95.300 (- 350 гр).

По режиму все соблюдено.

Сон: Высыпаюсь, 8-9 часов. Один день вышел на 3.5-4 часа, стрессанул, не доспал + много поработал. В итоге два дня по 11-12 часов высыпаю.

Еда/вода: все по плану. Воды от 5 до 7.

Тренировочный процесс:
Все хорошо, прогрессия присутствует. С большего линейная.
Дал дополнительный день отдыха, на след день после недосыпа, чувствовал, что это будет пустая тренировка (обговаривали это перед началом межсезонья), ранее себе бы такого, наверное не позволил и зря. Восстановился, чувствую себя хорошо.

БАДы: соблюдены.

ЦНС: стресса чуть больше чем обычно. Не могу его ментально проработать.

ЖКТ: шикарно. Аппетит по прежнему хороший, но голода стало меньше.

Здоровье: TB500 и BPC157 ставлю. Алфлутоп тоже. Воспалилось место инъекции (поставил 1.5 куба - большой объем для меня, более 1 куба не перевариваю, видимо, в том межсезонье так же от такого кол-ва воспалялось), поднялась температура на пару дней, горло сюда же (на фоне недосыпа). Сейчас все хорошо, тренировки не прерывал)

Активность: 15-16к шагов за день на этой неделе (комфортное кол-во)

Спасибо 🙏