не сделаете мне одолжение ?
- Нет
- Нет, вот так сразу...серьёзно ?
- Какое ?
- Почитайте мой сценарий
- Иди нахуй

🤣😂