Продолжим тему психосоматики.
Психосоматические болезни показывают нам, как наши вытесненные эмоции и отрицаемые чувства влияют на физическое состояние. Например, стресс может вызывать головные боли или проблемы с желудком. Когда мы понимаем, что эмоции и чувства могут вызывать физические симптомы, мы можем лучше заботиться о своем здоровье.
Разные части тела и органы могут давать нам подсказки, о том что именно сейчас происходит, куда стоит обратить более пристальное внимание.
Начнем с головы.
Головные боли часто связаны с эмоциональным стрессом.
Иногда головные боли появляются из-за переживаний и эмоций, которые мы не решаем или не выражаем.
Они разрушают нас, лишая возможности видеть Мир ясно и во всей красе. Это похоже на взгляд через треснувшее стекло.
Когда мы переживаем напряжение, злость или внутреннее сопротивление каким-то событиям или действиям, наш организм может реагировать на это болями в голове.
Причин головных болей много. И в каждом случае это будет что-то индивидуальное.
Это как будто наш мозг говорит: "Послушай, что-то не так!"
Как это ни странно, но мозг далеко не всегда прав.
Потому как его задача, прежде всего экономить наш ресурс.
А это значит, не идти в новое и незнакомое.
Всегда ли это правильное решение?
Конечно - нет!
Стоит ли разбираться с этим вопросом?
Однозначно - да!
Потому как когда нам сигналит тело каким-то симптомом - это уже достаточно веская причина исследовать вопрос и избавляться от блоков, которые застряли в теле.
Психосоматические болезни показывают нам, как наши вытесненные эмоции и отрицаемые чувства влияют на физическое состояние. Например, стресс может вызывать головные боли или проблемы с желудком. Когда мы понимаем, что эмоции и чувства могут вызывать физические симптомы, мы можем лучше заботиться о своем здоровье.
Разные части тела и органы могут давать нам подсказки, о том что именно сейчас происходит, куда стоит обратить более пристальное внимание.
Начнем с головы.
Головные боли часто связаны с эмоциональным стрессом.
Иногда головные боли появляются из-за переживаний и эмоций, которые мы не решаем или не выражаем.
Они разрушают нас, лишая возможности видеть Мир ясно и во всей красе. Это похоже на взгляд через треснувшее стекло.
Когда мы переживаем напряжение, злость или внутреннее сопротивление каким-то событиям или действиям, наш организм может реагировать на это болями в голове.
Причин головных болей много. И в каждом случае это будет что-то индивидуальное.
Это как будто наш мозг говорит: "Послушай, что-то не так!"
Как это ни странно, но мозг далеко не всегда прав.
Потому как его задача, прежде всего экономить наш ресурс.
А это значит, не идти в новое и незнакомое.
Всегда ли это правильное решение?
Конечно - нет!
Стоит ли разбираться с этим вопросом?
Однозначно - да!
Потому как когда нам сигналит тело каким-то симптомом - это уже достаточно веская причина исследовать вопрос и избавляться от блоков, которые застряли в теле.
👍2
Горло
Одна из частых жалоб моих клиентов - дискомфорт в области горла.
«Ком» в горле, вероятней всего свидетельствует о невозможности или отсутствии разрешения высказать что-то, что беспокоит человека.
Быть удобным, незаметным и невысовываться - может привести как к частому першению в горле, так и к хроническому тонзиллиту.
Это связано с тем, что неприятные эмоции не находят выхода и «застревают» в горле.
Порой достаточно хорошенько проораться, желательно в безлюдном месте или у себя в машине)
А если такой возможности нет⤵️
Хорошей самостоятельной практикой, которая поможет вам улучшить ощущения в горле может стать письмо.
Возьмите лист бумаги и ручку.
Именно так, а не заметки в телефоне. Потому как, когда мы пишем, мы как-бы выводим через тело и ручку весь негатив, который у нас накопился и оставляем его на бумаге.
Выпишите все, что вы не смогли(запретили себе) сказать в какой-то сложной для вас ситуации или в общении с человеком.
Вы можете не стесняться в выражениях)
Выплесните на бумагу все то, что оставили внутри себя.
Пишите до тех пор, пока не почувствуете облегчение.
Не перечитывайте то что написали! В идеале порвите или скомкайте и выбросьте.
Попробуйте, это правда работает!
Также, как это ни странно, болезни горла могут быть связаны с запретом на самовыражение и творчество. Обесценивание своих способностей и талантов, страх проявляться миру.
И творческое проявление это не обязательно рисование картин или сочинение стихов!
Вы можете проявлять свое творчество, когда готовите новое блюдо без рецепта, наводите порядок в своем доме, сажаете цветы или танцуете с наушниками в ушах!
Ваше проявление - это создание чего-либо, совершенно не важно чего именно, уникального, что вышло из вашего широко распахнутого сердца, полного любви к Миру.
Творите и любите, не сдерживая себя❤️
Одна из частых жалоб моих клиентов - дискомфорт в области горла.
«Ком» в горле, вероятней всего свидетельствует о невозможности или отсутствии разрешения высказать что-то, что беспокоит человека.
Быть удобным, незаметным и невысовываться - может привести как к частому першению в горле, так и к хроническому тонзиллиту.
Это связано с тем, что неприятные эмоции не находят выхода и «застревают» в горле.
Порой достаточно хорошенько проораться, желательно в безлюдном месте или у себя в машине)
А если такой возможности нет⤵️
Хорошей самостоятельной практикой, которая поможет вам улучшить ощущения в горле может стать письмо.
Возьмите лист бумаги и ручку.
Именно так, а не заметки в телефоне. Потому как, когда мы пишем, мы как-бы выводим через тело и ручку весь негатив, который у нас накопился и оставляем его на бумаге.
Выпишите все, что вы не смогли(запретили себе) сказать в какой-то сложной для вас ситуации или в общении с человеком.
Вы можете не стесняться в выражениях)
Выплесните на бумагу все то, что оставили внутри себя.
Пишите до тех пор, пока не почувствуете облегчение.
Не перечитывайте то что написали! В идеале порвите или скомкайте и выбросьте.
Попробуйте, это правда работает!
Также, как это ни странно, болезни горла могут быть связаны с запретом на самовыражение и творчество. Обесценивание своих способностей и талантов, страх проявляться миру.
И творческое проявление это не обязательно рисование картин или сочинение стихов!
Вы можете проявлять свое творчество, когда готовите новое блюдо без рецепта, наводите порядок в своем доме, сажаете цветы или танцуете с наушниками в ушах!
Ваше проявление - это создание чего-либо, совершенно не важно чего именно, уникального, что вышло из вашего широко распахнутого сердца, полного любви к Миру.
Творите и любите, не сдерживая себя❤️
👍1
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Буду иногда делиться с вами тем, что радует меня)
Например - эти слова❤️
Например - эти слова❤️
❤3👍1
У вас уже есть план на выходные?
Если вдруг - нет)
Рекомендую две книги)
Вторая сильно глубже, чем первая
Но как это обычно бывает,
Чтобы понять тригонометрию сначала нужно разобраться с арифметикой😉
“Кафе на краю земли»
http://loveread.ec/read_book.php?id=71212&p=18
«Возвращение в кафе»
http://loveread.ec/read_book.php?id=80852&p=12
❤️
Если вдруг - нет)
Рекомендую две книги)
Вторая сильно глубже, чем первая
Но как это обычно бывает,
Чтобы понять тригонометрию сначала нужно разобраться с арифметикой😉
“Кафе на краю земли»
http://loveread.ec/read_book.php?id=71212&p=18
«Возвращение в кафе»
http://loveread.ec/read_book.php?id=80852&p=12
❤️
❤7
Шея и плечи
Плечи
Сутулость, искривление позвоночника, «вдовий» холм, голова, наклоненная вниз и, как следствие, напряженность, спазмы и боли в плечевом поясе чаще всего про конфликт «хочу» и «должен». Это про груз неподъемных проблем, которые вы, скорее всего сами на себя взвалили.
И за этим грузом нет места для Вас!
Бремя чужих забот: родители, дети(особенно взрослые), мужья, жены… все они нуждаются в контроле и вашем участии.
Потому как, если не вы, то кто же?
Нежелание жить своей жизнью, запрет на внимание на себя, возможность заниматься любимым делом и оставлять пространство для радости и отдыха.
Это все лежит в психоэмоциональных причинах болезней и дискомфорта в области плеч.
Шея
про гибкость во взаимодействии с миром. Умение поворачивать голову в сторону ваших интересов, желаний и целей. Про способность взаимодействовать с другими, имея желание и возможность их по настоящему слышать.
Так же болезненность и зажатость в шее часто свидетельствуют про страх идти в новое, нежелание что-то делать.
Что делать?
В идеале разбираться и на уровне тела и на уровне эмоций.
Но если не готовы ко второму, начните действовать на первом уровне!
Плаванье, регулярные массажи, стрейчинг, пилатес и йога помогут размягчить зажимы на уровне физики.
А там, возможно появятся силы и ресурсы разобраться с блоками и на эмоциональном уровне.
Будьте здоровы и бережны к себе❤️
Плечи
Сутулость, искривление позвоночника, «вдовий» холм, голова, наклоненная вниз и, как следствие, напряженность, спазмы и боли в плечевом поясе чаще всего про конфликт «хочу» и «должен». Это про груз неподъемных проблем, которые вы, скорее всего сами на себя взвалили.
И за этим грузом нет места для Вас!
Бремя чужих забот: родители, дети(особенно взрослые), мужья, жены… все они нуждаются в контроле и вашем участии.
Потому как, если не вы, то кто же?
Нежелание жить своей жизнью, запрет на внимание на себя, возможность заниматься любимым делом и оставлять пространство для радости и отдыха.
Это все лежит в психоэмоциональных причинах болезней и дискомфорта в области плеч.
Шея
про гибкость во взаимодействии с миром. Умение поворачивать голову в сторону ваших интересов, желаний и целей. Про способность взаимодействовать с другими, имея желание и возможность их по настоящему слышать.
Так же болезненность и зажатость в шее часто свидетельствуют про страх идти в новое, нежелание что-то делать.
Что делать?
В идеале разбираться и на уровне тела и на уровне эмоций.
Но если не готовы ко второму, начните действовать на первом уровне!
Плаванье, регулярные массажи, стрейчинг, пилатес и йога помогут размягчить зажимы на уровне физики.
А там, возможно появятся силы и ресурсы разобраться с блоками и на эмоциональном уровне.
Будьте здоровы и бережны к себе❤️
🔥3👍2
Грудной отдел и психосоматика
Прежде всего грудной отдел - это сердце и дыхание.
Сердце, кроме своей непосредственной функции, двигать кровь по нашему телу - по-существу - пропускать Жизнь через нас, также отвечает на энергетическом уровне про открытость к Миру.
И если у вас есть ощущения сдавленность или ограничений в районе груди, это повод задуматься, насколько я открыт/а Жизни и Миру.
Легкие и вся дыхательная система.
Вы обращаете внимание, как вы дышите?
Поверхностно? Быстро? Глубоко и спокойно?
Делаете дыхательные практики, чтобы усилить приток кислорода и освободиться от выработанного углекислого газа?
Есть довольно простое упражнение, благодаря которому можно помочь своему телу:
дышать «через»)
Если вдруг вы обнаружили какой-то зажим в теле или напряжение попробуйте, вдыхать и выдыхать «будто» через это место в теле.
Вы удивитесь, как быстро вы почувствуете облегчение, проделав такую практику не более 10 раз.
Вам нужно. только подключить воображение и направить все свое внимание в процесс вдоха и выдоха.
Слишком просто?
На самом деле, много чего в нашей жизни слишком просто!
Но мы почему-то привыкли искать сложные пути🤷
Кстати с повышенной тревожностью также хорошо помогают разные дыхательные практики.
Кроме известного всем, как мне кажется, дыхания 4/4
Где 4 счета - вдох, 4 - задержка дыхания, 4 выдох и 4 снова задержка дыхания.
Есть еще одна классная техника,
Вы делаете максимально глубокий вдох через нос и затем короткий и резкий дополнительный подвдох. В этом месте у вас открываются внутри даже малюсенькие альвеолы, наполняя ваш организм кислородом.
Затем вы делаете медленный и глубокий выдох через приоткрытый рот.
Повторив несколько раз вы вдруг заметите, как чувство тревоги стало потихоньку стихать. Сердечный ритм начал замедляться и чувство тревоги стало отступать.
А еще в грудной клетке встречается довольно часто ощущение - «черная дыра», которая будто всасывает всю энергию в себя, оставляя обеспеченным тело.
Знакомо?
С этим можно работать. От этого можно избавиться буквально за несколько коротких сеансов. НЕ пытаясь выбросить или другим способом избавиться от этого ощущения. А скорее, заглянув туда.
И встретившись с тем самым состоянием, которое многими описывается как,
«Когда ты смотришь в Бездну, в какой-то момент, Бездна начинает смотреть в тебя»
И напоследок хочу обратить ваше внимание на то, что в нас все и всегда правильно и хорошо.
Так великолепно организовано вся наша система.
И если тело как-то «фонит», то это лучший маркер и сигнал, что пора на это место обратить внимание.
Потому как через тело нам наша система «показывает» то, что мы не заметили на более ранних стадиях.
Не игнорируйте эти сигналы!
Заботьтесь о себе, как самом драгоценном Даре в этой жизни ❤️
Прежде всего грудной отдел - это сердце и дыхание.
Сердце, кроме своей непосредственной функции, двигать кровь по нашему телу - по-существу - пропускать Жизнь через нас, также отвечает на энергетическом уровне про открытость к Миру.
И если у вас есть ощущения сдавленность или ограничений в районе груди, это повод задуматься, насколько я открыт/а Жизни и Миру.
Легкие и вся дыхательная система.
Вы обращаете внимание, как вы дышите?
Поверхностно? Быстро? Глубоко и спокойно?
Делаете дыхательные практики, чтобы усилить приток кислорода и освободиться от выработанного углекислого газа?
Есть довольно простое упражнение, благодаря которому можно помочь своему телу:
дышать «через»)
Вы удивитесь, как быстро вы почувствуете облегчение, проделав такую практику не более 10 раз.
Вам нужно. только подключить воображение и направить все свое внимание в процесс вдоха и выдоха.
Слишком просто?
На самом деле, много чего в нашей жизни слишком просто!
Но мы почему-то привыкли искать сложные пути🤷
Кстати с повышенной тревожностью также хорошо помогают разные дыхательные практики.
Где 4 счета - вдох, 4 - задержка дыхания, 4 выдох и 4 снова задержка дыхания.
Есть еще одна классная техника,
Вы делаете максимально глубокий вдох через нос и затем короткий и резкий дополнительный подвдох. В этом месте у вас открываются внутри даже малюсенькие альвеолы, наполняя ваш организм кислородом.
Затем вы делаете медленный и глубокий выдох через приоткрытый рот.
Повторив несколько раз вы вдруг заметите, как чувство тревоги стало потихоньку стихать. Сердечный ритм начал замедляться и чувство тревоги стало отступать.
А еще в грудной клетке встречается довольно часто ощущение - «черная дыра», которая будто всасывает всю энергию в себя, оставляя обеспеченным тело.
Знакомо?
С этим можно работать. От этого можно избавиться буквально за несколько коротких сеансов. НЕ пытаясь выбросить или другим способом избавиться от этого ощущения. А скорее, заглянув туда.
И встретившись с тем самым состоянием, которое многими описывается как,
«Когда ты смотришь в Бездну, в какой-то момент, Бездна начинает смотреть в тебя»
И напоследок хочу обратить ваше внимание на то, что в нас все и всегда правильно и хорошо.
Так великолепно организовано вся наша система.
И если тело как-то «фонит», то это лучший маркер и сигнал, что пора на это место обратить внимание.
Потому как через тело нам наша система «показывает» то, что мы не заметили на более ранних стадиях.
Не игнорируйте эти сигналы!
Заботьтесь о себе, как самом драгоценном Даре в этой жизни ❤️
❤3
ПРАКТИКА
Что такое эмоция?
Эмо́ция (от латинского emoveo — потрясаю, волную)
А еще эмоция - это энергия
Энергия, которая хочет быть замеченной и принятой.
Ей и надо всего-то пройти через тебя.
А вовсе не остаться «запечатанной» в твоем теле
Именно поэтому так важно замечать эмоции, а не бояться их, не прятать их, игнорируя.
Если вдруг заболела голова
Или что-то сжалось в животе
Пробежал мороз вдоль позвоночника
Когда на тебя что-то накатывает снова и снова…
Попробуй сделать эту простую практику и посмотри, что получиться.
Она совершенно безопасна. Не сомневайся!
Определи, где в твоем теле живет неприятная эмоция
Всмотрись в это место повнимательней
Попробуй увидеть образ этого ощущения(цвет, температура, запах, звук)
Ты удивишься, как быстро этот образ проявиться
Это может быть все, что угодно
густой серый туман
колючий еж
или что-то еще
Попробуй мысленно поставить перед собой стул и достань на него, силой своего воображения этот образ.
А теперь важное и главное!
Не оценивай этот образ!
Он не плохой и не хороший!
Он нейтрален!
Как камень на дороге, который просто лежит пока ты не стукнулся больно об него ногой)
И теперь, когда тебе удалось нейтрализовать оценки
Посмотри на этот образ
Дай ему свое внимание!
Смотри на него с интересом, удивлением, а может даже теплом)
Всматривайся в него столько, сколько понадобиться, пока этот образ не начнет изменяться.
Дыши спокойно и глубоко
Продолжай смотреть
Если образ остается неизменным
Скажи ему мысленно, у себя в голове:
«Я тебя вижу! Я знаю, что ты тут, для того чтобы мне помочь. Я благодарю тебя за это! И разрешаю тебе стать живым и проявиться!»
Преображение произойдет безусловно
В первые пару секунд или спустя еще пару
Возможно, образ раствориться совсем
А может превратиться во что-то приятное, как теплый шар или птичку
А может это будет цветок?
Я не знаю
Да это и не важно, потому что уже все случилось)
Если новый образ приятный и тебе захочется оставить его себе, забери его силой все того же воображения в ту часть тела, куда захочется. Ты поймешь это каким-то шестым чувством. Тебе тут не нужны подсказки.
А если нет, скажи ему: «Благодарю тебя! Ты сделал свою работу! Я отпускаю тебя!»
И наблюдай, как он растворяется или уходит…
А теперь вернись мысленно в то место, в котором жила застрявшая эмоция.
Какие там ощущения?
Все ушло, правда)
Что такое эмоция?
Эмо́ция (от латинского emoveo — потрясаю, волную)
А еще эмоция - это энергия
Энергия, которая хочет быть замеченной и принятой.
Ей и надо всего-то пройти через тебя.
А вовсе не остаться «запечатанной» в твоем теле
Именно поэтому так важно замечать эмоции, а не бояться их, не прятать их, игнорируя.
Если вдруг заболела голова
Или что-то сжалось в животе
Пробежал мороз вдоль позвоночника
Когда на тебя что-то накатывает снова и снова…
Попробуй сделать эту простую практику и посмотри, что получиться.
Она совершенно безопасна. Не сомневайся!
Определи, где в твоем теле живет неприятная эмоция
Всмотрись в это место повнимательней
Попробуй увидеть образ этого ощущения(цвет, температура, запах, звук)
Ты удивишься, как быстро этот образ проявиться
Это может быть все, что угодно
густой серый туман
колючий еж
или что-то еще
Попробуй мысленно поставить перед собой стул и достань на него, силой своего воображения этот образ.
А теперь важное и главное!
Не оценивай этот образ!
Он не плохой и не хороший!
Он нейтрален!
Как камень на дороге, который просто лежит пока ты не стукнулся больно об него ногой)
И теперь, когда тебе удалось нейтрализовать оценки
Посмотри на этот образ
Дай ему свое внимание!
Смотри на него с интересом, удивлением, а может даже теплом)
Всматривайся в него столько, сколько понадобиться, пока этот образ не начнет изменяться.
Дыши спокойно и глубоко
Продолжай смотреть
Если образ остается неизменным
Скажи ему мысленно, у себя в голове:
«Я тебя вижу! Я знаю, что ты тут, для того чтобы мне помочь. Я благодарю тебя за это! И разрешаю тебе стать живым и проявиться!»
Преображение произойдет безусловно
В первые пару секунд или спустя еще пару
Возможно, образ раствориться совсем
А может превратиться во что-то приятное, как теплый шар или птичку
А может это будет цветок?
Я не знаю
Да это и не важно, потому что уже все случилось)
Если новый образ приятный и тебе захочется оставить его себе, забери его силой все того же воображения в ту часть тела, куда захочется. Ты поймешь это каким-то шестым чувством. Тебе тут не нужны подсказки.
А если нет, скажи ему: «Благодарю тебя! Ты сделал свою работу! Я отпускаю тебя!»
И наблюдай, как он растворяется или уходит…
А теперь вернись мысленно в то место, в котором жила застрявшая эмоция.
Какие там ощущения?
Все ушло, правда)
🔥3⚡1
Сегодня немного о внешних проявлениях и тем, что чаще всего кроется за этим.
Приведенные ниже примеры - не единственное объяснение.
У каждого может проигрываться что-то свое.
Но это - приблизительные ориентиры, которые помогут вам узнать чуть больше о себе или тех, кто вам небезразличен.
Там, где много гнева и агрессии, внутри много боли или страха оказаться уязвимым
Там, где много суеты и действий, внутри много тревоги и внутреннего хаоса, прикрывающих страх остановиться и столкнуться с собой
Там, где много размышлений, внутри много неопределенности и страха принять решения и начать действовать, часто -связанного с сомнениями в себе
Там, где много правил, внутри недоверие собственным чувствам, страх потерять контроль.
Там, где много критики и осуждения, внутри много неуверенности в себе и критики самого себя
Там, где много говорливости, внутри много одиночества и потребности быть услышанным или признанным
Там, где много сарказма, внутри — много подавленной обиды и боли, которые сложно выразить напрямую.
Там, где много хвастовства, внутри — много неуверенности и потребности в одобрении.
Там, где много замкнутости, внутри — много страха быть отвергнутым или непонятым.
Там, где много контроля, внутри — много страха перед хаосом и неизвестностью.
Там, где много помощи другим, внутри — часто много неудовлетворённых собственных потребностей.
Буду рада вашим вопросам и комментариям❤️
Возможно, у вас есть темы, которые хотелось бы раскрыть. Пишите, будем исследовать вместе😊
Приведенные ниже примеры - не единственное объяснение.
У каждого может проигрываться что-то свое.
Но это - приблизительные ориентиры, которые помогут вам узнать чуть больше о себе или тех, кто вам небезразличен.
Там, где много гнева и агрессии, внутри много боли или страха оказаться уязвимым
Там, где много суеты и действий, внутри много тревоги и внутреннего хаоса, прикрывающих страх остановиться и столкнуться с собой
Там, где много размышлений, внутри много неопределенности и страха принять решения и начать действовать, часто -связанного с сомнениями в себе
Там, где много правил, внутри недоверие собственным чувствам, страх потерять контроль.
Там, где много критики и осуждения, внутри много неуверенности в себе и критики самого себя
Там, где много говорливости, внутри много одиночества и потребности быть услышанным или признанным
Там, где много сарказма, внутри — много подавленной обиды и боли, которые сложно выразить напрямую.
Там, где много хвастовства, внутри — много неуверенности и потребности в одобрении.
Там, где много замкнутости, внутри — много страха быть отвергнутым или непонятым.
Там, где много контроля, внутри — много страха перед хаосом и неизвестностью.
Там, где много помощи другим, внутри — часто много неудовлетворённых собственных потребностей.
Буду рада вашим вопросам и комментариям❤️
Возможно, у вас есть темы, которые хотелось бы раскрыть. Пишите, будем исследовать вместе😊
❤1
Надеюсь, вы чудесно проводите воскресенье☺️
А я вам принесла зарядку для мозга)
Она удивительным образом работает, включая правое и левое полушария и синхронизируя их работу.
Эту технику лучше делать перед тем, как приступить к какой-то интеллектуальной задаче!
Но можно попробовать и сегодня)
Описание в следующем посте⤵️
А я вам принесла зарядку для мозга)
Она удивительным образом работает, включая правое и левое полушария и синхронизируя их работу.
Эту технику лучше делать перед тем, как приступить к какой-то интеллектуальной задаче!
Но можно попробовать и сегодня)
Описание в следующем посте⤵️
Верхний ряд в каждой клеточке, как вы видите, это буквы.
Их нужно проговаривать вслух или про себя
Нижний ряд, это подсказка, какую руку нужно поднять, одновременно с проговариванием буквы
П - правая рука
Л- левая рука
В - обе руки
Руки не обязательно поднимать полностью)
Достаточно, согнутыми в локте.
Помните, как мы на уроках в школе это делали?)
Итак!
Вы проговариваете букву, которая в верхней строке и одновременно поднимаете руку/руки, как указано в нижней строке.
Сначала будет очень медленно и вы будете путаться, скорее всего🤦♀️
Это нормально!
Делайте снова и снова, постепенно ускоряя темп!
Уделите этому хотя бы минуту!
Вы почувствуете, как ваше сознание расширяется, становиться цепким и ясным!
Делитесь впечатлениями в комментариях❤️
Их нужно проговаривать вслух или про себя
Нижний ряд, это подсказка, какую руку нужно поднять, одновременно с проговариванием буквы
П - правая рука
Л- левая рука
В - обе руки
Руки не обязательно поднимать полностью)
Достаточно, согнутыми в локте.
Помните, как мы на уроках в школе это делали?)
Итак!
Вы проговариваете букву, которая в верхней строке и одновременно поднимаете руку/руки, как указано в нижней строке.
Сначала будет очень медленно и вы будете путаться, скорее всего🤦♀️
Это нормально!
Делайте снова и снова, постепенно ускоряя темп!
Уделите этому хотя бы минуту!
Вы почувствуете, как ваше сознание расширяется, становиться цепким и ясным!
Делитесь впечатлениями в комментариях❤️
❤6👍1
Привет)
Работала на этой неделе с клиентом и встал вопрос о денежных блоках.
Решила принести вам сюда самодиагностику при помощи маятника (помните, такая штучка, которая висит на веревочке или проводе)
Вот тут подробнее о том, как и из чего его можно сделать и как с ним работать
https://t.me/jrepinamediator/257
При помощи этого нехитрого и совершенно НЕ магического инструмента вы сможете определить, какие ключевые блоки мешают вам быть там, где вы хотели бы быть.
Готовы?
Теперь вы можете мысленно или вслух проговаривать утверждения, которые будут записаны ниже и следить за маятником. Он даст вам верный ответ, на счет того, есть ли у вас данное убеждение или нет.
Поехали?)
1. Большие деньги честным путем не заработать .
2. Никак не насытятся эти богачи
3. Сколько денег не заработай - их все равно не достаточно
4. Денег нет
5. Я не могу себе это позволить
6. Говорить про деньги - неприлично
7. Если мой мужчина разбогатеет, он меня бросит
8. Всех денег не заработаешь
9. Иметь много денег - опасно
10. Большие деньги - большие проблемы
11. Лучше сохранить на «черный день», чем истратить сейчас
12. Скромность украшает
13. Лучше истрачу, чем потеряю
14. Большие деньги - большая ответственность, с которой я не справлюсь
15. Нежили богато, нечего и начинать
16. Деньги портят человека
17. Большие деньги для других
18. Порядочный человек не заработает много денег
19. Чтобы много зарабатывать, нужно много и тяжело работать
20. Богатство дается только избранным. Я не из них.
21. Если разбогатею, меня начнут использовать, завидовать мне.
22. Я не достоин больших денег
23. Мне не хватает знаний/таланта/ресурсов чтобы зарабатывать больше
24. Если разбогатею, мне нужно будет работать еще больше чтобы удержать и преумножать богатство
Это неисчерпывающий список
Вы можете его дополнить чем-то своим.
Во время работы вам может вспомниться что-то из детсва или каких-то ярких ситуаций, связанных с деньгами.
Смело тестируйте и их тоже в работе с маятником.
И помните, что обнаружение проблемы - это уже 50% успеха в работе с ней
❤️
Делитесь в комментариях, сколько у вас было да, а сколько нет
Работала на этой неделе с клиентом и встал вопрос о денежных блоках.
Решила принести вам сюда самодиагностику при помощи маятника (помните, такая штучка, которая висит на веревочке или проводе)
Вот тут подробнее о том, как и из чего его можно сделать и как с ним работать
https://t.me/jrepinamediator/257
При помощи этого нехитрого и совершенно НЕ магического инструмента вы сможете определить, какие ключевые блоки мешают вам быть там, где вы хотели бы быть.
Готовы?
Теперь вы можете мысленно или вслух проговаривать утверждения, которые будут записаны ниже и следить за маятником. Он даст вам верный ответ, на счет того, есть ли у вас данное убеждение или нет.
Поехали?)
1. Большие деньги честным путем не заработать .
2. Никак не насытятся эти богачи
3. Сколько денег не заработай - их все равно не достаточно
4. Денег нет
5. Я не могу себе это позволить
6. Говорить про деньги - неприлично
7. Если мой мужчина разбогатеет, он меня бросит
8. Всех денег не заработаешь
9. Иметь много денег - опасно
10. Большие деньги - большие проблемы
11. Лучше сохранить на «черный день», чем истратить сейчас
12. Скромность украшает
13. Лучше истрачу, чем потеряю
14. Большие деньги - большая ответственность, с которой я не справлюсь
15. Нежили богато, нечего и начинать
16. Деньги портят человека
17. Большие деньги для других
18. Порядочный человек не заработает много денег
19. Чтобы много зарабатывать, нужно много и тяжело работать
20. Богатство дается только избранным. Я не из них.
21. Если разбогатею, меня начнут использовать, завидовать мне.
22. Я не достоин больших денег
23. Мне не хватает знаний/таланта/ресурсов чтобы зарабатывать больше
24. Если разбогатею, мне нужно будет работать еще больше чтобы удержать и преумножать богатство
Это неисчерпывающий список
Вы можете его дополнить чем-то своим.
Во время работы вам может вспомниться что-то из детсва или каких-то ярких ситуаций, связанных с деньгами.
Смело тестируйте и их тоже в работе с маятником.
И помните, что обнаружение проблемы - это уже 50% успеха в работе с ней
❤️
Делитесь в комментариях, сколько у вас было да, а сколько нет
Telegram
Юлия Репина | НЕ психолог | Гипнолог| Нейрокоуч…
Сегодня хочу вам рассказать про еще один “магический” инструмент, который на самом деле совсем не магический)
Но при этом очень действенный и правдивый.
Как и почему он работает можно почитать в книге Людмилы (академика и радиофизика). Кстати и сама книга…
Но при этом очень действенный и правдивый.
Как и почему он работает можно почитать в книге Людмилы (академика и радиофизика). Кстати и сама книга…
❤3👍2
Раньше я думала, что я не люблю людей
Ну как, не люблю
Просто чаще всего мне было невыносимо находиться в местах большого скопления людей
ТЦ, супермаркет, рынки и ярмарки, ночные клубы и бары
Там столько злобы, боли, ненависти, обид и страхов, которые витают в воздухе
Да даже во время обучения в группе, офлайн, я старалась выбрать место и дистанцироваться хоть немного от других
И было сложно приспосабливаться
И было странно)
Хе, хе
Видимо именно поэтому я трижды меняла профессию и трижды она была для людей и про людей
В какой-то момент картина стала проясняться
Оказалось, что я гиперчувствительна к другим
Я чувствую самое потаенное и спрятанное на глубине
За последние 9 лет практики в медиации, где во время конфликта ты как буфер между летящими молниями. И там много неприятных эмоций, которые люди выплескивают друг на друга. Но главное - это спрятанноая внутри боль.
Индивидуальной работы как коуч и гипнотерапевт, в которой неминуемо, чтобы сделать прорыв нужно видеть что мешает
А мешает, как правило, негативный прошлый опыт, неприятные события, вроде давно забытые, но при этом влияющие на все наши решения сегодня
И я научилась не только чувствовать
Научилась помогать находить, распознавать и называть
Сопровождать в не всегда приятном путешествии
Использовать удивительные инструменты, благодаря которым не приходиться долго и утомительно препарировать болезненную историю
А за считанные минуты обнаруживать причины, давать внимание в тот момент и то, что еще необходимо и … отпускать
И я научилась с этим быть рядом
Не бояться, не убегать, не игнорировать, а помогать заметить, увидеть и переосмыслить, чтобы больше не фонило, не мешало жить
И теперь я легко могу любому сказать, «Я тебя люблю»
И это будет искренне
Потому что ужасные поступки люди совершают не потому, что они плохие, а потому что глубоко несчастные и им страшно заглянуть в бездну своего несчастья
Обнимаю вас крепко и давайте не откладывать Жизнь😍
Ну как, не люблю
Просто чаще всего мне было невыносимо находиться в местах большого скопления людей
ТЦ, супермаркет, рынки и ярмарки, ночные клубы и бары
Там столько злобы, боли, ненависти, обид и страхов, которые витают в воздухе
Да даже во время обучения в группе, офлайн, я старалась выбрать место и дистанцироваться хоть немного от других
И было сложно приспосабливаться
И было странно)
Хе, хе
Видимо именно поэтому я трижды меняла профессию и трижды она была для людей и про людей
В какой-то момент картина стала проясняться
Оказалось, что я гиперчувствительна к другим
Я чувствую самое потаенное и спрятанное на глубине
За последние 9 лет практики в медиации, где во время конфликта ты как буфер между летящими молниями. И там много неприятных эмоций, которые люди выплескивают друг на друга. Но главное - это спрятанноая внутри боль.
Индивидуальной работы как коуч и гипнотерапевт, в которой неминуемо, чтобы сделать прорыв нужно видеть что мешает
А мешает, как правило, негативный прошлый опыт, неприятные события, вроде давно забытые, но при этом влияющие на все наши решения сегодня
И я научилась не только чувствовать
Научилась помогать находить, распознавать и называть
Сопровождать в не всегда приятном путешествии
Использовать удивительные инструменты, благодаря которым не приходиться долго и утомительно препарировать болезненную историю
А за считанные минуты обнаруживать причины, давать внимание в тот момент и то, что еще необходимо и … отпускать
И я научилась с этим быть рядом
Не бояться, не убегать, не игнорировать, а помогать заметить, увидеть и переосмыслить, чтобы больше не фонило, не мешало жить
И теперь я легко могу любому сказать, «Я тебя люблю»
И это будет искренне
Потому что ужасные поступки люди совершают не потому, что они плохие, а потому что глубоко несчастные и им страшно заглянуть в бездну своего несчастья
Обнимаю вас крепко и давайте не откладывать Жизнь😍
❤7
Как мозг мешает нам ХОТЕТЬ
И главное - действовать
Только давайте с вами договоримся, что Мозг и Сознание это не одно и тоже.
Может я чуть позже углублюсь в эту тему, но не сейчас.
Итак, одна из главных задач мозга - беречь энергию.
Почему?
Все просто
Мозг человека по массе составляет 2 % от всего тела, но потребляет 20 % всей энергии.
А учитывая, что это довольно большой ресурс относительно всей энергии, выделенной на жизнедеятельность организма, вывод Мозга простой - надо экономить, чтобы выжить.
Выжить это еще одна из основных задач мозга.
С этим разобрались?
Двигаемся дальше
Экономить мозг может на автоматических реакциях
У нас это проявляется на уровне - НЕ думать, как
Мы НЕ думаем, когда
чистим зубы, убираем квартиру, ходим на давно надоевшую работу, используем один и тот же маршрут
делаем любую привычную/рутинную работу
даже когда переходим дорогу или едем за рулем авто(если вы опытный водитель)
и конечно же - когда листаем соц.сети
Т.е любая знакомая и привычная деятельность, не требующая дополнительных усилий мозга - экономит энергию
А теперь предположим, что вы решили что-то кардинально поменять в своей жизни
Начать
⁃ ездить на велосипеде
⁃ читать по утрам 20 страниц книги
⁃ заниматься 15 минут в день изучением нового языка
⁃ заниматься спортом/йогой
Или не дай Бог
⁃ освоить новую профессию
⁃ уйти из найма
⁃ переехать в другой район/город/страну
Вы пока еще ничего не сделали
У вас просто появилась такая идея
Как отреагирует на это Мозг?
Правильно!
Он начнет всячески саботировать эту идею разными способами
«Ну слушай так же хорошо было все! Спокойно и уютно! Ровненько)»
«Ну да, не так, чтобы сильно нравилось и приносило радость. Зато без нервотрепки. Все ясно/понятно. Так живут тысячи людей. Так жили твои предки. Ты что лучше них?»
«Ах хочешь, чтобы было лучше? Да не получится! Вот вспомни, как ты в прошлом году начал ходить в обед 5000 шагов! Чем все закончилось? Тебя хватило на неделю а потом все сошло на нет»
«Или вспомни, сколько раз ты начинал/а учить английский? И что? Уже свободно разговариваешь?»
И он будет находить тысячу и одну причину, почему даже не стоит начинать.
И предлагать взамен приятное и легкое, знакомое и понятное. Пусть даже и без особой радости и удовольствия.
Интересно?
Я продолжу в следующих постах о том, что с этим можно делать и как можно обмануть(обойти) собственный могз😉
И главное - действовать
Только давайте с вами договоримся, что Мозг и Сознание это не одно и тоже.
Может я чуть позже углублюсь в эту тему, но не сейчас.
Итак, одна из главных задач мозга - беречь энергию.
Почему?
Все просто
Мозг человека по массе составляет 2 % от всего тела, но потребляет 20 % всей энергии.
А учитывая, что это довольно большой ресурс относительно всей энергии, выделенной на жизнедеятельность организма, вывод Мозга простой - надо экономить, чтобы выжить.
Выжить это еще одна из основных задач мозга.
С этим разобрались?
Двигаемся дальше
Экономить мозг может на автоматических реакциях
У нас это проявляется на уровне - НЕ думать, как
Мы НЕ думаем, когда
чистим зубы, убираем квартиру, ходим на давно надоевшую работу, используем один и тот же маршрут
делаем любую привычную/рутинную работу
даже когда переходим дорогу или едем за рулем авто(если вы опытный водитель)
и конечно же - когда листаем соц.сети
Т.е любая знакомая и привычная деятельность, не требующая дополнительных усилий мозга - экономит энергию
А теперь предположим, что вы решили что-то кардинально поменять в своей жизни
Начать
⁃ ездить на велосипеде
⁃ читать по утрам 20 страниц книги
⁃ заниматься 15 минут в день изучением нового языка
⁃ заниматься спортом/йогой
Или не дай Бог
⁃ освоить новую профессию
⁃ уйти из найма
⁃ переехать в другой район/город/страну
Вы пока еще ничего не сделали
У вас просто появилась такая идея
Как отреагирует на это Мозг?
Правильно!
Он начнет всячески саботировать эту идею разными способами
«Ну слушай так же хорошо было все! Спокойно и уютно! Ровненько)»
«Ну да, не так, чтобы сильно нравилось и приносило радость. Зато без нервотрепки. Все ясно/понятно. Так живут тысячи людей. Так жили твои предки. Ты что лучше них?»
«Ах хочешь, чтобы было лучше? Да не получится! Вот вспомни, как ты в прошлом году начал ходить в обед 5000 шагов! Чем все закончилось? Тебя хватило на неделю а потом все сошло на нет»
«Или вспомни, сколько раз ты начинал/а учить английский? И что? Уже свободно разговариваешь?»
И он будет находить тысячу и одну причину, почему даже не стоит начинать.
И предлагать взамен приятное и легкое, знакомое и понятное. Пусть даже и без особой радости и удовольствия.
Интересно?
Я продолжу в следующих постах о том, что с этим можно делать и как можно обмануть(обойти) собственный могз😉
❤5👍5
Я решила собрать группу для работы с тревогой и тревожными состояниями.
Подробности в прикрепленном посте у меня на странице
https://www.facebook.com/j.repina72
Если для кого-то из вас актуально - welcome в ЛС.
Самое время делать свою жизнь лучше, избавляясь от того, что не приносит радости и удовольствия🥰
Подробности в прикрепленном посте у меня на странице
https://www.facebook.com/j.repina72
Если для кого-то из вас актуально - welcome в ЛС.
Самое время делать свою жизнь лучше, избавляясь от того, что не приносит радости и удовольствия🥰
Facebook
Log in or sign up to view
See posts, photos and more on Facebook.
❤1⚡1
Как обмануть наш Мозг(часть 2)
корротко снова не вышло🙈
Условимся зразу, что изменения в нашу жизнь сами по себе не приходят.
Да, мы можем помогать разными способами прекрасному случаться в нашей жизни.
Но, идея о том, что есть некая волшебная таблетка, выпив которую, чудо ворвется в мою жизнь - утопия.
Изменения приходят только тогда, когда мы начинаем действовать.
Хотя и действия не всегда могут быть связаны непосредственно с исполнением желания.
Удивлены?
Давайте разбираться!
Гипноз, кстати, - это короткий путь к изменениям
Но если вы не любите короткие пути, можно иначе😉
Вспомните, как это - мечтать!
Именно вспомните! Потому что мы все, когда были маленькими - отлично умели это делать.
А еще - это просто очень приятно и полезно.
Потому что, когда мы мечтаем, мы переживаем прекрасные моменты желаемого будущего.
И благодаря этому наше тело начинает вырабатывать гормоны и нейромедиаторы, которые отвечают за радость, удовольствие и другие приятные ощущения.
Почему так?
Все просто)
Для нашего Мозга нет разницы между реальным и вымышленным.
Да, да!
Вот пример)
Моя мама рассказывала, как в молодости, когда она училась в консерватории, они развлекались, приходя на репетиции духовиков(те кто играют на трубах, тромбонах и др. духовых инструментах) садились в первом ряду и начинали есть лимоны.
Репетиция срывалась, потому что рты духовиков через пару минут наполнялись слюной и дуть в инструмент уже не было никакой возможности.
Наблюдая как кто-то ест лимон, Мозг делал вывод, что это происходит и с ним и реагировал физиологически(через тело)
Или другой пример.
Если вы когда-нибудь играли в компьютерную игру, где были главным героем, вы могли заметить, что когда Герою нужно преодолеть препятствие - ваше тело напрягалось, будто это вам нужно прыгнуть или побежать
Если внезапно выскакивал какой-то монстр - ваше тело реагировало испугом, усиленным сердцебиением и другими физиологическими проявлениями. Хотя монстр - не настоящий и угрозы вашей реальной жизни нет.
Этой особенности Мозга есть множество подтверждений, которые вы без труда найдете, проанализировав свой опыт.
А значит - мечтать - просто полезно для нашей психики и тела)
Но!
Чтобы этот способ со временем сработал, и изменения стали реализовываться в вашей жизни, мечтать надо правильно!
Как же это?
Для начала, в своем воображении вам нужно создать картинку, в которой изменения уже стали реальностью и вы видите себя со стороны в этой новой реальности.
Вы в Лондоне или США гуляя по улицам, свободно знакомитесь и разговариваете на английском с местными жителями.
Вы живете в прекрасном доме в сосновом лесу или в выбранном вами ландшафте)
Вы едете за рулем новенькой машины вашей мечты.
Идею, думаю, вы поняли)
Создавая эту картинку, образ, фильм, вам нужно, как хорошему сценаристу, придумать и увидеть все детали этого образа.
Цвета, звуки, ощущения, запахи.
Когда все до мелочей продумано и создано вам нужно «зайти» в этот образ и стать собой.
У вас появится возможность увидеть все своими глазами.
Почувствовать запахи лондонских улиц) Услышать шум улицы в США.
Ощутить, как рука скользит по поверхности новой кухни, нос улавливает приятный аромат из духовки, увидеть шторы, колышущиеся на ветру
Чувствуете, как приятно телу сидеть в кожаном кресле вашего нового авто? А руки скользят по новому рулю. Слышите музыку, что летит из динамиков) Замечаете восхищенные взгляды из проезжающих мимо машин?
Возможно, вы немного провалились в образы, пока читали?
Если да - я вас поздравляю!
Вы побывали в небольшом трансе)
А если нет, то вы можете сами себя в него погрузить,создав кино о своей желаемой жизни и побывав там в качестве главного героя, выделив время и начав мечтать.
Делитесь в комментариях о том, что получилось.
И пишите, если хотите продолжение темы: Как обмануть Мозг?
корротко снова не вышло
Условимся зразу, что изменения в нашу жизнь сами по себе не приходят.
Да, мы можем помогать разными способами прекрасному случаться в нашей жизни.
Но, идея о том, что есть некая волшебная таблетка, выпив которую, чудо ворвется в мою жизнь - утопия.
Изменения приходят только тогда, когда мы начинаем действовать.
Хотя и действия не всегда могут быть связаны непосредственно с исполнением желания.
Удивлены?
Давайте разбираться!
Но если вы не любите короткие пути, можно иначе😉
Вспомните, как это - мечтать!
Именно вспомните! Потому что мы все, когда были маленькими - отлично умели это делать.
А еще - это просто очень приятно и полезно.
Потому что, когда мы мечтаем, мы переживаем прекрасные моменты желаемого будущего.
И благодаря этому наше тело начинает вырабатывать гормоны и нейромедиаторы, которые отвечают за радость, удовольствие и другие приятные ощущения.
Почему так?
Все просто)
Для нашего Мозга нет разницы между реальным и вымышленным.
Да, да!
Вот пример)
Моя мама рассказывала, как в молодости, когда она училась в консерватории, они развлекались, приходя на репетиции духовиков(те кто играют на трубах, тромбонах и др. духовых инструментах) садились в первом ряду и начинали есть лимоны.
Репетиция срывалась, потому что рты духовиков через пару минут наполнялись слюной и дуть в инструмент уже не было никакой возможности.
Наблюдая как кто-то ест лимон, Мозг делал вывод, что это происходит и с ним и реагировал физиологически(через тело)
Или другой пример.
Если вы когда-нибудь играли в компьютерную игру, где были главным героем, вы могли заметить, что когда Герою нужно преодолеть препятствие - ваше тело напрягалось, будто это вам нужно прыгнуть или побежать
Если внезапно выскакивал какой-то монстр - ваше тело реагировало испугом, усиленным сердцебиением и другими физиологическими проявлениями. Хотя монстр - не настоящий и угрозы вашей реальной жизни нет.
Этой особенности Мозга есть множество подтверждений, которые вы без труда найдете, проанализировав свой опыт.
А значит - мечтать - просто полезно для нашей психики и тела)
Но!
Чтобы этот способ со временем сработал, и изменения стали реализовываться в вашей жизни, мечтать надо правильно!
Как же это?
Для начала, в своем воображении вам нужно создать картинку, в которой изменения уже стали реальностью и вы видите себя со стороны в этой новой реальности.
Вы в Лондоне или США гуляя по улицам, свободно знакомитесь и разговариваете на английском с местными жителями.
Вы живете в прекрасном доме в сосновом лесу или в выбранном вами ландшафте)
Вы едете за рулем новенькой машины вашей мечты.
Идею, думаю, вы поняли)
Создавая эту картинку, образ, фильм, вам нужно, как хорошему сценаристу, придумать и увидеть все детали этого образа.
Цвета, звуки, ощущения, запахи.
Когда все до мелочей продумано и создано вам нужно «зайти» в этот образ и стать собой.
У вас появится возможность увидеть все своими глазами.
Почувствовать запахи лондонских улиц) Услышать шум улицы в США.
Ощутить, как рука скользит по поверхности новой кухни, нос улавливает приятный аромат из духовки, увидеть шторы, колышущиеся на ветру
Чувствуете, как приятно телу сидеть в кожаном кресле вашего нового авто? А руки скользят по новому рулю. Слышите музыку, что летит из динамиков) Замечаете восхищенные взгляды из проезжающих мимо машин?
Возможно, вы немного провалились в образы, пока читали?
Если да - я вас поздравляю!
Вы побывали в небольшом трансе)
А если нет, то вы можете сами себя в него погрузить,
Делитесь в комментариях о том, что получилось.
И пишите, если хотите продолжение темы: Как обмануть Мозг?
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤3
Привет!
Сегодня стартовал курс Андрея Яценко «Переговорщик»
Где я имею честь быть модератором)
Буду «таскать» вам свои инсайты оттуда😉
- Любая коммуникация - это переговоры
А значит- в них должна быть ВАША цель
- говорите меньше, слушайте БОЛЬШЕ!
- чтобы было, что слушать, учитесь задавать вопросы
- вопросы про то, что хочет человек получить?
Сегодня стартовал курс Андрея Яценко «Переговорщик»
Где я имею честь быть модератором)
Буду «таскать» вам свои инсайты оттуда😉
- Любая коммуникация - это переговоры
А значит- в них должна быть ВАША цель
- говорите меньше, слушайте БОЛЬШЕ!
- чтобы было, что слушать, учитесь задавать вопросы
- вопросы про то, что хочет человек получить?
❤9👍2
Второй день первого модуля прошел в теме…
Как неожиданно?!)
Вопросы!
Открытые и закрытые.
И как бы это не звучало просто
На практике, судя по стратегиям участников, все не так уж и просто🤦♀️
Понаблюдайте за собой!
А еще лучше, запишите на диктофон вашу беседу с кем угодно)
* Как много вы говорите
* как и какие вы задаете вопросы
* слушаете ли вы, что вам ответили
* что вы делаете с информацией, полученной из ответов(если вы ее услышали)
Как неожиданно?!)
Вопросы!
Открытые и закрытые.
И как бы это не звучало просто
На практике, судя по стратегиям участников, все не так уж и просто🤦♀️
Понаблюдайте за собой!
А еще лучше, запишите на диктофон вашу беседу с кем угодно)
* Как много вы говорите
* как и какие вы задаете вопросы
* слушаете ли вы, что вам ответили
* что вы делаете с информацией, полученной из ответов(если вы ее услышали)
❤1
В реализации наших желаний и целей
В нашем движении вперед
Есть ВСЕГО три препятствия, которые мешают достигать желаемого
1. Ограничивающие убеждения
2. Травмы(точнее то, что наша Психика когда то определила, как травмирующее событие)
3. Внутренний конфликт
Ограничивающие убеждения, это то, что мы когда-то приняли за аксиому сами, либо нам это внушили другие:
⁃ нежили богато, нечего и начинать,
⁃ деньги - это зло,
⁃ все мужики - козлы,
⁃ женщинам нужны от мужчин только деньги
⁃ я не умею тратить деньги правильно
⁃ деньги трудно достаются
⁃ денег всегда не хватает
Травмы это то, что наша Психика когда то определила, как травмирующее событие и часто вытеснила из памяти. Поэтому мы действуем в определенных жизненных сценариях не отдавая себе отчета в том, чем руководствуемся при этом на глубинном уровне
Внутренний конфликт, это когда наши несколько внутренних частей не могут между собой договориться.
Лучше всего видно на примерах:
⁃ курильщиков
⁃ людей с лишним весом
⁃ людей со страхом проявляться и заявлять о себе
Поделитесь, какие ваши внутренние конфликты или ограничивающие убеждения мешают вам достигнуть того уровня жизни, которого хотелось бы?
В нашем движении вперед
Есть ВСЕГО три препятствия, которые мешают достигать желаемого
2. Травмы(точнее то, что наша Психика когда то определила, как травмирующее событие)
3. Внутренний конфликт
Ограничивающие убеждения, это то, что мы когда-то приняли за аксиому сами, либо нам это внушили другие:
⁃ нежили богато, нечего и начинать,
⁃ деньги - это зло,
⁃ все мужики - козлы,
⁃ женщинам нужны от мужчин только деньги
⁃ я не умею тратить деньги правильно
⁃ деньги трудно достаются
⁃ денег всегда не хватает
Травмы это то, что наша Психика когда то определила, как травмирующее событие и часто вытеснила из памяти. Поэтому мы действуем в определенных жизненных сценариях не отдавая себе отчета в том, чем руководствуемся при этом на глубинном уровне
Внутренний конфликт, это когда наши несколько внутренних частей не могут между собой договориться.
Лучше всего видно на примерах:
⁃ курильщиков
⁃ людей с лишним весом
⁃ людей со страхом проявляться и заявлять о себе
Поделитесь, какие ваши внутренние конфликты или ограничивающие убеждения мешают вам достигнуть того уровня жизни, которого хотелось бы?
Вы когда-нибудь задумывались, откуда к нам приходят мысли?
Если это мысли вроде:
⁃ я проголодалась
⁃ мне холодно
⁃ пора садиться за работу
То тут, все более менее понятно.
Если связано с физиологией и телом - то наша ЦНС дает сигналы в мозг и мозг уже посылает импульс в виде сформированной мысли, как побуждение к действию
Если это относительно задач - то где-то там, в недрах нашего Подсознания крутится список незаконченных дел и нерешенных задач и они периодически всплывают, давая снова таки импульс к действию.
Потому как наш Мозг не любит незавершенных дел, он тратит на них все время энергию, пока они висят в списке и он всячески стремится их завершить.
Как компьютер, который медленнее работает, когда на нем открыто много вкладок или запущенны разные программы.
А вот откуда берутся наши идеи? инсайты?
Мысли, которые вдруг всплывают в нашей голове и, порой, дают нам возможность вдруг посмотреть на что-то в нашей жизни, что до этого было, будто невидимым.
Увидеть какой-то новый путь?
Заметить какие-то решения, которые лежали на поверхности, но были незаметными?
Я уже не говорю про людей творческих профессий. Художники, поэты, писатели?!
Похоже все же существует некое поле, невидимое и неосозноваемое нами, откуда и прилетают к нам то, что мы зовем мыслью и что, порой кардинально меняет нашу жизнь на до и после!
Какие у вас есть теории на этот счет?)
Если это мысли вроде:
⁃ я проголодалась
⁃ мне холодно
⁃ пора садиться за работу
То тут, все более менее понятно.
Если связано с физиологией и телом - то наша ЦНС дает сигналы в мозг и мозг уже посылает импульс в виде сформированной мысли, как побуждение к действию
Если это относительно задач - то где-то там, в недрах нашего Подсознания крутится список незаконченных дел и нерешенных задач и они периодически всплывают, давая снова таки импульс к действию.
Потому как наш Мозг не любит незавершенных дел, он тратит на них все время энергию, пока они висят в списке и он всячески стремится их завершить.
Как компьютер, который медленнее работает, когда на нем открыто много вкладок или запущенны разные программы.
А вот откуда берутся наши идеи? инсайты?
Мысли, которые вдруг всплывают в нашей голове и, порой, дают нам возможность вдруг посмотреть на что-то в нашей жизни, что до этого было, будто невидимым.
Увидеть какой-то новый путь?
Заметить какие-то решения, которые лежали на поверхности, но были незаметными?
Я уже не говорю про людей творческих профессий. Художники, поэты, писатели?!
Похоже все же существует некое поле, невидимое и неосозноваемое нами, откуда и прилетают к нам то, что мы зовем мыслью и что, порой кардинально меняет нашу жизнь на до и после!
Какие у вас есть теории на этот счет?)
❤3