О переедании под действием эмоций мы поговорили с Ириной Михневой — преподавателем Школы @reforma_life, клиническим психологом и специалистом по изменению пищевых привычек Центра «Можно есть».

⚪️ Эмоциогенное переедание — это пищевое поведение, при котором люди используют еду, чтобы справиться с эмоциями и стрессом.

Иногда в голове звучит: «Я не хочу это переживать, лучше пойду поем». «Я не могу с этим справиться».

Еда может «заполнять» собой внутреннюю пустоту и неудовлетворенность.

Иногда проявление заботы и любви с помощью еды сопровождает человека с детства.

→ Читайте и добавляйте в избранное карточки с практическими шагами.

●
Помните, важно не пытаться побороть болезненные чувства с помощью еды, а научиться регулировать эмоции непищевыми способами.

🤍 В этом помогут «умные» программы питания JUST FOR YOU и наши партнёры — специалисты центра снижения веса и нормализации пищевого поведения Центра «Можно есть». Они бережно проведут вас к результату и помогут сохранить его на долгие годы.

Встречайте: коллекция полезных сладостей ручной работы от шеф-кондитера JUST FOR YOU.

◌ Арахисовый трюфель
с зеленой гречкой и медом
◌ Курага с кокосом и вишней
в обсыпке из семян чиа
◌ Медово-шоколадная халва
с клюквой
◌ Пряная курага c инжиром и тыквенными семечками
◌ Веганский трюфель
на кокосовом молоке
◌ Курага в белом шоколаде со свекольным соком
◌ Курага в глазури из белого
и тёмного шоколада

18 шт / 1 300 ₽

Идеально положить в подарок под елку, как в детстве 🎄🐇

Экватор праздников: куда отправиться в выходные.

Городок писателей Переделкино.

Мастерские, прогулки, встречи, экскурсии по домам-музеям, легендарный Дом творчества и Мещерский парк. Все, что нужно для уютной зимней перезагрузки.

#jfy_находки