5 дней мы с Лизкой наслаждались обществом друг друга и ОТДЫХАЛИ! 😄
🩷Шили на машинке (новогодний подарок Лизе от Дедушки Мороза);
🩵делали украшения из эпоксидной смолы;
💜сделали ароматические свечи;
💛встречали дома гостей (моих подруг);
🩷ходили в кино;
🩵катались на катке, на лыжах, с горок;
💜много гуляли;
💛внедряли правильное питание, но всё равно вкусняшки залетали😁
🩷не спали до 2х часов ночи и смотрели мультики😄

Как ваши новогодние?)

Дедушка Мороз подарил мне карту в клуб на год, поэтому я ставлю цель:

🟣 200 тренировок в 2026🟣

Это именно тренировки, где я занималась сама или с тренером. Не считаются занятия, которые веду.

Сегодня была вторая тренировка.
55мин кардио на дорожке.
По совету тренера не бегаю, просто хожу, с большим наклоном 10-12 и скоростью 4,5-5,5, держу пульс между 115 и 130.

А тренировочный год начала 3го января, кардио на дорожке, силовая и растяжка😍✨

Присоединяйтесь❤️🤗

#цели2026 #200тренировок

💬Эх, приболела я(
обидно в выходные болеть, но может оно и к лучшему.
Челлендж по тренировкам надеюсь продолжить завтра.

А пока есть время вернуться к книгам.

🟣Цель - 12 и более книг в 2026🟣

2025ый был провальный в этом плане... Он вообще по многим сферам был провальным и очень сложным эмоционально. Перегруженная проблемами голова отказывалась воспринимать что-либо сложнее простеньких сериалов и постов в тг.

Читать планирую книги по психологии (здесь же саморазвитие, книги по бизнесу), про танцы и движение и художественную литературу.

#цели2026 #книги

➡️Чтобы все цели, запланированные на год, не пришлось выполнять в последнюю неделю декабря😂 нужно вводить ежедневные полезные привычки.

Классно делать это в обществе единомышленников!
Вовремя получить поддержку, мотивацию или пинок 🤭

Приглашаю вас в такое сообщество, точнее в телеграм-канал марафона ежедневных улучшений! 🥳

Цель марафона -  с помощью простых шагов и ежедневных мини действий сделать жизнь счастливее и осознаннее 🤍

Привычки выбираете вы сами, их количество неограничено, можно начать с одной😊
➡️СТАРТУЕМ 10го января! 🥰

День за днём мы будем расти вместе! Синергия. Совместные действия существенно превышают сумму действий каждого в отдельности.

Меняться к лучшему - задача непростая. И вместе делать это гораздо легче и веселее)

Ссылка на канал
➡️➡️➡️https://t.me/zaryad_pr

Ожила немного, долго болеть не в моих планах🙈

Так я сегодня записывала кружочки вместе с дружочком Сатурном 😁

Напоминаю, марафон ежедневных улучшений стартует уже завтра, давайте создадим движ🔥
Добавляйтесь 📣 @zaryad_pr