QIGONG FLOW FOR LOVE (NO MUSIC)

آغازی نو با یوگا | Samin Yoga | یوگا در خانه

Morning Chakra Yoga for Energy - Day 1 {20 Min}

Hatha Yoga Flossing | هاتا یوگا برای رفع گرفتگی مفاصل و خستگی عضلات | Samin Yoga

#یوگای_چاکرای_اول
#یوگا
#چاکرای_اول
#چاکرای_ریشه

حرکات را دنبال کنید .
به بدن خود فشار نیاورید
حتی اگر انگلیسی بلد نیستید مهم نیست ، صحبت های خاصی نمی کند
کمی درباره چاکرای یک اطلاعات می دهد که من قبلا تمامی اطلاعات مربوط به چاکرای اول را قبلا پست کرده ام

@pink_moon1111

کلماتی مانند
exhale : بازدم
Inhale : دم

زیاد در یوگا تکرار میشوند ❤️🌈

در پایان یوگا می توانید مانند مربی بنشینید یا دراز بکشید و هر جمله دلخواه در ارتباط با چاکرای یک را با خود تکرار کنید

من کاملا زمینی هستم و با بدنم در امنیت کامل هستیم
من به یونیورس ایمان کامل دارم
من تحت حمایت و حفاظت هستم


با انجام این یوگا احساس چرخش گرمای لذت بخشی در لگن خود می کنید و این نشانه پاکسازی شدن و چرخش صحیح انرژی در چاکرای اول است


در یکی از پوزها مربی می ایستد و دستان خود را بالا نگه می دارد و یکی از پاها را بالا می آورد و همانجا برای چند ثانیه نگه می دارد این حرکت نامش tree pose یا پوز درخت است، در هنگام انجام این. حرکت در پاهای خود حس کنیدکه ریشه هایتان وارد خاک، مادر زمین میشود وازانرژی شگرفی وارد تمامی شما میشود و شاخ و برگ میابید