🟣اطلاعیه ستاد آزمون آموزش‌وپرورش شهرستان‌های استان تهران در خصوص امتحانات داخلی؛

🔹با توجه به تصمیم ستاد آزمون آموزش‌وپرورش شهرستان‌های استان تهران و در راستای مصوبات کمیته اضطرار استان، در مناطقی که بر اساس اطلاعیه  کمیته اضطرار، مدارس به‌صورت غیرحضوری فعالیت می‌کنند، کلیه امتحانات داخلی مدارس در روزهای سه‌شنبه ۱۶ دی‌ماه و چهارشنبه ۱۷ دی‌ماه لغو می‌گردد.
🔹 شایان ذکر است زمان برگزاری مجدد امتحانات لغوشده، متعاقباً از سوی مدیریت مدارس همان مناطق اعلام خواهد شد.

🟣برگزاری هرگونه آزمون در مدارس استان مرکزی تا پایان روز پنجشنبه ۱۸ دی‌ماه ممنوع است.

🔹 آموزش و پرورش استان مرکزی: در راستای بهره‌مندی هرچه بیشتر دانش‌آموزان از مراسم معنوی اعتکاف، برگزاری هرگونه آزمون در مدارس استان مرکزی تا پایان روز پنج‌شنبه ۱۸ دی ۱۴۰۴ ممنوع است.

🟣 | کلاس درس مدارس در همه مقاطع تحصیلی استان تهران به استثنای شهرستان های رباط کریم، فیروزکوه، دماوند و پردیس برای سه شنبه و چهارشنبه ۱۶ و ۱۷ دی ماه غیرحضوری و مجازی شد

🟣کلیه مقاطع تحصیلی استان البرز فردا سه‌شنبه ۱۶ دی بدلیل آلودگی هوا غیرحضوری شد.

🔹 امتحانات داخلی مدارس استان لغو و به تاریخی دیگر با صلاحدید مدیر هر مدرسه موکول می‌شود؛ امتحانات نهایی طبق برنامه برگزار خواهد شد.

🟣بخشنامه آموزش و پرورش ناحیه ۳ تبریز به کلیه مدارس ناحیه ۳ ابلاغ شد:

🔹 برگزاری هرگونه امتحان داخلی، هماهنگ و استانی در تاریخ ۱۳ تا ۱۷ دی ماه(چهارشنبه) ممنوع است و در این بازه هیچ امتحانی برگزار نخواهد شد.

🟣 امتحانات دانشجویان علوم پزشکی کاملاً حضوری است.

👤مدیرکل روابط عمومی معاونت آموزشی وزارت بهداشت:
🔹وزارت بهداشت تصمیمی برای برگزاری آزمون های پایان ترم دانشجویان دانشگاه های علوم پزشکی به صورت مجازی یا ترکیبی ندارد.

🟣امتحانات پایان‌ترم دانشگاه دولتی کاشان به مدت دو هفته لغو شد

🔹امتحانات پایان‌ترم در بازه زمانی دوشنبه ۱۵ دی تا یکشنبه ۲۸ دی ۱۴۰۴ برگزار نخواهد شد.(زمان جایگزین متعاقباً اطلاع رسانی خواهد شد.)

🟣 | لغو آزمون‌های مدارس همدان در روزهای ۱۶ و ۱۷ دی

🔹مدیرکل آموزش و پرورش استان همدان اعلام کرد: بنابر دستور مقام عالی وزارت و در راستای ‌تکریم دانش‌آموزان عزیز و فرهنگیان محترم معتکف، هیچ آزمونی در روزهای سه‌شنبه و چهارشنبه ۱۶ و ۱۷ دی‌ماه در مدارس استان برگزار نخواهد شد. 

🟣 امتحانات سه‌ شنبه شهرستان ورامین لغو شد
اطلاعیه روابط عمومی مدیریت آموزش وپرورش ورامین:
🔹باعنایت به مشارکت فعال و آگاهانه دانش آموزان و فرهنگیان از مراسم معنوی اعتکاف بنا به تصمیم مدیریت آموزش وپرورش ورامین تمامی امتحانات مدارس در روز سه شنبه ۱۶ دی ماه ۱۴۰۴ لغو گردیده و به زمان دیگری موکول می گردد.

🟣آموزش و پرورش: در طول سه روز برگزاری اعتکاف (۱۳ تا ۱۵ دی‌ماه) هیچ‌گونه امتحانی در مدارس برگزار نخواهد شد.
🔹 همچنین در روز ۱۶ دی‌ماه  امتحانات یک روز پس از اعتکاف نیز برگزار نخواهد شد

🟣 بازنگری تقویم امتحانات دانشگاه علوم پزشکی خراسان شمالی

🔹بنا بر اطلاعیه رسمی شورای صنفی دانشگاه علوم پزشکی خراسان شمالی، تقویم امتحانات این ترم توسط شورای آموزشی دانشگاه بازنگری شد و تاریخ شروع امتحانات از ۲۰ دی ماه به ۲۸دی ماه تغییر یافت.

🟣| مدیرکل روابط عمومی دانشگاه آزاد اسلامی :

🔹امتحانات روزهای ۱۶ تا ۱۹ دی ماه در تاریخ ۷ تا ۱۰ بهمن ماه برگزار خواهد شد!
🔹امتحانات از روز ۲۰ دی ماه طبق برنامه قبلی برگزار می‌شود!
🔹نحوه برگزاری امتحانات بصورت مجازی یا حضوری متعاقبا اعلام خواهد شد.

🟣 تمام کلاس‌های دانشگاه‌های علمی کاربردی کشور تا پایان ترم غیرحضوری شد

🔹 دانشگاه علمی کاربردی کشور: حسب نامه معاون آموزشی وزارت علوم تمام کلاس‌های آموزشی از ۱۴ تا ۲۵ دی‌ماه به صورت غیرحضوری برگزار خواهد شد.
🔹 امتحانات پایان نیمسال به‌صورت حضوری و مطابق با برنامه زمان‌بندی اعلام‌شده از سوی دانشگاه‌ها و مؤسسات آموزش عالی برگزار خواهد شد.

🟣عظیمی‌راد خبر داد: چراغ سبز رئیس‌جمهور به اصلاح مصوبه کنکور/ دکتر قالیباف و کمیسیون آموزش پشت اصلاح مصوبه کنکوری ایستادند!

🟣 | تمامی امتحانات و فعالیت های آموزشی، پژوهشی و دفاع از پایان نامه ها دانشگاه شیراز تا پایان روز شنبه ۲۷ دی ماه ۱۴۰۴ به تعویق افتاد!

#تیم_خبری_جورنچین
@jorNachin

❓ این چند روز که شرایط سخت بوده، امروز تونستی حداقل یه بخش از مطالعه‌ت رو کنترل کنی؟
💯 بخش قابل توجهی رو کنترل کردم

✅ حتی اگر کل برنامه نشد، تونستی روی یک بخش تمرکز کنی؛یعنی همین حالا داری توانایی حفظ تمرکز و کنترل شرایط سخت رو نشون می‌دی👌✨

👍 قسمتی از برنامه رو تونستم اجرا کنم

✅ بعضی لحظه‌ها تمرکزت کم شد، اما بخش‌هایی رو انجام دادی. فردا یک بخش مشخص و کوتاه انتخاب کن و اون رو کامل پیش ببر تا حس کنترل تقویت بشه ⚡

💔 تقریباً کنترل نداشتم

✅ قابل درکه؛ شرایط بیرونی تمرکز رو سخت می‌کنه. فردا فقط با یک کار ساده و راحت شروع کن، حتی اگر کوتاه باشه، همین بازگشت به مسیر حساب می‌شه 🤝🌱

✨ الان هدف حفظ حس کنترل و اتصال به مسیره. و حتی هر قدم کوچک هم ارزشمنده. ✌️
@jorNachin

اولین قدم یه روز خوب می‌تونه زود بیدار شدن باشه👌🔥🌞
#قدم_اول
@jorNachin

رفیق… می‌دونم این روزا همه‌چی شلوغ و ناآرامه،
ذهن‌ت پر از خبرها و اضطرابه، دل‌ت خسته و سنگینه ..
اما یادت باشه، این هم می‌گذره…
همون‌جوری که همه‌ی سختی‌ها و روزای پرچالش گذشتن، این هم می‌گذره. ⏳

و در نهایت قدم‌های کوچیک تو، تلاش‌های معمولی و ادامه دادنِ بی‌سروصدا،همون چیزیه که  باقی می‌مونه. 🌿

پس پای هدف‌ت بمون، حتی وقتی اطرافت پر از آشوبه و هیچ چیز مرتب به نظر نمی‌رسه،
همین که قدم کوچیکت رو برمی‌داری، مسیرت شکل می‌گیره. 🌱 💪
📌یادت نره  همین موندن و ادامه دادن در چنین شرایطی، نشونه‌ی قدرت واقعی توئه. ✨

#الان_وقتشه
@jorNachin

🟪 «طی این چند روز شده دلشوره داشته باشی، ولی دقیقاً ندونی چرا؟
نه به‌خاطر درس… فقط از خبرها و فضای اطراف؟»
✨ تلنگر (امروز):

وقتی فضا پر از تنش و خبرای سنگینه، مغز وارد حالت «هشیاری دائمی» می‌شه؛
حتی اگه خطری مستقیم تهدیدت نکنه.
تو این حالت، بدن دلشوره رو حس می‌کنه
ولی ذهن نمی‌تونه براش دلیل مشخص پیدا کنه.
مشکل از تو نیست،
این اضطراب، واکنش طبیعی به فضای ناآرومه.

✅ راهکار : لنگر ذهنی
قرار نیست خودتو مجبور به تمرکز کنی؛
اول باید به مغز پیام «امنیت» بدی:
✅ براش اسم بذار: «این دلشوره مالِ شرایطه، نه مالِ درس.»

وقتی مغز بدونه این حس از کجاست، شدت اضطراب خودش می‌خوابه.

✅از بدن شروع کن: 30–15دقیقه حرکت سبک یا کشش (بدن آروم شه، ذهن دنبالش میاد)
✅ مطالعه‌ی کم‌فشار:

الان لازم نیست سقف روزای عادی رو بزنی، اما حداقل نصفش رو بخون _ نصف برنامه‌ی عادی‌ت. همین مقدار هم مسیرت رو حفظ می‌کنه و ذهنت آروم می‌شه.

📌همین سه تا کار، دلشوره‌ی مبهم رو از یه هیولای نامرئی به یه حالت قابل‌کنترل تبدیل می‌کنه.

#تلنگر
@jorNachin

❓ امروز چقدر تونستی به درس ادامه بدی؟

💯 همیشه ادامه دادم، حتی کم هم شده

✅ همین که جریان مطالعه قطع نشد، یعنی داری ثابت می‌کنی می‌تونی در سختی هم مسیرت رو نگه داری 👌✨

👍 گاهی ادامه دادم، گاهی نه

✅ طبیعی‌ه؛ نوسان رخ می‌ده. فردا فقط یک بخش مشخص و کوتاه انتخاب کن و تمامش کن تا دوباره حس پیشرفتت برگرده ⚡

💔 رها شد

✅ قابل درکه؛ وقتی فضا پرتنشه، تمرکز سخت می‌شه. فردا با یک کار ساده و راحت شروع کن تا دوباره به مسیر وصل بشی 🤝🌱

✨ مهم نیست چند ساعت خوندی، مهم اینه که جریان مطالعه هرچقدر کوچک، قطع نشه. هر قدم کوچک ارزشمنده. ✌️

@jorNachin

رفیق، یه صبح زود می‌تونه روزتو بسازه… امتحانش کن👌🤍🔥

#قدم_اول
@jorNachin

🟪 «چالش‌های غیرمنتظره‌ی مسیر کنکور که میاد سر راهت، می‌دونی بهتره باهاشون چطور برخورد کنی؟»
✨ تلنگر (امروز):

چالش‌های پیش‌بینی‌نشده—چه کوچیک، چه بزرگ—بخش طبیعی مسیر رسیدن به موفقیت ان.
تقریباً هیچ کنکوری‌ای مسیرش کاملاً بی‌وقفه نیست.
مشکل از جایی شروع می‌شه که این وقفه‌ی موقتی کش پیدا کنه؛
ادامه‌دار بشه و کم‌کم فاصله‌ی زیادی با مسیر اصلی بسازه.
اینجا مسئله خودِ اتفاق نیست؛
نحوه‌ی برگشتن بعد از اونه.

✅ راهکار (پیشنهادی): برگشتِ کنترل‌شده
بعد از هر وقفه، دنبال «جبرانِ کامل» نرو.
هدفت فقط این باشه که دوباره به ریل برگردی:
حجم کمتر، انتظار واقع‌بینانه، تمرکز روی ادامه‌دادن.
وقتی وقفه رو موقتی نگه می‌داری،
چالش تبدیل به توقف نمی‌شه—
فقط یه مکث کوتاه توی مسیر اتفاق افتاده.

#تلنگر
@jorNachin

🟣 تعطیلی مدارس آبیک فردا به دلیل آلودگی هوا

🔹فرماندار شهرستان آبیک از برگزاری غیرحضوری کلیه کلاس‌های مدارس و دانشگاه‌های این شهرستان در روز پنج شنبه ۱۸ دی ماه خبر داد.

🟣 نحوه برگزاری امتحانات پایان‌ترم دانشگاه آزاد تهران و البرز

» تهران :
🔹رشته‌های غیرپزشکی به‌صورت مجازی
🔹 واحدهای علوم و تحقیقات، اسلامشهر، رودهن، ورامین، دماوند
🔹مطابق اطلاعیه روابط عمومی دانشگاه آزاد امتحانات دانشجویان از روز شنبه ۲۰ دی‌ماه به صورت مجازی

» البرز :
🔹علوم پزشکی، دروس عملی، آزمایشگاهی و کارگاهی غیرپزشکی حضوری
🔹دروس نظری غیرپزشکی و دروس عمومی پزشکی و دامپزشکی به‌صورت مجازی

🟣شرکت در امتحانات دانشگاه مازندران اختیاری شد!

روابط عمومی دانشگاه مازندران:
🔹آن دسته از دانشجویانی که آمادگی شرکت در  امتحانات پایان نیم سال اول سال تحصیلی ۱۴۰۵_ ۱۴۰۴ را ندارند ضروری است در امتحانات جبرانی مطابق زمان بندی که متعاقبا اعلام خواهد شد شرکت نمایند.

🟣 غیرحضوری شدن امتحانات؛ علت تجمع دانشجویان دانشگاه آزاد قم

🔹 حوالی ساعت ۱۰ صبح امروز، حدود ۱۵۰ دانشجوی دانشگاه آزاد قم در اعتراض به تغییر تصمیمات مسئولان این دانشگاه مبنی‌بر حضوری برگزارشدن امتحانات، در محوطه این دانشگاه تجمع کردند.
🔹 سپس مدیر امور دانشجویی این دانشگاه با حضور در میان دانشجویان، از غیرحضوری‌شدن امتحانات خبر داد؛ موضوعی که با استقبال و خوشحالی دانشجویان همراه شد و نهایتا حوالی ساعت ۱۲ این تجمع به پایان رسید.

🟣 مدارس استان البرز به علت برودت هوا پنجشنبه تعطیل شد

🔹 اداره کل آموزش و پرورش استان البرز: باتوجه به آلودگی هوا و برودت دما و استفاده بهینه انرژی کلیه مراکز آموزشی(آموزش وپرورش)استان البرز که پیشتر در روزهای پنجشنبه فعالیت آموزشی داشتند. فردا پنجشنبه ۱۴۰۴/۱۰/۱۸ به صورت مجازی میباشد

🟣مهلت انتخاب رشته براساس سوابق تحصیلی بهمن ماه ۱۴۰۴

🔹به اطلاع متقاضيان ثبت‌نام و انتخاب رشته در رشته هاي پذيرش دانشجو صرفاً براساس سوابق تحصيلي(بدون آزمون) سراسري – بهمن ماه سال 1404 مي‌رساند :
🔹ثبت‌نام در این مرحله از روز یکشنبه به‌ تاريخ 1404/10/21 منحصراً از طريق درگاه اطلاع‌رساني اين سازمان به نشاني: www.sanjesh.org  آغاز و در روز چهارشنبه به ‌تاريخ 1404/10/24 پايان مي‌پذيرد

🟣 تمامی امتحانات پایان نیمسال اول ۱۴۰۴-۱۴۰۵ دانشگاه فرهنگیان به صورت حضوری برگزار خواهد شد.

🟣 امتحانات دانشگاه ایلام غیرحضوری شد

  🔹 به منظور رفاه حال دانشجویان گرامی و با تصمیم شورای دانشگاه ایلام، امتحانات نیمسال اول سال تحصیلی ۱۴۰۵-۱۴۰۴ دانشگاه از روز پنج‌شنبه ۲۵ دی ماه ۱۴۰۴ به صورت غیرحضوری، مطابق با برنامه درج شده در سامانه گلستان برگزار خواهد شد.

🟣مدارس ناحیه دو کرج و شهرستان فردیس فردا پنج شنبه ۱۸ دی ماه تعطیل می باشند و امتحان برگزار نمی شود

🟣 اطلاعیه مهم آموزش و پرورش استان فارس در خصوص امتحانات روز پنجشنبه

🔹 باتوجه به اینکه در طول سال تحصیلی روزهای پنجشنبه مدارس تعطیل می باشند لذا بدیهی است که برگزاری امتحانات «نوبت اول» دانش آموزی نیز در این روز وجاهتی ندارد و در صورتی هم که آزمونی در این روز پیش بینی شده لغو و به یکی دیگر از روزهای هفته موکول گردد.

🟣امتحانات دانشگاه خوارزمی واحد تهران کرج مجازی شد

🔹 با تصمیم شورای آموزشی دانشگاه کلیه امتحانات طبق برنامه گلستان اما به صورت مجازی خواهد بود. همچنین طبق اعلام مدیریت روابط عمومی دانشگاه، اطلاعیه رسمی به زودی صادر و اطلاع رسانی می شود!

🟣سازمان سنجش: برای کنکور سوال طرح کنید!
🔹ثبت نام جهت طرح سوال برای استفاده در کنکور سراسری، کارشناسی ارشد و دکتری
🔗 سایت ثبت نام:
Iais.sanjesh.org

🟣تعویق یک هفته‌ای امتحانات پایان‌ترم دانشگاه یزد

روابط عمومی دانشگاه یزد:
🔹به اطلاع کلیه دانشجویان محترم می‌رساند، امتحانات پایان‌ترم نیمسال جاری با یک هفته تعویق از تاریخ ۲۹ دیماه، آغاز خواهد شد.
🔹برنامه اصلاح‌شده امتحانات به زودی از طریق سامانه آموزشی گلستان و کانال رسمی اطلاع‌رسانی دانشگاه منتشر خواهد شد.

🟣 واریز سود سهام عدالت تا ۴۸ ساعت آینده

🔹 مرحله نخست سود سهام عدالت کارسازی شده و حداکثر تا ۴۸ آینده واریز خواهد شد!

#تیم_خبری_جورنچین
@jorNachin

❓ نسبت به روزهای اول که شروع کردی، پیشرفتت چطور بوده؟
💯 خیلی پیشرفت کردم

✅ تغییرت قابل مشاهده‌ست؛ حتی کوچک‌ترین قدم‌ها هم نشونه‌ی رشد و توانایی مدیریت مسیرت هست 👌✨

👍 یه کم پیشرفت داشتم

✅ بعضی چیزها بهتر شدن، بعضی هنوز جای کار دارن، روی بخش‌هایی که هنوز نیاز به تمرین دارن تمرکز کن تا سرعت پیشرفتت بیشتر بشه ⚡

💔 تقریباً مثل قبل یا حتی عقب‌ترم

✅ طبیعی‌ه؛ هر مسیر یادگیری بالا و پایین داره. روی یک کار مشخص تمرکز کن تا دوباره روندت رو بسازی 🤝🌱


@jorNachin

یه شروع زودتر، یه قدم جلوتر💪همراه شو با چالش🤍🔥

#قدم_اول
@jorNachin

می‌دونم این روزا تمرکز آسون نیست. ذهن وقتی درگیرِ چیزایی می‌شه که کنترلی روشون نداره، زود خسته می‌شه. این طبیعیِ ولی هنوز یه چیزایی هست که دست خودته؛همین تلاشی که الان از دستت برمیاد ، همین که به‌جای رها کردن، موندن رو انتخاب می‌کنی.
لازم نیست امروز معجزه کنی؛
همین که کوتاه نیای و مسیرت رو حفظ کنی، یعنی داری جلو می‌ری.
آروم، اما جدی… ادامه بده🤍🫂✌️

#قوی_بمون
@jorNachin

🟪 «تا حالا انقدر ذهنت خسته شده که حتی انگیزه یا ذوقی برای درس خوندن نداشته باشی، در حالی که مشکل خاصی نداری؟» 😶‍🌫️
✨ تلنگر امروز:

این حالت اسمش «بی‌حسی یا کرختی ذهنیه».
وقتی ذهن مدت طولانی تحت فشار، اضطراب و نااطمینانی باشه، به نوعی به «بی‌حسی موقت» پناه می‌بره.
استرس و فشار طولانی باعث فرسودگی ذهن می‌شه و همین باعث می‌شه آدم هیچ احساس نداشته باشه؛ نه انگیزه، نه هیجانی برای انجام کار.
این یه واکنش طبیعی ذهنه به فشار زیاد. 💛

✅ راهکار: آرام برگرد، نه با فشار
– دنبال انگیزه نگرد؛ اول حس درگیر بودن رو برگردون.
– با کارهای خیلی سبک ولی واقعی شروع کن: مرور کوتاه 📖، تست ساده ✏️، یا خوندن بدون فشار.
– وقتی ذهن دوباره درگیر شد، انرژی و انگیزه هم کم‌کم برمی‌گرده.
💡 یادآوری: کرختی پایان راه نیست؛ نشونه‌ست که ذهنت نیاز به ریلکس و بازیابی داره. 🌱

#تلنگر
@jorNachin

سلام سلاااام؛
حالتون چطوره؟!🌻
الان که دارم این پیامو میزارم به این فکر میکنم که آیا فرستاده میشه یانه؟!
الان باید درگیر امتحانات نهایی باشید که عقب افتاده درسته؟!


از حالتون بهم بگید❤️‍🩹

نمیدونم چقد شده زبونتون قاصر باشه،
جنایت، وقاحت ...
چی میشه گذاشت اسمشو

زبون #واقعا قاصره ...💚🤍💔