#ارتباط با همسر

مهارت گوش دادن شماره 3 : پرس و جو

1 - اغلب اشخاص از ابراز علنی احساسات خود هراس دارند. می توانید از همسرتان بخواهید تا درباره احساسات منفی خود توضیح بیشتری دهد. با این کار از شدت ناراحتی او می کاهید

2 - از او بپرسید از کدام عمل یا کدام حرف شما دلگیر شده است؟ وقتی به جواب او گوش می دهید حالت تدافعی نگیرید، به جای آن از روش برخورد همدلانه و شیوه خلع سلاح استفاده کنید. در عبارات او واقعیتی بجویید. اگر ناراحت هستید، اگر احساس می کنید که تحقیر شده اید، احساسات خود را همان طور که گفته شد به او انتقال دهید

3 - وقتی دلیل ناخشنودی و عصبانیت او را می پرسید، از لحن احترام آمیز استفاده کنید. از مبارزه جویی بپرهیزید

4 - از خشم و اختلاف نهراسید. اشکالی در این ها نیست. اجازه ندهید که احساسات ناخوشایند همسرتان ابراز نشده باقی بماند. این کار بر شدت ناراحتی او می افزاید.

#پارت سوم
⭕️ادامه دارد
@joinchatnedayearamesheravan

#ارتباط با همسر

مهارت ابراز وجود شماره 1 : استفاده از عبارت هایی با مفهوم:

1 - هنگام ابراز احساسات خود از عباراتی که مفهوم « من احساس می کنم » را تداعی کنند استفاده کنید. مثل « ناراحتم ». از عبارت‌هایی که با « تو » یا « شما » شروع می شوند و حالت خطابی دارند بپرهیزید: مثل « تو مرا ناراحت می کنی. » این قبیل عبارات، انتقادآمیز و داوری کننده هستند و همیشه به مشاجره ختم می شوند.

2 - احساسات خود را به نمایش نگذارید، آنها را بیان کنید. به نمایش گذاشتن احساسات می تواند به شکل‌های زیر باشد : اخم کردن،سکوت های طولانی،به هم کوبیدن در اتاق،چهره در هم کشیدن.

 

3 - جراحات احساسی را هم می توانید با عباراتی که مفهوم «من احساس می کنم» را تداعی می کنند ابراز کنید، احساساتی مانند اندوه، مورد رنجش واقع شده، بی کفایت، مورد بی اعتنایی واقع شده، رعب و ترس

 

4 - آرزوها و خواسته ها را نیز می توانید با عباراتی از این قبیل انتقال دهید :

دوست دارم با تو بیشتر وقت صرف کنم.

دلم می خواهد سعی کنی منظور مرا بفهمی.

#پارت چهارم
⭕️ادامه دارد
@joinchatnedayearamesheravan

#ارتباط با همسر

مهارت ابراز وجود شماره 2 : احترام بگذارید

1 - روی هم رفته اغلب مردم مایلند که بر کارشان ارج گذاشته شود. بیشترین نگرانی اشخاص از این است که تحقیر شوند، مورد قبول واقع نشوند و یا درباره آنها داوری شود

2 - همسر خود را مطمئن کنید. با آن که از او عصبانی یا مخالف او هستید به او احترام می گذارید. او برای شما شخصیت مهمی است.

3 - بگذارید تا همسرتان بداند که می خواهید مسئله موجود را به شکل رضایت بخشی حل کنید.

 

4 - از شخصیت وی انتقاد نکنید. از این کار سودی نمی برید. انتقاد شخصیت با انتقاد از کار و رفتار متفاوت است.

 

_ مهارت های گوش دادن و ابرازوجودکردن فقط به عنوان روش هستند. ارتباط واقعی ناشی از روح احترام برای خود و برای همسرتان است. اگر هدف شما این است که حق به جانب بودن خود را ثابت کنید، اگر می خواهید او را مقصر جلوه بدهید، هر شیوه ارتباطی بی تأثیر می شود. اما اگر هدف شما حل مسئله است، اگر می خواهید با طرز فکر و احساس همسر خود آشنا شوید، این روش ها در حکم ابزار مطمئنی هستند که می توانید از آنها استفاده کنید.
@joinchatnedayearamesheravan

✨✨✨✨✨


❌ وظیفه ی ما در رابطه نشان دادن غلطها و اشتباهات دیگران نیست!

ما همه به اندازه ی کافی واعظ و معلم اخلاق در اطرافمان داریم.

وظیفه ی ما شاید این است که سکوت کنیم و اجازه دهیم دیگران خودشان باشند در کنار هم درست همان کسی شویم که هیچگاه نداشتیم!

وظیفه مان این است که دیگری را برای خودمان نخواهیم! بلکه دیگری را برای رها بودنش و شبیه خودش بودن بخواهیم. ادمها برای کم کردن دردها و تنهایی ها وارد رابطه میشوند ،نه برای وارد شدن به قفسی دیگر حتی اگر مُهرِ عشق بر سر در قفس خورده باشد.

#ارتباط_موثر

تلفن تماس👇
۰۲۱۴۴۲۴۴۹۱۶
اینستاگرام👇
http://www.instagram.com/nedaye.arameshe.ravan
سایت👇
http://aramesheravan.com
کانال👇
@joinchatnedayearamesheravan

#ارتباط_موثر

افرادموفق بیشتر از اینکه صحبت کنند گوش می‌دهند، چرا که نمی‌خواهند همه چیز را به همه ثابت کنند. آنان می‌دانند که گوش‌سپاری فعالانه و بذل توجه کافی به گفته‌های دیگران منجر به رشد و یادگیری بیشتری برایشان می‌شود. در گفت‌وگو با دیگران به جای تلاش برای به کرسی نشاندن گفته‌های خود، روی صحبت‌ها تمرکز می‌کنند چون می‌دانند که این کار برای مردم لذت‌بخش‌تر و سازنده‌تر است.
#کلینیک_روانشناسی_ندای_آرامش_روان


شماره کلینیک: ۰۲۱۴۴۲۴۴۹۱۶
کانال:
@joinchatnedayearamesheravan
آدرس سایت کلینیک:
aramesheravan.com
اینستاگرام:
http://www.instagram.com/nedaye.arameshe.ravan
کانال کودک و نوجوان
@Nedayekodakvanojavan

✨✨✨✨✨

💫رابطه‌، زمانی هوشمندانه است که یک بازی
"برد - برد" باشد؛ در غیر اینصورت ممکن است
یکی از طرفین به‌راحتی از آن خارج شود!

#ارتباط_موثر
#تلفن۴۴٢۴۴٩١۶
پذیرش از ٩/۳۰صبح الی ٢١,شب
١-بخش مشاوره:تحصیلی,شغلی,پیش ازازدواج و..
٢-بخش درمانی:افسردگی,اضطراب..
٣-بخش روانسنجی:آزمونهای هوش,شخصیت و..
۴-بخش کودک و نوجوان:بهبودبیش فعالی,
عدم تمرکز،نوروفیدبک‌‌
aramesheravan.ir. :سایت
مشاوره تلفنی ۹۰۹۲۳۰۵۹۵۶

#ارتباط_موثر
#زبان_بدن

خمیده بودن علامت بی‎احترامی‎ست.

این حالت به مردم می‎گوید که خسته و بی تمایلید
شما هرگز نمی گویید که خوشم نمی آید
اما بدنتان با صدای بلند خواهد گفت!

☎️02144244916

✨✨✨✨✨

#همسرانه

🥀خیانت در زندگی، مساوی طلاق نیست

🔻 یکی از باورهای غیرمنطقی در خیانت زناشویی این است که زندگی زناشویی بعد از پیمان شکنی دیگر درست نمی شود و بایستی به سمت طلاق رفت. اگرچه ضربه روحی این پدیده بسیار بزرگ است اما نه به این وسعت. تصمیم به بازسازی، با علم به سهیم بودن هر دو طرف در شکل گیری چنین اتفاقی در زندگی زناشویی، نشان دهنده درک منطقی و متعالی زوج دارد.

🔻 پذیرش سهم و نقش خود و مسئولیت پذیری مهم ترین گام در بازسازی است. یادمان باشد که پاک کردن صورت مساله از مکانیزم های دفاعی است. افراد رشد یافته و منطقی می کوشند تا مساله را شناخته، عوامل زمینه ساز را از بین برده و راه حل مدارانه به دنبال تجدید ساختار رابطه باشند.

#ارتباط_موثر
https://t.me/joinchatnedayearamesheravan

✨✨✨✨✨
#کلینیک_روانشناسی_ندای_آرامش_روان
زوجهای خوشبخت باهوش تر، پولدارتر و یا از لحاظ روانشناختی تیز فهم تر نیستند بلکه فقط در زندگی روزانه ی خود نمی گذارند که افکار و احساسات منفی شان در مورد طرف مقابل له افکار و احساسات مثبت شان چیره شود.
این توانایی #عاطفه_هوشمندانه نامیده می شود

انتخاب بین #خوشبینی و #بدبینی با ماست، ولی نتایج حاصل از این انتخاب با ما نیست.

#گاتمن
#ارتباط_موثر
https://t.me/joinchatnedayearamesheravan

👌براي بهبود بخشيدن مهارت هاي مكالمه اي خود آشنايي با ويژگي هاي مكالمه خوب است.

👈 يك ارتباط بين فردي خوب شامل دو مولفه اصلي است :

1⃣كيفيت ارتباط

2⃣عمق وارزش ارتباط

👈كيفيت ارتباط به صحبت كردن به شيوه اي كه بيانگر احساس آرامش، توجه، غير رسمي بودن، پذيش، درك و فهم و علاقه مندي باشد اشاره دارد.

افرادي كه ارتباط شان با ديگران از كيفيتي بالا برخوردار است،
مي دانند كه چه موقع سكوت را بشكنند و
به طرف مقابل خود بفهمانند كه
او رادرك مي كنند.

منظور از عمق و ارزش ارتباط، ارتباطي است كه شخصي، عميق، دقيق و ارزشمند است.
يكي از راههايي كه باعث مي شود ديگران
حس كنند مكالمه شان براي شما عميق و
با ارزش است،نشان دادن توجه خالصانه و صادقانه به چيزهايي است كه
براي آنها مهم و معني دار است.

براي افرادي كه در برقراري گفتگو مشكل دارند، یکی از بهترین راه کارها تمرين حرف زدن با ديگران است.

#مکالمه_خوب
#ارتباط
@joinchatnedayearamesheravan