🔵 بهترين راه مقابله با خشم چيست؟

"سركوبش نكن، فقط بر اساس آن عمل نكن"

ابراز كردن خشم يكى از بدترين راههاى فروخواباندن آن است. انفجار خشم معمولا باعث برانگيختگى بيشتر آن بخش از مغز مى شود كه احساسات را تحت كنترل دارد و شخص را بيشتر خشمگين مى كند.

تحقيقات ثابت كرده است كه مردم وقتى از زمان هايى حرف مى زنند كه خشم خود را بر سر كسى كه موجب اين احساس در آنها شده خالى كرده اند، نه تنها آرامش نيافته اند بلكه خشمگين تر نيز شده اند. اما هنگامى كه نخست آتش خشم را خاموش و سرد كرده اند سپس با برخوردى سازنده و حاكى از اعتماد بنفس، به حل و فصل اختلاف خود با ديگرى پرداخته اند بسيار موثرتر عمل كرده اند.
ﻋﺼﺒﺎﻧﯿﺖ؛ ﯾﻌﻨﯽ، ﺗﻨﺒﯿﻪ ﺧﻮﺩ ﺑﻪ ﺧﺎﻃﺮ ﺍﺷﺘﺒﺎﻩ ﺩﯾﮕﺮﺍﻥ!
ﮐﯿﻨﻪ؛ ﯾﻌﻨﯽ، ﺧﻮﺭﺩﻥ ﺯﻫﺮ ﺑﺮﺍﯼ ﮐﺸﺘﻦ ﺩﯾﮕﺮﺍﻥ!


#کلینیک_روانشناسی_ندای_آرامش_روان
شماره تلفن وقت دهي :
۰۲۱۴۴۲۴۴۹۱۶ - ٠٢١٤٤٢٩٧٢٥١
‎شماره مشاوره تلفني :
٧٤٤٧١٢٣٤
‎سايت طرح كودك و نوجوان تاپ
Arameshkids.ir
کانال بزرگسال:
‏@joinchatnedayearamesheravan

کانال کودک و نوجوان:
‏@Nedayekodakvanojavan

آدرس سایت کلینیک:
‏aramesheravan.com
اینستاگرام:
‏http://www.instagram.com/nedaye.arameshe.ravan

آدم های مسموم زندگیتان را حذف کنید!!

همان هایی که با به هم ریختگی های درونیِشان سلامت روانِ تو را از بین میبرد
همان هایی که دائما در حال نالیدن از زمین و زمان هستند و غصه های زندگیشان را هر روز و هر روز برایت مانند یک قصه میگویند
آدم هایی که نیش زبانشان هیچ حد و مرز و چهارچوبی ندارد!
و الفاظی را به زبان میاورند و نثارتان میکنند که از عمقِ وجودِ خودشان نشأت گرفته...

تمام کنید رابطه ای را که برایتان هر شب دلی پر از غم و‌ ذهنی پر از آشفتگی و سردرد میاورد و تو در برزخی میانِ تناقضات فردِ مقابلت میمانی

و وای از این بلاتکلیفی...

دندانِ رابطه ی مسموم را باید کشید!
تا عفونت به جانت نفوذ نکند!

مطمئن باش بعدها برای نجاتِ خودت به خود افتخار خواهی کرد
و
بدان خدا همیشه هست

🌾🌾🌾
#کلینیک_روانشناسی_ندای_آرامش_روان
شماره تلفن وقت دهي :
۰۲۱۴۴۲۴۴۹۱۶ - ٠٢١٤٤٢٩٧٢٥١
‎شماره مشاوره تلفني :
٧٤٤٧١٢٣٤ ‎
کانال بزرگسال:
‏@joinchatnedayearamesheravan

کانال کودک و نوجوان:
‏@Nedayekodakvanojavan

سايت مشاوره تلفني:

Www.moshaveretelephoni.ir

سایت کلینیک:
‏aramesheravan.com

سايت طرح كودك و نوجوان تاپ:
Arameshkids.ir
اینستاگرام:
‏http://www.instagram.com/nedaye.arameshe.ravan

📌اطرافتان را با آدم‌های خوشبین پُر کنید. تحقیقات دانشگاه هاروارد نشان می‌دهد، هر یک دوست شاد و سرحال، امکان شاد شدن فرد را تا درصد قابل توجهی افزایش می‌دهد.
اگر احساس کسل بودن می‌کنید با یکی از دوستان‌تان که از شما خوش بین‌تر است ارتباط بگیرید.
مغز ما نورون‌های آینه‌ ای دارد که چیزی را که دیگران ابراز می‌کنند تقلید می‌کند و مغز سعی می‌کند همرنگی کند.
#کلینیک_روانشناسی_ندای_آرامش_روان
@joinchatnedayearamesheravan

#کلینیک_روانشناسی_ندای_آرامش_روان
🌸🌸🌸🌸🌸🌸

🎯هدفگذارى شما در زندگى بسيار مهم است.

شما بايد براى مدت زمان كوتاهى كه در اختيارتان قرار داده شده يك هدف جامع انتخاب كنيد.

هدفى كه تمام ابعاد زندگى شمارا در بر بگيرد.

هدفى كه به خاطرش صبح ها با عشق از خواب بيدار شويد. هدفى كه به خاطرش سختى هاى زندگى را به جان بخريد و برايش بجنگيد.

بدون داشتن چنين هدفى زندگى شما دچار پوچى و روزمرگى مى شود.

هدفى را انتخاب كنيد كه نفس هايتان را بر اساس رسيدن به آن تنظيم كنيد.

🌹🌹🌹🌹🌹🌹
@joinchatnedayearamesheravan

🌹محبت بیشترین تاثیر را میتونه

روی دیگران داشته باشه

نگذاریم محبت توی دلمون بمونه

محبتی که به زبون بیاد

خیلی ارزش داره ....👌

همین الان به عزیزان تون

بگید چقدر دوستشون دارید❤

@joinchatnedayearamesheravan
#کلینیک_روانشناسی_ندای_آرامش_روان

گذشته، در گذشته
و اگر من بخواهم در گذشته بمانم
از پا در می آیم.
من و شما
غذای ۵ سال قبلمان را نمیخوریم
و لباس ۳۰ سال قبلمان را نمیپوشیم
من و شما
آن کارهایی را که ۴۰ سال قبل میکردیم
امروز انجام نمیدهیم
پس چرا گذشته را
مدام با خودمان اینور و آنور میکشیم؟
چرا پشت کامیون
خاطرات گذشته را با خودمان اینور و آنور میبریم؟
من برای گذشته هیچ کاری نمیتوانم بکنم.
تمام شد و رفت.
وقتی هیچ کس
نمیتواند هیچ کاری برای گذشته بکند
چرا آدم باید در گذشته بماند؟
از گذشته باید آموخت
نباید به آن آویخت.
گذشته برای آموزش است
نه برای سرزنش.
@joinchatnedayearamesheravan
#کلینیک_روانشناسی_ندای_آرامش_روان

به جای
جنگيدن با افكار منفی
انرژيتان را
به سمت زیبایی سوق دهيد
به جای فكر كردن،
ترانه بخوانيد
به جای فلسفه بافی،
عشق بورزيد
و از زیباییها لذت ببرید و شادی کنید...

#کلینیک_روانشناسی_ندای_آرامش_روان
شماره تلفن وقت دهي :
۰۲۱۴۴۲۴۴۹۱۶ - ٠٢١٤٤٢٩٧٢٥١
‎شماره مشاوره تلفني :
٧٤٤٧١٢٣٤ ‎
کانال بزرگسال:
‏@joinchatnedayearamesheravan

کانال کودک و نوجوان:
‏@Nedayekodakvanojavan

سايت مشاوره تلفني:

Www.moshaveretelephoni.ir

سایت کلینیک:
‏aramesheravan.com

سايت طرح كودك و نوجوان تاپ:
Arameshkids.ir
اینستاگرام:
‏http://www.instagram.com/nedaye.arameshe.ravan

چراغ
شب
به دست گیرم
که راه منزلت یابم...

شبتون آروم بهترین ها🕯
#کلینیک_روانشناسی_ندای_آرامش_روان
@joinchatnedayearamesheravan
‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‎‌‌‍🍃◍⃟🌸‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‎‌‎‌‌‌‌‌‌🍃

💮🌸💐🌿🌿🌿🌿🌾🌾🌾
🌻🌻🌻تووووووجه توجه
🎺🎺🎺🔔🔔🔔🔊🔊🔊
✅آیا به دنبال شغل مناسب هستید؟؟؟
✅ آیا نیاز مالی دارید؟؟؟
ماپیشنهادی فوق العاده برایتان داریم :
عزیزانی که طرح تاپ کلینیک روانشناسی ندای آرامش روان
را
به خانواده ها
جهت ثبت نام
معرفی کنند
برای
هر
ثبت نام
جایزه ی۱۰۰ هزارتومانی بصورت یکجا دریافت خواهند نمود.
جهت کسب اطلاعات بیشتر به مواردذیل مراجعه نمایید.

باوردارم
دلیل پرواز " پر " نیست !!!
پریدن ، باور پرنده ایست که به پرواز می اندیشد . . 🌹🍃🌹

💞 #کلینیک_روانشناسی_ندای_آرامش_روان
شماره تلفن وقت دهي :
۰۲۱۴۴۲۴۴۹۱۶ _ 02144297670
‎شماره مشاوره تلفني :
٧٤٤٧١٢٣٤
‎سايت طرح كودك و نوجوان تاپ
Arameshkids.ir
کانال بزرگسال:
‏@joinchatnedayearamesheravan

کانال کودک و نوجوان:
‏@Nedayekodakvanojavan

آدرس سایت کلینیک:
‏aramesheravan.com
اینستاگرام:
‏http://www.instagram.com/nedaye.arameshe.ravan

تکنیک دیوار رنگی؛ یادتون باشه باید همه باهم زنجیره انتقال رو قطع کنیم ✌️😉
#کرونا_را_شکست_می_دهیم.
@joinchatnedayearamesheravan
#کلینیک_روانشناسی_ندای_آرامش_روان