ИИ СТАЛ СИЛЬНЕЕ. КАКИЕ ЧЕЛОВЕЧЕСКИЕ НАВЫКИ ТЕПЕРЬ СТАНОВЯТСЯ ДОРОЖЕ?
OpenAI представила GPT‑6 Astra — модель для сложных задач, исследований, работы с кодом и документами💬
Возникает закономерный вопрос: в чём теперь ценность специалиста, если часть его работы выполняет нейросеть?
С позиции HR я бы выделила четыре навыка.
1️⃣ Понимать, какую задачу действительно нужно решить.
Руководитель просит подготовить тренинг по тайм-менеджменту: сотрудники срывают сроки. Прежде чем составлять программу, полезно проверить нагрузку, приоритеты и согласования. Возможно, команда теряет дни в ожидании решений начальника. Тогда тренинг мало что изменит.
2️⃣ Проверять убедительные ответы.
Задавать вопросы: на каких данных построен вывод? Что упущено? Подойдёт ли решение нашей команде? Здесь важна и готовность признать: «Мне нравится этот ответ, но оснований принять его пока недостаточно».
3⃣ Разбираться в реакции людей.
Вы внедряете ИИ. Один сотрудник спорит, другой молча соглашается, третий продолжает работать по-старому.
Причины могут различаться: сомнения в качестве, нехватка обучения, тревога за свою роль. В профайлинге важно формулировать гипотезы и проверять их вопросами и наблюдением. От этого зависит действие руководителя: показать результат, организовать обучение или обсудить будущие обязанности.
4⃣ Пересматривать собственный подход.
Замечать, что привычный способ работы перестал давать результат. Пробовать новый, принимать обратную связь и корректировать действия. Даже когда за плечами большой опыт и снова чувствовать себя новичком неприятно.
🌟 Я бы развивала их вместе с умением пользоваться ИИ. Ценность появляется, когда человек может объяснить своё решение, договориться о его реализации и отвечать за результат.
#карьера_и_команда@jsaland
OpenAI представила GPT‑6 Astra — модель для сложных задач, исследований, работы с кодом и документами
Возникает закономерный вопрос: в чём теперь ценность специалиста, если часть его работы выполняет нейросеть?
С позиции HR я бы выделила четыре навыка.
Руководитель просит подготовить тренинг по тайм-менеджменту: сотрудники срывают сроки. Прежде чем составлять программу, полезно проверить нагрузку, приоритеты и согласования. Возможно, команда теряет дни в ожидании решений начальника. Тогда тренинг мало что изменит.
Задавать вопросы: на каких данных построен вывод? Что упущено? Подойдёт ли решение нашей команде? Здесь важна и готовность признать: «Мне нравится этот ответ, но оснований принять его пока недостаточно».
Вы внедряете ИИ. Один сотрудник спорит, другой молча соглашается, третий продолжает работать по-старому.
Причины могут различаться: сомнения в качестве, нехватка обучения, тревога за свою роль. В профайлинге важно формулировать гипотезы и проверять их вопросами и наблюдением. От этого зависит действие руководителя: показать результат, организовать обучение или обсудить будущие обязанности.
Замечать, что привычный способ работы перестал давать результат. Пробовать новый, принимать обратную связь и корректировать действия. Даже когда за плечами большой опыт и снова чувствовать себя новичком неприятно.
Это и есть часть meta skills — навыков, которые помогают учиться, адаптироваться и управлять собственным мышлением.
#карьера_и_команда@jsaland
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤2👍1
Завожу новую рубрику — буду делиться с вами любимыми цитатами🧡
В этих фразах много того, что мне близко и о чём хочется почаще напоминать себе.
Какая из них сегодня вам ближе всего?
#цитаты@jsaland
В этих фразах много того, что мне близко и о чём хочется почаще напоминать себе.
Какая из них сегодня вам ближе всего?
#цитаты@jsaland
❤2😍2🔥1
ЭМОЦИОНАЛЬНЫЙ ИНТЕЛЛЕКТ — ЭТО БОЛЬШЕ, ЧЕМ «Я ПОНИМАЮ ЧУЖИЕ ЧУВСТВА»
Можно замечать малейшую перемену в настроении близкого и при этом совершенно теряться в собственной обиде. Чувствительность к другим — только часть картины.
📈 Крупный метаанализ, охвативший 77 показателей, обнаружил связь эмоционального интеллекта с благополучием. Это не доказывает, что высокий EQ сам по себе делает человека счастливым. Исследование Robinson и Zell.
Что стоит за этим в повседневной жизни? Давайте разберём конкретный момент: близкий человек резко вам ответил👇🏻
1️⃣ Заметить свою реакцию.
Челюсть сжалась, плечи напряглись, хочется немедленно ответить колкостью. Вы замечаете, что с вами происходит.
2️⃣ Назвать эмоцию.
«Я злюсь. Мне обидно». Фраза «Меня никто не уважает» уже содержит вывод о других людях. Важно различать переживание и объяснение происходящего.
3️⃣ Выдержать паузу.
Дать себе время решить, стоит ли сейчас продолжать разговор. При необходимости сказать: «Я возьму несколько минут, потом вернёмся к этому».
4️⃣ Уточнить состояние другого.
«Ты сейчас раздражён? Что произошло?» По одному тону голоса нельзя точно узнать причину реакции.
5️⃣ Выбрать действие.
Например: «Я готова тебя выслушать. Мне важно, чтобы мы разговаривали без оскорблений». Понимание чужих чувств вполне совместимо с защитой собственных границ.
Здесь и проявляется практическая ценность EQ: вы можете учитывать эмоции при выборе своих слов и поступков. При этом злость, тревога и обида остаются нормальной частью жизни.
Мини-практика на сегодня📚
Вспомните один эмоциональный разговор и закончите три предложения:
Посмотрите, насколько совпадают ваш первый импульс и действие, которое вы действительно хотите выбрать.
#контакт_с_собой@jsaland
#практики@jsaland
Можно замечать малейшую перемену в настроении близкого и при этом совершенно теряться в собственной обиде. Чувствительность к другим — только часть картины.
Что стоит за этим в повседневной жизни? Давайте разберём конкретный момент: близкий человек резко вам ответил👇🏻
Челюсть сжалась, плечи напряглись, хочется немедленно ответить колкостью. Вы замечаете, что с вами происходит.
«Я злюсь. Мне обидно». Фраза «Меня никто не уважает» уже содержит вывод о других людях. Важно различать переживание и объяснение происходящего.
Дать себе время решить, стоит ли сейчас продолжать разговор. При необходимости сказать: «Я возьму несколько минут, потом вернёмся к этому».
«Ты сейчас раздражён? Что произошло?» По одному тону голоса нельзя точно узнать причину реакции.
Например: «Я готова тебя выслушать. Мне важно, чтобы мы разговаривали без оскорблений». Понимание чужих чувств вполне совместимо с защитой собственных границ.
Здесь и проявляется практическая ценность EQ: вы можете учитывать эмоции при выборе своих слов и поступков. При этом злость, тревога и обида остаются нормальной частью жизни.
Мини-практика на сегодня📚
Вспомните один эмоциональный разговор и закончите три предложения:
— Я почувствовала…
— Мне захотелось…
— С учётом того, что для меня важно, я могла бы…
Посмотрите, насколько совпадают ваш первый импульс и действие, которое вы действительно хотите выбрать.
#контакт_с_собой@jsaland
#практики@jsaland
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥1💯1
ЧТО ВЫ ПРОЧИТАЛИ МЕЖДУ СТРОК? 💬
Представьте переписку с близким человеком:
Прочитайте последнюю фразу ещё раз. Какая интонация первой прозвучала у вас в голове?
💛 «Ты справишься, я доверяю твоему решению».
😒 «Затея сомнительная, но спорить я не буду».
😐 «Решай сама, мне это неинтересно».
Запомните свою первую версию и откройте разбор ↓
Разбор
У каждой из этих трактовок есть шанс оказаться верной. В самой переписке слишком мало информации, чтобы выбрать одну.
👀Мы видим три слова. Интонацию, выражение лица и продолжение фразы каждый мог добавить свои. Например, «сама» можно услышать как доверие к вашей самостоятельности или как отказ участвовать.
При этом важно, как человек обычно с вами общается, что вы обсуждали до этого и что он скажет дальше. Даже точка в конце сообщения ещё не объясняет его отношение к вам🤷🏻♀️
Если ответ задел, можно прояснить его смысл:
«Я пока не поняла, как ты к этому относишься. Мне важно услышать твоё мнение об этой работе».
Первую версию полезно заметить. Затем дать себе возможность её проверить. 🧡
#отношения@jsaland
Представьте переписку с близким человеком:
— Мне предложили новую работу!
— Ну смотри сама.
Прочитайте последнюю фразу ещё раз. Какая интонация первой прозвучала у вас в голове?
💛 «Ты справишься, я доверяю твоему решению».
😒 «Затея сомнительная, но спорить я не буду».
😐 «Решай сама, мне это неинтересно».
Запомните свою первую версию и откройте разбор ↓
Первую версию полезно заметить. Затем дать себе возможность её проверить. 🧡
#отношения@jsaland
❤2👍1
ПОЧЕМУ СОТРУДНИКИ СКРЫВАЮТ ИСПОЛЬЗОВАНИЕ ИИ
Раньше сотрудник собирал отчёт полдня, теперь справляется за час.
💬На вопрос «Как успел?» отвечает: «Как обычно».
Он может опасаться новых задач, обесценивания своего вклада или вопроса: «Зачем нам тогда столько сотрудников?»
🌟 Руководителю стоит обсудить с командой, какие инструменты и данные разрешено использовать, как проверять результат и что изменится в нагрузке.
Начать можно просто: «Покажи, где помогает ИИ, что ты проверяешь сам и какие ошибки встречаются».
За быстрым результатом остаётся работа специалиста: постановка задачи, проверка фактов, исправления и ответственность.
Разберите вместе один процесс, который удалось ускорить, и договоритесь, как будете работать дальше.
#карьера_и_команда@jsaland
Раньше сотрудник собирал отчёт полдня, теперь справляется за час.
💬На вопрос «Как успел?» отвечает: «Как обычно».
Он может опасаться новых задач, обесценивания своего вклада или вопроса: «Зачем нам тогда столько сотрудников?»
Начать можно просто: «Покажи, где помогает ИИ, что ты проверяешь сам и какие ошибки встречаются».
За быстрым результатом остаётся работа специалиста: постановка задачи, проверка фактов, исправления и ответственность.
Разберите вместе один процесс, который удалось ускорить, и договоритесь, как будете работать дальше.
#карьера_и_команда@jsaland
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤1👍1💯1
Audio
ЧТО СО МНОЙ ПРОИСХОДИТ?
5 базовых чувств и телесные подсказки.
1. Страх
2. Отвращение
3. Злость
4. Грусть
5. Радость
#контакт_с_собой@jsaland
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤1👍1🔥1
ПЕРЕВОДЧИК СЛОЖНЫХ РАЗГОВОРОВ 💬
Вы готовите ужин. Партнёр сидит с телефоном. Нужно ещё нарезать овощи, накрыть на стол и убрать продукты.
Прекрасно.Теперь к ужину подаётся ссора.
Попробуем перевести первую фразу в понятную просьбу. Сохраните то, что вас задело, и добавьте, какой помощи вы хотите.
👇 Возможный перевод
Если такая ситуация повторяется, одной просьбой вопрос может не исчерпываться:
🌟 В первой фразе партнёру приходится отвечать на вопрос, сложно ли ему помочь.
🌟 В переводе понятны ваше состояние и конкретная просьба.
Теперь ваша очередь. Мысленно переведите:
«Я тебе сто раз говорила!»
Подсказка:что именно повторилось, как это на вас влияет и какой договорённости вы хотите?
Точная формулировка помогает прояснить просьбу. Готовность услышать её и участвовать остаётся ответственностью собеседника🧡
#отношения@jsaland
#практики@jsaland
Вы готовите ужин. Партнёр сидит с телефоном. Нужно ещё нарезать овощи, накрыть на стол и убрать продукты.
В какой-то момент вы говорите:
«Тебе что, сложно помочь?»
Он отвечает:
«Ты же не просила».
Прекрасно.
Попробуем перевести первую фразу в понятную просьбу. Сохраните то, что вас задело, и добавьте, какой помощи вы хотите.
👇 Возможный перевод
«Я уже устала делать всё одна. Пожалуйста, отложи телефон, нарежь овощи и накрой на стол».
Если такая ситуация повторяется, одной просьбой вопрос может не исчерпываться:
«Мне тяжело каждый раз распределять дела и просить о помощи. Давай договоримся, за что каждый из нас отвечает, когда готовим ужин».
Теперь ваша очередь. Мысленно переведите:
«Я тебе сто раз говорила!»
Подсказка:
Точная формулировка помогает прояснить просьбу. Готовность услышать её и участвовать остаётся ответственностью собеседника
#отношения@jsaland
#практики@jsaland
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Делюсь отзывом после индивидуальной сессии 🧡
Клиентка пришла с запросом на психосоматику: за год она болела несколько раз и хотела разобраться, почему это повторяется.
💡 После сессии клиентка отметила прилив сил и энергии, поделилась, что мы затронули важные для неё переживания.
Это её личные впечатления. У каждого свой запрос, темп работы и изменения, которые мы отслеживаем со временем.
Ко мне можно обратиться с любым волнующим вас вопросом — о себе, отношениях, работе или эмоциональном состоянии. Напишите в личные сообщения: обсудим, чем я могу помочь и какой формат подойдёт✨
@SalandJulia
#отзывы@jsaland
Клиентка пришла с запросом на психосоматику: за год она болела несколько раз и хотела разобраться, почему это повторяется.
Это её личные впечатления. У каждого свой запрос, темп работы и изменения, которые мы отслеживаем со временем.
Ко мне можно обратиться с любым волнующим вас вопросом — о себе, отношениях, работе или эмоциональном состоянии. Напишите в личные сообщения: обсудим, чем я могу помочь и какой формат подойдёт✨
@SalandJulia
#отзывы@jsaland
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥2❤1🥰1
🧡 Дайджест сентября
В этом месяце много говорили о том, как понимать себя и других — дома, в разговоре с близкими и на работе. Собрала публикации в одном месте, чтобы вы могли вернуться к нужной теме.
Работа и команда
🔗 Почему команды тормозят, даже если в них сильные люди?
🔗 ИИ стал сильнее. Какие человеческие навыки теперь дороже?
🔗 Почему сотрудники скрывают использование ИИ
Эмоции и контакт с собой
🔗 «Мне плохо» — какое чувство скрывается за этими словами?
🔗 Эмоциональный интеллект — больше, чем умение понимать чужие чувства
🎧 Что со мной происходит? Пять базовых чувств и телесные подсказки
Общение и отношения
🔗 Что вы прочитали между строк? Разбираем одну фразу и разные способы её услышать
🔗 «Переводчик сложных разговоров»: как превратить упрёк в понятную просьбу
🔗 Лучший тренажёр эмоционального интеллекта иногда сам подходит к вам
#дайджест
В этом месяце много говорили о том, как понимать себя и других — дома, в разговоре с близкими и на работе. Собрала публикации в одном месте, чтобы вы могли вернуться к нужной теме.
Работа и команда
🔗 Почему команды тормозят, даже если в них сильные люди?
🔗 ИИ стал сильнее. Какие человеческие навыки теперь дороже?
🔗 Почему сотрудники скрывают использование ИИ
Эмоции и контакт с собой
🔗 «Мне плохо» — какое чувство скрывается за этими словами?
🔗 Эмоциональный интеллект — больше, чем умение понимать чужие чувства
🎧 Что со мной происходит? Пять базовых чувств и телесные подсказки
Общение и отношения
🔗 Что вы прочитали между строк? Разбираем одну фразу и разные способы её услышать
🔗 «Переводчик сложных разговоров»: как превратить упрёк в понятную просьбу
🔗 Лучший тренажёр эмоционального интеллекта иногда сам подходит к вам
#дайджест
🔥2❤1😍1
ЧТО РАССКАЗАТЬ О СЕБЕ, КОГДА КАЖЕТСЯ, ЧТО ВЫ НИКОМУ НЕ ИНТЕРЕСНЫ?
«Расскажите немного о себе».
И тут из головы исчезает всё. Работа, дом, иногда встречи с друзьями. На Эверест не поднималась, бизнес не открыла, книгу не написала. Даже непонятно, зачем взяла слово 😁
➡️ Попробуйте понять, какую задачу вы себе поставили.
Рассказать о себе? Или за тридцать секунд предъявить что-то настолько выдающееся, чтобы все одобрительно замерли?
Для знакомства вполне подойдёт небольшая история, в которой видно вас: что вы замечаете, любите, выбираете, пробуете.
Вот несколько тем, с которых можно начать.
1️⃣ Что вас увлекает?
Фраза «люблю гулять» может получить продолжение:
«Люблю ходить по незнакомым районам и разглядывать окна старых домов. Каждый раз думаю, кто там живёт и почему у них на подоконнике рыцарь».
Уже есть деталь, за которую собеседник может зацепиться.
2️⃣ Чему вы сейчас учитесь?
«Начала плавать. Пока главное достижение — перестала придумывать причины пропустить занятие».
Здесь можно поговорить и о плавании, и о том, как сложно начинать, и посмеяться над собственными отговорками.
3⃣ Какая маленькая привычка вас описывает?
«Перед поездкой составляю список кафе. Достопримечательности добавляю, если остаётся время».
В такой фразе есть и характер, и повод продолжить разговор.
4⃣ Что в последнее время вас удивило?
Книга, после которой вы поменяли мнение. Разговор с ребёнком. Поездка в соседний город. Даже неожиданное удовольствие от вечера без планов.
Вы можете рассказать, что произошло и почему запомнилось именно вам.
При этом степень откровенности выбираете вы. Для знакомства достаточно истории, которой вам комфортно поделиться. Самое болезненное вполне может остаться личным.
🧡 И ещё: с кем-то разговор пойдёт легко, с кем-то закончится парой реплик. По одной реакции сложно судить о том, насколько вы интересны людям вообще.
Попробуйте закончить три фразы:
— «В последнее время меня увлекло…»
— «Мало кто знает, что я…»
— «Недавно я впервые…»
Выберите один ответ и добавьте пару предложений: как это началось, что вас удивило или почему хочется продолжать.
Вот у вас уже есть небольшая история для следующего знакомства🔥
#отношения@jsaland
#практики@jsaland
«Расскажите немного о себе».
И тут из головы исчезает всё. Работа, дом, иногда встречи с друзьями. На Эверест не поднималась, бизнес не открыла, книгу не написала. Даже непонятно, зачем взяла слово 😁
Рассказать о себе? Или за тридцать секунд предъявить что-то настолько выдающееся, чтобы все одобрительно замерли?
Для знакомства вполне подойдёт небольшая история, в которой видно вас: что вы замечаете, любите, выбираете, пробуете.
Вот несколько тем, с которых можно начать.
Фраза «люблю гулять» может получить продолжение:
«Люблю ходить по незнакомым районам и разглядывать окна старых домов. Каждый раз думаю, кто там живёт и почему у них на подоконнике рыцарь».
Уже есть деталь, за которую собеседник может зацепиться.
«Начала плавать. Пока главное достижение — перестала придумывать причины пропустить занятие».
Здесь можно поговорить и о плавании, и о том, как сложно начинать, и посмеяться над собственными отговорками.
«Перед поездкой составляю список кафе. Достопримечательности добавляю, если остаётся время».
В такой фразе есть и характер, и повод продолжить разговор.
Книга, после которой вы поменяли мнение. Разговор с ребёнком. Поездка в соседний город. Даже неожиданное удовольствие от вечера без планов.
Вы можете рассказать, что произошло и почему запомнилось именно вам.
При этом степень откровенности выбираете вы. Для знакомства достаточно истории, которой вам комфортно поделиться. Самое болезненное вполне может остаться личным.
Попробуйте закончить три фразы:
— «В последнее время меня увлекло…»
— «Мало кто знает, что я…»
— «Недавно я впервые…»
Выберите один ответ и добавьте пару предложений: как это началось, что вас удивило или почему хочется продолжать.
Вот у вас уже есть небольшая история для следующего знакомства🔥
#отношения@jsaland
#практики@jsaland
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥2❤1🥰1💯1