****تمرینات پلیومتریک****
در این فیلم چند تمرین پلیومتریک که به راحتی میتوان انجام داد نشان داده شده است.توجه داشته باشید که قبل از تمرینات پلیومتریک به خوبی گرم کرده باشید و از وسایلی که استفاده میکنید اطمینان داشته باشید.مخصوصا زمانیکه از جعبه یا میزی استفاده میکنید از سالم بودن و محکم بودن آن اطمینان داشته باشید.
سلامت و تندرست باشید
#بسکتبال #بسکتبالیست #پلیومتریک #بدنسازی #بدنسازی_آقایان #بدنسازی_بانوان #بدنسازی_بسکتبال #تغذیه_ورزشکاران

به نام خدا

حضور محترم جناب آقای حسین شایان پناه

به اعتراف دوست یا رقیب، برجستگی بارز دیدارهای پلی آف و نهایی سوپرلیگ امسال بسکتبال کشور در سالن آزادی تهران، وجود هواداران پرشور تیم شهرداری گرگان بود. هوادارانی که به نمایندگی، اشکها و لبخندهای یک شهر نیم میلیون نفری را به تشویق بی پایان و حمایت از تیم تبدیل کردند و تحسین یک کشور را برانگیختند.
کنترل انرژی این تعداد جوان پرشور در حواشی ورزشی که دچار بده بستان باندهای قدرت است کار دشواری است. لیکن با تدبیر، صبر و زحمات جنابعالی، لیدرهای محترم و همراهی جوانترها، تمایز هواداران اصیل پایتخت بسکتبال ایران از هوادارنماهای زرخرید برخی تیمها بر همگان روشن شد.
امید که با پیگیری مطالبات به حق بسکتبال دوستان و هواداران، این شهر به جایگاه واقعی خود در این ورزش در کشور و آسیا دست یابد.

رضا عباسی

#گرگاندوستان #بسکتبال🏀 #شهرداری_گرگان
#استان_گلستان #گرگانیها #فدراسیون_بسکتبال #هواداران_بسکتبال_گرگان #کوارتر_آخر #بسکتبالیست

سه بازی سه پیروزی لیگ نوجوانان کشور مرحله دوم (دور رفت )

تیم مدرسه بسکتبال نیکا در بازی اخر مرحله رفت دور دوم مسابقات نوجوانان کشور در سالن شهید یوسف سجودی شهر بابل امروز از ساعت ۱۲ به مصاف تیم میزبان جهش بابل رفت که در پایان این بازی شاگردان نیلوفر مفیدی موفق شدن با نتیجه ۷۱ بر ۲۸ از سد حریف خود عبور کند .تا دور رفت مرحله دوم رو با کسب سه پیروزی از سه بازی به اتمام برسانند


سرمربی : نیلوفر مفیدی

سرپرست : ثاره محسن مفیدی

کمک سرپرست : زهرا اسدی

مدیر عامل تیم : خانم دکتر نیکا بیکلیکلی

#بسکتبال#بسکتبال_دختران#بسکتبالیست
#بسکتبال_دختران_ایران#بسکتبال_گرگان

انجمن هواداران بسکتبال بانوان گرگان🦅