👌عصبانیت خود را با حرفهای تند

همراه نکنید...

فرصتهای زیادی برای تعویض

حالتان خواهید داشت

اما هرگز فرصت تغیرگفته‌هایتان

را نخواهید داشت...
#کلینیک_روانشناسی_ندای_آرامش_روان
#مشاوره_تلفنی_تماس_با_تلفن_ثابت
۷۰۷۰۷۰۱۸

🔆"عشق و محبت علي بعد از شناختن او است كه به عنوان عامل نجات انسانيت مي تواند نقش خود را بازي كند.
🔆عشق و محبت بدون شناخت نه تنها هيچ ارزشي ندارد بلكه سرگرم كننده و تخدير كننده و معطل كننده نيز هست".

دکتر علی شریعتی
#کلینیک_روانشناسی_ندای_آرامش_روان
#مشاوره_تلفنی_تماس_با_تلفن_ثابت
۷۰۷۰۷۰۱۸
@Nedayekodakvanojavan

🛑روبه رویی با درد ناشی از سوگ:

زمانیکه فرد عزیز ی را از دست میدهیم، لازم است احساساتمان رانشان دهیم و سوگواری کنیم.

@joinchatnedayearamesheravan
اما ممکنست جامعه با احساسات سوگوار، احساس راحتی نکند و یک پیام بدهد:
❌"شما نیاز نیست سوگواری کنید،شما فقط برای خودتان احساس تاسف میکنید."
❌حرفهای پیش پا افتاده ای مثل: "شما جوان هستید و میتوانید فرزند دیگری هم داشته باشید" یا " زندگی برای زنده هاست و فرد مُرده نمیخواهد که شما چنین احساسی را داشته باشید" همگی باعث میشوند که فرد به(( انکار)) نیاز به سوگواری دست بزند و به خود بگوید: من نباید این احساس را داشته باشم یا من نیازی به سوگواری ندارم.
همه این واکنشها اشتباه است، و باعث پیچیده شدن سوگ میشود و درمان را سخت میکند.
@joinchatnedayearamesheravan
#کلینیک_روانشناسی_ندای_آرامش_روان
#مشاوره_تلفنی_تماس_با_تلفن_ثابت
۷۰۷۰۷۰۱۸

‍ ‼️از رابطه عاطفی ام راضی نیستم :

🌱بسیاری از افرادی که طرحواره (تله) رهاشدگی و محرومیت هیجانی دارند، وقتی وارد رابطه عاطفی می شوند، تمام انژری و تمرکز خود را به رابطه و طرف مقابلشان معطوف می‌کنند. گویی هیچ چیز دیگری در این دنیا وجود ندارد.

🌱انتظار دارند طرف مقابل مدام در دسترس باشد، مدام باهم وقت بگذرانند، مدام تجربه های عاشقانه داشته باشند، مدام پیام رد و بدل کنند. مدام مورد توجه و محبت قرار بگیرند. و وقتی انتظاراتشان براورده نمیشود، معمولا عصبانی می شوند و به طرف مقابل حمله میکنند که به من اهمیت نمیدهی و اولویت زندگی تو نیستم، دوستم نداری و برایم ارزشی قائل نیستی.

🌱 این رفتارها معمولا با هدف کسب توجه و محبت صورت میگیرد، اما دریغا و افسوس که فقط باعث دورشدن و فاصله گرفتن طرف دیگر رابطه می شود. چرا که یک انسان سالم از نظر روانشناختی نمیتواند به مدت طولانی در فضای متشنج یک رابطه باقی بماند، چرا که او هم یک انسان است و مسائل و مشکلات خاص خود را دارد. قرار نیست در رابطه یکی والد باشد و دیگری کودک و بخواهد که یک بچه را بزرگ کند و همیشه و همواره به نیازهای این کودک (از نظر روانشناختی) رسیدگی کند.

🌱این افراد همه چیز را به خودشان نسبت میدهند، اگر شریک عاطفیشان حوصله نداشته باشد، فکر میکنند دیگر مرا دوست ندارد. این افراد هیچگاه از کیفیت و کمیت رابطه عاطفی خود رضایت ندارند و ابراز ناخشنودی و ناخرسندی میکنند و مدام بیشتر و بیشتر میخواهند و وقتی بر اثر رفتارهای آسیب رسان و ناسازگارشان رابطه را از دست میدهند روزهای خوش و خوبی های طرف مقابل را به یاد می آورند و دچار افسوس و حسرت می شوند. این افراد تاب تحمل تنهایی و صبوری را ندارند.

نتیجه گیری : اگر در روابطتان بیش از حد حساس و زودرنج هستید و با کوچکترین مساله ای در ارتباط با شریک عاطفی‌تان دچار به‌هم‌ریختگی می‌شوید و فضای رابطه تحت تاثیر این نوسانات قرار میگیرد، بهتر است از کمک یک روانشناس متخصص و صاحب صلاحیت استفاده کنید.
https://t.me/joinchatnedayearamesheravan
#کلینیک_روانشناسی_ندای_آرامش_روان
#مشاوره_تلفنی_تماس_با_تلفن_ثابت
۷۰۷۰۷۰۱۸

مجموعه اي از باورهای غلط كه باعث افسردگی مى شود:

🔻برای اینکه خوشبخت باشم باید در هر کاری که به عهده می گیرم موفق شوم.

🔻برای اینکه خوشبخت باشم باید در همه حال مورد قبول همه افراد قرار گیرم.

🔻من بدون تو نمی توانم زندگی کنم.

🔻اگر یک اشتباه کنم یعنی من ناکارآمد هستم.

🔻اگر کسی با من مخالفت کند یعنی مرا دوست ندارد.

🔻ارزش اجتماعی من بستگی به این دارد که دیگران درباره ام چه فکر می کنند.

✍️ پس آگاه باشید چنانچه شما نیز از این باورهای غلط و باورهایی شبیه اینها تبعیت می کنید ممکن است مستعد ابتلا به افسردگی باشید.

🍀@joinchatnedayearamesheravan
#کلینیک_روانشناسی_ندای_ارامش_روان
#مشاوره_تلفنی_تماس_با_تلفن_ثابت
۷۰۷۰۷۰۱۸

✨✨✨✨✨


🔖وقتی فردی شما را آزار می‌دهد، شما را کوچک می‌کند و اجازه نمی‌دهد شما در بهترین حالتی که می‌توانید باشید و دائما حال شما را می‌گیرد، دیگر جایی برای احساساتی بودن نمی‌ماند.
🔖احساسات درخور عشق و مهربانی است، درخور کسانی است که اهرم‌های مثبتی در زندگی شما هستند.

🔖احساسات خود را برای کسانی نگه دارید که نسبت به شما با مهربانی و احترام و منزلت رفتار می‌کنند.

🔖احساساتتان را خرج کسانی که سعی در تخریب شما دارند و نمی‌خواهند به شما اجازه رشد دهند، نکنید!

#آدمهای_سمی📕
#لیلیان_گلاس🖊
https://t.me/joinchatnedayearamesheravan
#مشاوره_تلفنی_تماس_با_تلفن_ثابت
۷۰۷۰۷۰۱۸

✨✨✨✨✨
@joinchatnedayearamesheravan
#تاثیر_طبیعت

☘به گفته ی دکتر«فروم کین» مناظر طبیعت اثرات عمیقی روی بهداشت روانی افراد دارد و افرادی که دارای ارتباط با طبیعت هستند، در مقایسه با افراد شهرنشین، سلامت جسمی و روانی بالاتری دارند و مشکلات جسمی کم تری مثل: فشارخون و حملات قلبی به آن ها روی می آورد

☘هم چنین آن ها «توانایی بالاتری» برای مقابله با انواع «استرس های روانی» دارند.
طبق یک تحقیق دیگر حتی نگاه کردن به تصاویر مربوط به طبیعت می تواند منجر به کاهش استرس ها و هیجانات منفی شده و تعادل الکتریکی و بیوشیمیایی بدن را تأمین بکند.

☘امروزه ثابت شده که بعضی درختان با ترشح ماده ای به نام «فیتونسید» یک حالت آرامش و خلسه در انسان ایجاد می کنند؛ لذا فضای سبز در ایجاد تعادل عصبی انسان نقش عمده ای ایفا می کند.

#آرامش_درونی
#کلینیک_روانشناسی_ندای_ارامش_روان
#مشاوره_تلفنی_تماس_با_تلفن_ثابت
۷۰۷۰۷۰۱۸
@joinchatnedayearamesheravan

در دوران نامزدی، بهترین راه برای شناخت طرف مقابل‌مان توجه به نحوه ارتباط او با دیگران است، نه رفتاری که در قبال ما نشان می‌دهد.

این‌که طرف مقابل ما با خانواده، دوستان و اطرافیانش چگونه برخورد می‌کند
این‌که در رستوران با کسی که سفارش غذا می‌گیرد چگونه برخورد می‌کند
این‌که در ترافیک وقتی تلفن همراهش زنگ می‌زند چگونه جواب می‌دهد
و مواردی از این قبیل به ما کمک می‌کند تا بتوانیم الگوهای ارتباطی او را بشناسیم.

❌ اشتباه‌ترین فکری که در این دوران ممکن است از ذهن‌مان بگذرد این است که «با من که خوب رفتار می‌کند...»❌

http://www.instagram.com/nedaye.arameshe.ravan
#مشاوره_تلفنی_تماس_با_تلفن_ثابت
۷۰۷۰۷۰۱۸
#کلینیک_روانشناسی_ندای_آرامش_روان

🔆آدم‌ها هرچه بیمارتر یا کودک‌تر باشند، بیشتر دردِ خود را ناشی از دیگران و تعارضاتی که با آن‌ها دارند، می‌پندارند. به میزانی که آدم‌ها پخته‌تر و بزرگتر می‌شوند، تعارض‌ها از بیرون به درون و از فضایِ بین‌شخصی به فضایِ درون‌شخصی می‌روند.

از خط‌ تا مثلث‌ تعارض
#کلینیک_روانشناسی_ندای_ارامش_روان
#مشاوره_تلفنی_تماس_با_تلفن_ثابت
۷۰۷۰۷۰۱۸
@joinchatnedayearamesheravan

📢خیانت در زندگی، مساوی طلاق نیست

👈یکی از باورهای غیرمنطقی در خیانت زناشویی این است که زندگی زناشویی بعد از پیمان شکنی دیگر درست نمی شود و بایستی به سمت طلاق رفت.
اگرچه ضربه روحی این پدیده بسیار بزرگ است اما نه به این وسعت. تصمیم به بازسازی، با علم به سهیم بودن هر دو طرف در شکل گیری چنین اتفاقی در زندگی زناشویی، نشان دهنده درک منطقی و متعالی زوج دارد.

👌پذیرش سهم و نقش خود و مسئولیت پذیری مهم ترین گام در بازسازی است. یادمان باشد که پاک کردن صورت مساله از مکانیزم های دفاعی است. افراد رشد یافته و منطقی می کوشند تا مساله را شناخته، عوامل زمینه ساز را از بین برده و راه حل مدارانه به دنبال تجدید ساختار رابطه باشند.
@joinchatnedayearamesheravan
#کلینیک_روانشناسی_ندای_آرامش_روان
#مشاوره_تلفنی_تماس_با_تلفن_ثابت
۷۴۴۷۱۲۳۴