я осознала только сейчас, что через полтора месяца моя жизнь перевернется на 360 градусов.

иногда ловлю себя на мысли, что каждый мой поступок, каждый выбор за последний год был кирпичиком в фундаменте этого будущего. я осознанно оставляю позади привычное, чтобы встретить что-то гораздо большее.

мы реально полетим в америку, и это уже не в доске визуализации, а реальность, которая вот-вот наступит.

страшно? немного. но восторга и предвкушения в миллион раз больше, потому что это будет совсем другая история, и я готова писать её с чистого листа🥹🙏🏻💙

Сегодня хочу немного брейншторма)

альтер эго и флекс

В последнее время всё чаще слышу о феномене alter ego. Обычно его воспринимают как маску или попытку быть кем-то другим, хотя всё немного глубже

На самом деле это касается не только флекс. Это применимо практически к любой ситуации, где на тебя давит волнение: важное интервью, публичное выступление, экзамен, соревнование, знакомство с новыми людьми или даже сложный разговор. В такие моменты мы часто ведём себя не так, как могли и хотели бы, потому что слишком сосредоточены на собственных переживаниях

Например, многие участники доходят до 3 тура флекс уже с хорошим английским, интересным опытом и сильной заявкой, но на интервью/ в командной игре/ при написании эссе начинают нервничать, слишком много думать над каждым ответом и бояться сказать что-то неидеально

И проблема, как мне кажется, чаще всего не в знаниях, а больше в состоянии)

В психологии есть понятие self-distancing — способность мысленно отстраниться от своих эмоций и посмотреть на ситуацию более объективно. Исследователи даже пишут:

«Adopting an alter ego is an extreme form of self-distancing, which involves taking a step back from our immediate feelings to allow us to view a situation more dispassionately»

По сути, alter ego создаёт небольшую психологическую дистанцию между тобой и твоим страхом. Вместо "что, если я ошибусь?" появляется вопрос "как бы в этой ситуации поступила моя более уверенная и лучшая версия себя?"

И самое интересное это то, что ты ничего не подделываешь. Потому что in the end, the goal is to be yourself, without letting your fears take over your actions

Мне кажется, в этом и заключается главный смысл alter ego

📸ВЛОГ | FLEX PDO'26-‘27 | ПОДГОТОВКА К
ГОДУ ПО ОБМЕНУ В США

Всем привееет! Наконец-то выкладываю свой первый долгожданный влог на ютуб с ПДО!

В этом видео вы увидите очень много крутых, смешных и ярких моментов и инсайтов с моих самых незабываемых 3-ех дней с финалистами из Казахстана, где мы вместе собрались готовиться к нашему новому началу - незабываемому году по обмену в США!💙🇺🇸


🎥Ссылка:
🔗 https://youtu.be/s1Qiq0yrkQQ?si=1gpIDUEHEMWJIs9r

Всем приятного просмотра, надеюсь вам понравится этот влог! Буду рада поддержке под этим видео!