Джордан Питерсон на русском
2.4K subscribers
523 photos
65 videos
361 links
Джордан Питерсон в России
Клинический психолог номер 1 в мире
Наш канал на YouTube https://youtube.com/@jordanpeterson_plus?si=Qujx2gQfcWAU7bC0
Download Telegram
КАК УПРАВЛЯТЬ СВОЕЙ ЖИЗНЬЮ

Вы живёте внутри некой истории. И только вы бы могли сделать её лучшей из возможных, другого выхода нет. Если вы этого не сделали, если вы не делаете это сознательно, то у вас есть бесчисленное количество квази-самостоятельных субличностей, которые составляют вашу сущность и которые будут создавать истории под воздействием момента, а вы просто будете их отыгрывать. Понаблюдайте за собой в течение двух недель и вы заметите: «Боже, я сделал так много глупостей за последние две недели». И вы думаете: «Почему?» А потому, что вы состоите из случайного, хаотичного набора квази-самостоятельных субличностей, которым не хватает предводителя, эти субличности просто выпаливают всё, что хотят: сначала вы хотите есть, потом пить, затем пойти в постель к жене, затем поспать подольше, послать начальника, выругаться на парня, который подрезал вас на дороге.

Вы как двухлетний ребёнок. Понимаете? Один эмоциональный фрейм за другим в борьбе за доминирование без главенствующей иерархии. И на вершине нет короля. Так, мы уже говорили о пирамиде компетенций. И то, что должно быть на вершине — это то, что вы хотите по-настоящему. Мы понимаем это на уровне нервной системы, я частично объясню вам это чуть позже. Мы понимаем это на уровне нервной системы, в некотором смысле это наслаивается прямо на вашу нейронную структуру, и вам нужно поставить что-то во главе. И вы должны поставить у руля ту сущность, которая обращает на всё внимание и учится, верно? Все остальные элементы в иерархии должны подчиняться сущности, которая обращает на всё внимание и учится.

Подпишитесь на официальный YouTube-канал Джордана Питерсона в России: www.youtube.com/c/ДЖОРДАНПИТЕРСОНРОССИЯ

#мир #хаос #порядок #контроль #структура
Вам нужна структура, вам нужна предсказуемость — просто для того, чтобы оставаться в здравом уме.

Подпишитесь на официальный YouTube-канал Джордана Питерсона в России: www.youtube.com/c/ДЖОРДАНПИТЕРСОНРОССИЯ

#мир #хаос #порядок #контроль #структура
КОГДА МЫ ОСОЗНАЁМ ИЛЛЮЗОРНОСТЬ НАШЕГО ВОСПРИЯТИЯ?

Сознательная иллюзия полного и достаточного восприятия поддерживает себя — например, оказывается достаточной для наших целей, — только когда все идет по плану. При таких обстоятельствах достаточно именно того, что мы видим, и нет необходимости смотреть дальше. Чтобы хорошо вести автомобиль, нам не надо понимать или даже воспринимать его сложное устройство. Скрытые сложности личных автомобилей могут вторгнуться в наше сознание, только когда устройство дает сбой, или когда мы неожиданно сталкиваемся с чем-то (или когда что-то неожиданно сталкивается с нами). Даже в случае простой механической неисправности, не говоря уже о серьезных авариях, такое вторжение всегда воспринимается, по крайней мере поначалу, как нечто тревожное. Это следствие возникшей неопределенности.

Машина, как мы ее воспринимаем, — это не вещь и не предмет. Это нечто, что переносит нас туда, куда мы хотим попасть. По сути, мы вообще воспринимаем ее, только когда она перестает переносить нас, перестает ездить. Только когда машина внезапно останавливается или попадает в аварию и ее нужно оттолкать на обочину дороги, мы вынуждены постигать и анализировать бесконечное количество частей, от которых зависит «машина как вещь, которая ездит».

Когда машина выходит из строя, мгновенно проявляется наша некомпетентность в знании ее сложного устройства. У этого обстоятельства есть как практические последствия (мы не можем поехать туда, куда собирались), так и психологические: спокойствие духа исчезает вместе с нашим транспортным средством. Именно тогда мы можем осознать ошеломительно низкое качество нашего видения и, соответственно, неадекватность нашего понимания.

Подпишитесь на официальный YouTube-канал Джордана Питерсона в России: www.youtube.com/c/ДЖОРДАНПИТЕРСОНРОССИЯ

#иллюзия #абстракция #иллюзорность #восприятие
БОГ И ВЛАСТЬ

Бог — это абстрактный идеал, сформированный, по большому счету, для того, чтобы отделить идеал от конкретного проявления власти (от человека или властителя).

Если люди начинают видеть в настоящем правителе абстрактный идеал, то государство немедленно превращается в тиранию, и вся его чёртово устройство летит в тартарары. Человечество додумалось, а это было непросто, что надо взять абстракцию, отделить её от конкретной структуры власти и воспринимать её не только в качестве некой существующей абстракции, но и в качестве реальности. Ведь для того, чтобы подчинять себе каждого, включая самого царя, идея обязана быть реальной. Сам царь несёт ответственность перед абстрактным идеалом. Какая великолепная мысль!

Подпишитесь на официальный YouTube-канал Джордана Питерсона в России: www.youtube.com/c/ДЖОРДАНПИТЕРСОНРОССИЯ

#власть #ответственность #Бог #государство
ЛОБСТЕРЫ И ДЕЙСТВИЕ АНТИДЕПРЕССАНТОВ

Лобстеры, как и мы, борются за доминантное положение. Здесь уже, кажется, можно с уверенностью говорить «доминантное». У лобстеров нет эмпатии, они антисоциальны. В их сообществе действительно побеждает сильнейший. Но вот что интересно: когда лобстер побеждает, он раздувается, чтобы казаться больше. Он выглядит больше, ведь он победитель. Он как бы рекламирует себя.

Нейрохимическая система, благодаря которой он раздувается, основана на серотонине. И на этом же основано действие наших с вами антидепрессантов. Если вам плохо — вы проигравший лобстер. Вы чувствуете себя маленьким и стараетесь не высовываться. Если человеку дать антидепрессант, он расправит плечи и снова будет готов к взаимодействию с с миром. Если дать серотонин проигравшему лобстеру, он воспрянет и начнет драку. Мы обособились от лобстеров 350–600 миллионов лет назад, а химия мозга у нас до сих пор такая же.

Подпишитесь на официальный YouTube-канал Джордана Питерсона в России: www.youtube.com/c/ДЖОРДАНПИТЕРСОНРОССИЯ

#лобстеры #мозг #серотонин #антидепрессанты
Фундаментальная реальность явлений — это сложность, которая лежит за пределами понимания. Вопрос в том, как вам удаётся справляться с этой сложностью.

Подпишитесь на официальный YouTube-канал Джордана Питерсона в России: www.youtube.com/c/ДЖОРДАНПИТЕРСОНРОССИЯ

#лобстеры #мозг #серотонин #антидепрессанты
КОГДА МЫ НЕВНИМАТЕЛЬНЫ, В МИР ВРЫВАЕТСЯ ХАОС

Когда все рушится, в мир врывается то, что мы игнорировали. Когда вещи теряют точное определение, стены падают, и хаос заявляет о себе. Если мы невнимательны, пускаем все на самотек, то, на что мы отказывались обращать внимание, принимает форму змеи и жалит, иногда в самый неподходящий момент. Тогда мы видим, от чего нас защищают целенаправленное намерение, точность цели и внимание.

Представьте себе верную и честную жену, которая вдруг сталкивается с доказательством измены супруга. Она жила рядом с ним годами. Она видела его таким, какой он, по ее предположениям, есть: надежный, работящий, любящий, зависимый. Ее брак надежен, как скала, или, по крайней мере, она в это верит. Но муж становится менее внимательным и более рассеянным. Он, словно следуя чужим клише, начинает задерживаться на работе. Мелочи, которые она говорит и делает, раздражают его безо всякой причины. Однажды она видит его в кафе в центре города с другой женщиной, причем он общается с ней так, что это трудно осознать и проигнорировать тоже нельзя. Ограниченность и неточность ее прежнего восприятия тут же становится болезненно очевидной.

Ее теория относительно мужа терпит крах. К чему это приводит? Прежде всего, вместо него перед женой вырастает сложный, пугающий незнакомец. Это уже довольно плохо, но это еще только полпроблемы. В результате предательства ее теоретическое представление о самой себе тоже терпит крах, так что незнакомцев теперь уже двое: ее муж, не такой, каким она его воспринимала, и она, обманутая женщина, не та, кем считала себя раньше. Она больше не «любимая жена и ценный партнер». Как ни странно, несмотря на веру в постоянство и неизменность прошлого, она таковой никогда и не была.

Подпишитесь на официальный YouTube-канал Джордана Питерсона в России: www.youtube.com/c/ДЖОРДАНПИТЕРСОНРОССИЯ

#хаос #порядок #проблема #измена #восприятие
Каждое решение несёт в себе определённые проблемы, ни одно решение не является совершенным.

Подпишитесь на официальный YouTube-канал Джордана Питерсона в России: www.youtube.com/c/ДЖОРДАНПИТЕРСОНРОССИЯ

#лобстеры #мозг #серотонин #антидепрессанты
ОБМАН РАЗРУШИТЕЛЕН

Виктор Франкл, психиатр, выживший в нацистском концентрационном лагере и написавший классическую книгу «Человек в поисках смысла», пришел к такому заключению: лживое, неподлинное индивидуальное существование предшествует социальному тоталитаризму. Зигмунд Фрейд, со своей стороны, аналогично верил, что репрессия внесла свой нетривиальный вклад в развитие душевной болезни (а разница между репрессией, то есть подавлением правды, и подавлением лжи зависит от угла зрения). Альфред Адлер знал, что ложь разжигает болезнь. К. Г. Юнг знал, что его пациентов мучили моральные проблемы, и что такие проблемы были вызваны неправдой. Все эти мыслители, все главным образом обеспокоенные патологией индивидуальной и культурной, пришли к одному и тому же заключению: ложь деформирует структуру Бытия. Неправда одинаково разъедает душу и государство, и одна форма испорченности, коррупции, вскармливает другую.

Я многократно наблюдал, как простое экзистенциальное страдание превращается в настоящий ад благодаря предательству и обману. Например, и без того едва управляемая ситуация — болезнь родителя в терминальной стадии — может превратиться в нечто ужасное, едва поддающееся описанию из-за неподобающих, мелочных склок его взрослых детей. Одержимые неразрешенными противоречиями прошлого, они, как вурдалаки, собираются вокруг смертного одра, обращая трагедию в дьявольский фарс с трусостью и обидой в главных ролях.

Сложностей, свойственных самой жизни, достаточно, чтобы ослабить и захлестнуть каждого из нас, выталкивая нас за собственные границы, ломая нас в нашей самой слабой точке. Даже наилучшим образом проживаемая жизнь не гарантирует нам абсолютной защиты от уязвимости. Но у семьи, которая ссорится на руинах разрушенного землетрясением дома, гораздо меньше шансов снова построить дом, чем у семьи, укрепленной взаимным доверием и преданностью. Любая естественная слабость и любой экзистенциальный вызов (неважно, насколько незначительный) могут быть усилены и доведены до серьезного кризиса с помощью обмана — личного, семейного или культурного.

Подпишитесь на официальный YouTube-канал Джордана Питерсона в России: www.youtube.com/c/ДЖОРДАНПИТЕРСОНРОССИЯ

#обман #Франкл #Фрейд #Юнг #ложь
НЕ СТОИТ ИГНОРИРОВАТЬ ПРОБЛЕМЫ

Настоящая проблема всегда заявляет о себе отрицательными эмоциями. Это часть системы нейронных связей для обнаружения хищников. Вы начинаете чувствовать фрустрацию, разочарование, эмоциональную боль, горе или, самое главное, тревогу. И неудивительно, потому что это проблема, да, и логичная реакция на неё — это своего рода замирание.

Но, конечно, если это проблема, то замереть и игнорировать её — плохое решение. Потому что вещи и так склонны к саморазрушению, достаточно просто перестать следить за ними, а тут ситуация становится вдвойне проблематичной, а вы только усугубляете её, и это один из моментов, который очень раздражает в жизни.

Так что, например, если вы получили уведомление от налоговой, — вероятность того, что вы проигнорируете его и оно исчезнет, равна нулю, не так ли? Напротив, чем дольше вы его игнорируете, тем сильнее растёт налог. А если вы будете игнорировать его достаточно долго, оно превратится во что-то другое, такое большое, что сможет съесть вас. И тут вам придёт конец.

Подпишитесь на официальный YouTube-канал Джордана Питерсона в России: www.youtube.com/c/ДЖОРДАНПИТЕРСОНРОССИЯ

#проблема #эмоции #игнорирование
Если вас преследуют воспоминания о событиях, которые произошли больше полутора лет назад, если вы продолжаете о них вспоминать снова и снова, видеть сны о прошлом, — это означает, что вы не извлекли опыт из своего прошлого, и ваш потенциал всё ещё в ловушке.

Подпишитесь на официальный YouTube-канал Джордана Питерсона в России: www.youtube.com/c/ДЖОРДАНПИТЕРСОНРОССИЯ

#лобстеры #мозг #серотонин #антидепрессанты
ЧТОБЫ ДЕЛАТЬ ДОБРО, НАДО ОТКРЫТЬ В СЕБЕ СПОСОБНОСТЬ КО ЗЛУ

Мне кажется (здесь я следую за Юнгом), что нельзя быть хорошим человеком, пока не познаешь собственную тень. Это просто невозможно. Отчасти потому, что нет потенциала для хорошего. Если вы наивный хороший человек и никогда никому не делали зла, даже мухи не обидели, если у вас просто нет такой возможности — то никто не станет воспринимать вас всерьёз. В лучшем случае, вы — не вызывающее никакого уважения домашнее животное.

Мало кто знает, но для того, чтобы делать добро, необходимо открыть в себе способность ко злу. Прежде всего, если вы этого не понимаете, то вам вообще не следует серьёзно относится к попыткам быть хорошим. С такими вещами не шутят. Это не игрушки. Игра в добро — это игра состоявшегося взрослого.

Лично я осознал это, когда у меня появились дети. Тогда я понял, что я — чудовище. Я подумал: мне обязательно нужно полюбить детей. Нужно сделать всё, чтобы они меня не бесили. Потому что я — большой и жестокий. У меня столько всего припрятано в рукаве, что им и не снилось. Если они будут меня бесить, то я наверняка начну вымещать на них злобу. И если вы думаете, что вы не из тех, кто станет так делать, то, бьюсь об заклад, что вы это уже делаете.

Подпишитесь на официальный YouTube-канал Джордана Питерсона в России: www.youtube.com/c/ДЖОРДАНПИТЕРСОНРОССИЯ

#добро #зло #Юнг #дети #борьба #тень
ДЕТИ, КОТОРЫМ НЕ ХВАТАЕТ ВНИМАНИЯ

Когда в начале своей карьеры я работал в детских садах, мальчики и девочки, росшие в пренебрежении, отчаянно тянулись ко мне в своей неловкой, невнятной манере, не чувствуя дистанции, не умея сосредоточиться на игре. Они плюхались мне на колени, вне зависимости от того, чем я занимался, неумолимо ведомые мощным желанием привлечь внимание взрослого — необходимый катализатор для дальнейшего развития. Было очень сложно не реагировать на таких детей и на их слишком затянувшийся инфантилизм с раздражением или даже с отвращением, сложно в буквальном смысле не отталкивать их, хоть я им и очень сочувствовал, и прекрасно понимал, в каком они трудном положении. Думаю, такая реакция, жесткая и ужасная, была практически универсальным внутренним предупредительным сигналом, обозначающим опасность установления отношений с плохо социализированным ребенком. Сигнал говорил об опасности быстрой и неподобающей зависимости, за которую должен быть ответственен родитель, и огромной потребности во времени и ресурсах, которую повлечет за собой развитие этой зависимости.

Столкнувшись с такой ситуацией, потенциально дружелюбные сверстники и заинтересованные взрослые склонны переключаться на взаимодействие с другими детьми, при котором соотношение затрат и выгод, грубо говоря, будет гораздо ниже.

Подпишитесь на официальный YouTube-канал Джордана Питерсона в России: www.youtube.com/c/ДЖОРДАНПИТЕРСОНРОССИЯ

#дети #родители #воспитание #внимание
Хаос и порядок вечно чередуются и вечно совмещаются.

Подпишитесь на официальный YouTube-канал Джордана Питерсона в России: www.youtube.com/c/ДЖОРДАНПИТЕРСОНРОССИЯ

#добро #зло #Юнг #дети #борьба #тень