🌿 Всем привет, спасибо что вы здесь!🤍

✨ Мне, конечно, не хватает времени и ресурса писать в канал регулярно, но по мере возникновения отклика делать я это все-таки буду.

✨ На носу весна и ее приближение чувствуется.

✨ Переход между зимним и весенним сезоном здорово прожить через движение и танец.

✨ Предлагаю поисследовать в вашем личном движении вопрос: что для меня еще зимнее движение, а что уже весеннее?

🌟 Найдите музыку без слов, которая вам подходит и посвятите хотя бы 5 минут свободному движению сегодня🧐🙏🤍

Мистики всех веков признавали, что трансформация происходит через путь, ведущий вниз, хотя мы, с нашей западной философией прогресса, достижений и рационального контроля над жизнью, не видим этого. Например, гностики говорили: “Подниматься или опускаться — это одно и то же”, и Вильям Блейк писал, что неважно, выбирает человек верный путь или неверный, если он следует ему искренне и преданно до конца, поскольку любая дорога может привести его к цели.

Эстер Хардинг

✅ И ловите Чек-лист для самостоятельной практики танцтерапии/движения.

🧩Распечатайте, прочтите перед началом движения, чтобы создать контекст для движения

🧩 Свободно подвигайтесь под прияютную вам музыку без слов

🧩 Заполните пункты чек-листа которые удалось осуществить🌱

Когда человек учится узнавать свою Тень, контактировать и сосуществовать с нею, он становится более открытым, решительным, естественным и цельным.

Человек без Тени, который выглядит безупречным - оттеняет неполноценность окружающих, и это очень раздражает. Он старается превосходить «слишком человеческое».

Мы испытываем облегчение, когда с ним происходит что-то неприятное: «Ага! Он всего лишь человек».

Аналитики стараются быть правильными со своими пациентами, но иногда и у них случаются промахи. Я заметила, что, когда во время сессии допускаю реальную ошибку, за которую пациент может упрекнуть меня, это улучшает наши отношения.

Пациент делает вывод: «О, фон Франц – тоже лишь человек, теперь я чувствую себя выше неё и могу простить ошибку».

Это полезное чувство. Более естественные проявления в поведении человека разжигают взаимоотношения, наполняют их энергией.

Так что, как видите, тень может быть нашей лучшей социальной функцией, потому что она объединяет нас с другими.

Мария Луиза фон Франц

Из серии, когда понял как жить, но еще не понял как отстать с этим знанием от других😅

🌟 Конференция по Аутентичному движению-2026, 24-26 Апреля

✨ Это большое событие для русскоязычных практиков АД, соматических, двигательных терапевтов, и всех, кому интересно исследование связи body-mind.

✨ В программе заявлены крутые спикеры, профессионалы и энтузиасты своего дела.

✨ Для меня АД это одновременно психологическая, духовная, целительная и метафизичесая практика.

✨ Нравится и смотреть на нее и с фреймворком современной нейрофизиологии. Нравится практиковать уже много лет.

✨ Готовлю тему об использовании метафорических ассоциативных карт (МАК) в Аутентичном движении (АД). Думаю как сделать ее интереснее.

✨ Совмещение практик МАК+АД начала с 2014г, после обучения картам у прекрасного психолога А.Пушкова (Украина), ученика Моритца Эгетмейера (Германия), который создал метод МАК.

✨ Аутентичное движение впервые попробовала в 2013, на обучающем курсе А.Гиршона по танцевально-психологическому тренингу.

✨ На конфе будет интересно, заглядывайте по ссылке:

https://www.authentic-movement-conf.ru/

🌷 Конференция по Аутентичному движению, 24-26 апреля 2026

https://www.authentic-movement-conf.ru/

🌷 В программе прекрасные спикеры, практики и энтузиасты АД

🌷 Мое выступление пройдет 26 апреля и будет посвящено метафорическим ассоциативным картам в практике Аутентичного движения.

💐 "Я расскажу о своем опыте использования метафорических ассоциативных карт в практике Аутентичного движения, дам несколько упражнений и объясню принципы работы с картами.

Мы прикоснемся к МАК как возможности мягкого входа в практику. Поисследуем состояние, которое могут актуализировать образы карт и из которого можно начать движение. Рассмотрим их как дополнительный контейнер переживаний и способ интеграции опыта."

ЗДЕСЬ И СЕЙЧАС НЕ СУЩЕСТВУЕТ

Сейчас-ность — это неотъемлемая черта сознания и она иллюзорна. Современная нейронаука говорит, что мы никогда не соприкасаемся с настоящим, поскольку обработка информации нейронами сама по себе требует времени. Сигналам нужно время, чтобы они проделали путь от органов чувств через многочисленные нервные пути до мозга и были обработаны и преобразованы в объекты, сцены и сложные ситуации. Поэтому то, что мы переживаем как настоящий момент, на самом деле является прошлым.

С этого момента становится понятно, почему философы говорят о «феноменальном» сознании и о «феноменальном» опыте.

Феномен — это явление. Феноменальное Сейчас — явление момента Сейчас. Природа за последнюю пару миллионов лет так усовершенствовала наше переживание времени, что мы переживаем нечто как происходящее сейчас, потому что это функционально полезно для организации пространства нашего поведения. Но в более строгом, философском смысле темпоральная обращенность внутрь осознаваемого Сейчас — это иллюзия. Непосредственного контакта с реальностью не существует.

Томас Метцингер, из книги «Наука о мозге и миф о своем Я. Тоннель Эго»

Чем больше человек имеет внутри себя, тем меньше он ждет от окружающих.

Ирвин Ялом