Сейчас дорасскажу про один препарат (вчера не успел) а чуть позже будет 2 интересных длиннопоста про критическое мышление (к прочтению обязательны)

👍Так что давайте сломаем кнопку Классов, как говорится

Итак, встречаем

Препарат с красивым названием Passion Flower или пассифлора, в переводе “Цветок страсти”,

Несмотря на название, от которого ждешь чего-то в стиле

“муж долбит меня 8 часов и все благодаря трем каплям Passion Flora ”,

эффект абсолютно противоположный

Она снимает напряженность, беспокойство и раздражительности

Даже делали эксперимент - одна группа принимала пассифлору, а другая группа - Нозепам (это транквилизатор)


Смотрели, что лучше вылечит тревожное расстройство

Хоть нозепам и сработал быстрее, но на долгой дистанции они +- сравнялись, но главное, что от пассифлоры не было побочек

Кстати, способность пассифлоры снимать раздражительность и беспокойство измеряли и в долгую (в течение 30 дней), но были и однодневные затесы, то есть делали разовый прием

И там и там был положительный результат. Разной силы, конечно же, но все же

#биохакинг

💪Есть тут те, у кого болят мышцы или суставы?

Если у тебя не болят, то пост все равно не пропускай. Там и для тебя будет полезное

Сегодня у нас препарат с доказаной эффективностью

Называется он MSM или Метилсульфонилметан (МСМ)

В первую очередь он полюбился спортсменам - потому что восстанавливает суставы и мышц после физ нагрузок и уменьшать боль (хотя камон, в нашем с вами возрасте мы уже вспоминаем про суставы, когда дольше минуты идем по ступенькам)

А еще бонусом он неплохо так ослабляет симптомы аллергии (в исследованиях он нормально поборолся с ринитом - это когда у тебя из носа течет водичка, запахи плохо чуешь и в башке туман)

Ну и еще это антиоксидант + снимает воспаления

✍️Это из того, что доказано

Отдельным пунктом можно выделить снятие стресса, увеличение энергии и в целом улучшение заживления ран

Исследования по конкретно этим пунктам есть, но их мало

Если будет желание и время повникать самому, ссылку на научную работу оставлю

А теперь вопрос, что тебя больше всего беспокоит ?

Отсутствие энергии или наоборот ее избыток? Сонливость или наоборот невозможность заснуть ?

Или что-то более конкретное (может, своих симптомом за все это время ты так и не встретил в нашей рубрике биохакинг, а хотелось бы)

НОВЫЙ ЯЗЫК ПОД АМФЕТАМИНОМ


Иногда рассказываю тут, как учить английский, и наткнулся на статью об одном челе, который решил за две недели выучить польский(язык неебически сложный, курва - там самое простое слово, если что. Как вам, например, польское имя Гжегож Бженчишчикевич?)

Через 14 дней его ждет экзамен, а сейчас он вообще не бум-бум в польском


Но только это чел решил использовать лайфхак - он учил язык под амфетамином

То есть он буквально затарился витаминами, таблетками магния и цинка (чтобы сгладить действия наркоты) , вставал с утра, делал кофе и учил язык

День заканчивался тем, что они же измотанный, чуть ли не из-за стола падал спать

Спойлер: на шестой день ему уже приходилось занюхивать дорогу чтобы унять головную боль

На 12й день его охватывает депра и он берет “выходной”, физически не может сидеть и что-то учить, и весь день тупо лежит в кровати

На 13 день он заметил что у него уже дикий толер, и амфетамин ему уже нужен, чтобы просто мозги в кучу собрать

Как ни странно, экзамен он сдал и оказалось, что его скилл Intermediate - то есть такой вполне себе “полу разговорный” рабочий уровень

Там дальше в статье не написано, но думаю, он после таких курсов потом в рехаб поехал

Никого не призываю повторять (у чувака как будто сердце запасное где-то есть) но мораль то одна - можно все, было бы желание

Пусть не за 2 недели, но за 2 месяца (и без амфетамина) можно спокойно подтянуть язык даже с нулевого уровня

Раз уж сегодня у нас день здорового образа жизни, расскажу немного о биохакинге.

Сегодня на повестке дня - селен.

✅ Во-первых, селен способствует улучшению психического здоровья и настроения.

Есть исследование (ссылка: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/1873372/), которое показало, что низкий уровень селена в рационе связан с повышенной тревожностью, депрессией и усталостью у испытуемых.

👌 Во-вторых, селен является мощным антиоксидантом.

При наличии в организме тяжелых металлов или избытка сахара и глюкозы, происходит окисление, что вредно для сосудов и организма в целом. Селен, связываясь с белками, защищает ткани от повреждений.

Однако принимать его нужно осторожно - максимальная допустимая доза составляет 400 микрограммов (мкг), а в день достаточно 50-70 мкг.

Хорошая новость - селен можно получить из пищи, но не из всех продуктов.

Смотрите таблицу в шапке поста.

Продается как бад. Пробовал. суставы перестают хрустеть и болеть. Пить месяц или два по два грамма в день. Брать лучше американский. На айхербе его полно. Сразу боль не снимет. это лечение, а не анальгетик.

Аа