‏مےدونے قشنگے زندگے بہ چیہ؟

وقتے تو سرگرم لحظہ‌های خودتے ،
یڪی توی لحظہ‌هاش
داره واسہ قشنگے لحظہ‌های تـو دعـا مےڪنه

زنـدگـےتـون پُـر از دعـای
. . ♥️دیگران♥️ . .
♡ شبتان خوش ♡
@joinchatnedayearamesheravan

کشمکش و‌ مناقشه در رابطه همیشه چیز بدی نیست!
نگران بحث و گفتگوهایتان نباشید
از سکوت آدما ها باید ترسید
بحث و گفتگو و بیان اختلاف نظر و سلیقه در رابطه نشانه‌ی اهمیت است و سکوت نشانه ی بی اهمیتی!
البته، نوع رفتار طرفین در چنین مواقعی می‌تواند سازنده باشد یا تخریب کننده.
@joinchatnedayearamesheravan
#کلینیک_روانشناسی_ندای_آرامش_روان

با هر آدمی یک بخشهایی از ما بالا میاد، یک بخشهایی که شاید قبلا نه دیده باشیم و نه تجربه شان کرده باشیم. بخشهایی که از آنها آگاه نیستیم. به موازات اینکه خودآگاه شویم و جنبه های مختلف درونیمان را بشناسیم، به مراتب نیاز ناسالم و عطش شدید برای در ارتباط عاشقانه بودن کمتر می شود. چرا که اینها در واقع خودمان هستیم که از آن بی خبریم و در واقع چون با فرد دیگری تجربه شده ما هم از روی بی تجربگی به شخصی دیگر نسبتش می دهیم.

با یک آدمی ممکن است سراسر غم باشیم و اندوه و هیجان و شادی شدید و در این طیف جابه جا شویم. مثل ترن هوایی، سقوط و صعودهای مکرر را تجربه کنیم.

با آدمی ممکن است پر انرژی شویم و پر از شور و انگیزه و شب دیر خوابیدن و صبح زود بیدار شدن و برنامه و هدف های فراوان داشتن، چنان آدمهایی که دچار مانیا شده اند.

با یک آدمی ممکن است کودک شاد و خودانگیخته درونمان که ترسی از قضاوت شدن ندارد و همیشه و همواره خودش است بالا بیاید.

با یک آدمی ممکن است بیش از حد حمایت گر شویم و شبیه والدین شویم، مراقبش باشیم، لوسش کنیم، حتی انتقاد و سرزنشش کنیم و از او توقع داشته باشیم.

اما شاید باید ادمی بیاید که با او همه ی اینها را متعادل تجربه کنیم، همه ی اینها را متعادل زندگی کنیم، نه خیلی کم، نه خیلی زیاد...
متعادل...
با این آدمها خبری از شور و هیجان شدید نیست، اما قول میدهم با این آدمها قلبتان آرام است.
@joinchatnedayearamesheravan

مثل یک رقص دونفره و هماهنگ، اینکه هرلحظه دیگری میداند باید چه کند، که توازن حفظ شود. با این آدمها هم میشود غمگین شد و هم آسیب پذیر شد، هم مثل بچه ها بازی کرد و خودانگیخته بود، هم شور و انرژی و انگیزه داشت، هم بالغانه رفتار کرد و صراحت کلام داشت و هم قاطعانه رفتار کرد.

در زندگیتان به دنبال این آدمهایی باشید که با آنها متعادل و هماهنگید...

اما متاسفانه یا خوشبختانه، قبل از آمدن و ماندن چنین آدمهایی در زندگیتان، بایستی این تعادل بخشها را در خودتان یافته باشید، لمس کرده باشید، تجربه کرده باشید و زیسته باشید. بعد وقتی متعادل و منسجم باشید و تکه تکه و پراکنده نباشید، آمدن و رفتن آدمها شما را از پای نمی اندازد. چون دیگر کسی تکه ای از شما را با خودش نمیتواند ببرد. چون آن تکه، آن بخش، برای شماست و نه هیچ کس دیگری...

و آن
کسی را...
که دوست داری...
نصف دیگر تو نیست...
او تویی ؛ اما جایی دیگر...

@joinchatnedayearamesheravan
جبران خلیل جبران

شاید زورت نرسه مشکلات رو از سر راهت برداری

اما قطعا میتونی با تیز هوشی و صرف زمان از وسطشون راهی برای عبور و رسیدن به موفقیت باز کنی

"پـس تـسلیم نـشو" دوست من
♡https://t.me/joinchatnedayearamesheravan ♡

💕متن یک نامه خودکشی بجا مانده از دهه 1970:

"به سمت پل میروم؛
اگر در مسیر حتی یک نفر
به من لبخند بزند
نخواهم پرید"

به آدمها لبخند بزنید؛ شاید با يک لبخند فرشته نجات كسى شدید...

Join🔜کانال روانشناسی👇
🍃 https://t.me/joinchatnedayearamesheravan 🍃

#خود_سازی

6 قدم به سوی خوشبختی

کمتر شک کنیم، بیشتر احساس کنیم
کمتر اخم کنیم، بیشتر لبخند بزنیم
کمتر صحبت کنیم، بیشتر گوش دهیم
قضاوت نکنیم، بدانیم که همه‌چیز را نمی‌دانیم
کمتر شکایت کنیم، بیشتر قدردان باشیم
کمتر بترسیم، و بیشتر عشق بورزیم
🌹🍃🌹
@joinchatcargaharamesheravan

كارگاه آموزشي زبان بدن
مدرس : دكتر قربان فتحي
جمعه ٤ بهمن ماه ساعت ٩/٥ تا ٥/٥ يك جلسه ٨ ساعته به همراه پذيرايي و نهار و مدرك معتبر
هزينه : ١٢٠ هزار تومان
تلفن تماس : ٤٤٢٤٤٩١٦ _٤٤٢٩٧٢٥١
آدرس : فلكه ي دوم صادقيه ، ابتداي ستارخان ، بلوار شهداي صادقيه ي شمالي ، پلاك ٤ واحد ٧
@joinchatnedayearamesheravan

ﺑﺰﺭﮔﺘﺮﯾﻦ ﺩﺷﻤﻦ ﺁﺭﺍﻣﺶ ﺍﻧﺴﺎﻥ
ﻣﻘﺎﯾﺴﻪ ﺧﻮﺩ ﺑﺎ ﺩﯾﮕﺮﺍﻥ ﺍﺳﺖ

ﻏﺎﻓﻞ ﺍﺯ ﺍﯾﻨﮑﻪ ﻫﺮ ﮐﺴﯽ
ﺩﺭ ﻣﺴﯿﺮﯼ ﮐﺎﻣﻼ ﻣﺘﻔﺎﻭﺕ ﺍﺯ ﺩﯾﮕﺮﯼ
ﺩﺭ ﺣﺎﻝ ﺳﻔﺮ ﻭ ﯾﺎﺩﮔﯿﺮﯼﺍﺳﺖ...
♡ @joinchatcargaharamesheravan ♡

ما همه با زندگی معامله می کنیم …!
با خودمان هم معامله میکنیم
و با کسانی که دوستشان داریم هم …!
ومیگوییم
اگر نبخشی ، نمی بخشم
بدی کنی ، بدی میکنم
دروغ بگویی ، دروغ می گویم
و همیشه کوچک می مانیم ؛
بدون تجربه ی زندگی بالاتر و آرمانی تر …!
این را بدانیم که با کسانی
که خوب هستند خوب بودن هنر نیست

Join🔜کانال روانشناسی👇
🍃 https://t.me/joinchatnedayearamesheravan 🍃
#شبتون_زیبا

🔵 بهترين راه مقابله با خشم چيست؟

"سركوبش نكن، فقط بر اساس آن عمل نكن"

ابراز كردن خشم يكى از بدترين راههاى فروخواباندن آن است. انفجار خشم معمولا باعث برانگيختگى بيشتر آن بخش از مغز مى شود كه احساسات را تحت كنترل دارد و شخص را بيشتر خشمگين مى كند.

تحقيقات ثابت كرده است كه مردم وقتى از زمان هايى حرف مى زنند كه خشم خود را بر سر كسى كه موجب اين احساس در آنها شده خالى كرده اند، نه تنها آرامش نيافته اند بلكه خشمگين تر نيز شده اند. اما هنگامى كه نخست آتش خشم را خاموش و سرد كرده اند سپس با برخوردى سازنده و حاكى از اعتماد بنفس، به حل و فصل اختلاف خود با ديگرى پرداخته اند بسيار موثرتر عمل كرده اند.
ﻋﺼﺒﺎﻧﯿﺖ؛ ﯾﻌﻨﯽ، ﺗﻨﺒﯿﻪ ﺧﻮﺩ ﺑﻪ ﺧﺎﻃﺮ ﺍﺷﺘﺒﺎﻩ ﺩﯾﮕﺮﺍﻥ!
ﮐﯿﻨﻪ؛ ﯾﻌﻨﯽ، ﺧﻮﺭﺩﻥ ﺯﻫﺮ ﺑﺮﺍﯼ ﮐﺸﺘﻦ ﺩﯾﮕﺮﺍﻥ!


#کلینیک_روانشناسی_ندای_آرامش_روان
شماره تلفن وقت دهي :
۰۲۱۴۴۲۴۴۹۱۶ - ٠٢١٤٤٢٩٧٢٥١
‎شماره مشاوره تلفني :
٧٤٤٧١٢٣٤
‎سايت طرح كودك و نوجوان تاپ
Arameshkids.ir
کانال بزرگسال:
‏@joinchatnedayearamesheravan

کانال کودک و نوجوان:
‏@Nedayekodakvanojavan

آدرس سایت کلینیک:
‏aramesheravan.com
اینستاگرام:
‏http://www.instagram.com/nedaye.arameshe.ravan

سلام عزیزان
یکی از مهترین ابعاد رابطه حفظ صمیمیت بین دو نفر هست که باعث میشه تفاوت ها قابل تحمل تر بشه و برای حل مشکلات دو نفر راه حل پیدا کنن و به توافقی برسن که هر دو نسبتا راضی بشن یا حتی گذشت کنن
نبود صمیمیت به راحتی کوچکترین مشکلی رو به مشکلی حاد تبدیل میکنه
انواع صمیمیت
صمیمیت عاطفی: نیاز به درمیان گذاشتن احساسات مثبت و منفی با همسرمون
صمیمیت روانشناختی: نیاز به مطرح کردن مسائل شخصی، طرز فکر مون، عقاید و باورهامون
صمیمیت جنسی: راحت بودن در مطرح کردن نیازهای جنسیمون و فانتزیها و خواسته های منحصر به فردمون
صمیمیت بدنی: تماس های روتین روزانه که لزوما جنسی نیست و به شدت در تامین انرژی زوجین اثر دارد مثل هر روز در آغوش کشیدن، بوسیدن، نوازشهای عاشقانه ، تماس چشمی و توجه داشتن به هم که همگی اینها نیاز هر دو طرف هست
صمیمیت معنوی: صمیمیت در امور مذهبی و احترام به عقاید هم و پیدا کردن توافق در عقاید و داشتن فعالیتهای مذهبی مشترک
صمیمیت اجتماعی تفریحی: داشتن فعالیتهای مشترک تفریحی، اجتماعی، هنری، موسیقی،با هم بودن در طبیعت، احترام به سلایق دو طرف و توافق برای لذت دو طرفه.
عزیزان مشکل در هر کدام ز این صمیمیت ها رابطه رو به شدت تخریب میکنه و هر قدر سریعتر اقدام به رفع مشکل کنید اثر گذاری بیشتری خواهد داشت
🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹
روانشناس زهرا رضایی
زوج درمانگر، سکس تراپ، مشاوره ی پیش از ازدواج، مشاورهای فردی و درمان اختلالات اضطرابی و افسردگی ، طرحواره درمانگر

كلينيك روانشناسي نداي آرامش روان

آدم های مسموم زندگیتان را حذف کنید!!

همان هایی که با به هم ریختگی های درونیِشان سلامت روانِ تو را از بین میبرد
همان هایی که دائما در حال نالیدن از زمین و زمان هستند و غصه های زندگیشان را هر روز و هر روز برایت مانند یک قصه میگویند
آدم هایی که نیش زبانشان هیچ حد و مرز و چهارچوبی ندارد!
و الفاظی را به زبان میاورند و نثارتان میکنند که از عمقِ وجودِ خودشان نشأت گرفته...

تمام کنید رابطه ای را که برایتان هر شب دلی پر از غم و‌ ذهنی پر از آشفتگی و سردرد میاورد و تو در برزخی میانِ تناقضات فردِ مقابلت میمانی

و وای از این بلاتکلیفی...

دندانِ رابطه ی مسموم را باید کشید!
تا عفونت به جانت نفوذ نکند!

مطمئن باش بعدها برای نجاتِ خودت به خود افتخار خواهی کرد
و
بدان خدا همیشه هست

🌾🌾🌾
#کلینیک_روانشناسی_ندای_آرامش_روان
شماره تلفن وقت دهي :
۰۲۱۴۴۲۴۴۹۱۶ - ٠٢١٤٤٢٩٧٢٥١
‎شماره مشاوره تلفني :
٧٤٤٧١٢٣٤ ‎
کانال بزرگسال:
‏@joinchatnedayearamesheravan

کانال کودک و نوجوان:
‏@Nedayekodakvanojavan

سايت مشاوره تلفني:

Www.moshaveretelephoni.ir

سایت کلینیک:
‏aramesheravan.com

سايت طرح كودك و نوجوان تاپ:
Arameshkids.ir
اینستاگرام:
‏http://www.instagram.com/nedaye.arameshe.ravan

‎‌‌ ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ ‎‌ ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ ‌‌‌‌‌‌‌ ‎‌‌‌‌‌‌ ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ ‎‌‌‌‌‌‌ ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ ‎‌‌‌‌‌‌ ‌‌‌‌ ‎‌‌‌‌‌‌ ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ ‎‌‌‌‌‌‌ ‌‌‌‌‌
فعالیت هایی که مغز انسان را شارژ میکند :

_ پازل
_شنیدن موسیقی بی کلام و طبیعت
_یادگیری زبان جدید
_مطالعه
_ یوگا
_ورزش منظم
_یادگیری یک ساز موسیقی
_یادگیری اطلاعات عمومی

نمی توانی هر روز، خودِ کهنه ات
را به جهان بدهی و انتظار داشته باشی
جهان برای تو تازه شود.
شما نیز مرتبا باید در خود
تحول ایجاد کنید.
@joinchatnedayearamesheravan

زندگی را به فصول سال تشبیه می‌کنم.
هیچ فصلی همیشگی نیست.
در زندگی نیز روزهایی برای کاشت، داشت، استراحت و تجدید حیات وجود دارد.
زمستان تا ابد طول نمی‌کشد.
اگر امروز مشکلاتی دارید بدانید که بهار هم در پیش است...!

#آنتونی_رابینز


https://t.me/joinchatnedayearamesheravan

📌اطرافتان را با آدم‌های خوشبین پُر کنید. تحقیقات دانشگاه هاروارد نشان می‌دهد، هر یک دوست شاد و سرحال، امکان شاد شدن فرد را تا درصد قابل توجهی افزایش می‌دهد.
اگر احساس کسل بودن می‌کنید با یکی از دوستان‌تان که از شما خوش بین‌تر است ارتباط بگیرید.
مغز ما نورون‌های آینه‌ ای دارد که چیزی را که دیگران ابراز می‌کنند تقلید می‌کند و مغز سعی می‌کند همرنگی کند.
#کلینیک_روانشناسی_ندای_آرامش_روان
@joinchatnedayearamesheravan

«ای سرزمین!
کدام فرزندها، در کدام نسل تو را آزاد، آباد و سربلند، با چشمان باور خود خواهند دید؟
ای مادر، ای ایران!
جان زخمی تو در کدام روز هفته التیام خواهد پذیرفت؟
چشمان ما به راه عافیت تو سپید شد.
ای ما نثار عافیت تو»


📚 نون نوشتن
👤 محمود دولت آبادی

Join🔜کانال روانشناسی👇
🍃 https://t.me/joinchatnedayearamesheravan 🍃

درمانگری که خود را از بیمار خود بالاتر می بیند، چگونه می تواند صلاحیت روان درمانی داشته باشد؟!
و با این ذهنیت ناسالم چگونه می تواند به بیمار خود آسیب نزند؟!

همدلی درمانگر با بیمار تنها زمانی اتفاق می افتد که درمانگر خود را با انسانی که پیش روی او نشسته برابر ببیند، انسانی که اکنون در رنج است اما از او پایین تر نیست.
https://t.me/joinchatnedayearamesheravan

فروید گفته است که از هر صد نفر که جنون پیدا می‌کنند، دستِ کم نود نفر به سببِ سکس است؛ سکسِ سرکوب شده!
سکس باید درک شود. باید خلاقانه از آن استفاده شود. سکس آتشِ زنده است. زندگیِ حیاتی است. تو از آن ساخته شده‌ای، همه از آن ساخته شده‌اند. برای پرهیز از این نکته مسیحیان سعی کرده‌اند تا ثابت کنند که مسیح از مریمِ باکره زاده شده بود. فقط برای اینکه پرهیز کنند از اینکه مسیح از یک رابطه‌ی ‌جنسیِ عاشقانه‌ی معمولی زاده نشده است و آنان خوب می‌دانند که قادر به اثباتِ آن نیستند.

✍ اشو
https://t.me/joinchatnedayearamesheravan

قضاوت نکنیم

قضاوت نادرست درباره
کسی ممکن است به قیمت
تباهی زندگی او تمام شود

حقیقت زندگی انسانها
شاید با برداشت شما از آن
فرسنگها فاصله داشته باشد
♡@joinchatnedayearamesheravan ♡

ڪاش علت حال خوب هم باشیم
باور ڪنید دنیا خـــــودش
به اندازه ے ڪافی مهارت دارد.
ڪہ دل آدمی را بدرد بیاورد
ڪاش علت حال خوب یکدیگر باشیم!
♡ https://t.me/joinchatnedayearamesheravan ♡