✔️✔️افرادی که دچار #افسردگی هستند، سه برابر افراد عادی خواب می بینند.
زیرا ذهن آنها به شدت درگیر مسائل مختلف است و نگرانی ها بدون حل شدن همچنان در ذهن باقی می‌مانند.
👁‍🗨

https://t.me/joinchatnedayearamesheravan

✔️✔️تفاوت #افسردگی در زن و مرد

زنان به خود سرزنشی گرایش دارند
و مردان به سرزنش اطرافیانشان.

زنان احساس غم، بی تفاوتی و بی ارزشی می كنند.
و مردان احساس خشم و تحریک پذیری دارند.

زنان حالت دلواپسی و ترس دارند
و مردان بدبین و گارد گرفته می شوند.

زنان از هر درگیری فاصله می گيرند
و مردان درگیری و کشمکش درست
می کنند.

زنان در این دوران دوست دارند درباره مسائلشان صحبت کنند در حالی که اکثر مردان صحبت درباره افسردگی شان را ضعف می دانند.

اکثر زنان در این دوران برای درمان خود به غذا، روابط دوستانه و روابط عاشقانه روی می آورند، در حالی که عموم مردان با تلویزیون، ورزش و رابطه فیزیکی سعی در فراموش کردن مسئله خود مي كنند.
👁‍🗨
@joinchatnedayearamesheravan

✔️✔️افراد کتابخوان شادتر از کسانی هستند كه فقط اهل موسيقي اند، تحقیقات نشان می‌دهد احتمال #افسردگی در کسانی که فقط موسیقی گوش می‌دهند و كتاب نمی‌خوانند بیشتر از آنهایی است که فقط اهل کتاب خواندن هستند!
👁‍🗨
@joinchatnedayearamesheravan

.
#والدین_بخوانند

✔️✔️بیش از حد روی ایده آل بودن فرزندتان تاکید نکنید
این پافشاری باعث می شود فرزند شما در آینده کمال گرای افراطی باشد.
همین کمال گرایی بیش از حد باعث #افسردگی مي شود.
👁‍🗨
کانال
@joinchatnedayearamesheravan
تلفن کلینیک ندای آرامش روان:
02144244916_02144297251
آدرس سایت کلینیک:
aramesheravan.ir
اینستاگرام:
neday_arameshe_ravan

مشاوره تلفنی:۹۰۹۲۳۰۵۹۵۶

.
#والدین_بخوانند

✔️✔️بیش از حد روی ایده آل بودن فرزندتان تاکید نکنید
این پافشاری باعث می شود فرزند شما در آینده کمال گرای افراطی باشد.
همین کمال گرایی بیش از حد باعث #افسردگی مي شود.
#شقایق هنرکار _ روانشناس
@joinchatnedayearamesheravan

✔️✔️چگونگی قطع يك #رابطه_عاطفی_نافرجام

درخواست کاربران کانال

در تلاش برای یافتن شخصی مناسب برای زندگی، ممکن است پس از مدتی معاشرت در دوران عقد و حتی ازدواج، با جمله ناراحت كننده ای مثل : "ما به درد هم نمی خوریم" یا "این رابطه به جایی نمی رسه." روبرو شويد.
باید گفت: ایجاد ارتباط عاطفی کار آسانی است؛ اما بیرون آمدن از رابطه و التیام یافتن از آن کار بسیار سختی است؛ بنابراین همواره توصیه می شود که قبل از آن كه دو نفر به یکدیگر علاقمند و یا وارد زندگی مشترک شوند بررسی ها و تحقیقات کافی صورت گیرد تا افراد دچار تلخی های شکست یک رابطه عاطفی نشوند.

#پیشنهاداتی_برای_چگونگی_قطع_یک_رابطه

▫️شکست به این معنی نیست که کار برای شما تمام شده، شکست یعنی شما یک فرصت دیگر دارید. شکست های گذشته می تواند باعث موفقیت آینده شود.

▫️روی تان را از گذشته بگردانید و به سمت آینده نگاه کنید. گاهی اوقات بعد از جدایی در یک رابطه، ما هنوز در گذشته مان زندگی می کنیم و افکار مان همه و همه خرج آن فردی می شود که دیگر از او جدا شده ایم.

▫️بدانید که شما هم در بر هم خوردن رابطه سهم داشته اید. وقتی رابطه ای موفق نمی شود، هر دو طرف به یک اندازه باید مسئولیت بر هم خوردن آن را بر گردن گیرند. مهم نیست که اشتباه از طرف که بوده باشد.

▫️به خاطر درس هایی که در آن رابطه یاد گرفتید، متشکر باشید. به فرد مقابل تان به عنوان یک معلم احترام بگذارید که به شما کمک کرده این تجربیات را به دست آورید و بدانید که این تجربه جزو سرمایه ها و اموال شماست که به سختی آن را کسب نموده اید.

▫️بعضی از افراد که احتمالا سوابق بیماری های اعصاب و روان در خود یا اقوام درجه یک خود دارند احتمال عود یا بروز مجدد آن بیماری در این لحظات سخت وجود دارد و شخص نیازمند درمان داروئی نیز
می شود.
بروز علائمی مثل #افسردگی، #تند_خوئی، #بدخوابی، #تغییرات_اشتها، #افکار_خودکشی و #مرگ و آسیب زدن به خود، #ناامیدی، #عدم_تمرکز_حواس و... می تواند حاکی از بروز این بیماری ها باشد.
در این مواقع مراجعه به #متخصص_روانشناس مفید است.


@joinchatnedayearamesheravan

✔️✔️خوابیدن در روشنایی سبب #افسردگی و ضعف حافظه می شود، کسانی که شب با چراغ روشن می خوابند، روز بعد معمولا با حالت‌های بدخلقی و #افسردگی دست به گریبان می‌شوند.

🍁
👁‍🗨
@joinchatnedayearamesheravan

زندگے ڪوتاه است

فرصت ها رفتنے
و حسرت ها ماندنے ...

هرگز اجازه ندهید
ڪسے خوشبختے امروز را
بہ بهانہ سعادت فردا، از شما بگیرد.

‍کانال #کارگاه های_روانشناختی ندای آرامش روان
@joinchatcargaharamesheravan
کانال #مشاوره و #روانشناسی ندای آرامش روان
@joinchatnedayearamesheravan
#کانال کلینیک #تخصصی #ندای_کودک_نوجوان
‌@Nedayekodakvanojavan


#شماره_تماس :کلینیک #ندای آرامش روان:
02144244916_02144297251
#آدرس #سایت کلینیک #ندای_آرامش_روان:
aramesheravan.ir
#اینستاگرام #کلینیک ندای آرامش روان:
nedaye.arameshe.ravan

#پذیرش از ٩/۳۰صبح الی ٢١,شب
١-بخش #مشاوره:#تحصیلی,#اختلال_يادگيري، #بيش_فعالي، #اوتيسم، #استرس، #اضطراب، #فرزند_پروري،#بازي_درماني، #گروه_درماني، #قصه_درماني
#مشاوره_تلفني ۹۰۹۲۳۰۵۹۵۶
:#تماس_فقط_باتلفن_ثابت

١-بخش مشاوره:#تحصیلی,#شغلی,#پیش_ازازدواج و...
٢-بخش درمانی:#افسردگی,#اضطراب..
٣-بخش #روانسنجی:#آزمونهای_هوش,#شخصیت و..
۴-بخش #کودک و #نوجوان:بهبودبیش فعالی,
عدم تمرکز،نوروفیدبک

🌸🍃آدمهایی را دیده ام

که هر روز حال خوب خیرات می کنند.
همانهایی که غصه هایشان را برای خودشان نگه میدارند و شادی هایشان را تقسیم می کنند،

ترجیح می دهند هر روز صبح انرژی های مثبتشان را زودتر از خود بیدار کنند و انرژی های منفی شان را رها کنند تا بخوابند.
از قلب مهربانشان، پرنده ها کنارپنجره شان لانه میکنند و هر روز صبح برایشان از عشق می خوانند.. همانهایی که لبخندشان را از دختربچه ی ماشین کناری دریغ نمی کنند، از کنار پیرزن عابر بی تفاوت نمی گذرند. حتی مورچه ها و گربه های کوچه شان هر روز از مهربانیشان سهم دارند.

گمان کنم خدا هرشب بالای سرشان اسپند دود میکند و صبح ها با نوازش پروانه ها بیدار میشوند..

♣️ 👇🏻
کانال #کارگاه های_روانشناختی ندای آرامش روان
@joinchatcargaharamesheravan
کانال #مشاوره و #روانشناسی ندای آرامش روان
@joinchatnedayearamesheravan
#کانال کلینیک #تخصصی #ندای_کودک_نوجوان
‌@Nedayekodakvanojavan


#شماره_تماس :کلینیک #ندای آرامش روان:
02144244916_02144297251
#آدرس #سایت کلینیک #ندای_آرامش_روان:
aramesheravan.ir
#اینستاگرام #کلینیک ندای آرامش روان:
nedaye.arameshe.ravan

#پذیرش از ٩/۳۰صبح الی ٢١,شب
-بخش مشاوره:#تحصیلی,#شغلی,#پیش_ازازدواج و...
٢-بخش درمانی:#افسردگی,
١-بخش #مشاوره:#تحصیلی,#اختلال_يادگيري، #بيش_فعالي، #اوتيسم، #استرس، #اضطراب، #فرزند_پروري،#بازي_درماني، #گروه_درماني، #قصه_درماني
#مشاوره_تلفني ۹۰۹۲۳۰۵۹۵۶
:#تماس_فقط_باتلفن_ثابت

کانال #کارگاه های_روانشناختی ندای آرامش روان
@joinchatcargaharamesheravan
کانال #مشاوره و #روانشناسی ندای آرامش روان
@joinchatnedayearamesheravan
#کانال کلینیک #تخصصی #ندای_کودک_نوجوان
‌@Nedayekodakvanojavan


#شماره_تماس :کلینیک #ندای آرامش روان:
02144244916_02144297251
#آدرس #سایت کلینیک #ندای_آرامش_روان:
aramesheravan.ir
#اینستاگرام #کلینیک ندای آرامش روان:
nedaye.arameshe.ravan

#پذیرش از ٩/۳۰صبح الی ٢١,شب
١-بخش #مشاوره:#تحصیلی,#اختلال_يادگيري، #بيش_فعالي، #اوتيسم، #استرس، #اضطراب،#افسردگی #فرزند_پروري،#بازي_درماني، #گروه_درماني، #قصه_درماني
#مشاوره_تلفني ۹۰۹۲۳۰۵۹۵۶
:#تماس_فقط_باتلفن_ثابت

🔴اختلال دو قطبی(بای پولار) چیست؟

https://t.me/joinchatcargaharamesheravan

اختلال دو قطبی، اختلال مغز است که باعث تغییرات شدید خلق و خو و تغییرات شدید سطح انرژی بدن می‌شود. ژنتیک، فیزیولوژی مغز و عدم تعادل انتقال دهنده‌های عصبی در ایجاد این بیماری نقش دارند.

بر اساس تعداد خاصی از معیارهای زیر، تشخیص داده میشود. دقت کنید!
هرکس این علائم را دارد، مبتلا نیست. علائمی که نام میبریم بعنوان هشدار است و ارزیابی و تشخیص نهایی با مراجعه به روانپزشک خواهد بود:

سرخوشی
اعتماد به نفس کاذب
قدرت قضاوت ضعیف
گفتار سریع
رفتار پرخاشگرانه
تحریک پذیری
افزایش فعالیت بدنی
رفتار‌های پرخطر
ولخرجی کردن
افزایش تمایل جهت انجام یا رسیدن به اهداف
افزایش میل جنسی
کاهش نیاز به خواب
تحریک پذیر شدن
استفاده بی دقت و خطرناک مواد مخدر و یا الکل
عملکرد ضعیف یا غیبت مکرر در مدرسه یا محل کار
توهمات ، هذیان(سایکوز)

لازم به ذکر است در دوره هایی از بیماری، علائم دوقطبی، خود را بشکل #افسردگی نمایان می سازد.
@joinchatnedayearamesheravan

احساس اضطراب همیشه بد نیست ! در واقع ، افکار مضطرب کننده که به دنبال‌شون احساسات اضطراب آور ایجاد می شن ؛ می تونن ارتباط بدن سما برای دادن اطلاعات ارزشمند به شما باشن . دفعه بعد که احساس نگرانی ترس غم یا استرس کردین یا افکار منفی سراغتون اومد دست از کار بکشید چندتا نفس عمیق بکشید و
در نظر بگیرید که بدن شما در تلاش چی به شما بگه؟

📌 خیلی مهمه که بتونید احساسات‌تون رو درست نام گذاری کنید تا پیامشون رو به درستی دریافت کنید نحوه نگرش‌تون به موقعیت رو مجدداً در نظر بگیرید و از خودتون بپرسید که بدن شما چی میخواد به یاد شما بیاره ؟

آیا نیاز به کاهش سرعت و استراحت بیشتر دارید ؟
یا شاید یک تهدید واقعی وجود داره و شما باید برای مراقبت از خودتون اقدامی کنید گاهی اوقات هم صرفا چون از حاشیه ی امن روانی‌امون بیرون اومدیم و در حال تجربه‌ی جدیدی هستیم مغز سیگنال میفرسته چون داره چیزی خلاف عادتش اتفاق میفته و این نگرانش کرده :)
فراموش نکنیم جسم ما دوست ماست ، و هدفش محافظت از ماست ، حتی به اشتباه 😄
وقتی شرایط رو برای خودمون واضح کنیم در واقع با ابهام زدایی و درک داریم ارامش روان و توانایی مقابله رو بالا میبریم 🌱 🤍


☎️شماره تلفن و وقت دهی :
۰۲۱ ۴۴۲۴۴۹۱۶_۴۴۲۹۷۶۷۰

« منتظر نظراتتون و سوالات شما هستیم
ممنون از شما که جویای زندگی موفق در سایه آرامش هستید 😍»

#بهترین_مرکز_مشاوره_غرب_تهران
#کلینیک‌_ندای‌_آرامش‌_روان
#بهترین_روانشناس_در_تهران
#اضطراب #افسردگی
#مرکز_مشاوره_در_ستارخان
#مرکز‌مشاوره‌در‌شهر‌آرا
#مشاوره
#روانشناسی‌بالینی
#آرامش‌روان


⬅️ آدرس کانال تلگرام ما :
@joinchatnedayearamesheravan

🌐 آدرس سایت ما :
arameshravan.com

⬇️‌ مارو در اینستاگرام همراهی کنید.
http://instagram.com/nedaye_aramesh_ravan

.
🔸خودتخریبی یعنی چی؟
.
🔹خیلی وقت‌ها ما به‌صورت خودآگاه یا ناخودآگاه با بعضی افکار، رفتار یا کارهامون جلوی پیشرفت و رشد خودمون رو می‌گیریم. حتی ممکنه به خودمون آسیب برسونیم.
.
🔸این رفتارها لزوما کارهای عجیب یا خاصی نیستن. مثلا اینکه خودمون رو با دیگران مقایسه کنیم یا نشخوار فکری داشته باشیم هم نمونه‌ای از این رفتارها هستن. توی این پست ۱۰ شکلی از خودتخریبی رو گفتیم که احتمالا به اون‌ها آگاه نیستیم‌.
___
❓شما چه موارد دیگه‌ای رو می‌تونین اضافه کنین؟
☎️شماره تلفن و وقت دهی :
۰۲۱ ۴۴۲۴۴۹۱۶_۴۴۲۹۷۶۷۰

« منتظر نظراتتون و سوالات شما هستیم
ممنون از شما که جویای زندگی موفق در سایه آرامش هستید 😍»

#بهترین_مرکز_مشاوره_غرب_تهران
#کلینیک‌_ندای‌_آرامش‌_روان
#بهترین_روانشناس_در_تهران
#اضطراب #افسردگی
#مرکز_مشاوره_در_ستارخان
#مرکز‌مشاوره‌در‌شهر‌آرا
#مشاوره
#روانشناسی‌بالینی
#آرامش‌روان


⬅️ آدرس کانال تلگرام ما :
@joinchatnedayearamesheravan

🌐 آدرس سایت ما :
arameshravan.com

⬇️‌ مارو در اینستاگرام همراهی کنید.
http://instagram.com/nedaye_aramesh_ravan

👈🏻 شما هم خستگی روانی دارید ؟
.
7 نشانه که خستگی روانی شما را نشان میده👇🏻
.
1 - حس میکنی هیچ انگیزه ای نداری و تمام انگیزت برای کارها از بین رفته☹️
2 - حتی انجام کوچکترین کارها برات سخت و دشوار شده ...😔
3 - مدام دنبال یک تغییر بزرگ هستی و در موردش خواب میبینی و خیال پردازی میکنی😞
4 - دیگه صبر و تحمل قبل رو نداری ، کوچکترین چیزی هم باعث عصبانیتت میشه
5 - حتی بعد از خوابیدن و استراحت زیاد هم حس میکنی انرژی لازم رو نداری🙁
6 - روی کارهایی که انجام میدی حواس پرتی داری و همه چیز رو فراموش میکنی
7 - دلت میخواد دراز بکشی و هیچ کاری نکنی با اینکه کلی کار داری و فشار اطرافیان رو حس میکنی🙌🏻
.
☎️شماره تلفن و وقت دهی :
۰۲۱ ۴۴۲۴۴۹۱۶_۴۴۲۹۷۶۷۰

« منتظر نظراتتون و سوالات شما هستیم
ممنون از شما که جویای زندگی موفق در سایه آرامش هستید 😍»

#بهترین_مرکز_مشاوره_غرب_تهران
#کلینیک‌_ندای‌_آرامش‌_روان
#بهترین_روانشناس_در_تهران
#اضطراب #افسردگی
#مرکز_مشاوره_در_ستارخان
#مرکز‌مشاوره‌در‌شهر‌آرا
#مشاوره
#روانشناسی‌بالینی
#آرامش‌روان


⬅️ آدرس کانال تلگرام ما :
@joinchatnedayearamesheravan

🌐 آدرس سایت ما :
arameshravan.com

⬇️‌ مارو در اینستاگرام همراهی کنید.
http://instagram.com/nedaye_aramesh_ravan

چطور ذهن میتونه ذهن میتونه روی انرژی تاثیر بذاره؟ 🤔💭

اگه انرژیتون پایینه، شاید وقتش شده یه سَری به چالش های ذهنی تون بندازید، جایی که شاید چالش های عجیبی باشه که بتونید اون ها رو برطرف کنید و یه رشد فوق‌العاده رو برای خودتون رقم بزنید...🚀✨

☎️شماره تلفن و وقت دهی :
۰۲۱ ۴۴۲۴۴۹۱۶_۴۴۲۹۷۶۷۰

« منتظر نظراتتون و سوالات شما هستیم
ممنون از شما که جویای زندگی موفق در سایه آرامش هستید 😍»

#بهترین_مرکز_مشاوره_غرب_تهران
#کلینیک‌_ندای‌_آرامش‌_روان
#بهترین_روانشناس_در_تهران
#اضطراب #افسردگی
#مرکز_مشاوره_در_ستارخان
#مرکز‌مشاوره‌در‌شهر‌آرا
#مشاوره
#روانشناسی‌بالینی
#آرامش‌روان


⬅️ آدرس کانال تلگرام ما :
@joinchatnedayearamesheravan

🌐 آدرس سایت ما :
arameshravan.com

⬇️‌ مارو در اینستاگرام همراهی کنید.
http://instagram.com/nedaye_aramesh_ravan