#شما_به_کدام_تيپ_شخصيتي_نزديکتر_هستيد؟
به طور کلي ما از نظر خصوصيات شخصيتي وابسته به دو تيپ A یا B هستيم.
افرادي که ويژگيهاي شخصيتي مانند: استبداد، حمايت کننده، احساساتي، تحمل ابهام، دلواپسي، نياز شديد به پيشرفت، خشونت، پرانرژي، رقابت جو، جاه طلب، بي حوصله و ستيزه جو و … را دارا هستند، به عنوان تيپ A مطرح مي شوند. روانشناسان شخصيت تيپ A را به عنوان افراد پيچيده احساساتي تعريف مي کنند که در کساني مي توان مشاهده نمود که همواره در يک حالت تهاجمي در کشمکش هستند و براي رسيدن به هدف با افراد و عوامل ديگر مقابله مي کنند.
در مقابل شخصيت هايي که آرام ، صبور و ميانه رو هستند، به عنوان تيپ B مطرح مي شوند.
نتايج تحقيقاتي که براي روي انواع شخصيت ها صورت گرفته است، نشان مي دهد که تيپ A همبستگي بالايي با فشار عصبي و خطرات جسمي ناشي از آن دارد. کارکنان تيپ A فشار شغلي قابل ملاحظه اي را تحمل مي کنند، اين افراد کساني هستند که :
1- ساعتهاي طولاني تحت فشار عصبي وقت و حجم زياد کار فعاليت مي کنند.
2- معمولاً کار را شبها و در اوقات تعطيل به خانه مي آورند و قادر به استراحت نيستند.
3- مرتباً خود را مقايسه مي کنند و استانداردهاي بالاي بهره وري را براي خود منظور مي دارند.
4- آنها بيشتر به وسيله شرايط کار سرخورده مي شوند، از کارهاي ديگران خشمگين مي گردند و مورد سوء تفاهم روساي خود قرار مي گيرند.
نتايج يک تحقيق در آمريکا نشان داده است که 60 درصد مديران نمونه گيري شده تيپ A و 12 درصد تيپ B هستند.
تفکر عموم بر اين است که افراد تيپ A آمادگي بيشتري نسبت به بدترين نتايج فشار عصبي يعني حمله هاي قلبي دارند. يک پزشک محقق اخيراً اشاره کرده که افراد تيپ A احتمالاً عمر مفيدشان طولاني تر است.
او اظهار داشته که : کار آلوده بودن، هميشه عجله داشتن، متعرض بودن به ديگران، لزوماً چيز بدي براي قلب نيست. آنچه براي قلب مضر است اين است که ميزان بالايي خصومت و عصبانيت داشته باشيد و هنگامي که با افراد روبه رو مي شويد زحمت پنهان کردن آن را به خود ندهيد.
چگونه تيپ A را از تيپ B تشخيص دهيم؟
ادامه دارد....
#پارت_اول
#خانم_زهرا_رضایی
#کلینیک_روانشناسی_ندای_آرامش_روان
شماره کلینیک: ۰۲۱۴۴۲۴۴۹۱۶
کانال:
@joinchatnedayearamesheravan
آدرس سایت کلینیک:
aramesheravan.com
اینستاگرام:
http://www.instagram.com/nedaye.arameshe.ravan
کانال کودک و نوجوان
@Nedayekodakvanojavan
به طور کلي ما از نظر خصوصيات شخصيتي وابسته به دو تيپ A یا B هستيم.
افرادي که ويژگيهاي شخصيتي مانند: استبداد، حمايت کننده، احساساتي، تحمل ابهام، دلواپسي، نياز شديد به پيشرفت، خشونت، پرانرژي، رقابت جو، جاه طلب، بي حوصله و ستيزه جو و … را دارا هستند، به عنوان تيپ A مطرح مي شوند. روانشناسان شخصيت تيپ A را به عنوان افراد پيچيده احساساتي تعريف مي کنند که در کساني مي توان مشاهده نمود که همواره در يک حالت تهاجمي در کشمکش هستند و براي رسيدن به هدف با افراد و عوامل ديگر مقابله مي کنند.
در مقابل شخصيت هايي که آرام ، صبور و ميانه رو هستند، به عنوان تيپ B مطرح مي شوند.
نتايج تحقيقاتي که براي روي انواع شخصيت ها صورت گرفته است، نشان مي دهد که تيپ A همبستگي بالايي با فشار عصبي و خطرات جسمي ناشي از آن دارد. کارکنان تيپ A فشار شغلي قابل ملاحظه اي را تحمل مي کنند، اين افراد کساني هستند که :
1- ساعتهاي طولاني تحت فشار عصبي وقت و حجم زياد کار فعاليت مي کنند.
2- معمولاً کار را شبها و در اوقات تعطيل به خانه مي آورند و قادر به استراحت نيستند.
3- مرتباً خود را مقايسه مي کنند و استانداردهاي بالاي بهره وري را براي خود منظور مي دارند.
4- آنها بيشتر به وسيله شرايط کار سرخورده مي شوند، از کارهاي ديگران خشمگين مي گردند و مورد سوء تفاهم روساي خود قرار مي گيرند.
نتايج يک تحقيق در آمريکا نشان داده است که 60 درصد مديران نمونه گيري شده تيپ A و 12 درصد تيپ B هستند.
تفکر عموم بر اين است که افراد تيپ A آمادگي بيشتري نسبت به بدترين نتايج فشار عصبي يعني حمله هاي قلبي دارند. يک پزشک محقق اخيراً اشاره کرده که افراد تيپ A احتمالاً عمر مفيدشان طولاني تر است.
او اظهار داشته که : کار آلوده بودن، هميشه عجله داشتن، متعرض بودن به ديگران، لزوماً چيز بدي براي قلب نيست. آنچه براي قلب مضر است اين است که ميزان بالايي خصومت و عصبانيت داشته باشيد و هنگامي که با افراد روبه رو مي شويد زحمت پنهان کردن آن را به خود ندهيد.
چگونه تيپ A را از تيپ B تشخيص دهيم؟
ادامه دارد....
#پارت_اول
#خانم_زهرا_رضایی
#کلینیک_روانشناسی_ندای_آرامش_روان
شماره کلینیک: ۰۲۱۴۴۲۴۴۹۱۶
کانال:
@joinchatnedayearamesheravan
آدرس سایت کلینیک:
aramesheravan.com
اینستاگرام:
http://www.instagram.com/nedaye.arameshe.ravan
کانال کودک و نوجوان
@Nedayekodakvanojavan
#شما_به_کدام_تيپ_شخصيتي_نزديکتر_هستيد ؟؟
چگونه تيپ A را از تيپ B تشخيص دهيم؟
بايد توجه داشت که هر کدام از تيپ هاي شخصيتي A و B داراي ويژگيهاي خاص خود هستند که با توجه به آن مي توان، تيپ A را از تيپ B تشخيص داد. در ادامه به ويژگيها و نيم رخهاي شخصيتي تيپهاي A و B اشاره مي کنيم:
1- تيپ A هميشه در حال حرکت است، در حالي که تيپ B نگران وقت نيست.
2- تيپ A سريع راه مي رود، اما تيپ B صبور است.
3- تيپ A سريع مي خورد، اما تيپ B به آرامي و با آرامش کامل غذاي خود را ميل مي نمايد
4- تيپ A سريع حرف مي زند و مکالمه تند دارد، اما تيپ B لاف نمي زند و کند سخن مي گويد.
5-لحن کلام تيپ A شديد است، اما تيپ B لحن کلام ملايمي دارد.
6- کيفيت کلام تيپ A زمخت، محکم و کوتاه است، در حالي که کيفيت کلام تيپ B يکنواخت است.
7- تيپ A بي صبر است و پاسخ آني به سئوالات مي دهد، اما تيپ B صبور است و پيش از پاسخگويي به سئوالات مکث مي کند.
8- تيپ A دو کار را با هم انجام مي دهد، اما تيپ B از عهده انجام تنها يک کار برمي آيد.
9- تيپ A آه فراوان مي کشد، اما تيپ B به ندرت آه مي کشد.
10- حرکات چهره تيپ A کشيده، خصمانه و ابروها درهم است، اما تيپ B چهره اي آرام و دوست داشتني دارد.
11- تيپ A در حال بازي به برد و باخت فکر مي کند، اما تيپ B براي تفريح بازي مي کند نه پيروزي.
12- تيپ A زمان فراغت ندارد، اما تيپ B بدون احساس گناه مي آسايد و تحت فشار پايان وقت نيست.
13- تبسم تيپ A در گوشه لب است، اما تيپ B تبسم گسترده دارد.
14-خنده تيپ A خشک است، در حالي که تيپ B خنده اي نرم، لطيف و خوش آيند دارد.
15-ذهن تيپ A با ارقام پر است، اما تيپ B سعي در به خاطر سپردن اعداد و ارقام نمي کند.
16- تيپ A موفقيتها را با کميت اندازه گيري مي کند، اما تيپ B کيفيت را مدنظر دارد.
17- تيپ A انگلشتان خود را زياد فشار مي دهد، اما تيپ B به ندرت اين کار را انجام مي دهد.
18- تيپ A اغلب در تلاش براي تسلط به طرف مقابل است، اما تيپ B به ندرت اين کار را انجام مي دهد
19- تيپ A به طور مداوم، در فشار کمبود وقت است، اما تيپ B هرگز عجله ندارد.
20- تيپ A از کار خود رضايت ندارد و براي طي کردن درجات بالا تلاش مي کند، در حالي که تيپ B از کار خود راضي است.
علاوه بر ويژگي هايي که براي تيپ هاي شخصيتي A و B برشمرديم، خصوصياتي ديگري نيز مي توان براي هر کدام از تيپ هاي شخصيتي، نام برد؛ به عنوان مثال تيپ A روحيه تهاجمي دارد، رقابتي است و به استقبال خطر مي رود. و تيپ B ميانه رو است و کمتر با کسي دشمني مي کند و کمتر دست به ريسک مي زند.
(منبع تحقیقات ویلیامز درباره تیپهای شخصیتیA وB)
ویژگیها
تیپA
تیپ B
مکالمه
تند
کند
لحن کلام
شدید
ملایم
کیفیت کلام
زمخت،محکم ،کوتاه
یکنواخت
زمان پاسخ به سوال
پاسخ آنی
مکث پیش ازپاسخگویی
آه کشیدن
#خانم_زهرا_رضایی
#پارت_دوم
#کلینیک_روانشناسی_ندای_آرامش_روان
شماره کلینیک: ۰۲۱۴۴۲۴۴۹۱۶
کانال:
@joinchatnedayearamesheravan
آدرس سایت کلینیک:
aramesheravan.com
اینستاگرام:
http://www.instagram.com/nedaye.arameshe.ravan
کانال کودک و نوجوان
@Nedayekodakvanojavan
چگونه تيپ A را از تيپ B تشخيص دهيم؟
بايد توجه داشت که هر کدام از تيپ هاي شخصيتي A و B داراي ويژگيهاي خاص خود هستند که با توجه به آن مي توان، تيپ A را از تيپ B تشخيص داد. در ادامه به ويژگيها و نيم رخهاي شخصيتي تيپهاي A و B اشاره مي کنيم:
1- تيپ A هميشه در حال حرکت است، در حالي که تيپ B نگران وقت نيست.
2- تيپ A سريع راه مي رود، اما تيپ B صبور است.
3- تيپ A سريع مي خورد، اما تيپ B به آرامي و با آرامش کامل غذاي خود را ميل مي نمايد
4- تيپ A سريع حرف مي زند و مکالمه تند دارد، اما تيپ B لاف نمي زند و کند سخن مي گويد.
5-لحن کلام تيپ A شديد است، اما تيپ B لحن کلام ملايمي دارد.
6- کيفيت کلام تيپ A زمخت، محکم و کوتاه است، در حالي که کيفيت کلام تيپ B يکنواخت است.
7- تيپ A بي صبر است و پاسخ آني به سئوالات مي دهد، اما تيپ B صبور است و پيش از پاسخگويي به سئوالات مکث مي کند.
8- تيپ A دو کار را با هم انجام مي دهد، اما تيپ B از عهده انجام تنها يک کار برمي آيد.
9- تيپ A آه فراوان مي کشد، اما تيپ B به ندرت آه مي کشد.
10- حرکات چهره تيپ A کشيده، خصمانه و ابروها درهم است، اما تيپ B چهره اي آرام و دوست داشتني دارد.
11- تيپ A در حال بازي به برد و باخت فکر مي کند، اما تيپ B براي تفريح بازي مي کند نه پيروزي.
12- تيپ A زمان فراغت ندارد، اما تيپ B بدون احساس گناه مي آسايد و تحت فشار پايان وقت نيست.
13- تبسم تيپ A در گوشه لب است، اما تيپ B تبسم گسترده دارد.
14-خنده تيپ A خشک است، در حالي که تيپ B خنده اي نرم، لطيف و خوش آيند دارد.
15-ذهن تيپ A با ارقام پر است، اما تيپ B سعي در به خاطر سپردن اعداد و ارقام نمي کند.
16- تيپ A موفقيتها را با کميت اندازه گيري مي کند، اما تيپ B کيفيت را مدنظر دارد.
17- تيپ A انگلشتان خود را زياد فشار مي دهد، اما تيپ B به ندرت اين کار را انجام مي دهد.
18- تيپ A اغلب در تلاش براي تسلط به طرف مقابل است، اما تيپ B به ندرت اين کار را انجام مي دهد
19- تيپ A به طور مداوم، در فشار کمبود وقت است، اما تيپ B هرگز عجله ندارد.
20- تيپ A از کار خود رضايت ندارد و براي طي کردن درجات بالا تلاش مي کند، در حالي که تيپ B از کار خود راضي است.
علاوه بر ويژگي هايي که براي تيپ هاي شخصيتي A و B برشمرديم، خصوصياتي ديگري نيز مي توان براي هر کدام از تيپ هاي شخصيتي، نام برد؛ به عنوان مثال تيپ A روحيه تهاجمي دارد، رقابتي است و به استقبال خطر مي رود. و تيپ B ميانه رو است و کمتر با کسي دشمني مي کند و کمتر دست به ريسک مي زند.
(منبع تحقیقات ویلیامز درباره تیپهای شخصیتیA وB)
ویژگیها
تیپA
تیپ B
مکالمه
تند
کند
لحن کلام
شدید
ملایم
کیفیت کلام
زمخت،محکم ،کوتاه
یکنواخت
زمان پاسخ به سوال
پاسخ آنی
مکث پیش ازپاسخگویی
آه کشیدن
#خانم_زهرا_رضایی
#پارت_دوم
#کلینیک_روانشناسی_ندای_آرامش_روان
شماره کلینیک: ۰۲۱۴۴۲۴۴۹۱۶
کانال:
@joinchatnedayearamesheravan
آدرس سایت کلینیک:
aramesheravan.com
اینستاگرام:
http://www.instagram.com/nedaye.arameshe.ravan
کانال کودک و نوجوان
@Nedayekodakvanojavan
#انکار_و_فرار_و_پذیرش_و_انفعال :
انکار و فرار زمانیست که میخواهیم مشکل را نبینیم. میخواهیم بیماری را حس نکنیم. مانند فردی که دچار سرطان شده ولی میخواهد آن را انکار کند و واقعیت را نادیده بگیرد. زمانیکه از کنار این ضعف درونی یعنی حس خودکم بینی و کمبود عزت نفس میگذریم و بدان توجهی نمیکنیم این ضعف دائما در روابط ما خودش را نشان میدهد و باز ما همان احساسات بد گذشته را تجربه خواهیم کرد. زیرا برای این زخم درونی کاری صورت نداده ایم.
مکانیزم دوم پذیرش و انفعال است. یعنی میپذیریم که من خودکم بین هستم و اصلا کاری هم برایش صورت نمیدهیم. در مکانیزم قبلی از آن فرار میکردیم در این یکی آن را پذیرفته ایم و حاضریم هر بلایی سرمان بیاورند اما کاری با این ضعف درونی نداشته باشیم انگار فردی که میتواند برای جراحت بدن خود کاری صورت دهد اما آن را بعنوان یک واقعیت پذیرفته و ترجیح میدهد ادامه زندگی را با همین زخم و مشکلات حاص از آن سپری کند تا اینکه برایش کاری صورت دهد.
اگر از این دو مکانیزم استفاده میکنید باید هرچه سریعتر بدان آگاه گردیم و از فرار و انکار و پذیرش وانفعال خارج شویم واقعیت درونی خود را بپذیریم و حالا به فکر بهتر کردن شرایط باشیم.
#خانم_زهرا_رضایی
#کلینیک_روانشناسی_ندای_آرامش_روان
شماره کلینیک: ۰۲۱۴۴۲۴۴۹۱۶
کانال:
@joinchatnedayearamesheravan
آدرس سایت کلینیک:
aramesheravan.com
اینستاگرام:
http://www.instagram.com/nedaye.arameshe.ravan
کانال کودک و نوجوان
@Nedayekodakvanojavan
انکار و فرار زمانیست که میخواهیم مشکل را نبینیم. میخواهیم بیماری را حس نکنیم. مانند فردی که دچار سرطان شده ولی میخواهد آن را انکار کند و واقعیت را نادیده بگیرد. زمانیکه از کنار این ضعف درونی یعنی حس خودکم بینی و کمبود عزت نفس میگذریم و بدان توجهی نمیکنیم این ضعف دائما در روابط ما خودش را نشان میدهد و باز ما همان احساسات بد گذشته را تجربه خواهیم کرد. زیرا برای این زخم درونی کاری صورت نداده ایم.
مکانیزم دوم پذیرش و انفعال است. یعنی میپذیریم که من خودکم بین هستم و اصلا کاری هم برایش صورت نمیدهیم. در مکانیزم قبلی از آن فرار میکردیم در این یکی آن را پذیرفته ایم و حاضریم هر بلایی سرمان بیاورند اما کاری با این ضعف درونی نداشته باشیم انگار فردی که میتواند برای جراحت بدن خود کاری صورت دهد اما آن را بعنوان یک واقعیت پذیرفته و ترجیح میدهد ادامه زندگی را با همین زخم و مشکلات حاص از آن سپری کند تا اینکه برایش کاری صورت دهد.
اگر از این دو مکانیزم استفاده میکنید باید هرچه سریعتر بدان آگاه گردیم و از فرار و انکار و پذیرش وانفعال خارج شویم واقعیت درونی خود را بپذیریم و حالا به فکر بهتر کردن شرایط باشیم.
#خانم_زهرا_رضایی
#کلینیک_روانشناسی_ندای_آرامش_روان
شماره کلینیک: ۰۲۱۴۴۲۴۴۹۱۶
کانال:
@joinchatnedayearamesheravan
آدرس سایت کلینیک:
aramesheravan.com
اینستاگرام:
http://www.instagram.com/nedaye.arameshe.ravan
کانال کودک و نوجوان
@Nedayekodakvanojavan
#راهکارهای_روانشناختی_موثر_در_برخورد_با_بیمارهای_لاعلاج
مقدمه:
هر بیماری باعث واکنشهایی و عکس العملهایی در فرد بیمار میشود و در زندگی و رفتار او تاثیر میگذارد. بیماریهای لاعلاج از آنجا که فرد دیگر نمیتواند به زندگی عادی برگردد و مرگ خود را نزدیک میبیند تاثیر آن فراوانتر است.
تا قبل از دهه 1970 بیماران را از غیر قابل درمان بودن بیماری آنها باخبر نمی کردند و فقط به حانواده آنها اطلاع میدادند. اما یک روانپزشک به نام الیزابت کوبلر- راس نشان داد که بیماران تحمل و امادگی شنیدن حقیقت را دارند و از ان گذشته از تغییر رفتار پزشک و خانواده خود پی به حقیقت می برند و خیلی مایلند در مورد احساسات خود حرف بزنند.
به خاطر کار خانم کوبلر- راس پزشکان اکنون حقیقت را به بیماران می گویند و او را از لاعلاج بودن بیماریش اگاه میسازند و تیمی از متخصصین شامل پزشکان، روانشناسان و مددکاران به فرد کمک می کنند که وضعیت خود را بپذیرد و با آن کنار بیاید.
پنج واکنش بیمار نسبت به اطلاع از لاعلاج بودن بیماری خود از نظر کوبلر- راس
1.انکار: وقتی که به بیمار می گویند که دیگر امیدی به زندگی او نیست و مدتی دیگر زنده نیست بیمار انکار می کند و روز بعد از پزشک می پرسد کی از بیمارستان مرخص میشود و به سرکار خود می رود و وقتی پزشک دوباره حرفش را تکرار میکند چنان می خندند که گویی برایش لطیفه تعریف می کنند.
این اینکار ناشی از اضطراب فرد از این خبر است و نشان دهنده تلاش فرد برای جلوگیری از ورود این واقعیت وحشتناک به خودآگاهی است.
2. خشم: بعضی از بیماران بعد از شنیدن خبر بیماری خود بسیار خشمگین میشوند. اغلب خشم بعد از انکار روی میدهد و زمانی اتفاق می افتد که اضطراب فرد رو از پای در آورده است. بیمار خشمگین ممکن است از پزشک حود بخاطر عدم صلاحیت عصبانی باشد و یا از دست خدا عصبانی باشد و بگوید چرا من، چرا دیگران اینطور نشده اند.
3. افسردگی: افرادی که در برابر بیماری مقاومت نمی کنند بعد از اطلاع از لاعلاج بوددن بیماری خود افسرده و ناامید می شوند. البته بعضی متخصصان می گویند این امری طبیعی و اجتناب ناپذیر است. اما باید گفت افسردگی بسیار زیانبار است زیرا فرد، دیگر تلاشی برای زنده ماندن نمی کند و از فرصتهای باقی مانده عمر خود به نحوی بهتر استفاده نمی کند و کاملا در برابر بیماری تسلیم می شود.
4.تقلا: بیمار ممکن است برای زنده ماندن تمام تلاش خود را بکند. ممکن است در طرخهای پژوهشی برای داروی جدید شرکت کند و همچنین برای درمان شدن بپذیرند نقش خوکچه هندی را را ایفا کنند. یک بیمار مذهبی ممکن است که از خدا فرصت بیشتر بخواهد و تعهد دهد که زندگی سالمتر و بهتری داشته باشد. این اقدام از نظر عاطفی فرد را ارام می کند ولی احتمالا جلو اقدامات موثرتری را برای زنده بگیرد .
5. پذیرش: بعضی از بیماران مرگ را می پذیرند و آنرا اجتناب ناپذیر می دانند و می کوشند معنای زندگی خود را بیابند. این افراد از نظر عاطفی خود را از محیط جدا می کنند و کمتر درگیر زندگی می شوند. بیمار ممکن است مرگ را تسکینی خوشایند بداند زیرا درد و رنج زیادی را تحمل کرده است.
ادامه دارد....
#کلینیک_روانشناسی_ندای_آرامش_روان
#خانم_زهرا_رضایی
#پارت_اول
شماره کلینیک: ۰۲۱۴۴۲۴۴۹۱۶
کانال:
@joinchatnedayearamesheravan
آدرس سایت کلینیک:
aramesheravan.com
اینستاگرام:
http://www.instagram.com/nedaye.arameshe.ravan
کانال کودک و نوجوان
@Nedayekodakvanojavan
مقدمه:
هر بیماری باعث واکنشهایی و عکس العملهایی در فرد بیمار میشود و در زندگی و رفتار او تاثیر میگذارد. بیماریهای لاعلاج از آنجا که فرد دیگر نمیتواند به زندگی عادی برگردد و مرگ خود را نزدیک میبیند تاثیر آن فراوانتر است.
تا قبل از دهه 1970 بیماران را از غیر قابل درمان بودن بیماری آنها باخبر نمی کردند و فقط به حانواده آنها اطلاع میدادند. اما یک روانپزشک به نام الیزابت کوبلر- راس نشان داد که بیماران تحمل و امادگی شنیدن حقیقت را دارند و از ان گذشته از تغییر رفتار پزشک و خانواده خود پی به حقیقت می برند و خیلی مایلند در مورد احساسات خود حرف بزنند.
به خاطر کار خانم کوبلر- راس پزشکان اکنون حقیقت را به بیماران می گویند و او را از لاعلاج بودن بیماریش اگاه میسازند و تیمی از متخصصین شامل پزشکان، روانشناسان و مددکاران به فرد کمک می کنند که وضعیت خود را بپذیرد و با آن کنار بیاید.
پنج واکنش بیمار نسبت به اطلاع از لاعلاج بودن بیماری خود از نظر کوبلر- راس
1.انکار: وقتی که به بیمار می گویند که دیگر امیدی به زندگی او نیست و مدتی دیگر زنده نیست بیمار انکار می کند و روز بعد از پزشک می پرسد کی از بیمارستان مرخص میشود و به سرکار خود می رود و وقتی پزشک دوباره حرفش را تکرار میکند چنان می خندند که گویی برایش لطیفه تعریف می کنند.
این اینکار ناشی از اضطراب فرد از این خبر است و نشان دهنده تلاش فرد برای جلوگیری از ورود این واقعیت وحشتناک به خودآگاهی است.
2. خشم: بعضی از بیماران بعد از شنیدن خبر بیماری خود بسیار خشمگین میشوند. اغلب خشم بعد از انکار روی میدهد و زمانی اتفاق می افتد که اضطراب فرد رو از پای در آورده است. بیمار خشمگین ممکن است از پزشک حود بخاطر عدم صلاحیت عصبانی باشد و یا از دست خدا عصبانی باشد و بگوید چرا من، چرا دیگران اینطور نشده اند.
3. افسردگی: افرادی که در برابر بیماری مقاومت نمی کنند بعد از اطلاع از لاعلاج بوددن بیماری خود افسرده و ناامید می شوند. البته بعضی متخصصان می گویند این امری طبیعی و اجتناب ناپذیر است. اما باید گفت افسردگی بسیار زیانبار است زیرا فرد، دیگر تلاشی برای زنده ماندن نمی کند و از فرصتهای باقی مانده عمر خود به نحوی بهتر استفاده نمی کند و کاملا در برابر بیماری تسلیم می شود.
4.تقلا: بیمار ممکن است برای زنده ماندن تمام تلاش خود را بکند. ممکن است در طرخهای پژوهشی برای داروی جدید شرکت کند و همچنین برای درمان شدن بپذیرند نقش خوکچه هندی را را ایفا کنند. یک بیمار مذهبی ممکن است که از خدا فرصت بیشتر بخواهد و تعهد دهد که زندگی سالمتر و بهتری داشته باشد. این اقدام از نظر عاطفی فرد را ارام می کند ولی احتمالا جلو اقدامات موثرتری را برای زنده بگیرد .
5. پذیرش: بعضی از بیماران مرگ را می پذیرند و آنرا اجتناب ناپذیر می دانند و می کوشند معنای زندگی خود را بیابند. این افراد از نظر عاطفی خود را از محیط جدا می کنند و کمتر درگیر زندگی می شوند. بیمار ممکن است مرگ را تسکینی خوشایند بداند زیرا درد و رنج زیادی را تحمل کرده است.
ادامه دارد....
#کلینیک_روانشناسی_ندای_آرامش_روان
#خانم_زهرا_رضایی
#پارت_اول
شماره کلینیک: ۰۲۱۴۴۲۴۴۹۱۶
کانال:
@joinchatnedayearamesheravan
آدرس سایت کلینیک:
aramesheravan.com
اینستاگرام:
http://www.instagram.com/nedaye.arameshe.ravan
کانال کودک و نوجوان
@Nedayekodakvanojavan
#راهکارهای_روانشناختی_موثر_در_برخورد_با_بیمارهای_لاعلاج
ترتیب روی دادن این واکنشها به عوامل زیادی بستگی دارد که از آن جمله ویژگیهای بیماریهای لاعلاج است. دکتر کوبلر- راس دریافت که بزرگترین ترس افراد مشرف به مرگ ترس از تنها ماندن و منزوی شدن است. این افراد از نظر اجتماعی منزوی میشوند و نمیتوانند روابط عادی خود را با اطرافیان ادامه دهند و دچار پریشانی هستند و در روابط عاطفی خود دچار مشکل میشوند.
واکنش اعضای خانواده به بیماری لاعلاج عضو خانواده:
اعضای خانواده هم همان واکنشهایی که بیمار(انکار،خشم،افسردگی، تقلا، پذیرش) از خود نشان می دهد را تجربه می کنند.علاوه بر این گاهی اعضای خانواده احساس گناه دارند و در صدد جبران گذشته خود در رابطه با عضو بیمار هستند.(ام. رابین دیماتئو، ترجمه موسوی اصل و همکاران،1388)
اقدامات مشاوره ای در رابطه با بیماران مشرف به مرگ(کوبلر- راس،1379)
1.ابتدا باید مشاور خود پذیرای شنیدن مسائل فرد در مورد مرگ باشد و این امادگی را در خود ایجاد کرده باشد و از حرف زدن در مورد مرگ هراس نداشته باشد
2.به بیمار اجازه دهد در مورد نگرانی ها و دل مشغولی هایش صحبت کند. مثلا نگران در مورد مرگ یا نگرانی در مورد سرنوشت خانواده اش و نگرانی در مورد گناهانی که انجام داده است.
3.تشکیل گروه درمانی شامل بیمارانی که بیماریشان لاعلاج است به دلیل مشترک بودن شرایط آنها مفید می باشد.
4.اقداماتی که در رابطه با خانواده بیمار انجام شود با آنها در مورد احساساتشان صحبت کرد.
آموزش شیوه برقراری ارتباط موثر
ترغیب اعضا به بیان احساسات و تخلیه هیجانی
اموزش مهارتهای ارتباطی و اجتماعی
#کلینیک_روانشناسی_ندای_آرامش_روان
#خانم_زهرا_رضایی
#پارت_دوم
شماره کلینیک: ۰۲۱۴۴۲۴۴۹۱۶
کانال:
@joinchatnedayearamesheravan
آدرس سایت کلینیک:
aramesheravan.com
اینستاگرام:
http://www.instagram.com/nedaye.arameshe.ravan
کانال کودک و نوجوان
@Nedayekodakvanojavan
ترتیب روی دادن این واکنشها به عوامل زیادی بستگی دارد که از آن جمله ویژگیهای بیماریهای لاعلاج است. دکتر کوبلر- راس دریافت که بزرگترین ترس افراد مشرف به مرگ ترس از تنها ماندن و منزوی شدن است. این افراد از نظر اجتماعی منزوی میشوند و نمیتوانند روابط عادی خود را با اطرافیان ادامه دهند و دچار پریشانی هستند و در روابط عاطفی خود دچار مشکل میشوند.
واکنش اعضای خانواده به بیماری لاعلاج عضو خانواده:
اعضای خانواده هم همان واکنشهایی که بیمار(انکار،خشم،افسردگی، تقلا، پذیرش) از خود نشان می دهد را تجربه می کنند.علاوه بر این گاهی اعضای خانواده احساس گناه دارند و در صدد جبران گذشته خود در رابطه با عضو بیمار هستند.(ام. رابین دیماتئو، ترجمه موسوی اصل و همکاران،1388)
اقدامات مشاوره ای در رابطه با بیماران مشرف به مرگ(کوبلر- راس،1379)
1.ابتدا باید مشاور خود پذیرای شنیدن مسائل فرد در مورد مرگ باشد و این امادگی را در خود ایجاد کرده باشد و از حرف زدن در مورد مرگ هراس نداشته باشد
2.به بیمار اجازه دهد در مورد نگرانی ها و دل مشغولی هایش صحبت کند. مثلا نگران در مورد مرگ یا نگرانی در مورد سرنوشت خانواده اش و نگرانی در مورد گناهانی که انجام داده است.
3.تشکیل گروه درمانی شامل بیمارانی که بیماریشان لاعلاج است به دلیل مشترک بودن شرایط آنها مفید می باشد.
4.اقداماتی که در رابطه با خانواده بیمار انجام شود با آنها در مورد احساساتشان صحبت کرد.
آموزش شیوه برقراری ارتباط موثر
ترغیب اعضا به بیان احساسات و تخلیه هیجانی
اموزش مهارتهای ارتباطی و اجتماعی
#کلینیک_روانشناسی_ندای_آرامش_روان
#خانم_زهرا_رضایی
#پارت_دوم
شماره کلینیک: ۰۲۱۴۴۲۴۴۹۱۶
کانال:
@joinchatnedayearamesheravan
آدرس سایت کلینیک:
aramesheravan.com
اینستاگرام:
http://www.instagram.com/nedaye.arameshe.ravan
کانال کودک و نوجوان
@Nedayekodakvanojavan
وقتی با دقت به گذشته نگاه میکنیم بیشتر متوجه می شویم که چیزی که از گذشته به یاد می آوریم و مکرر تکرار و بازسازی میکنیم بیشتر داستان و برداشت و تفسیر ما از رویدادهاست تا واقعیت رویدادها.
چقدر ناهشیار آنها را اصلاح میکنیم، تغییر می دهیم، جاهایی را پر رنگ و جاهایی را کمرنگ میکنیم و اگر باور قربانی بودن داریم در همه داستانها نقش قربانی را برای خود میبینیم و احساسهایی را تولید میکنیم که منجر به اضطراب، خشم، غم و افسردگی و نفرت میشود
ولی وقتی با دقت ببینیم این روایت ما از گذشته بیشتر داستانمان از گذشته است تا خود واقعی گذشته.
🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺
#خانم_زهرا_رضایی
#کلینیک_روانشناسی_ندای_آرامش_روان
شماره کلینیک: ۰۲۱۴۴۲۴۴۹۱۶
کانال:
@joinchatnedayearamesheravan
آدرس سایت کلینیک:
aramesheravan.com
اینستاگرام:
http://www.instagram.com/nedaye.arameshe.ravan
کانال کودک و نوجوان
@Nedayekodakvanojavan
چقدر ناهشیار آنها را اصلاح میکنیم، تغییر می دهیم، جاهایی را پر رنگ و جاهایی را کمرنگ میکنیم و اگر باور قربانی بودن داریم در همه داستانها نقش قربانی را برای خود میبینیم و احساسهایی را تولید میکنیم که منجر به اضطراب، خشم، غم و افسردگی و نفرت میشود
ولی وقتی با دقت ببینیم این روایت ما از گذشته بیشتر داستانمان از گذشته است تا خود واقعی گذشته.
🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺
#خانم_زهرا_رضایی
#کلینیک_روانشناسی_ندای_آرامش_روان
شماره کلینیک: ۰۲۱۴۴۲۴۴۹۱۶
کانال:
@joinchatnedayearamesheravan
آدرس سایت کلینیک:
aramesheravan.com
اینستاگرام:
http://www.instagram.com/nedaye.arameshe.ravan
کانال کودک و نوجوان
@Nedayekodakvanojavan
#برای_افزایش_عزت_نفس_از_کجا_شروع_کنیم ؟
در قدم اول سعی کنید بنویسید کجاهای زندگیتان احساس بی ارزشی و کمبود عزت نفس دارید ؟ و دقیق و مشخص اینها را برای خود مشخص کنید
بعنوان مثال :
” من در برقراری ارتباط با دیگران احساس کمبود عزت نفس دارم وقتی وارد محیط جدید میشوم حس میکنم در ارتباط با افراد غریبه من کمتر و پایینتر هستم “
” من در جمع خانواده یا دوستان از بیان عقیده واقعی خود احساس خجالت دارم و حس میکنم توان ابراز بیان واقعی خود را ندارم به همین جهت از صحبت کردن طفره میروم یا حرفی را میزنم که چندان با حرف واقعی خودم نزدیکی ندارد “
” من بخاطر اینکه شغل پدرم از نظر اجتماعی در سطح پایینی قرار دارد هر زمان میخواهم شغل پدرم را در جمعی بگویم احساس خودکم بینی به من دست میدهد “
” من از صحبت کردن به زبان محلی خودم در حضور دوستان دیگرم که از شهرهای بزرگ هستند حس خودکم بینی دارم ”
در این مرحله دقیقا مشخص کنید که چه چیزهای در زندگی شما عامل بی ارزشی و کمبود عزت نفس در درون شماست. مهمترین گام در این مرحله این است که واقعا با خود واقعیتان رو در رو شوید. زیرا که ما ترجیح میدهیم که با دومکانیزم انکار و فرار یا پذیرش و انفعال از کنار این حس خودکم بینی و بی ارزشی عبور کنیم.
#کلینیک_روانشناسی_ندای_آرامش_روان
#خانم_زهرا_رضایی
در قدم اول سعی کنید بنویسید کجاهای زندگیتان احساس بی ارزشی و کمبود عزت نفس دارید ؟ و دقیق و مشخص اینها را برای خود مشخص کنید
بعنوان مثال :
” من در برقراری ارتباط با دیگران احساس کمبود عزت نفس دارم وقتی وارد محیط جدید میشوم حس میکنم در ارتباط با افراد غریبه من کمتر و پایینتر هستم “
” من در جمع خانواده یا دوستان از بیان عقیده واقعی خود احساس خجالت دارم و حس میکنم توان ابراز بیان واقعی خود را ندارم به همین جهت از صحبت کردن طفره میروم یا حرفی را میزنم که چندان با حرف واقعی خودم نزدیکی ندارد “
” من بخاطر اینکه شغل پدرم از نظر اجتماعی در سطح پایینی قرار دارد هر زمان میخواهم شغل پدرم را در جمعی بگویم احساس خودکم بینی به من دست میدهد “
” من از صحبت کردن به زبان محلی خودم در حضور دوستان دیگرم که از شهرهای بزرگ هستند حس خودکم بینی دارم ”
در این مرحله دقیقا مشخص کنید که چه چیزهای در زندگی شما عامل بی ارزشی و کمبود عزت نفس در درون شماست. مهمترین گام در این مرحله این است که واقعا با خود واقعیتان رو در رو شوید. زیرا که ما ترجیح میدهیم که با دومکانیزم انکار و فرار یا پذیرش و انفعال از کنار این حس خودکم بینی و بی ارزشی عبور کنیم.
#کلینیک_روانشناسی_ندای_آرامش_روان
#خانم_زهرا_رضایی
فاصله بین دنیای واقعی زندگیتان با دنیای مجازی چه اندازس؟
چند روز پیش در صفحه اینستاگرام یه نفر پستی گذاشته بود از یه عکس دو نفره خودش و همسرش و هدیه ای که به اصطلاح به مناسبت روز ولنتاین دریافت کرده بود. از اونجایی که این آدم و زندگیشو می شناختم، به فکر فرو رفتم که واقعا چرا برای بعضی از آدما، فاصله دنیای واقعی زندگیشون با دنیای مجازی ای که از خودشون به نمایش میذارن، باید اینقدر زیاد باشه؟
آیا یه لحظه به این موضوع فکر میشه که با به نمایش گذاشتن غیر واقعی خوشبختی ها در صفحات مجازی ،شاید باعث بهم ریختگی حال و روز بعضیا میشن؟
کاش همه آدما به جایی برسن که با کسب مهارتهای ارتباطی لازم، دنیای واقعی زندگیشون رو شیرین و لذت بخش کنن نه اینکه در فضای مجازی بخوان دنیای ایده آلی خودشون رو به نمایش بذارن. شکاف بین این دو دنیا می تونه آسیب زننده باشه.
پس هر بار که خواستین پستی توی صفحات مجازی بذارین ازخودتون بپرسین آیا واقعیت زندگی من دقیقا همینه که دارم نشون میدم یا دارم اغراق می کنم؟ و اصلا هدفم از گذاشتن این پست چیه ؟
وقتی خودت میدونی که همه چیز غیر واقعیه ناخوآگاه همیشه ناراضی و بیتابی پس وقتش رسیده دنبال لذت های عمیق و واقعی بریم
مثل کمک به یه فرد. خوندن یه شعر. فکر به تغییر رفتار که همسرمون رو خوشحال میکنه. سورپرایز پدر و مادرمون و....
#خانم_زهرا_رضایی
#کلینیک_روانشناسی_ندای_آرامش_روان
شماره کلینیک: ۰۲۱۴۴۲۴۴۹۱۶
کانال:
@joinchatnedayearamesheravan
آدرس سایت کلینیک:
aramesheravan.com
اینستاگرام:
http://www.instagram.com/nedaye.arameshe.ravan
کانال کودک و نوجوان
@Nedayekodakvanojavan
چند روز پیش در صفحه اینستاگرام یه نفر پستی گذاشته بود از یه عکس دو نفره خودش و همسرش و هدیه ای که به اصطلاح به مناسبت روز ولنتاین دریافت کرده بود. از اونجایی که این آدم و زندگیشو می شناختم، به فکر فرو رفتم که واقعا چرا برای بعضی از آدما، فاصله دنیای واقعی زندگیشون با دنیای مجازی ای که از خودشون به نمایش میذارن، باید اینقدر زیاد باشه؟
آیا یه لحظه به این موضوع فکر میشه که با به نمایش گذاشتن غیر واقعی خوشبختی ها در صفحات مجازی ،شاید باعث بهم ریختگی حال و روز بعضیا میشن؟
کاش همه آدما به جایی برسن که با کسب مهارتهای ارتباطی لازم، دنیای واقعی زندگیشون رو شیرین و لذت بخش کنن نه اینکه در فضای مجازی بخوان دنیای ایده آلی خودشون رو به نمایش بذارن. شکاف بین این دو دنیا می تونه آسیب زننده باشه.
پس هر بار که خواستین پستی توی صفحات مجازی بذارین ازخودتون بپرسین آیا واقعیت زندگی من دقیقا همینه که دارم نشون میدم یا دارم اغراق می کنم؟ و اصلا هدفم از گذاشتن این پست چیه ؟
وقتی خودت میدونی که همه چیز غیر واقعیه ناخوآگاه همیشه ناراضی و بیتابی پس وقتش رسیده دنبال لذت های عمیق و واقعی بریم
مثل کمک به یه فرد. خوندن یه شعر. فکر به تغییر رفتار که همسرمون رو خوشحال میکنه. سورپرایز پدر و مادرمون و....
#خانم_زهرا_رضایی
#کلینیک_روانشناسی_ندای_آرامش_روان
شماره کلینیک: ۰۲۱۴۴۲۴۴۹۱۶
کانال:
@joinchatnedayearamesheravan
آدرس سایت کلینیک:
aramesheravan.com
اینستاگرام:
http://www.instagram.com/nedaye.arameshe.ravan
کانال کودک و نوجوان
@Nedayekodakvanojavan
خیلی اوقات میشنویم که افراد مطرح میکنند من بد شانسم و با هر فردی ارتباط برقرار میکنم هم جنس و غیر همجنس از من سو استفاده میکنه یا طردم میکنه و بعد از مدتی ارزشم رو از دست میدم و بهم بی توجهی میکنه
سیاست های رفتاری و مهارتهای ارتباطی در بهبود یا نابودی ارتباط نقش بسیار مهمی دارند
بیش از حد بها دادن به طرف مقابل، ابراز علاقه ی افراطی، توجه زیاد و درخواست محبت کردن افراطی، همیشه در دسترس فرد بودن ، همیشه موافق بودن، همیشه درست کننده ی شرایط و مشکلات بودن، همیشه راضی بودن، همیشه گذشت کردن، همیشه پرورش دهنده و رشد دهنده بودن فقط برای طرف مقابل، به اندازه ی پر توقع بودن افراطی، مغرور بودن، سرد بودن، جدی بودن افراطی موجب تخریب رابطه می شود.
و افراد همیشه فکر میکنند من که عالی بودم چرا پس قدر منو ندونست.
با آموزش سیاست و مهارت های ارتباطی کیفیت زندگی و ارتباطات خودتون رو بالا ببرید
#کلینیک_روانشناسی_ندای_آرامش_روان
#خانم_زهرا_رضایی
#زوج_درمانگر
#مشاوره_تخصصی_پیش از ازدواج
#طرحواره_درمانگر
شماره کلینیک: ۰۲۱۴۴۲۴۴۹۱۶
کانال:
@joinchatnedayearamesheravan
آدرس سایت کلینیک:
aramesheravan.com
اینستاگرام:
http://www.instagram.com/nedaye.arameshe.ravan
کانال کودک و نوجوان
@Nedayekodakvanojavan
سیاست های رفتاری و مهارتهای ارتباطی در بهبود یا نابودی ارتباط نقش بسیار مهمی دارند
بیش از حد بها دادن به طرف مقابل، ابراز علاقه ی افراطی، توجه زیاد و درخواست محبت کردن افراطی، همیشه در دسترس فرد بودن ، همیشه موافق بودن، همیشه درست کننده ی شرایط و مشکلات بودن، همیشه راضی بودن، همیشه گذشت کردن، همیشه پرورش دهنده و رشد دهنده بودن فقط برای طرف مقابل، به اندازه ی پر توقع بودن افراطی، مغرور بودن، سرد بودن، جدی بودن افراطی موجب تخریب رابطه می شود.
و افراد همیشه فکر میکنند من که عالی بودم چرا پس قدر منو ندونست.
با آموزش سیاست و مهارت های ارتباطی کیفیت زندگی و ارتباطات خودتون رو بالا ببرید
#کلینیک_روانشناسی_ندای_آرامش_روان
#خانم_زهرا_رضایی
#زوج_درمانگر
#مشاوره_تخصصی_پیش از ازدواج
#طرحواره_درمانگر
شماره کلینیک: ۰۲۱۴۴۲۴۴۹۱۶
کانال:
@joinchatnedayearamesheravan
آدرس سایت کلینیک:
aramesheravan.com
اینستاگرام:
http://www.instagram.com/nedaye.arameshe.ravan
کانال کودک و نوجوان
@Nedayekodakvanojavan
#خانم_مهربون🌹
💢مواظب حسادت‌های شوهرتان باشید!!!"
✍برای داشتن حس تفاهم با شوهرتان باید بدانید که او چه روحیه‌ای دارد. آیا انتظار دارید از همکار شوهرتان تمجید کنید و او ناراحت نشود؟!
اگر می خواهید همیشه در قلب ️شوهرتان جای داشته باشید هیچ گاه بیش از حد از مردی نزد او تعریف نکنید. هیچوقت چیزهایی را که از دیگران یاد می‌گیرید با آب و تاب پیش او بازگو نکنید.
💥از کجا می‌دانید به غرور شوهرتان برنخورده است؟ گاهی بعضی از مردها حسادت خود را پنهان میکنند و قدرت ابراز آن را ندارند، آن وقت دچار دردی درونی میشوند که پیامدهای آن خوشایند نیست. شما باید متوجه این خصیصه مردها باشید.
❣تلفن تماس👇
۰۲۱۴۴۲۴۴۹۱۶
اینستاگرام👇
http://www.instagram.com/nedaye.arameshe.ravan
سایت👇
http://aramesheravan.com
کانال👇
@joinchatnedayearamesheravan
💢مواظب حسادت‌های شوهرتان باشید!!!"
✍برای داشتن حس تفاهم با شوهرتان باید بدانید که او چه روحیه‌ای دارد. آیا انتظار دارید از همکار شوهرتان تمجید کنید و او ناراحت نشود؟!
اگر می خواهید همیشه در قلب ️شوهرتان جای داشته باشید هیچ گاه بیش از حد از مردی نزد او تعریف نکنید. هیچوقت چیزهایی را که از دیگران یاد می‌گیرید با آب و تاب پیش او بازگو نکنید.
💥از کجا می‌دانید به غرور شوهرتان برنخورده است؟ گاهی بعضی از مردها حسادت خود را پنهان میکنند و قدرت ابراز آن را ندارند، آن وقت دچار دردی درونی میشوند که پیامدهای آن خوشایند نیست. شما باید متوجه این خصیصه مردها باشید.
❣تلفن تماس👇
۰۲۱۴۴۲۴۴۹۱۶
اینستاگرام👇
http://www.instagram.com/nedaye.arameshe.ravan
سایت👇
http://aramesheravan.com
کانال👇
@joinchatnedayearamesheravan