Колени за присед 200 спасибо не сказали.
Не самые приятные ощущения в них на протяжении тренировки, особенно на разминочных весах. На рабочих, под адреналином не ощущаю особого дискомфорта. Но, если заходишь не взбудораженный, есть нюансы.
И сейчас я занимаюсь профилактикой. Травму я не заработал, но есть предпосылки и не долго думая начинаю процесс восстановления.
Скорректировали «витамины», добавили пептиды, добавили аптеки.
+ анализы.
Профилактика всегда дешевле, чем травмы. Всегда. Ключевое - по времени.
Берегите себя ✊
Не самые приятные ощущения в них на протяжении тренировки, особенно на разминочных весах. На рабочих, под адреналином не ощущаю особого дискомфорта. Но, если заходишь не взбудораженный, есть нюансы.
И сейчас я занимаюсь профилактикой. Травму я не заработал, но есть предпосылки и не долго думая начинаю процесс восстановления.
Скорректировали «витамины», добавили пептиды, добавили аптеки.
+ анализы.
Профилактика всегда дешевле, чем травмы. Всегда. Ключевое - по времени.
Берегите себя ✊
❤37🔥5🥰3🙏2🏆1🤝1
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Ролик с Иваном Водяновым уже на YOUTUBE ▶️
Обсудили все насущные темы:
Андрей Смаев, Варгунин, NBC турниры, судейство, разницу федераций, конфликты Ивана в медиа, курсы раньше и курсы сейчас, бодибилдинг ранее и бодибилдинг сейчас, молодых дарований.
СМОТРЕТЬ
СМОТРЕТЬ
СМОТРЕТЬ
Обсудили все насущные темы:
Андрей Смаев, Варгунин, NBC турниры, судейство, разницу федераций, конфликты Ивана в медиа, курсы раньше и курсы сейчас, бодибилдинг ранее и бодибилдинг сейчас, молодых дарований.
СМОТРЕТЬ
СМОТРЕТЬ
СМОТРЕТЬ
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤18❤🔥1🔥1
Чек ап сегодня был.
Не хочу давать коленям никакой возможности для развития и перехода в травму того, что есть сейчас, потому и проверяюсь по всем фронтам.
Пресс, кстати, до сих пор на месте, что удивительно. Жрешь, жрешь, жрешь по 5К+ и кубики при себе, приятно! Но понимаю, что видимо попрощаться в ближайшее время с ними придется. Но и не сильно то и хотелось (успокаиваю себя 😅).
Выполнял план и иду к цели. Понимаю, что процент жира будет повышаться, главное не заплывать слишком за буечки. В идеале, как только набор остановиться, когда наберем достаточно мяса и лишнего за возможный ближайший этап, сделать мини-сушку. Снова повысить чувствительность к инсулину, отдохнуть от дозировок, про сушиться немного и зайти на следующую фазу набора.
Ближе к делу обговорю это с тренером, пока кушаем и слушаем 🥣 👂
Не хочу давать коленям никакой возможности для развития и перехода в травму того, что есть сейчас, потому и проверяюсь по всем фронтам.
Пресс, кстати, до сих пор на месте, что удивительно. Жрешь, жрешь, жрешь по 5К+ и кубики при себе, приятно! Но понимаю, что видимо попрощаться в ближайшее время с ними придется. Но и не сильно то и хотелось (успокаиваю себя 😅).
Выполнял план и иду к цели. Понимаю, что процент жира будет повышаться, главное не заплывать слишком за буечки. В идеале, как только набор остановиться, когда наберем достаточно мяса и лишнего за возможный ближайший этап, сделать мини-сушку. Снова повысить чувствительность к инсулину, отдохнуть от дозировок, про сушиться немного и зайти на следующую фазу набора.
Ближе к делу обговорю это с тренером, пока кушаем и слушаем 🥣 👂
❤19❤🔥2
Ролик с Дамиром (татволом).
Только сейчас я зашёл в комментарии. Сколько же там позитивных комментариев, о ролике, о дуэте, о Дамире и обо мне. Это первый мой выход на крупный канал (да и просмотры там тоже хорошие вышли).
Паблик встретил очень тепло и это узнал я только сейчас. Наверное, прочитав это ранее - я бы скорректировал свои действия.
Но, одно знаю точно, что очаровываться нельзя. Были люди в жизни, которые боготворили, такие как обычно самые первые пропадают или переобуваются.
На роль идеального не претендую. Такой какой есть. И ценю каждого, кто меня принимает, уважает и прислушивается.
ТОТ САМЫЙ РОЛИК ✊
Только сейчас я зашёл в комментарии. Сколько же там позитивных комментариев, о ролике, о дуэте, о Дамире и обо мне. Это первый мой выход на крупный канал (да и просмотры там тоже хорошие вышли).
Паблик встретил очень тепло и это узнал я только сейчас. Наверное, прочитав это ранее - я бы скорректировал свои действия.
Но, одно знаю точно, что очаровываться нельзя. Были люди в жизни, которые боготворили, такие как обычно самые первые пропадают или переобуваются.
На роль идеального не претендую. Такой какой есть. И ценю каждого, кто меня принимает, уважает и прислушивается.
ТОТ САМЫЙ РОЛИК ✊
❤40❤🔥4🔥4
Парни, открылись новые возможности и перспективы.
На меня вышли ребята, которые готовы поддержать канал и проспонсировать создание качественного контента по фармакологии. Хотят, чтобы я масштабно и открыто делился своим опытом, разбирал безопасность, анализы и подводные камни, но уже на совершенно ином уровне.
Пахнет (жареным) крупным амбассадорством, но вещаю я для Вас и спрошу Вас. Интересен такой контент от меня? Заходим в эту тематику?
Ниже оставлю опросник и попрошу каждого оставить свой голос 👇
На меня вышли ребята, которые готовы поддержать канал и проспонсировать создание качественного контента по фармакологии. Хотят, чтобы я масштабно и открыто делился своим опытом, разбирал безопасность, анализы и подводные камни, но уже на совершенно ином уровне.
Пахнет (жареным) крупным амбассадорством, но вещаю я для Вас и спрошу Вас. Интересен такой контент от меня? Заходим в эту тематику?
Ниже оставлю опросник и попрошу каждого оставить свой голос 👇
❤23❤🔥2
Парни, голоса видел. Большинство - ЗА, потому не смею тянуть.
Официально: я стал амбассадором Himik Farm🔵 🤝
Для меня это не рекламная интеграция ради денег. Это партнёрство, за которое я готов отвечать лично. Ребята помогают мне с материалами, делятся технологическими нюансами - это дополнительный слой знаний поверх того, что я получаю от своих тренеров. Контента станет в разы больше и глубже.
Теперь главное - про доверие.
Если я захожу в долгосрочное партнёрство - я ручаюсь за этих людей на все 100%. Без оговорок.
Лично.
Himik Farm - это Wildberries (по мобильности) в мире фармы и пептидов. Единственный магазин в СНГ с таким уровнем качества, поддержки и удобства. Я в этом убеждён.
👇 Ссылка на магазин ниже
https://t.me/Himikzakazbot?start=ref_JUGGERNAUT
Уже завтра ждите первый гайд. Подробно разберу тему «первый курс».
Велком 🤌🏻
Официально: я стал амбассадором Himik Farm
Для меня это не рекламная интеграция ради денег. Это партнёрство, за которое я готов отвечать лично. Ребята помогают мне с материалами, делятся технологическими нюансами - это дополнительный слой знаний поверх того, что я получаю от своих тренеров. Контента станет в разы больше и глубже.
Теперь главное - про доверие.
Если я захожу в долгосрочное партнёрство - я ручаюсь за этих людей на все 100%. Без оговорок.
Скажу прямо: если кто-то из вас сделает заказ и что-то пойдёт не так - я отвечаю своими деньгами.
Лично.
Himik Farm - это Wildberries (по мобильности) в мире фармы и пептидов. Единственный магазин в СНГ с таким уровнем качества, поддержки и удобства. Я в этом убеждён.
👇 Ссылка на магазин ниже
https://t.me/Himikzakazbot?start=ref_JUGGERNAUT
Уже завтра ждите первый гайд. Подробно разберу тему «первый курс».
Велком 🤌🏻
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤23🔥4😁3
Бывают такие дни, когда через себя ты отрываешься от постели. Не самый бодрый, мотивированный и вообще в жопу все.
В такие дни у меня в полочке есть одна «волшебная» таблетка 🤫. Я не использую ее на постоянной основе, так как в межсезонье отказался от стимуляции, но в эти дни она меня спасает - SMARTDRUG NIRVANA.
На постоянной основе я употребляю версию без стимуляторов (без кофеина в основе) - SMARTDRUG.
Про волшебную таблетку, понятно, что, если образ жизни оставляет желать лучшего - ни одна добавка не поможет. Ноотропы - хороший инструмент ПОВЕРХ, но не она сделает все за Нас.
БРАЛ ТУТ
(скидку для Вас не забыл - JUGGA10 - приятнее цифра будет)
В такие дни у меня в полочке есть одна «волшебная» таблетка 🤫. Я не использую ее на постоянной основе, так как в межсезонье отказался от стимуляции, но в эти дни она меня спасает - SMARTDRUG NIRVANA.
На постоянной основе я употребляю версию без стимуляторов (без кофеина в основе) - SMARTDRUG.
Про волшебную таблетку, понятно, что, если образ жизни оставляет желать лучшего - ни одна добавка не поможет. Ноотропы - хороший инструмент ПОВЕРХ, но не она сделает все за Нас.
БРАЛ ТУТ
(скидку для Вас не забыл - JUGGA10 - приятнее цифра будет)
❤24🔥3🙏1🤝1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
❤111🔥26😈12❤🔥1🍓1💘1
Результаты анализов во время курса.
Публиковать ответ и корректировки тренера? - ❤️
Публиковать ответ и корректировки тренера? - ❤️
❤45🔥4😈3💘2❤🔥1🍓1
Ответ наставника на анализы
Ну а что там собственно говоря и отвечать, если они впорядке полном)). Напоминаю, что я уже год без мостов. И благо, и слава, анализы в порядке.
Связываю это с качественным курсом витамин. И качественными витаминами. Ведь, когда ты ставишь то, что заявлено (а не совершено противоположные препараты), то и эффект получаешь нужный и побочек нет.
Беру здесь - КАЧЕСТВЕННОЕ ТОПЛИВО
Ну а что там собственно говоря и отвечать, если они впорядке полном)). Напоминаю, что я уже год без мостов. И благо, и слава, анализы в порядке.
Связываю это с качественным курсом витамин. И качественными витаминами. Ведь, когда ты ставишь то, что заявлено (а не совершено противоположные препараты), то и эффект получаешь нужный и побочек нет.
Беру здесь - КАЧЕСТВЕННОЕ ТОПЛИВО
❤12
Обещал! - ловите мой гайд по первому курсу (подробно)
Выпускаю его первым по одной причине: огромное количество парней прямо сейчас допускают банальные и откровенно глупые ошибки, которую могут аукнуться..
У меня только в директе из распространенных:
Закидываются Кломидом прямо на курсе или делают другие дикие вещи, наглухо убивая себе дугу Гипоталамус-Гипофиз-Яички.
Соло «оралки» (оксану, метан или турик), думая: «от одного раза ничего не будет». (спойлер - будет!)
И прикурить можно очень конкретно.
Потому я выдаю для Вас экстракт своего опыта, знания своих наставников в виде ПОДРОБНОГО ГАЙДА, после которого вопросов в директе станет меньше, а просветленных больше 🤌🏻. Все от А до Я для тех, кто думает о первом «шаге» или уже на «тёмной стороне» игры. Обязательно к прочтению.
И главное: помните, что даже самый грамотно прописанный и идеальный курс может оказаться фатальным для вашего здоровья, если вы будете заливать в себя подвальный самовар и дешевую паль.
Топовое, проверенное качество фармакологии можно взять у ребят из Himik Pharm. За них я ручаюсь лично и отвечаю за каждый ваш заказ.
https://t.me/Himikzakazbot?start=ref_JUGGERNAUT
Переходите, читайте и наслаждайтесь базой. Жду ваши реакции и мысли в комментариях! 👇
Выпускаю его первым по одной причине: огромное количество парней прямо сейчас допускают банальные и откровенно глупые ошибки, которую могут аукнуться..
У меня только в директе из распространенных:
Закидываются Кломидом прямо на курсе или делают другие дикие вещи, наглухо убивая себе дугу Гипоталамус-Гипофиз-Яички.
Соло «оралки» (оксану, метан или турик), думая: «от одного раза ничего не будет». (спойлер - будет!)
И прикурить можно очень конкретно.
Потому я выдаю для Вас экстракт своего опыта, знания своих наставников в виде ПОДРОБНОГО ГАЙДА, после которого вопросов в директе станет меньше, а просветленных больше 🤌🏻. Все от А до Я для тех, кто думает о первом «шаге» или уже на «тёмной стороне» игры. Обязательно к прочтению.
И главное: помните, что даже самый грамотно прописанный и идеальный курс может оказаться фатальным для вашего здоровья, если вы будете заливать в себя подвальный самовар и дешевую паль.
Топовое, проверенное качество фармакологии можно взять у ребят из Himik Pharm. За них я ручаюсь лично и отвечаю за каждый ваш заказ.
https://t.me/Himikzakazbot?start=ref_JUGGERNAUT
Переходите, читайте и наслаждайтесь базой. Жду ваши реакции и мысли в комментариях! 👇
❤18🔥3🤝2
Большой Розыгрыш спорт пита и одежды🌟
🥇 место - Майка viv (черная/ М-size)
🥈 место - Пампилка
🥉 место - Протеиновые батончики
🔢 место - Креатин PrimeKraft
🔢 место - Лямки
🔢 место - напульсники.
Условия быть подписанными на:
🔢 blackcat
🔢 ХРУСТИК
🔢 корвешки
🔢 JUGGERNAUT 1.0
🔢 Мини борщ
🔢 ZHOAS
Итоги: 22.07.2026 (18:00)
Условия быть подписанными на:
Итоги: 22.07.2026 (18:00)
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤10🔥2😁1💯1💋1