JUGGERNAUT 1.0
18.1K subscribers
1.87K photos
1.6K videos
13 files
454 links
Закрепленное сообщение - вся информация там.
@seventee1n - мои услуги (набор/сушка/рекомпозиция)
По рекламе: @masicf_ad/ @massagency
Download Telegram
Дамы и Господа!

Мы с Пашей уже обговариваем дату совместных съемок. Знаете есть много атлетов, которые хорошие атлеты, но к сожалению, на массы с ними вещать не о чем. Паша не из таких, ещё на регистрации его тяжело было не заметить 😅 это именно персонаж (личность). Ждите совместный ролик!

Ну и немного пользы для Вас! Сейчас у Паши проходит розыгрыш позиций от RECKFUL. Участие требует одного клика. ОЗНАКАМЛИВАЙСЯ
16🔥41
Маски слетают с треском.

Быть таким какой ты есть - лучший вариант. Ты можешь быть г*ндоном, но не скрывая это - ты найдешь своих, ты найдешь одобрение.

Лицемеров и говна, которые строят из себя что-то очень много и тошнит смотреть на это. Я уважаю больше того, кто не скрывает, что он многие моральные принципы, которые превозносятся сейчас в обществе, ни во что не ставит и не будет им соответствовать - это сильная позиция!

Слабая позиция - бежать за одобрением. Предавать себя, чтобы получить того, что хочешь (выбирая более легкий путь). Я видел парней, которые из себя лезли лишь бы быть в окружении «тех самых». Смотрелись они как «прост*тутки». Извините за выражение, но где тут уважение к самому себе? Как с таким человеком можно иметь дела? Как быть в нем уверенным.

Я не идеальный и не претендую на эту позицию для всех мил не будешь. А вот белые и пушистые, там вы вопросы найдете, уж поверьте 🤫

Для себя извлек правило - не очаровываться.

Конец.
42
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Спина - половина успеха.

Приоритет этого межсезонья - спина. Приоритет любого межсезонья - спина. Проблемная зона 90% атлетов. Без спины ловить некуй, особенно в про.

Мои ноги очень хорошо отзываются на нагрузку, растут как на дрожжах, очень хорошо. В этом случае мне достаточно лишь уметь терпеть, уметь пахать (этого не отнять).

С верхом так не работает. Скрупулезная работа. DETAILING.

Полную тренировку спины опубликовал в инстаграме 🌐
Там же запустил вопрос-ответ.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
36🔥4
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
АБСОЛЮТНО НАТУРАЛЬНОЕ 17 ЛЕТНЕЕ ТЕЛО.

Уже тогда мне никто не верил. И сейчас со стороны, я понимаю, что с генетикой мне повезло. И свое «повезло» я не собираюсь смывать унитаз и отношусь к этому как «дар».

Природа сделала мне подарок, я не могу не ценить это.

На видео я на пике своих возможностей в единоборстве. Чувствовал себя тогда кошкой заряженной. Сейчас кочкой заряженной 😅 про путь единоборств рассказывал в инстаграме.

АКТУАЛЬНОЕ О МОЕМ ПУТИ ТУТ 🎬
324
Не работает ЖКТ - забудь о прогрессе.

ЖКТ - один из основных китов, на которых держится прогресс. Он самый важный! Самый!! Чем лучше отлажена работа нашего кишечника, тем лучше тело будет реагировать к изменения (росту/сушке/рекомпозиции), да и вообще всего. Даже работа головы! Все связано.

Если ваш ЖКТ не будет на должном уровне извлекать из пищи и воды питательные вещества, выводить непереваренные остатки и на должном уровне доносить «эти питательные вещества» в кровь и лимфу - НЕ СТОИТ ДУМАТЬ О ДРУГОМ.

🤌🏻
27
ПОЧЕМУ ТЫ НЕ ПРОГРЕССИРУЕШЬ?

Важность межсезонья очень недооценена! Глаз замыливается. 5 точка расслабляется - ошибка.

В основном все включаются на фазе сушки, молодцы. Но прогресс строится в межсезонье. И я отдаю себе отчет: чем ответственнее я проведу этот этап, чем больше буду придавать внимания деталям (а на них все держится), тем лучше прогресс покажу на сцене.

Держать режим во время «сушки» я очень хорошо могу, проверено. С силовой воли у меня на этом этапе проблем нет, я умею включать режим робота.

Но больше всего ошибок я допускал в межсезонье (не глобальных, я не был в ряду тех, кто про*бывается), упускал те самые мелочи, которые ОЧЕНЬ ВАЖНЫ. И хорошо, что я это осознал сейчас, достаточно рано.

Понимание важности времени присутствует. Я молод и это мне на руку, я буду брать этим.
351
Делаем коллабу со Смаевым?

❤️ - газ в пол.
243🔥12❤‍🔥7
Ютубчан готовлю 🧑‍🍳

Дошли руки 🙌. 10 суперспособности в виде монтажа у меня нет, потому сделаю быстрее, сделаю в своём стиле, сделаю ДЛЯ НАРОДА.

Готовьте 30 минут на вечер в ближайшие дни 🎬🍿
👏3110
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
192.2.

Ваши ставки?
38🔥4👏2🏆1
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
192.2 x 12

Полный подход. Многие из Вас в комментариях на посте выше попали точно в цель. На сколько бы 200 сел?

Динамика радует. Прогресс на данном этапе феноменальный. Это прайм тайм. Все составляющие под контролем.

Прогрессирую на толпе от своей команды - ЛАБОРАТОРИЯ ДОКА.
38🔥4
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
+ REP от Пахловона и Владимира.

Ещё одно доказательство, что место и среда может раскрыть человека, при том, что человек в себе не будет ничего менять.

Я четко осознал факт, что совершая одни и те же действия, но в другом месте, я буду получать результат x3.

Возможно кто-то из Вас до сих пор не на своем месте?
3715
Результат требует времени.

Я закладываю себе его. Без розовых очков, что все всегда будет протекать гладко. Так не бывает.. и это нормально, таков путь.

Я настроен на долгую игру. Приоритетом этого межсезона является верх и задняя цепь.

Я меняю, пробую, экспериментирую, улучшаюсь. Щупаю, ищу то, что подойдет именно в моем случае. Отслеживаю прогресс. Понимаю, что с каждым годом буду чувствовать себя больше и лучше, на это тоже нужно время.

Keep working ⛏️🤌🏻
26🔥4🏆1
Секреты успешного успеха 🤫

Распаковку снимаю?

❤️ - газ, газ, газ!
51🔥2
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Обзор for you!

90% используемое продукции в моем списке - RECKFUL. Со временем это будет 100%, т.к. темпы развития команды чрезвычайной опережают ожидания.

Хватит переплачивать на маркетплейсах. Уже давно все заказывают на САЙТЕ (без наценок).

Стоимость станет еще приятнее при использовании промокода: JUGGA10.

ЗАКАЗАТЬ
ЗАКАЗАТЬ
ЗАКАЗАТЬ
14😱1
Работа с подопечными 🤌🏻

Наш отряд пополняется. Хочу сказать, что жизнь (результаты) формируются не большими решениями, а маленькими выборами, которые мы делаем каждый день.

Тем временем опубликовал в инстаграме полную тренировку ног.

ТРЕНИРОВКА ТУТ 🌐
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥165❤‍🔥1
93.900 (+ 2.3 кг).

По режиму все соблюдено.

Сон: Высыпаюсь, 8-9 часов. Веса растут в зале - требуется больше сна. Сплю крепко, глубоко.

Еда/вода: все по плану. Воды от 5 до 6.

Тренировочный процесс: растут силовые, но ноги заметно лучше откликаются на нагрузку, прогрессию нижней части тела опережает верхнюю.

БАДы: соблюдены. Вернул ноотропы (без кофеина)

ЦНС: эта неделя лучшая в плане головушки, ощущаю себя хорошо 👌

ЖКТ: шикарно. Приемы пищи с аппетитом и запасом съедаю.

Здоровье: подключили 40 мг телмисортана, давления нет, на тренировках тоже. Колени стали беспокоить, не болят, не травма, но напряжение в них присутствует. На ногах первые рабочие могу ощущать (не боль, но не комфортное ощущение), далее разогреюсь - комфортно.

Связываю это с активностью 👇

Активность: 20К шагов за день на этой неделе

Спасибо 🙏
507🤝4🍌1