РОЛИК НА КАНАЛЕ

Отвечу на каждый комментарий.

Царский лайк, братский коммент и респектабельный репост 🫂🤌🏻

ОТКАЗ.

Отдано. Пик близится. Закладываю себе время, чтобы выйти на пиковые веса, выйти на них уверенно. Торопиться некуда.

Вероятнее всего мой выход точное не следующей весной. Точно сказать не могу, но вероятнее всего нужный мне прогресс, чтобы достичь ближайшей цели я не увижу за год межсезонья. Но всяко может быть.

Там планы серьезные имеются и их реализовывать нужно. Хочется поделиться конечно, но пока поламаюсь.

Хотя к чему молчать? К чему скрываться? Бояться отпугнуть что-то? Ты если нихрена делать не будешь, то хоть ЗАЯВЛЯЙ НА ВЕСЬ МИР, хоть молчи в тени, цель от этого с места не двигается.

ТОЛЬКО ДЕЙСТВИЯ!

18-21 июня Moscow Yacht Show 2026.

Сильное окружение, сильное место, сильное мероприятие. Стенд моих партнеров - ЗЕЛЬЕВАР
Место пропитано силой. Продукция прославлена качеством и проверена временем. Я занимаюсь бодибилдингом, как и в любой сфере тут важен нейроресурс. Поддержка моего нейроресурса с помощью добавок от ЗЕЛЬЕВАР.

Промокод для лучшей цены - JUGGA10

Бодибилдинг головного мозга.

Я фанат своего дела. Я болею юношеским максимализмом (как бы то не звучало, я могу это признать). И на моем пути 2 человека сказали мне хорошие фразы и я их процитирую:

1) «Сначала юношеский максимализм приносит быстрый результат, после - мешает прогрессу». - Рома Халиулин.

2) «И смотри себя не пережги мыслями, просто делай и находи в этом удовольствие ⛏️. Иногда бодибилдинг это всего лишь бодибилдинг». - Владимир Яковлев.

Рома - это мой бывший тренер. Я выражаю ему благодарность за проделанную работу и смело могу заявить, что без него я бы не дебютировал. Я получил от него огромную ментальную поддержку и качественные инструкции.

Владимир - мой нынешний наставник. Я выражаю ему благодарность за то, что он вкладывает свое время (цена которого велика). Мне не нужно много фраз, ментально я готов, я справлюсь. Но то, что было услышано от Володи - 100% попадание, в ту область, которую нужно, в тот момент, когда нужно.

И каждый день я учусь и каждый день я работаю над своей головой. Каждый день я признаю свою неправоту! Иначе роста не будет. Я УВАЖАЮ СЕБЯ, но нет ЭГО, которое мешает развитию.

И с каждым днем я понимаю, что жизнь на бодибилдинге не заканчивается. Я люблю это дело и добьюсь всего, что должен, не в ущерб своей любви к нему!

Моя пещера на год-полтора.
Обвес будет новый.
Не выйду до тех пор, пока не сделаю JUGGERNAUT 2.0

Маски слетают с треском.

Быть таким какой ты есть - лучший вариант. Ты можешь быть г*ндоном, но не скрывая это - ты найдешь своих, ты найдешь одобрение.

Лицемеров и говна, которые строят из себя что-то очень много и тошнит смотреть на это. Я уважаю больше того, кто не скрывает, что он многие моральные принципы, которые превозносятся сейчас в обществе, ни во что не ставит и не будет им соответствовать - это сильная позиция!

Слабая позиция - бежать за одобрением. Предавать себя, чтобы получить того, что хочешь (выбирая более легкий путь). Я видел парней, которые из себя лезли лишь бы быть в окружении «тех самых». Смотрелись они как «прост*тутки». Извините за выражение, но где тут уважение к самому себе? Как с таким человеком можно иметь дела? Как быть в нем уверенным.

Я не идеальный и не претендую на эту позицию для всех мил не будешь. А вот белые и пушистые, там вы вопросы найдете, уж поверьте 🤫✊

Для себя извлек правило - не очаровываться.

Конец.

АБСОЛЮТНО НАТУРАЛЬНОЕ 17 ЛЕТНЕЕ ТЕЛО.

Уже тогда мне никто не верил. И сейчас со стороны, я понимаю, что с генетикой мне повезло. И свое «повезло» я не собираюсь смывать унитаз и отношусь к этому как «дар».

Природа сделала мне подарок, я не могу не ценить это.

На видео я на пике своих возможностей в единоборстве. Чувствовал себя тогда кошкой заряженной. Сейчас кочкой заряженной 😅 про путь единоборств рассказывал в инстаграме.

АКТУАЛЬНОЕ О МОЕМ ПУТИ ТУТ 🎬

Не работает ЖКТ - забудь о прогрессе.

ЖКТ - один из основных китов, на которых держится прогресс. Он самый важный! Самый!! Чем лучше отлажена работа нашего кишечника, тем лучше тело будет реагировать к изменения (росту/сушке/рекомпозиции), да и вообще всего. Даже работа головы! Все связано.

Если ваш ЖКТ не будет на должном уровне извлекать из пищи и воды питательные вещества, выводить непереваренные остатки и на должном уровне доносить «эти питательные вещества» в кровь и лимфу - НЕ СТОИТ ДУМАТЬ О ДРУГОМ.

🤌🏻

ПОЧЕМУ ТЫ НЕ ПРОГРЕССИРУЕШЬ?

Важность межсезонья очень недооценена! Глаз замыливается. 5 точка расслабляется - ошибка.

В основном все включаются на фазе сушки, молодцы. Но прогресс строится в межсезонье. И я отдаю себе отчет: чем ответственнее я проведу этот этап, чем больше буду придавать внимания деталям (а на них все держится), тем лучше прогресс покажу на сцене.

Держать режим во время «сушки» я очень хорошо могу, проверено. С силовой воли у меня на этом этапе проблем нет, я умею включать режим робота.

Но больше всего ошибок я допускал в межсезонье (не глобальных, я не был в ряду тех, кто про*бывается), упускал те самые мелочи, которые ОЧЕНЬ ВАЖНЫ. И хорошо, что я это осознал сейчас, достаточно рано.

Понимание важности времени присутствует. Я молод и это мне на руку, я буду брать этим.

Делаем коллабу со Смаевым?

❤️ - газ в пол.

Ютубчан готовлю 🧑‍🍳

Дошли руки 🙌. 10 суперспособности в виде монтажа у меня нет, потому сделаю быстрее, сделаю в своём стиле, сделаю ДЛЯ НАРОДА.

Готовьте 30 минут на вечер в ближайшие дни 🎬🍿

192.2.

Ваши ставки?

192.2 x 12

Полный подход. Многие из Вас в комментариях на посте выше попали точно в цель. На сколько бы 200 сел?

Динамика радует. Прогресс на данном этапе феноменальный. Это прайм тайм. Все составляющие под контролем.

Прогрессирую на толпе от своей команды - ЛАБОРАТОРИЯ ДОКА.