#اعتماد_زن_و_شوهر

1.برای ساختن اعتماد ، سعی کنید کوچکترین قولهــ💜ـــایتان را هم جدی بگیرید.
لازم نیست کارهایی که انجامشان برایتان مقدور نیست را قبول کنید
2. رازهایش را فاش نکنید

Join⚜ https://telegram.me/joinchatmoshavereandishebartar

✳️فراموش نکنیدکه:

#اعتماد_به_نفس این نیست که کفش‌هایی بزرگ‌تر از پای‌تان بپوشید.
بلکه یاد گرفتن این است که کفش‌هایی مناسب پای خود بپوشید و به موازات رشدتان، کفش‌های‌تان را تغییر دهید.

https://telegram.me/joinchatmoshavereandishebartar

🌸تفاوت 3 واژه پرکاربرد🍃

#اعتماد_به_نفس :
به معنای اعتماد داشتن به توانایی هایی که در وجودمان داریم.
✴️ مثال: من می توانم در یک جمع سخنرانی کنم.

#عزت_نفس :
احساس ارزشمندی درونی برای وجود خود. فردی که عزت نفس دارد برای وصف خود پای دیگران را وسط نمی کشد.
✴️ مثال: من سخنران خوبی هستم.

#غرور : هرچه احساس ارزشمندی از درون کمتر باشد، فرد منم منم های بیشتری دارد و برای توصیف یک ویژگی در خود
✴️ به عنوان مثال می گوید: من بهترین سخنران در ...هستم.
دقت کنید که فرد مغرور، پای دیگران را برای تعریف از خود وسط می کشد.

غرور و عزت نفس،
نقطه مقابل یکدیگر هستند.
حقارت درونی و پنهان، غرور می آفریند.

(دکتر درویشی)

شماره تماس کلینیک☎️:02144244916

آدرس سایت کلینیک: aramesheravan.ir

@joinchatnedayearamesheravan

❤️چهار ویژگی رابطه #اعتماد_ساز

1️⃣وفای به عهد

2️⃣مشتاق به گوش سپردن

3️⃣دلسوزی و شفقت ورزی

4️⃣صداقت و حقیقت گویی

🖊دکتر علی صاحبی #دستنوشته_ها

#بنفشه علوی# رواندرمانگر#مشاور#روانشناس بالینی
@joinchatcargaharamesheravan

🔴 #راه_های_تقویت_اعتماد_به_نفس


🔸اعتماد به نفس یکی از مهمترین اصولی است که هر فرد موفقی باید از آن برخوردار باشد؛ #اعتماد_به_نفس در واقع به این معناست که فرد به خود و توانایی هایش باور داشته باشد. #اعتماد_به_نفس در واقع چیزی جز داشتن روحیه ی پیروزی نیست، امروزه بسیاری از مردم درباره ی پایین بود #اعتماد_به_نفس خود شکایت می کنند و به دنبال راهکار هایی برای تقویت آن هستند؛ در این مطلب سعی داریم تا به بعضی از راهکار های تقویت #اعتماد_به_نفس اشاره کنیم.




✅ راهکار های تقویت #اعتماد_به_نفس:

1⃣ خود را بپذیرید: اولین و مهمترین راه تقویت #اعتماد_به_نفس پذیرش خود با همه ی خوبی ها و بدی های خویش است؛ سعی کنید در رابطه با این پذیرش تلاش جدی انجام دهید.


2⃣ از اینکه همیشه کامل و بی نقص باشید دوری کنید: طرز تفکر کامل بودن باعث می شود نتوانید امور مربوطه را قبول کنید و یا آن ها را به خوبی انجام دهید.


3⃣ فهرستی از کار های سخت تهیه کنید: فهرستی از کار هایی که فکر می کنید به خاطر کمبود #اعتماد_به_نفس نمی توانید آن ها را انجام دهید تهیه کنید و سعی کنید آن ها را مورد به مورد انجام دهید.

✅ از راه دور با ما همراه باشید.
👇👇👇
#کلینیک_روانشناسی_ندای_آرامش_روان


شماره کلینیک: ۰۲۱۴۴۲۴۴۹۱۶

احترام

♻️مهمترین عامل در یک رابطه چیست؟

مهمترین عامل در روابط #احترام است. بدون احترام نمی توانیم #اعتماد بسازیم و بدون اعتماد هیچ چیز وجود ندارد.

برای رشد روابط سالم نیاز به یک فضای #امن داریم. فضای امن بدون اعتماد ساخته نمی شود اما اعتماد هم بدون احترام ساخته نمی شود. بنابراین احترام، خاکی است که رابطه سالم در آن رشد می کند

احترام ← اعتماد← فضای امن ← رابطه سالم


#کلینیک_روانشناسی_ندای_آرامش_روان


شماره کلینیک: ۰۲۱۴۴۲۴۴۹۱۶
کانال:
@joinchatnedayearamesheravan
آدرس سایت کلینیک:
aramesheravan.com
اینستاگرام:
http://www.instagram.com/nedaye.arameshe.ravan
کانال کودک و نوجوان
@Nedayekodakvanojavan