обидно в выходные болеть, но может оно и к лучшему.
Челлендж по тренировкам надеюсь продолжить завтра.
А пока есть время вернуться к книгам.
2025ый был провальный в этом плане... Он вообще по многим сферам был провальным и очень сложным эмоционально. Перегруженная проблемами голова отказывалась воспринимать что-либо сложнее простеньких сериалов и постов в тг.
Читать планирую книги по психологии (здесь же саморазвитие, книги по бизнесу), про танцы и движение и художественную литературу.
#цели2026 #книги
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤4👍3
В книжном клубе книга месяца - Мэттью Уолкера "Зачем мы спим". Начала читать в электронном виде, заказала в печатном (очень пригодился сертификат в книжный магазин, подарок от родителей студийцев🙏)
Из художественной - планирую дочитать "Тихий Дон".
#книги
Из художественной - планирую дочитать "Тихий Дон".
#книги
❤3🤔1
Классно делать это в обществе единомышленников!
Вовремя получить поддержку, мотивацию или пинок 🤭
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤5
Приглашаю вас в такое сообщество, точнее в телеграм-канал марафона ежедневных улучшений! 🥳
Цель марафона - с помощью простых шагов и ежедневных мини действий сделать жизнь счастливее и осознаннее🤍
Привычки выбираете вы сами, их количество неограничено, можно начать с одной😊
➡️ СТАРТУЕМ 10го января! 🥰
День за днём мы будем расти вместе! Синергия. Совместные действия существенно превышают сумму действий каждого в отдельности.
Меняться к лучшему - задача непростая. И вместе делать это гораздо легче и веселее)
Ссылка на канал
➡️ ➡️ ➡️ https://t.me/zaryad_pr
Цель марафона - с помощью простых шагов и ежедневных мини действий сделать жизнь счастливее и осознаннее
Привычки выбираете вы сами, их количество неограничено, можно начать с одной😊
День за днём мы будем расти вместе! Синергия. Совместные действия существенно превышают сумму действий каждого в отдельности.
Меняться к лучшему - задача непростая. И вместе делать это гораздо легче и веселее)
Ссылка на канал
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤4🏆2
Ожила немного, долго болеть не в моих планах🙈
Так я сегодня записывала кружочки вместе с дружочком Сатурном 😁
Напоминаю, марафон ежедневных улучшений стартует уже завтра, давайте создадим движ🔥
Добавляйтесь📣 @zaryad_pr
Так я сегодня записывала кружочки вместе с дружочком Сатурном 😁
Напоминаю, марафон ежедневных улучшений стартует уже завтра, давайте создадим движ🔥
Добавляйтесь
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤4👏1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
❤3
Forwarded from TheatreHD Балет
9 января отмечают Международный день хореографа. Мы не знаем, почему выбрана эта дата (возможно, в честь дня рождения, по старому стилю, Джорджа Баланчина), но месяц совершенно точно выбран правильно!
Ни один месяц не подарил миру столько постановщиков танцев, сколько январь!
1 января родился Морис Бежар. 2го - Юрий Григорович, 6го января родился Андрис Лиепа, 7го Геогрий Алексидзе, 8го Бронислава Нижинская и Начо Дуато, 12 января отмечает день рождения Александр Экман, 13го - Ролан Пети и Мэтью Борн, 15го день рождения Леонида Якобсона, 19го Анжелена Прельжокажа, 21го - Игоря Моисеева, ну и замыкает этот парад Джордж Баланчин, чей день рождения отмечается 22 января. И мы наверняка кого-то потеряли и не посчитали при этом артистов балета, которых тоже не мало!
Спасибо январю за эту удивительную концентрацию талантливых людей, без них наш мир был бы несравнимо беднее.
Ну и, конечно, с праздником, дорогие хореографы! Спасибо, что создаете, пробуете, ищете новое, не слушаете ворчание и идете вперед! Удачи!❤️
Ни один месяц не подарил миру столько постановщиков танцев, сколько январь!
1 января родился Морис Бежар. 2го - Юрий Григорович, 6го января родился Андрис Лиепа, 7го Геогрий Алексидзе, 8го Бронислава Нижинская и Начо Дуато, 12 января отмечает день рождения Александр Экман, 13го - Ролан Пети и Мэтью Борн, 15го день рождения Леонида Якобсона, 19го Анжелена Прельжокажа, 21го - Игоря Моисеева, ну и замыкает этот парад Джордж Баланчин, чей день рождения отмечается 22 января. И мы наверняка кого-то потеряли и не посчитали при этом артистов балета, которых тоже не мало!
Спасибо январю за эту удивительную концентрацию талантливых людей, без них наш мир был бы несравнимо беднее.
Ну и, конечно, с праздником, дорогие хореографы! Спасибо, что создаете, пробуете, ищете новое, не слушаете ворчание и идете вперед! Удачи!❤️
❤8👍2
Значит, хороший день выбрали для старта занятий, праздничный)
Провела:
✔️ 2 часа занятие со старшими;
✔️ 1 час индивидуальная отработка лексики для сольного номера.
Провела:
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤9🔥5❤🔥3
Почему пишу мы? Потому что Лиза активно участвует в процессе!)
Я поглядела систему ведения дневника на ютубе у одного блогера, надеюсь, в этот раз получится вести дневник стабильно)
В дневнике также отмечаем, получилось ли соблюдать привычки, сделали ли задуманное/запланированное. Записываем расходы за день, состояние/настроение.
Получается, что из головы некоторые события вылетают и забываются, а на бумаге каждый день остаётся запечатленным. Можно в любое время вернуться в воспоминания😍✨
Лиза теперь каждый вечер спрашивает, когда будем дневник заполнять)
Если получится месяц стабильно вести, поделюсь с вами этой системой😊🙏
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍6❤2
3/200 тренировок сделаны)
Сегодня была силовая и степ.
Качали пресс скручиваниями много, оооочень много раз🙈 завтра пресс передаст мне привет😅
#цели2026 #200тренировок
Сегодня была силовая и степ.
Качали пресс скручиваниями много, оооочень много раз🙈 завтра пресс передаст мне привет😅
#цели2026 #200тренировок
🔥2❤1❤🔥1
В марафоне ежедневных привычек @zaryad_pr поставила цель:
1. Делать зарядку по утрам
2. Гулять каждый день мин 30-40
3. Говорить комплименты себе и окружающим.
Зарядку сделала утром, прогулялась, а вот с комплиментами не случилось, но ещё не вечер)
#зарядпривычек
1. Делать зарядку по утрам
2. Гулять каждый день мин 30-40
3. Говорить комплименты себе и окружающим.
Зарядку сделала утром, прогулялась, а вот с комплиментами не случилось, но ещё не вечер)
#зарядпривычек
❤3😍3