#اضطراب
3⃣ اضطراب عملکرد: اضطراب در هنگام انتخاب و رویای ایفای نقش در صحنه های مختلف و یا مسابقات ورزشی را شامد می شود و فرد به شدت دچار ترس و اضطراب شود . در نتیجه به هدف مطلوب نخواهد رسید.
4⃣ اضطراب صحبت در جمع :.....
👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇
ادامه دارد ......
#پارت_پنجم
#اضطراب
#خانم_علمی
#کلینیک_روانشناسی_ندای_آرامش_روان
شماره کلینیک: ۰۲۱۴۴۲۴۴۹۱۶
کانال:
@joinchatnedayearamesheravan
آدرس سایت کلینیک:
aramesheravan.com
اینستاگرام:
http://www.instagram.com/nedaye.arameshe.ravan
کانال کودک و نوجوان:
@Nedayekodakvanojavan
اینستاگرام کودک و نوجوان:
nedaye.kodak.nojavan
3⃣ اضطراب عملکرد: اضطراب در هنگام انتخاب و رویای ایفای نقش در صحنه های مختلف و یا مسابقات ورزشی را شامد می شود و فرد به شدت دچار ترس و اضطراب شود . در نتیجه به هدف مطلوب نخواهد رسید.
4⃣ اضطراب صحبت در جمع :.....
👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇
ادامه دارد ......
#پارت_پنجم
#اضطراب
#خانم_علمی
#کلینیک_روانشناسی_ندای_آرامش_روان
شماره کلینیک: ۰۲۱۴۴۲۴۴۹۱۶
کانال:
@joinchatnedayearamesheravan
آدرس سایت کلینیک:
aramesheravan.com
اینستاگرام:
http://www.instagram.com/nedaye.arameshe.ravan
کانال کودک و نوجوان:
@Nedayekodakvanojavan
اینستاگرام کودک و نوجوان:
nedaye.kodak.nojavan
#اضطراب
4⃣اضطراب صحبت در جمع : هرگاه باید در برابرجمعی سخنرانی کند به شدت دچار استرس می شود و با خود می گوید من گرفتار ترس خواهم شد و می لرزم و همه متوجه می شوند من عصبی هستم ذهنم کار نخواهد کرد، همه مسخره ام خواهند کرد.
5⃣ حملات وحشت : .....
👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇
ادامه دارد ......
#پارت_ششم
#خانم_علمی
#کلینیک_روانشناسی_ندای_آرامش_روان
شماره کلینیک: ۰۲۱۴۴۲۴۴۹۱۶
کانال:
@joinchatnedayearamesheravan
آدرس سایت کلینیک:
aramesheravan.com
اینستاگرام:
http://www.instagram.com/nedaye.arameshe.ravan
کانال کودک و نوجوان:
@Nedayekodakvanojavan
اینستاگرام کودک و نوجوان:
nedaye.kodak.nojavan
4⃣اضطراب صحبت در جمع : هرگاه باید در برابرجمعی سخنرانی کند به شدت دچار استرس می شود و با خود می گوید من گرفتار ترس خواهم شد و می لرزم و همه متوجه می شوند من عصبی هستم ذهنم کار نخواهد کرد، همه مسخره ام خواهند کرد.
5⃣ حملات وحشت : .....
👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇
ادامه دارد ......
#پارت_ششم
#خانم_علمی
#کلینیک_روانشناسی_ندای_آرامش_روان
شماره کلینیک: ۰۲۱۴۴۲۴۴۹۱۶
کانال:
@joinchatnedayearamesheravan
آدرس سایت کلینیک:
aramesheravan.com
اینستاگرام:
http://www.instagram.com/nedaye.arameshe.ravan
کانال کودک و نوجوان:
@Nedayekodakvanojavan
اینستاگرام کودک و نوجوان:
nedaye.kodak.nojavan
#اضطراب
5⃣حملات وحشت: ناگهان وحشت زده خواهید شد نمیدانید چه اتفاقی افتاده است در جریان حمله panik دچار تپش قلب شدید می شوید ، سرتان گیج میرود ، لرزش در دست ها ، احساس مردن و خفگی دست میدهد.
👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇
#پارت_پایانی
#خانم_علمی
#کلینیک_روانشناسی_ندای_آرامش_روان
شماره کلینیک: ۰۲۱۴۴۲۴۴۹۱۶
کانال:
@joinchatnedayearamesheravan
آدرس سایت کلینیک:
aramesheravan.com
اینستاگرام:
http://www.instagram.com/nedaye.arameshe.ravan
کانال کودک و نوجوان:
@Nedayekodakvanojavan
اینستاگرام کودک و نوجوان:
nedaye.kodak.nojavan
5⃣حملات وحشت: ناگهان وحشت زده خواهید شد نمیدانید چه اتفاقی افتاده است در جریان حمله panik دچار تپش قلب شدید می شوید ، سرتان گیج میرود ، لرزش در دست ها ، احساس مردن و خفگی دست میدهد.
👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇
#پارت_پایانی
#خانم_علمی
#کلینیک_روانشناسی_ندای_آرامش_روان
شماره کلینیک: ۰۲۱۴۴۲۴۴۹۱۶
کانال:
@joinchatnedayearamesheravan
آدرس سایت کلینیک:
aramesheravan.com
اینستاگرام:
http://www.instagram.com/nedaye.arameshe.ravan
کانال کودک و نوجوان:
@Nedayekodakvanojavan
اینستاگرام کودک و نوجوان:
nedaye.kodak.nojavan
#اختلالات_اضطرابی
#اختلال_وحشت‌زدگی (#پانیک)
✍ حمله حاد شدید #اضطراب همراه با احساس مرگ قریب الوقوع را اختلال وحشت زدگی می‌نامند.
🔰 مشخصه اختلال پانیک:
🍃 حملات و دوره‌های مجزای ترس شدید هستند و فراوانی بروز آنها از چند حمله در یک روز تا صرفا تعداد انگشت شماری حمله در یک سال فرق می‌کند.
🔰 اختلال وحشت‌زدگی ممکن است با اختلالات دیگر و به خصوص #بازار_هراسی همراه باشد.
🍃 بازار هراسی عبارتست از "ترس یا اضطراب از مکان هایی که خروج از آنها ممکن است دشوار باشد".
🔰 تاریخچه مفهوم اختلال پانیک:
🍃 شاید از مفهوم سندرم قلب تحریک پذیر ریشه گرفته باشد که دکتر «جاکوب مندس داكوستا» (۱۹۰۰-۱۸۳۲) در میان سربازان جنگ داخلی آمریکا دیده بود.
🔰 سندرم داکوستا عبارت بود از:
🍃 تعداد زیادی علامت روانی و جسمی که امروزه در شمار ملاک‌های تشخيصی اختلال پانیک قرار گرفته است.
«زیگموند فروید» در ۱۸۹۵ مفهوم روان نژندی اضطرابی را مطرح کرد که:
🍃 شامل علایم حاد و مزمن روانی و جسمی بود.
✍ ادامه دارد ...
@joinchatnedayearamesheravan
#به_ما_بپیوندید_و_با_ما_بمانید
#کلینیک_روانشناسی_ندای_آرامش_روان
#اختلال_وحشت‌زدگی (#پانیک)
✍ حمله حاد شدید #اضطراب همراه با احساس مرگ قریب الوقوع را اختلال وحشت زدگی می‌نامند.
🔰 مشخصه اختلال پانیک:
🍃 حملات و دوره‌های مجزای ترس شدید هستند و فراوانی بروز آنها از چند حمله در یک روز تا صرفا تعداد انگشت شماری حمله در یک سال فرق می‌کند.
🔰 اختلال وحشت‌زدگی ممکن است با اختلالات دیگر و به خصوص #بازار_هراسی همراه باشد.
🍃 بازار هراسی عبارتست از "ترس یا اضطراب از مکان هایی که خروج از آنها ممکن است دشوار باشد".
🔰 تاریخچه مفهوم اختلال پانیک:
🍃 شاید از مفهوم سندرم قلب تحریک پذیر ریشه گرفته باشد که دکتر «جاکوب مندس داكوستا» (۱۹۰۰-۱۸۳۲) در میان سربازان جنگ داخلی آمریکا دیده بود.
🔰 سندرم داکوستا عبارت بود از:
🍃 تعداد زیادی علامت روانی و جسمی که امروزه در شمار ملاک‌های تشخيصی اختلال پانیک قرار گرفته است.
«زیگموند فروید» در ۱۸۹۵ مفهوم روان نژندی اضطرابی را مطرح کرد که:
🍃 شامل علایم حاد و مزمن روانی و جسمی بود.
✍ ادامه دارد ...
@joinchatnedayearamesheravan
#به_ما_بپیوندید_و_با_ما_بمانید
#کلینیک_روانشناسی_ندای_آرامش_روان
📣📣تفاوت مردان و زنان در گفتگو کردن📣📣
🔺از نظر #مردان، تمام گفتگوها دارای یک #هدف مشخص هستند و علت برقراری ارتباط پرداختن به یک #مساله و پیدا کردن راه حل آن می باشد. در حالی که از #زنان از گفتگو و صحبت کردن به عنوان ابزاری برای بیان #احساسات خود استفاده می کنند.
🔺از دید آنان گفتگو یک فعالیت #مشترک برای افزایش صمیمیت زوجین است و از این طریق به بیان #عواطف خود پرداخته و برای #استحکام پیوندهای عاطفی با همسر خود تلاش می کنند.
🔺مردان در گفتگوی خود به شیوه ی #هدفمند عمل می کنند و تا جایی که امکان دارد شاخ و برگ های اضافی را حذف کرده و مستقیم به سراغ اصل #مطلب می روند تا هر چه زودتر به نتیجه برسند. در حالی که از دیدگاه زنان، هدف از گفتگو کردن بیان احساس است و بیشتر نیاز دارند تا #شنیده شوند، خواه در انتهای صحبت به راه حلی برای مشکل خود برسند یا نه.
🔺 همچنین زنان به جزئیات اهمیت بیشتری می دهند، بدین سبب ممکن است در هنگام صحبت کردن #توصیفات بیشتری ارائه بدهند و بدین ترتیب #زمان گفتگو افزایش می یابد.
🔺به طور خلاصه مردان در انتهای یک گفتگو انتظار دارند که به یک #راه_حل برسند، اما از دید زنان #شنیده شدن و تخلیه ی #هیجانات منفی که موجب کاهش اضطراب آنان می شود، کفایت می کند. این نکته سبب تفاوت مردان و زنان در هنگام رویارویی با مشکل و موقعیت استرس زا، نیز می شود.
🔺در حالکی زنان تمایل دارند در رابطه با مشکل خود صحبت کنند تا بدین وسیله سطح #اضطراب خود را کاهش دهند، مردان در یک چنین مواقعی به " غار تنهایی" خود پناه می برند تا زمانی را به دور از مشکلات و #فکر کردن به آن ها سپری کنند. این "غار تنهایی" می تواند شامل فعالیت هایی مثل تلویزیون دیدن، روزنامه خواندن و یا سرگرم شدن با بازی های ویدئویی باشد.
🔺بدین ترتیب در یک چنین موقعیت هایی مردان #تنهایی را ترجیح می دهند و اصرار هر چه بیشتر برای گفتکو کردن موجب می شود که هر چه بیشتر #فاصله بگیرند و در تنهایی خود فرو بروند.
🔺پس بهتر آنست که همسران این فضای #امن را برای آنان فراهم کنند و به ایشان اطمینان خاطر بدهند که در صورت نیاز در دسترس خواهند بود و هر وقت تمایل داشتند می توانند به گفتگو بپردازند.
🔺نکته ی مهم آن است که احساس #شایستگی برای مردان از اهمیت ویژه ای برخوردار است و اگر احساس کنند صلاحیتشان از سوی همسر خود زیر سوال رفته است، وارد فاز #مقاومت می شوند و در این حالت گفتگو کردن به هیچ عنوان تاثیری نخواهد داشت.
@joinchatnedayearamesheravan
#کلینیک_روانشناسی_ندای_آرامش_روان
🔺از نظر #مردان، تمام گفتگوها دارای یک #هدف مشخص هستند و علت برقراری ارتباط پرداختن به یک #مساله و پیدا کردن راه حل آن می باشد. در حالی که از #زنان از گفتگو و صحبت کردن به عنوان ابزاری برای بیان #احساسات خود استفاده می کنند.
🔺از دید آنان گفتگو یک فعالیت #مشترک برای افزایش صمیمیت زوجین است و از این طریق به بیان #عواطف خود پرداخته و برای #استحکام پیوندهای عاطفی با همسر خود تلاش می کنند.
🔺مردان در گفتگوی خود به شیوه ی #هدفمند عمل می کنند و تا جایی که امکان دارد شاخ و برگ های اضافی را حذف کرده و مستقیم به سراغ اصل #مطلب می روند تا هر چه زودتر به نتیجه برسند. در حالی که از دیدگاه زنان، هدف از گفتگو کردن بیان احساس است و بیشتر نیاز دارند تا #شنیده شوند، خواه در انتهای صحبت به راه حلی برای مشکل خود برسند یا نه.
🔺 همچنین زنان به جزئیات اهمیت بیشتری می دهند، بدین سبب ممکن است در هنگام صحبت کردن #توصیفات بیشتری ارائه بدهند و بدین ترتیب #زمان گفتگو افزایش می یابد.
🔺به طور خلاصه مردان در انتهای یک گفتگو انتظار دارند که به یک #راه_حل برسند، اما از دید زنان #شنیده شدن و تخلیه ی #هیجانات منفی که موجب کاهش اضطراب آنان می شود، کفایت می کند. این نکته سبب تفاوت مردان و زنان در هنگام رویارویی با مشکل و موقعیت استرس زا، نیز می شود.
🔺در حالکی زنان تمایل دارند در رابطه با مشکل خود صحبت کنند تا بدین وسیله سطح #اضطراب خود را کاهش دهند، مردان در یک چنین مواقعی به " غار تنهایی" خود پناه می برند تا زمانی را به دور از مشکلات و #فکر کردن به آن ها سپری کنند. این "غار تنهایی" می تواند شامل فعالیت هایی مثل تلویزیون دیدن، روزنامه خواندن و یا سرگرم شدن با بازی های ویدئویی باشد.
🔺بدین ترتیب در یک چنین موقعیت هایی مردان #تنهایی را ترجیح می دهند و اصرار هر چه بیشتر برای گفتکو کردن موجب می شود که هر چه بیشتر #فاصله بگیرند و در تنهایی خود فرو بروند.
🔺پس بهتر آنست که همسران این فضای #امن را برای آنان فراهم کنند و به ایشان اطمینان خاطر بدهند که در صورت نیاز در دسترس خواهند بود و هر وقت تمایل داشتند می توانند به گفتگو بپردازند.
🔺نکته ی مهم آن است که احساس #شایستگی برای مردان از اهمیت ویژه ای برخوردار است و اگر احساس کنند صلاحیتشان از سوی همسر خود زیر سوال رفته است، وارد فاز #مقاومت می شوند و در این حالت گفتگو کردن به هیچ عنوان تاثیری نخواهد داشت.
@joinchatnedayearamesheravan
#کلینیک_روانشناسی_ندای_آرامش_روان
Forwarded from نداي كودك و نوجوان (❣❀파에제❀❣)
✨عالم امكان سراسر نور شد
✨شیعه بعد از سال ها مسرور شد
✨پور زهرا تاج بر سر می نهد
✨بر همه آفاق فرمان می دهد
🌸آغاز امامت و ولایت حجه بن الحسن امام زمان (عج) تبریک و تهنیت باد🌸
https://t.me/Nedayekodakvanojavan
✨شیعه بعد از سال ها مسرور شد
✨پور زهرا تاج بر سر می نهد
✨بر همه آفاق فرمان می دهد
🌸آغاز امامت و ولایت حجه بن الحسن امام زمان (عج) تبریک و تهنیت باد🌸
https://t.me/Nedayekodakvanojavan
Telegram
نداي كودك و نوجوان
#تلفن۴۴٢۴۴٩١۶ _#۴۴۲۹۷۲۵۱
پذیرش از ۱۰ صبح الی ۲۲,شب
١-بخش مشاوره:#تحصیلی,#اختلال يادگيري،#بيش فعالي، #اوتيسم،#استرس،#اضطراب،#فرزند پروري،#بازي درماني،#گروه درماني،#قصه درماني#نوروفیدبک
#مشاوره تلفني #تماس:
۷۴۴۷۱۲۳۴
پذیرش از ۱۰ صبح الی ۲۲,شب
١-بخش مشاوره:#تحصیلی,#اختلال يادگيري،#بيش فعالي، #اوتيسم،#استرس،#اضطراب،#فرزند پروري،#بازي درماني،#گروه درماني،#قصه درماني#نوروفیدبک
#مشاوره تلفني #تماس:
۷۴۴۷۱۲۳۴
✨✨✨✨✨
💎 🖊 #اضطراب
اضطراب از هم پاشیدگی به معنای نبود همدلی، نبود محیطی همدلانه، نبود محیطی درک کننده، و نه صرفاً نبود کنش صحیح، بلکه نبود هرگونه درکی است .
کودکانی هستند که والدینی دارند که فرزندشان را درست نمی فهمند، به شیوه های هولناکی بدان ها واکنش نشان می دهند
(البته آنها زخم هایی که خورده اند را وقتی بزرگ می شوند، نمایش می دهند)؛
ولی بدترین رنجهایی که من در بیماران بزرگسال دیده ام ریشه در غیبت های ظریف مادر دارد .
بیمار فرض می کند این محیطی است که همه در آن بزرگ محیطی است که همه در آن بزرگ می شوند. او همۀ عمرش به خاطر آرزوی چیزی دیگر و به خاطر تقاضا کردن احساس گناه می کند. و دقیقاً این مادر است که باعث احساس گناه در او میشود، زیرا تقاضای چیزی را داشته، که مادر نداشته که عرضه کند.
#همدلی📕
#هانس_کوهات
https://t.me/joinchatnedayearamesheravan
💎 🖊 #اضطراب
اضطراب از هم پاشیدگی به معنای نبود همدلی، نبود محیطی همدلانه، نبود محیطی درک کننده، و نه صرفاً نبود کنش صحیح، بلکه نبود هرگونه درکی است .
کودکانی هستند که والدینی دارند که فرزندشان را درست نمی فهمند، به شیوه های هولناکی بدان ها واکنش نشان می دهند
(البته آنها زخم هایی که خورده اند را وقتی بزرگ می شوند، نمایش می دهند)؛
ولی بدترین رنجهایی که من در بیماران بزرگسال دیده ام ریشه در غیبت های ظریف مادر دارد .
بیمار فرض می کند این محیطی است که همه در آن بزرگ محیطی است که همه در آن بزرگ می شوند. او همۀ عمرش به خاطر آرزوی چیزی دیگر و به خاطر تقاضا کردن احساس گناه می کند. و دقیقاً این مادر است که باعث احساس گناه در او میشود، زیرا تقاضای چیزی را داشته، که مادر نداشته که عرضه کند.
#همدلی📕
#هانس_کوهات
https://t.me/joinchatnedayearamesheravan
Telegram
ندای آرامش روان
تلفن۴۴٢۴۴٩١۶
پذیرش از ٩/۳۰صبح الی ٢١,شب
١-بخش مشاوره:تحصیلی,شغلی,پیش ازازدواج و..
٢-بخش درمانی:افسردگی,اضطراب..
٣-بخش روانسنجی:آزمونهای هوش,شخصیت و..
۴-بخش کودک و نوجوان:بهبودبیش فعالی,
عدم تمرکز،نوروفیدبک
aramesheravan.com:سایت
مشاوره تلفنی ۷۴۴۷۱۲۳۴
پذیرش از ٩/۳۰صبح الی ٢١,شب
١-بخش مشاوره:تحصیلی,شغلی,پیش ازازدواج و..
٢-بخش درمانی:افسردگی,اضطراب..
٣-بخش روانسنجی:آزمونهای هوش,شخصیت و..
۴-بخش کودک و نوجوان:بهبودبیش فعالی,
عدم تمرکز،نوروفیدبک
aramesheravan.com:سایت
مشاوره تلفنی ۷۴۴۷۱۲۳۴
ندای آرامش روان🌱
Photo
احساس اضطراب همیشه بد نیست ! در واقع ، افکار مضطرب کننده که به دنبال‌شون احساسات اضطراب آور ایجاد می شن ؛ می تونن ارتباط بدن سما برای دادن اطلاعات ارزشمند به شما باشن . دفعه بعد که احساس نگرانی ترس غم یا استرس کردین یا افکار منفی سراغتون اومد دست از کار بکشید چندتا نفس عمیق بکشید و
در نظر بگیرید که بدن شما در تلاش چی به شما بگه؟
📌 خیلی مهمه که بتونید احساسات‌تون رو درست نام گذاری کنید تا پیامشون رو به درستی دریافت کنید نحوه نگرش‌تون به موقعیت رو مجدداً در نظر بگیرید و از خودتون بپرسید که بدن شما چی میخواد به یاد شما بیاره ؟
آیا نیاز به کاهش سرعت و استراحت بیشتر دارید ؟
یا شاید یک تهدید واقعی وجود داره و شما باید برای مراقبت از خودتون اقدامی کنید گاهی اوقات هم صرفا چون از حاشیه ی امن روانی‌امون بیرون اومدیم و در حال تجربه‌ی جدیدی هستیم مغز سیگنال میفرسته چون داره چیزی خلاف عادتش اتفاق میفته و این نگرانش کرده :)
فراموش نکنیم جسم ما دوست ماست ، و هدفش محافظت از ماست ، حتی به اشتباه 😄
وقتی شرایط رو برای خودمون واضح کنیم در واقع با ابهام زدایی و درک داریم ارامش روان و توانایی مقابله رو بالا میبریم 🌱 🤍
☎️شماره تلفن و وقت دهی :
۰۲۱ ۴۴۲۴۴۹۱۶_۴۴۲۹۷۶۷۰
« منتظر نظراتتون و سوالات شما هستیم
ممنون از شما که جویای زندگی موفق در سایه آرامش هستید 😍»
#بهترین_مرکز_مشاوره_غرب_تهران
#کلینیک_ندای_آرامش_روان
#بهترین_روانشناس_در_تهران
#اضطراب #افسردگی
#مرکز_مشاوره_در_ستارخان
#مرکز‌مشاوره‌در‌شهر‌آرا
#مشاوره
#روانشناسی‌بالینی
#آرامش‌روان
⬅️ آدرس کانال تلگرام ما :
@joinchatnedayearamesheravan
🌐 آدرس سایت ما :
arameshravan.com
⬇️ مارو در اینستاگرام همراهی کنید.
http://instagram.com/nedaye_aramesh_ravan
در نظر بگیرید که بدن شما در تلاش چی به شما بگه؟
📌 خیلی مهمه که بتونید احساسات‌تون رو درست نام گذاری کنید تا پیامشون رو به درستی دریافت کنید نحوه نگرش‌تون به موقعیت رو مجدداً در نظر بگیرید و از خودتون بپرسید که بدن شما چی میخواد به یاد شما بیاره ؟
آیا نیاز به کاهش سرعت و استراحت بیشتر دارید ؟
یا شاید یک تهدید واقعی وجود داره و شما باید برای مراقبت از خودتون اقدامی کنید گاهی اوقات هم صرفا چون از حاشیه ی امن روانی‌امون بیرون اومدیم و در حال تجربه‌ی جدیدی هستیم مغز سیگنال میفرسته چون داره چیزی خلاف عادتش اتفاق میفته و این نگرانش کرده :)
فراموش نکنیم جسم ما دوست ماست ، و هدفش محافظت از ماست ، حتی به اشتباه 😄
وقتی شرایط رو برای خودمون واضح کنیم در واقع با ابهام زدایی و درک داریم ارامش روان و توانایی مقابله رو بالا میبریم 🌱 🤍
☎️شماره تلفن و وقت دهی :
۰۲۱ ۴۴۲۴۴۹۱۶_۴۴۲۹۷۶۷۰
« منتظر نظراتتون و سوالات شما هستیم
ممنون از شما که جویای زندگی موفق در سایه آرامش هستید 😍»
#بهترین_مرکز_مشاوره_غرب_تهران
#کلینیک_ندای_آرامش_روان
#بهترین_روانشناس_در_تهران
#اضطراب #افسردگی
#مرکز_مشاوره_در_ستارخان
#مرکز‌مشاوره‌در‌شهر‌آرا
#مشاوره
#روانشناسی‌بالینی
#آرامش‌روان
⬅️ آدرس کانال تلگرام ما :
@joinchatnedayearamesheravan
🌐 آدرس سایت ما :
arameshravan.com
⬇️ مارو در اینستاگرام همراهی کنید.
http://instagram.com/nedaye_aramesh_ravan
دوست من ، درسته که طرحواره یک دردی رو با خودش به همراه داره اما وقتی آگاه میشیم بهشون اتفاقا برای ما فرصتی هست برای رشد کردن، بهتر شدن و قوی شدن
🟢اضطرابی که تجربه میکنی داره بهت میگه ببین یه نیازی تو زندگیت برای تو داره پاسخ داده نمیشه، برای همین حالت خوب نیست، پس وقتی میبینیش و اون نیاز رو تو زندگیت براورده میکنی، تامین میکنی، اروم اروم حالت بهتر میشه، کیفیت رابطه هات بهتر میشه، کیفیت زندگیت بهتر میشه❤️
🟢میخوام بگم طرحواره ها نور میندازن و بهت نشون میدن کجای زندگیت رو اصلاح کنی✌🏽
☎️شماره تلفن و وقت دهی :
۰۲۱ ۴۴۲۴۴۹۱۶_۴۴۲۹۷۶۷۰
« منتظر نظراتتون و سوالات شما هستیم
ممنون از شما که جویای زندگی موفق در سایه آرامش هستید 😍»
#بهترین_مرکز_مشاوره_غرب_تهران
#کلینیک_ندای_آرامش_روان
#بهترین_روانشناس_در_تهران
#اضطراب #افسردگی
#مرکز_مشاوره_در_ستارخان
#مرکز‌مشاوره‌در‌شهر‌آرا
#مشاوره #طرحواره‌درمانی
#روانشناسی‌بالینی
#آرامش‌روان
⬅️ آدرس کانال تلگرام ما :
@joinchatnedayearamesheravan
🌐 آدرس سایت ما :
arameshravan.com
⬇️ مارو در اینستاگرام همراهی کنید.
http://instagram.com/nedaye_aramesh_ravan
🟢اضطرابی که تجربه میکنی داره بهت میگه ببین یه نیازی تو زندگیت برای تو داره پاسخ داده نمیشه، برای همین حالت خوب نیست، پس وقتی میبینیش و اون نیاز رو تو زندگیت براورده میکنی، تامین میکنی، اروم اروم حالت بهتر میشه، کیفیت رابطه هات بهتر میشه، کیفیت زندگیت بهتر میشه❤️
🟢میخوام بگم طرحواره ها نور میندازن و بهت نشون میدن کجای زندگیت رو اصلاح کنی✌🏽
☎️شماره تلفن و وقت دهی :
۰۲۱ ۴۴۲۴۴۹۱۶_۴۴۲۹۷۶۷۰
« منتظر نظراتتون و سوالات شما هستیم
ممنون از شما که جویای زندگی موفق در سایه آرامش هستید 😍»
#بهترین_مرکز_مشاوره_غرب_تهران
#کلینیک_ندای_آرامش_روان
#بهترین_روانشناس_در_تهران
#اضطراب #افسردگی
#مرکز_مشاوره_در_ستارخان
#مرکز‌مشاوره‌در‌شهر‌آرا
#مشاوره #طرحواره‌درمانی
#روانشناسی‌بالینی
#آرامش‌روان
⬅️ آدرس کانال تلگرام ما :
@joinchatnedayearamesheravan
🌐 آدرس سایت ما :
arameshravan.com
⬇️ مارو در اینستاگرام همراهی کنید.
http://instagram.com/nedaye_aramesh_ravan
.
🔸خودتخریبی یعنی چی؟
.
🔹خیلی وقت‌ها ما به‌صورت خودآگاه یا ناخودآگاه با بعضی افکار، رفتار یا کارهامون جلوی پیشرفت و رشد خودمون رو می‌گیریم. حتی ممکنه به خودمون آسیب برسونیم.
.
🔸این رفتارها لزوما کارهای عجیب یا خاصی نیستن. مثلا اینکه خودمون رو با دیگران مقایسه کنیم یا نشخوار فکری داشته باشیم هم نمونه‌ای از این رفتارها هستن. توی این پست ۱۰ شکلی از خودتخریبی رو گفتیم که احتمالا به اون‌ها آگاه نیستیم.
___
❓شما چه موارد دیگه‌ای رو می‌تونین اضافه کنین؟
☎️شماره تلفن و وقت دهی :
۰۲۱ ۴۴۲۴۴۹۱۶_۴۴۲۹۷۶۷۰
« منتظر نظراتتون و سوالات شما هستیم
ممنون از شما که جویای زندگی موفق در سایه آرامش هستید 😍»
#بهترین_مرکز_مشاوره_غرب_تهران
#کلینیک_ندای_آرامش_روان
#بهترین_روانشناس_در_تهران
#اضطراب #افسردگی
#مرکز_مشاوره_در_ستارخان
#مرکز‌مشاوره‌در‌شهر‌آرا
#مشاوره
#روانشناسی‌بالینی
#آرامش‌روان
⬅️ آدرس کانال تلگرام ما :
@joinchatnedayearamesheravan
🌐 آدرس سایت ما :
arameshravan.com
⬇️ مارو در اینستاگرام همراهی کنید.
http://instagram.com/nedaye_aramesh_ravan
🔸خودتخریبی یعنی چی؟
.
🔹خیلی وقت‌ها ما به‌صورت خودآگاه یا ناخودآگاه با بعضی افکار، رفتار یا کارهامون جلوی پیشرفت و رشد خودمون رو می‌گیریم. حتی ممکنه به خودمون آسیب برسونیم.
.
🔸این رفتارها لزوما کارهای عجیب یا خاصی نیستن. مثلا اینکه خودمون رو با دیگران مقایسه کنیم یا نشخوار فکری داشته باشیم هم نمونه‌ای از این رفتارها هستن. توی این پست ۱۰ شکلی از خودتخریبی رو گفتیم که احتمالا به اون‌ها آگاه نیستیم.
___
❓شما چه موارد دیگه‌ای رو می‌تونین اضافه کنین؟
☎️شماره تلفن و وقت دهی :
۰۲۱ ۴۴۲۴۴۹۱۶_۴۴۲۹۷۶۷۰
« منتظر نظراتتون و سوالات شما هستیم
ممنون از شما که جویای زندگی موفق در سایه آرامش هستید 😍»
#بهترین_مرکز_مشاوره_غرب_تهران
#کلینیک_ندای_آرامش_روان
#بهترین_روانشناس_در_تهران
#اضطراب #افسردگی
#مرکز_مشاوره_در_ستارخان
#مرکز‌مشاوره‌در‌شهر‌آرا
#مشاوره
#روانشناسی‌بالینی
#آرامش‌روان
⬅️ آدرس کانال تلگرام ما :
@joinchatnedayearamesheravan
🌐 آدرس سایت ما :
arameshravan.com
⬇️ مارو در اینستاگرام همراهی کنید.
http://instagram.com/nedaye_aramesh_ravan
شما کدوم ذهنیت رو داری؟
ذهنیت ثابت مانع یادگیری، رشد و توسعه مهارت‌های جدید در شما میشه. در مقابل، فردی با ذهنیت رشد علاقه‌منده حتی اگه در ابتدا شکست هم بخوره، باز هم برای حل مسائل و چالش‌ها تلاش کنه 🌱
☎️شماره تلفن و وقت دهی :
۰۲۱ ۴۴۲۴۴۹۱۶_۴۴۲۹۷۶۷۰
« منتظر نظراتتون و سوالات شما هستیم
ممنون از شما که جویای زندگی موفق در سایه آرامش هستید 😍»
#بهترین_مرکز_مشاوره_غرب_تهران
#کلینیک_ندای_آرامش_روان
#بهترین_روانشناس_در_تهران
#اضطراب #افسردگی
#مرکز_مشاوره_در_ستارخان
#مرکز‌مشاوره‌در‌شهر‌آرا
#مشاوره
#روانشناسی‌بالینی
#آرامش‌روان
⬅️ آدرس کانال تلگرام ما :
@joinchatnedayearamesheravan
🌐 آدرس سایت ما :
arameshravan.com
⬇️ مارو در اینستاگرام همراهی کنید.
http://instagram.com/nedaye_aramesh_ravan
ذهنیت ثابت مانع یادگیری، رشد و توسعه مهارت‌های جدید در شما میشه. در مقابل، فردی با ذهنیت رشد علاقه‌منده حتی اگه در ابتدا شکست هم بخوره، باز هم برای حل مسائل و چالش‌ها تلاش کنه 🌱
☎️شماره تلفن و وقت دهی :
۰۲۱ ۴۴۲۴۴۹۱۶_۴۴۲۹۷۶۷۰
« منتظر نظراتتون و سوالات شما هستیم
ممنون از شما که جویای زندگی موفق در سایه آرامش هستید 😍»
#بهترین_مرکز_مشاوره_غرب_تهران
#کلینیک_ندای_آرامش_روان
#بهترین_روانشناس_در_تهران
#اضطراب #افسردگی
#مرکز_مشاوره_در_ستارخان
#مرکز‌مشاوره‌در‌شهر‌آرا
#مشاوره
#روانشناسی‌بالینی
#آرامش‌روان
⬅️ آدرس کانال تلگرام ما :
@joinchatnedayearamesheravan
🌐 آدرس سایت ما :
arameshravan.com
⬇️ مارو در اینستاگرام همراهی کنید.
http://instagram.com/nedaye_aramesh_ravan
ندای آرامش روان🌱
Photo
👈🏻 شما هم خستگی روانی دارید ؟
.
7 نشانه که خستگی روانی شما را نشان میده👇🏻
.
1 - حس میکنی هیچ انگیزه ای نداری و تمام انگیزت برای کارها از بین رفته☹️
2 - حتی انجام کوچکترین کارها برات سخت و دشوار شده ...😔
3 - مدام دنبال یک تغییر بزرگ هستی و در موردش خواب میبینی و خیال پردازی میکنی😞
4 - دیگه صبر و تحمل قبل رو نداری ، کوچکترین چیزی هم باعث عصبانیتت میشه
5 - حتی بعد از خوابیدن و استراحت زیاد هم حس میکنی انرژی لازم رو نداری🙁
6 - روی کارهایی که انجام میدی حواس پرتی داری و همه چیز رو فراموش میکنی
7 - دلت میخواد دراز بکشی و هیچ کاری نکنی با اینکه کلی کار داری و فشار اطرافیان رو حس میکنی🙌🏻
.
☎️شماره تلفن و وقت دهی :
۰۲۱ ۴۴۲۴۴۹۱۶_۴۴۲۹۷۶۷۰
« منتظر نظراتتون و سوالات شما هستیم
ممنون از شما که جویای زندگی موفق در سایه آرامش هستید 😍»
#بهترین_مرکز_مشاوره_غرب_تهران
#کلینیک_ندای_آرامش_روان
#بهترین_روانشناس_در_تهران
#اضطراب #افسردگی
#مرکز_مشاوره_در_ستارخان
#مرکز‌مشاوره‌در‌شهر‌آرا
#مشاوره
#روانشناسی‌بالینی
#آرامش‌روان
⬅️ آدرس کانال تلگرام ما :
@joinchatnedayearamesheravan
🌐 آدرس سایت ما :
arameshravan.com
⬇️ مارو در اینستاگرام همراهی کنید.
http://instagram.com/nedaye_aramesh_ravan
.
7 نشانه که خستگی روانی شما را نشان میده👇🏻
.
1 - حس میکنی هیچ انگیزه ای نداری و تمام انگیزت برای کارها از بین رفته☹️
2 - حتی انجام کوچکترین کارها برات سخت و دشوار شده ...😔
3 - مدام دنبال یک تغییر بزرگ هستی و در موردش خواب میبینی و خیال پردازی میکنی😞
4 - دیگه صبر و تحمل قبل رو نداری ، کوچکترین چیزی هم باعث عصبانیتت میشه
5 - حتی بعد از خوابیدن و استراحت زیاد هم حس میکنی انرژی لازم رو نداری🙁
6 - روی کارهایی که انجام میدی حواس پرتی داری و همه چیز رو فراموش میکنی
7 - دلت میخواد دراز بکشی و هیچ کاری نکنی با اینکه کلی کار داری و فشار اطرافیان رو حس میکنی🙌🏻
.
☎️شماره تلفن و وقت دهی :
۰۲۱ ۴۴۲۴۴۹۱۶_۴۴۲۹۷۶۷۰
« منتظر نظراتتون و سوالات شما هستیم
ممنون از شما که جویای زندگی موفق در سایه آرامش هستید 😍»
#بهترین_مرکز_مشاوره_غرب_تهران
#کلینیک_ندای_آرامش_روان
#بهترین_روانشناس_در_تهران
#اضطراب #افسردگی
#مرکز_مشاوره_در_ستارخان
#مرکز‌مشاوره‌در‌شهر‌آرا
#مشاوره
#روانشناسی‌بالینی
#آرامش‌روان
⬅️ آدرس کانال تلگرام ما :
@joinchatnedayearamesheravan
🌐 آدرس سایت ما :
arameshravan.com
⬇️ مارو در اینستاگرام همراهی کنید.
http://instagram.com/nedaye_aramesh_ravan
چطور ذهن میتونه ذهن میتونه روی انرژی تاثیر بذاره؟ 🤔💭
اگه انرژیتون پایینه، شاید وقتش شده یه سَری به چالش های ذهنی تون بندازید، جایی که شاید چالش های عجیبی باشه که بتونید اون ها رو برطرف کنید و یه رشد فوق‌العاده رو برای خودتون رقم بزنید...🚀✨
☎️شماره تلفن و وقت دهی :
۰۲۱ ۴۴۲۴۴۹۱۶_۴۴۲۹۷۶۷۰
« منتظر نظراتتون و سوالات شما هستیم
ممنون از شما که جویای زندگی موفق در سایه آرامش هستید 😍»
#بهترین_مرکز_مشاوره_غرب_تهران
#کلینیک_ندای_آرامش_روان
#بهترین_روانشناس_در_تهران
#اضطراب #افسردگی
#مرکز_مشاوره_در_ستارخان
#مرکز‌مشاوره‌در‌شهر‌آرا
#مشاوره
#روانشناسی‌بالینی
#آرامش‌روان
⬅️ آدرس کانال تلگرام ما :
@joinchatnedayearamesheravan
🌐 آدرس سایت ما :
arameshravan.com
⬇️ مارو در اینستاگرام همراهی کنید.
http://instagram.com/nedaye_aramesh_ravan
اگه انرژیتون پایینه، شاید وقتش شده یه سَری به چالش های ذهنی تون بندازید، جایی که شاید چالش های عجیبی باشه که بتونید اون ها رو برطرف کنید و یه رشد فوق‌العاده رو برای خودتون رقم بزنید...🚀✨
☎️شماره تلفن و وقت دهی :
۰۲۱ ۴۴۲۴۴۹۱۶_۴۴۲۹۷۶۷۰
« منتظر نظراتتون و سوالات شما هستیم
ممنون از شما که جویای زندگی موفق در سایه آرامش هستید 😍»
#بهترین_مرکز_مشاوره_غرب_تهران
#کلینیک_ندای_آرامش_روان
#بهترین_روانشناس_در_تهران
#اضطراب #افسردگی
#مرکز_مشاوره_در_ستارخان
#مرکز‌مشاوره‌در‌شهر‌آرا
#مشاوره
#روانشناسی‌بالینی
#آرامش‌روان
⬅️ آدرس کانال تلگرام ما :
@joinchatnedayearamesheravan
🌐 آدرس سایت ما :
arameshravan.com
⬇️ مارو در اینستاگرام همراهی کنید.
http://instagram.com/nedaye_aramesh_ravan