НАЧНИТЕ ЗДЕСЬ 🤍

Добро пожаловать на канал «Твой Компас» -
пространство для тех, кто выбирает осознанные изменения в жизни и стремится к раскрытию своего потенциала.

Здесь о том:

- Как сохранить и вырастить в себе опору, даже если в жизни сейчас торнадо

- Как трансформировать мышление и программировать мозг на новые ветки реальности

- Как обрести внутренний подъем и следовать своим мечтам, несмотря ни на что

- Как управлять своей жизнью, а не просто наблюдать за тем, как она случается
 
Меня зовут Юльчик. Я сертифицированный лайф-коуч, стратег и автор этого канала.

Мои клиенты отмечают, что со мной легко раскрываться и говорить по-настоящему, без напряжения. После работы со мной они уходят с более ресурсными настройкам и ощущением внутренней силы.
 
Если вы готовы к переменам и хотите раскрыть свой потенциал - ваш путь начинается здесь! Рада, что мы теперь вместе ❤️

Обо мне

Записаться на бесплатную 1-ую консультацию 👉@yulia_enslinger

Всем привет, дорогие!
В преддверии Нового Года, а также послезавтрашнего дня зимнего солнцестояния я активно провожу очищение в разных сферах.

Это коснулось и моего телеграм канала, как вы могли заметить )) начинаю с нового листа! Благодарю, что вы здесь, в этом пространстве со мной ❤️☺️

Вопросы для практики создания намерения 21 декабря:
- В каком состоянии я хочу проживать этот год?
- Как выглядит моя жизнь через год?
- На какие ценности я хочу опираться?
- Ради чего я буду действовать?
- Какие люди меня окружают?
- Какие отношения я хочу развивать?
- Где мне важно выстраивать границы?
- В чём я хочу расти и быть смелее?
- Что хочу делать по-другому, чем раньше?
- Что будет наполнять меня энергией?

Как и обещала в видео:

Вопросы из аудио для подведения итогов, осмысления и завершения:
- Что фактически произошло в этом году?
(события, решения, изменения, потери, приобретения). По сферам (работа, деньги, отношения, здоровье, тело, внутренний мир, окружение, жилье)
- В каком состоянии я проживал(а) большую часть года?
- Где я был(а) честен(на) с собой, а где нет?
- Чему этот год меня научил?
- Какие качества во мне выросли?
- Какие навыки я приобрел(а)?
- С чем мне пришлось попрощаться в этом году? (Иллюзии, ожидания, версии себя, люди и тд)
- Что хорошего появилось в моей жизни благодаря этим потерям?
- За что я благодарен(на) этому году? (Люди, ситуации и тд)
- Что я не беру с собой в следующий год? (Состояния, шаблоны, мысли, привычки)

Фраза завершения:
«Я закрываю этот год и освобождаю место для нового и лучшего для меня».

- про ванну с солью
- практика благодарности роду (письменно и про накрывание на стол). Поясняю с точки зрения эзотерики и бессознательного
- про капсулу будущего, как я делаю

1) про микро-цели и почему это важно
2) почему мы на самом деле сливаемся?
3) реальные примеры изменения среды

Подкаст для тех, кто выбирает между разными направлениями в карьере, ищет призвание:
- техника «20 человек», чтобы сделать выбор
- про обратные стороны выборов деятельностей
- самый главный вопрос, чтобы «бежать марафон» в выбранной деятельности

Привет, дорогие!

Хочу поделиться с вами супер-простой практикой, которая состоит из одного слова.

Она помогает улучшать в моменте состояние, даже если все пошло наперекосяк, не по плану, что-то вгоняет вас в негатив.

Главное - вспомнить о ней, вспомнить, что хозяин собственного состояния - ВЫ, и начать регулярно применять

Про иллюзию стабильности и вкус к жизни

Порой на сессиях я слышу от клиентов эту фразу: «Я хочу прийти к стабильности. Чтобы все процессы наладились, всё было понятно и спокойно»

Знакомо? Нам кажется, что стабильность - это и есть синоним счастья.
Но, если мы заглянем чуть глубже, то увидим, что наш мир устроен с точностью до наоборот - он максимально нестабилен. 🤪

Когда в жизни наступает абсолютное «затишье», природа считывает это как остановку развития. А стагнация для Природы - сигнал, что эволюция прекратилась.

Жизнь циклична, и как только мы пытаемся замереть, она мягко (или не очень) начинает подталкивать нас вперёд через кризисы или новые вызовы.

Да и, согласитесь, стабильность в чистом виде быстро сменяется скукой, потому что наша душа требует движения. Хочется движухи))

Наша главная сила - в умении быть гибкими.
И самое ценное мастерство - научиться находить внутренний покой и удовольствие прямо в моменте турбулентности.

Включать не страх перед неизвестностью, а искреннее, детское любопытство:
«Вау, а что там, за следующим поворотом? Какое классное приключение жизнь приготовила для меня на этот раз?»

Когда мы смотрим на мир из позиции интереса и благодарности за каждый урок, мы кардинально меняем фокус. Мы перестаем сжиматься от ужаса и начинаем притягивать совершенно другие, позитивные для нас события.

Кстати, это чистая физика и один из главных законов Вселенной: ЗАКОН ПРИТЯЖЕНИЯ. Я изучаю и практикую его уже давно и вижу, как круто он работает.

Если вам откликается эта тема, маякните в комментариях 😉 буду с удовольствием делиться своими мыслями и практиками! 🤍

P.S. Как у вас сейчас со стабильностью: штормит или затишье?

Пара мыслей про избавление от тревожности благодаря детоксу от соцсетей

Вот лучшие и самые эффективные приложения, актуальные на сегодняшний день:

1. Осознанный подход (Создание паузы)
Эти приложения не просто блокируют экран, а ломают автоматическую привычку открывать соцсети «на автомате».

• one sec (iOS, Android)
• Как работает: Когда вы нажимаете на иконку Instagram, TikTok или Telegram, приложение не открывает их сразу, а заставляет вас сделать глубокий вдох и выдох в течение 3–5 секунд.
• Плюс: Часто этого времени достаточно, чтобы поймать себя на импульсе, передумать и закрыть приложение. Помогает выстроить осознанность, а не просто ставит жесткий запрет.

• ScreenZen (iOS, Android)
• Как работает: Отличный, во многом бесплатный инструмент. Позволяет настроить задержку перед открытием, ограничить количество открытий приложения в день (например, не больше 5 раз) и установить таймер на саму сессию (выкидывает из соцсети через 3 минуты).

2. Жесткая блокировка (Для бескомпромиссного фокуса)
Если силы воли уже не хватает и вы ловите себя на том, что просто удаляете ограничения в настройках.

• AppBlock (iOS, Android)
• Как работает: Позволяет блокировать приложения по расписанию (например, «Рабочее время» или «Утренний детокс»).
• Главная фишка: Режим Strict Mode (Строгий режим). Если вы его включите, то не сможете изменить настройки, отключить блокировку или даже удалить само приложение AppBlock, пока не закончится таймер. На Android оно умеет блокировать даже отдельные элементы — например, только Reels или Shorts, оставляя полезную часть приложения доступной.

• Opal (iOS)
• Как работает: Одно из самых мощных и эстетичных приложений на iOS. Использует глубокую интеграцию с системой. Режим Deep Focus невозможно обойти или взломать до истечения времени. Также оно наглядно анализирует ваш «уровень фокуса» в течение дня.

• Freedom (iOS, Android, Mac, Windows)
• Как работает: Идеально, если вы отвлекаетесь не только в телефоне, но и на ноутбуке. Синхронизирует сессии: если вы запустили режим фокусировки, соцсети заблокируются одновременно на всех ваших устройствах.

💡 Встроенные бесплатные альтернативы
Перед установкой стороннего софта проверьте базовые функции вашего телефона — они часто недооцениваются:

• Для iOS: «Экранное время» (Screen Time) в настройках. Можно поставить лимит на категорию «Соцсети» и попросить близкого человека задать четырехзначный код, который вы не знаете.

• Для Android: «Цифровое благополучие» (Digital Wellbeing). Позволяет настраивать таймеры для каждого приложения, после истечения которых иконка становится серой, а приложение не запускается до полуночи.

ОБО МНЕ

Я верю, что изменения в жизни - это не случайность, а выбор самого человека. Как сделать наилучший выбор и, к тому же, осознанный – вот главный запрос, который красной нитью проходит через мою работу.

Более 4-х лет я сопровождаю людей на пути к их внутренней свободе и ответам на волнующие вопросы.

Моя специализация — глубинная трансформация мышления и создание жизни, в которой вы чувствуете себя «дома».

Вместе со мной можно:

• Раскрыться по-настоящему, без напряжения, масок и опоры на чужое мнение

• Обрести ясность и внутреннюю опору даже в запутанных ситуациях

• Запрограммировать мозг на желаемые ветки реальности и достижение целей

• Сменить состояние с тревожного на наполненное и живое

Я - коуч ICF Level 2, архитектор личного бренда и масштаба и автор аудио-настроев, которые помогают менять внутреннее состояние быстро и экологично.

Моя миссия:

Возвращать людям вкус к жизни через честность с собой, работу с жизненными стратегиями и глубинную трансформацию.

Для меня важно не просто давать инструменты, а создавать пространство, где вы сможете услышать голос своего сердца.

Только ваше сердце знает, какой выбор - самый лучший, чего вы на самом деле хотите и как начать туда двигаться. Я помогу вам его услышать ❤️

Как распознать негативные установки и трансформировать их, чтобы двигаться вперед 👏

Вы можете записаться ко мне на аудит негативных установок и их глубинную трансформацию.

Подробности в лс, пишите @yulia_enslinger

Как, понимая свои эмоции, делать верные выборы в жизни

О чем в аудио:
- Какое разграничение эмоций работает для связи с душой
- практика с 2 листочками для совершения выбора

В аудио ниже отвечу на этот вопрос 👇🫶

(Дети на фоне разыгрывают бой трансформеров, никто не пострадал 😁)