Скоро 2026 (можете вообще осознать эти циферки? Я вот нет!). Будем ставить цели?

Только не торопитесь. Сначала послушайте новый эпизод подкаста — в нём моя гостья рассказала, что не так с целями по SMART и как на самом деле стоит построить этот процесс.

Алмара Кулиева — кандидат психологических наук, когнитивный исследователь и ACT-терапевт. А ещё у неё отличный ютуб-канал, который выпал мне в рекомендациях буквально пару недель назад, и я поняла, что мне очень надо позвать Алмару в подкаст😁❤️‍🔥

Как видите, сработало😉Очень советую этот эпизод всем, кто подустал и хочет изменений в новом году и вообще.

🟪 🟨 🟩 🟦 🔵Слушать подкаст на всех платформах: https://juliasevostpodcast.mave.digital/ep-34

#juliasevost_podcast
🤩по хештегу можно найти и другие эпизоды

Я припоминала тот разговор, и мне было стыдно…

Мы разговаривали с новой знакомой про путешествия, работу и цели. Я увидела на её открытом ноутбуке страничку в Notion со списками и галочками — прям как у меня. Но у меня версии примерно 2015-2021.

И я тогда сказала: «Я тоже была такой, а потом поняла, насколько это всё не важно и не нужно».

Если бы мне кто-то такое сказал, я бы посмотрела на этого человека как на идиота. Как это не важно?! Разве не нужно ставить цели, планировать, добиваться?

Я периодически вспоминала эту свою фразу, и мне было стыдно, потому что скорее всего это прозвучало свысока, типа «Вот вырастешь, поймешь» (что я сама ненавижу, конечно же).

Прошло два года, и вчера эта девушка прислала мне сообщение: «Юля, я вспоминала твои слова и сейчас мне тоже всё стало видеться по-другому». Она написала хороший пост о том, почему старый подход больше ей не служит и почему она выбирает жизнь без этого постоянного контроля.

Я чуть не прослезилась, честно говоря. Потому что очень понимаю всех, кто привык себя постоянно подпинывать, пушить, нагружать и контролировать. Этот период очень полезен — ты действительно делаешь успехи, уходишь далеко вперёд, имеешь какие-то достижения. Но одновременно с этим он и очень вреден — жить в напряжении и бесконечном стремлении без опор крайне изнурительно. Как поётся в моей песне, «Никакого права на паденье с пьедестала».

Я рада, что мои слова для кого-то имеют вес и запоминаются. Рада, что вместе с жизненным опытом и опытом осмысления приходит понимание того, что важно, а что нет❤

Если тема целей вам интересна, послушайте эпизод подкаста. Очень советую!

#juliasevost_life

Честно о предпринимательстве🔥

Новый эпизод подкаста «Очень взрослые дела» — о том, какие иллюзии и риски подстерегают начинающих предпринимателей, и кому точно не надо в бизнес.

Без каких-то терминов, успешного успеха и пафоса — разговор по существу!

Мой гость — предприниматель Костя Яковлев, ко-фаундер агентства CONTRL и магазина «Коробка Винила». Костя очень искренне поделился своей историей (из хоккеиста в бизнесмена через работу официантом!), а я старалась задавать вопросы, которые волнуют всех, кто задумывается о своём проекте.

кстати, в подкасте впервые рассказала, почему ушла из журналистики!

🟪🟨🟩🔵🟦

Слушать: https://juliasevostpodcast.mave.digital/ep-36

#juliasevost_podcast

✨Планирую то, что делать НЕ буду✨

У порога 2026-го во мне проснулось какое-то желание идти поперёк всего)) Впервые в жизни я планирую не то, что буду делать, к чему буду стремиться, а то, чего я делать не буду, от чего я отказываюсь.

Если коротко: я хочу перестать усложнять свою жизнь. Хочу больше простоты, пространства, тишины — для обдумывания и осмысления того, куда двигаться.

📺 В новом видео рассказала чуть подробнее, приглашаю смотреть⤵️

#juliasevost_youtube

https://www.youtube.com/watch?v=XWhS5HoApKU

С прошлого года с вами не виделись❤️😅 (шутки такие ещё принимаются?)

В конце года записала видео с лучшими книжечками, а сейчас добралась наконец до монтажа и финальных штрихов.

В 2025 читала довольно редко, в основном перед сном с телефона. Знаю, что это неправильно и вредно для глаз, но ничего с собой поделать не могу, — чувствую позыв читать именно в кровати и в темноте. Раньше, кстати, читала исключительно в транспорте. И сейчас бы читала, но мне никуда не нужно ездить))

📺Приглашаю смотреть новое видео — там кратко рассказываю обо всех книгах, которые играли на моих нервишках как на арфе, выжимали из меня горькие слёзы, заставляли умиляться, похихикивать и напрягать извилины (полный спектр, в общем!).

🟪🟨🔵 Если не хотите видео, можно послушать в аудио!

#juliasevost_youtube


https://www.youtube.com/watch?v=cyaE_xfUwu0

Отпусти и забудь🌟

На днях лежала с телефоном и листала рилс. Попался ролик какой-то умной девушки, пошла любопытствовать в её большой Telegram-канал — рыбак рыбака, как говорится))

На час провалилась в её посты. Везде какая-то польза: ссылки на интересные лекции, реклама Синхронизации как атрибут любого умного блога😁, всякие сервисы для прокачки счёта в уме, игры в шахматы, иностранных языков, календари и трекеры привычек, курсы и подкасты…

Я чуть не задохнулась.

Мне стало физически плохо, тошно, невероятно тревожно.

Десять лет назад я бы разлетелась в щепки, осознавая, как многого я не знаю, сколько всего мне нужно охватить, и задаваясь вопросом «ГДЕ ВЗЯТЬ ВРЕМЯ?».

Пять лет назад я бы взвыла: всё хочу, но ГДЕ ВЗЯТЬ СИЛЫ?

Сейчас я выбираю не потреблять такой контент. Закрывать, отпускать и забывать. Потому что я не хочу разрушаться каждый раз о сравнение себя с этой прекрасной девчонкой, её блогом, её продуктивностью и широтой интересов. Я лишь недавно приняла факт, что я не могу быть идеальной, самой умной и самой всесторонне прикольной. Поэтому такой контент приносит мне не пользу, а вред.

«Можно ведь просто читать, Юля!», — скажете вы. А вот и нет. Я не могу просто читать. Моя голова работает не так, как у вас. К моему большому сожалению.

Знаете, сейчас я понимаю, что таким же человеком для кого-то могу быть я со своими подкастами, ютубами, тремя иностранными языками и бог весть чем ещё. Если я поставляю вам схожие эмоции, мне очень жаль. Хочу напомнить, как выглядит моя жизнь: читать здесь и здесь.

Сейчас читаю книгу «Хрупкие люди» Юлии Пирумовой по рекомендации подруг и понимаю, что я не одна такая. Очень приятно было осознать, что я не сумасшедшая) Когда дочитаю, обязательно поделюсь главными мыслями❤️

Влияет ли на вас чужой контент? Вызывает ли острые чувства, негативные эмоции?

#juliasevost_life

Пошёл без телефона в туалет — получил штраф😊

Реальная история с одного из моих мест работы. Смотрите новое видео, в конце я рассказываю о нём более подробно))

Буду рада почитать ваши истории про неадекватных работодателей (и адекватных тоже!) — мне кажется, это очень полезно для всех, кто находится в поиске работы или только думает об этом.

📺 Смотреть: https://youtu.be/EscVzf6vYcU?si=IDn5JYTq8eoGdJKi

#juliasevost_youtube

Считаю, что жить нужно так, чтобы тебя приглашали в подкаст для записи эпизода с темой «Найти себя»😁

На днях я была гостем подкаста «Мышь деловая» — кстати, это второй раз, когда я оказываюсь по ту сторону микрофона, обычно я ведущая)

Интересно, что автор подкаста Варя нашла меня на YouTube! Вот такие неочевидные возможности открывает ведение канала — я очень этому рада, я этого хотела.

В эпизоде поговорили о том, как искать себя, почему осваивать новые направления так сложно, нормально ли бросать начатое и почему при смене профессии мы начинаем не с нуля.

Мне кажется, получилось очень бодро, я сама с удовольствием послушала этот выпуск❤️‍🔥 Буду рада, если и вам понравится!

🟪 🟨 🔵 Слушать: https://mave.stream/e/CsXTcsU2WJ

#juliasevost_podcast

«Менять партнёров — это как-то фу…»🤪

Я стояла на коврике, тупо улыбаясь, и продолжала делать упражнения. А хотелось нажать кнопку и выйти нафиг из телеграма…

⭐️Расскажу по порядку!

Новый год для меня начался с первого в жизни длинного отпуска — 5 недель. И эти 5 недель я решила посвятить внедрению в жизнь новой привычки: я хочу быть физически активнее и здоровее. С сидячей работой и сидячими же хобби это задача со звёздочкой, как вы понимаете🌟

В конце декабря вернулась на танцы — последние несколько лет я периодически ходила на бачату (которую моя мама называет «чиабаттой» и никак иначе🤭). Нашла школу в своём районе — наконец-то не надо ехать через весь город!

В январе решила добавить домашние онлайн-тренировки с тренером — мне по душе пилатес и работа с собственным весом, но нужен человек, который подскажет, как себе не навредить, и поправит технику.

Я нашла сервис-агрегатор тренеров, и по моим запросам мне подобрали девушку. Понравился её опыт — она занималась бальными танцами, пилатесом и ЛФК. Мы созвонились, начали заниматься, и всё было неплохо.

Пока она не решила начать этот смолл-ток…

— Какой у вас уровень повседневной активности?
— Гуляю с собакой, хожу раз в неделю на танцы.
— О, я в прошлом занималась бальными танцами. А вы какими?
— Бачата, сальса.
— Ой, я однажды хотела попробовать, но мне подруга сказала, что там надо меняться партнёрами, и это как-то меня напрягло, это немного фу… Я бы вот так не смогла, для меня это как-то… Вот с одним партнёром — это очень комфортно, а вот бачата, ну такое…

И какое-то время она рассуждала о том, почему социальные танцы — «такое себе». Я стояла и не знала, что мне делать. Промямлила что-то типа «не знаю, мне норм».

Когда тренировка закончилась, девушка написала мне в личку (хотя вообще-то нужно общаться в специальном чате), когда я буду заниматься, по каким дням. То есть не хочу ли я заниматься, а прям уже когда))

Я написала менеджеру, что мне хочется попробовать позаниматься с другим тренером. Потому что я хоть убей не понимаю, почему спустя 2 минуты знакомства посторонний человек видит возможным осуждать мои выборы и неприязненно высказываться о том, что я люблю.

Да как бы ты ни относилась к любым танцам/книгам/занятиям — зачем это высказывать клиенту? Я покупаю время тренера и его знания, чтобы он направил меня в конкретных действиях и оценил усилия, которые я прикладываю для здоровья своего тела и организма. Мне не хочется знать, что там фу или не фу по мнению тренера.

Что бы вы ответили этой даме? Были ли у вас столкновения с бестактностью при получении услуг?

#juliasevost_life

Мне сегодня 33🎉

В прошлом году я летала на воздушном шаре, выпустила 4 песни, начала развиваться как блогер и вышла замуж. В этом году планирую продолжать жить так же ярко и творчески — делать то, что нравится, удивляться и удивлять, вкладываться в своё развитие и расти.

Вчера записала новое видео — оно такое домашнее, как будто я с друзьями разговариваю) И даже не «как будто»: я правда представляю, что все люди по ту сторону экрана — мои друзья.

Буду рада, если вы посмотрите🌷

📺Смотреть: https://youtu.be/-NFQJ_s79pM?si=e9WIOpGfxeIvp7MF

#juliasevost_youtube

Быть влюблённым в свои увлечения — это топ🦋🦋

Но это не значит, что каждое моё занятие дарит мне исключительно положительные эмоции (как и отношения не бывают прям ровными). Вы знаете, что я люблю иностранные языки. Но это совсем не мешает мне ныть, жаловаться на сложность и чувствовать себя тупенькой порой)) И только хорошие школы и полезные ресурсы/активности уменьшают мои страдания и мотивируют идти в глубину.

Все, кто спрашивал, где я учусь и что могу рекомендовать, пост для вас!

🍪🍪🍪🍪🍪

• Английский — с нуля и до C1+ учила (и продолжаю!) в Jenny’s School. Запретграм тут. Самые долгие мои отношения во всех смыслах🌟 Приходите на бесплатное тестирование к Женни и скажите, что вы от меня! На базе школы есть книжный клуб и киноклуб, чтобы поддерживать язык и узнавать что-то новенькое. Если будете делать всё, что говорит учитель, — результат точно будет, я тому подтверждение.

• Немецкий — второй год учу в Alles klar! Сегодня записалась на специальный курс, где будем смотреть мой любимейший сериал Dark в оригинале🖇️Если придёте учиться, скажите, что от меня, будет скидка 10%) В школе много разных активностей — книжный клуб, разговорный, воркшопы.

🍪🍪🍪🍪🍪🍪🍪🍪

• Для уровней B1 и B2 в английском — разговорный интенсив MEGA Алёны Рахманиной. Я как никто знаю, как важно прокачивать навык спикинга (это не самая сильная моя сторона), и MEGA как раз помогает разговориться, выучить много новых слов и сразу ввести их в активный запас. Советую начать с бесплатного урока — переходите сюда. К Алёне можно прийти на тестирование, и она даст рекомендации по изучению языка конкретно для вашего уровня.

• Каналы для изучения английского:
— видео Teacher Phill помогли мне лучше подготовиться к экзамену CAE, советую!
— канал тичера Бена тоже очень полезен: много лайфхаков для высоких уровней.
— в качестве полезного развлечения смотрю канал English Like A Native с полезными фразами и тренажерами произношения.

• Каналы для изучения немецкого:
— влоги с медленным повседневным немецким от приятной Элео,
— канал с правилами и историей языка Евгения Ерошева.

Это всё, что я смогла вспомнить! Добавлю только, что примерно с уровня B1+ я начала смотреть все фильмы и сериалы на английском с английскими же субтитрами, и это очень мощно меня продвинуло в языке. Сейчас хочу больше читать и смотреть на немецком — пора))

✨В комментариях можете посоветовать свои любимые ресурсы — каналы, книги, приложения (но не школы и репетиторов, плиз🐸)

#juliasevost_education

Почему на обложке одно, а в видео — другое?🧐

Мне вчера прилетел комментарий на ютубе, которому я очень рада, ведь наконец-то есть повод поделиться своими знаниями и опытом:)

Девушка написала, что её смущает тот факт, что на обложках моих видео какой-то яркий заголовок, а внутри — несколько рандомный, но приятный как бы влог. И от последнего видео мотивации на минимализм и расхламление она, увы, не получила.

Давайте разбираться!

1) Сначала о содержании. Ожидания от видео — это к зрителю, а не к креатору. Моё видео всё-таки не называется «Мотивация на расхламление», поэтому я и не делаю никаких призывов, не привожу аргументов и т.д.

При этом я не обманываю ожидания от заголовка: рассказываю о своём подходе к минимализму, показываю вещи, делюсь своим провалом с покупкой новых вещей, демонстрирую один из своих принципов на этот год — отказ от скроллинга и короткого контента в пользу чтения, хобби и длинных видео.

2) Теперь про упаковку.

YouTube устроен таким образом, что начинает продвигать «интересные» видео, — те, на которые пользователи кликают и смотрят минимум первые 30 секунд. Если у видео непривлекательная, неинтересная или непонятная обложка/название, люди не кликнут. Хоть ты тресни, видео не пойдёт в рекомендации, а останется тихо лежать на канале с сотней просмотров.

Если я на обложке напишу «Влог из Стамбула, читаю, гуляю, пишу», никто не посмотрит это видео. Зачем человеку смотреть видео о жизни незнакомки? Конечно, есть люди, которые любят такой контент, но их очень мало, и они не смогут создать волну кликов в первые часы после публикации видео, чтобы YouTube увидел интерес и начал его продвигать.

🎀Поверьте мне, именно так я периодически называла свои видео в 2023 и 2024)) Итог — максимум по 200 просмотров.

Потом я поняла, что нужно что-то менять. И первым шагом стало вычленение из моих влогов одной темы, которая может стать интересной многим, кликабельной. Не «Влог Юли из Стамбула, вяжу, пою, гуляю», а «Жизнь без достигаторства и гонки в 30 лет». Я говорю об этом в видео, но не все 25 минут, конечно же.
Так мои просмотры и количество зрителей поползли вверх, в ноябре 2025 я зафиксировала 693 подписчика на канале, а просмотры были уже по 1000 и чуть побольше.

3) Вы наверняка замечали, что у многих блогеров очень гротескные, даже вырвиглазные обложки. Это не из-за дурного вкуса в дизайне, уж поверьте. Просто такова психология человека — тысячи, десятки и сотни тысяч людей кликнут именно на яркую, необычную обложку с ярким же заголовком. И из этих десятков тысяч какой-то процент дослушает до конца и останется на канале надолго. И потом будет смотреть и влоги, и всё что угодно. Обложка позволяет достичь глаз и ушей этих зрителей.

✨Пример: за последний месяц мои видео были показаны на 731,4 тыс. человек, действительно кликнули и просмотрели видео — 46,3 тыс., а подписались — 604.

Чтобы обеспечить вот это огромное количество показов и позволить моим единомышленникам найти меня в бескрайнем ютубе, я делаю те самые обложки и заголовки, которые вызывают интерес. Другого пути нет — так работает эта система. И я нигде не выдумывала рандомный заголовок — только подсвечивала то, что действительно есть в видео.

Если интересно про ютуб, поставьте огонёк🔥Я, кстати, хочу консультировать по всему, что я знаю о нём, — если интересно, напишите в личные сообщения @juliasevost888🌟

#juliasevost_youtube #juliasevost_promo

Прошлой осенью я очень сильно выгорела, но при этом не могла решиться попросить отпуск — «Как же все без меня?»)

В итоге ушла в отпуск в январе на целый месяц и по-настоящему начала отдыхать только через 3 недели с его начала, — настолько сильным было напряжение.

Почему мы выгораем и почему это стало некой нормой? Да потому что нам это не то что окружение транслирует, нам это и в фильмах активно показывают)

В новом видео порассуждала на тему выгорания и поделилась списком шагов, которые помогут себя уберечь в следующий раз🤎

📺 Смотреть: тут

#juliasevost_youtube