Вообще ногу хвалили)
Отек не сильный, для этого срока вообще супер. И я реально там тренировалась… Прям устала. Эти упражнения нужно делать по несколько раз 2-3 раза в день каждый день. Мышцы действительно не такие, их трясёт при нагрузке, которую я легко делала раньше. А еще в колене ощущения «жёсткие», какой-то не своей ощущается. Ну вот это все сказали абсолютно нормально и пройдет, поэтому и нужна реабилитация

Но в принципе делать не больно, скорее страшно. Потому что я, считайте, почти год ходила, подстраивая свою жизнь под то, чтобы нога внезапно не заклинила. Постоянные боли, врачей меняла. А оказалось, что мениск порвался и в сустав западал, поэтому и заклинивало. Сейчас удалили кусок, заклинивать нечему. Но в голове еще сидит это

И мне очень понравился специалист. Мне кажется, она спортсменка)

- А может еще раз порваться?
- У всех может порваться. Но зачем нам мыслить такими категориями? Восстанавливаем мышцы, укрепляем, они будут держать сустав. А порваться может у кого угодно, что угодно

Новое видео на канале! Супер спокойное и длинное (30 мин!) 🎀
Запасайтесь вкусняшками и чаем или красьтесь вместе со мной 🥨
(Видео снято до операции)
YouTube: https://youtu.be/ZMyR_l5GlSo?si=M_e0GV9z6LbVGUNr

Вообще я для вайба вам включила музыку, обычно тренируюсь в тишине под звук холодильника апхпх

Я сходила на второе реабилитационное занятие сегодня

Вот новые упражнения дали
Липучки - это миостимулятор, во втором гс рассказала

Гулять не разрешили, потому что еще хромаю, надо сначала нормально ходить научиться(

Видео с распаковкой и макияжем я выложила и на рутуб. Если хотите меня поддержать, нажмите, пожалуйста лайк и ракету «в топ» 💘
Приятного просмотра!
RUTUBE: https://rutube.ru/video/0af8da73f9c9e7ac7b2fbc9790bc6a27/

Теперь у меня есть гантеля! Я снова спортсменка ахах
(В детстве были гантели маленькие)

Вчера ходила на занятие к реабилитологу. Мне дали новые упражнения, хвалили и меня, и ногу

Но я еще хромаю, чисто психологически (мне так говорят) не могу пока перестать и из-за этого не могу гулять 😭 Уже в разы лучше, и я вроде стараюсь спокойно ходить, но еще не то(((