بقران قسم بار اخره😬
چرا بعضی‌ها بعد از هر تصمیم جدی، دوباره به همون نقطه برمی‌گردن؟

🎞 توی این ویدئو:
چرا بعضی آدم‌ها در موقعیت‌های مشخص، بیشتر درگیر رفتارهای اعتیادی می‌شن؟

محیط زندگی چه نقشی داره، حتی وقتی فکر می‌کنی مشکل کاملاً شخصیه؟

چه رابطه‌ای بین هیجان‌خواهی، تصمیم‌های خرکی و تکرار یک رفتار وجود داره؟

تصویری که از خودت ساختی چطور ممکنه داخل این چرخه دخالت کنه؟

🗡زیرنویس و ترجمه اختصاصی Warriors

ا⚔️ اختیارتو پس بگیر : @JOIN_WARRIORS
ا💊 آموزش عمیق: @HamidRezaeiAcademy
ا💎 نتایج و تجربه‌ها: @HamidRezaEI_Results
ا 🌐 وبسایت : hamidrezaei.com
👩‍💻 ارتباط : @warrior_admin

خیلی‌ها فکر می‌کنن چون هنتای «واقعی» نیست، پس آسیبش هم جدی نیست
اما مغز برای شرطی‌شدن جنسی، فقط دنبال واقعی‌بودن تصویر نیست
دنبال تحریک شدیدتر، تازگی، اغراق، و دسترسی راحت هم هست

برای همین هنتای می‌تونه خیلی راحت وارد چرخه‌ی عادت بشه
مشکل هنتای فقط این نیست که انیمیشنه ومشکل اینه که خیلی وقت‌ها:

بدن و سکس را به‌شدت اغراق‌شده نشان می‌دهد سناریوهای کودک محور مسئله‌دار و گاهی خشن رو عادی میکنه
و این خودش توقعات غیرواقعی از سکس و رابطه می‌سازه و باعث میشه استانه‌ی تحریک را بالا بره و کسی که داره میبینه اینبار برای تحریک شدن نیاز به محتوای شدیدی داشته باشه


برای بعضی‌ها هم شروع ماجرا دقیقاً از همین‌جاست اول محتوای انیمیشنی بعد کم‌کم نیاز به چیزهای شدیدتر
اینکه «آدم واقعی داخلش نیست» لزوماً یعنی بی‌خطر نیست
چون اثر اصلی روی الگوی برانگیختگی، انتظار جنسی، و ذهن رابطه‌ای اتفاق می‌افتد
پس سؤال مهم این نیست که واقعی بود یا کارتونی
سؤال مهم اینه:داره با مغزت، سلیقه‌ات، و نگاهت به رابطه چه کار می‌کنه؟

ا⚔️ اختیارتو پس بگیر : @JOIN_WARRIORS
ا💊 آموزش عمیق: @HamidRezaeiAcademy
ا💎 نتایج و تجربه‌ها: @HamidRezaEI_Results
ا 🌐 وبسایت : hamidrezaei.com
👩‍💻 ارتباط : @warrior_admin

یکی از بدترین کارهایی که بعد از یه لغزش می‌تونی بکنی اینه که بگی:

«خب دیگه گند زدم... از شنبه دوباره شروع می‌کنم💥.»
چهارشنبه لغزش کردی بعد ذهنت میگه: حالا که خراب شد امشبم بذار باشه فردا هم حالشو ندارم از شنبه تمیز و پرقدرت شروع می‌کنم.

و این‌طوری یه لغزش چند دقیقه‌ای، تبدیل میشه به چند روز برگشتن به همون چرخه.مشکل اصلی خیلی وقت‌ها خود لغزشه نیست اصلا کاریه که بعد از لغزش انجام میدی.

ببین ذهنت دوست داره ماجرا رو صفر و صدی کنه: یا کامل پیش رفتم یا همه‌چی خراب شده. ولی تغییر رفتار این شکلی کار نمی‌کنه. اگر ساعت ۱۱ شب لغزش کردی، لازم نیست شنبه دوباره آدم جدیدی بشی.
همون شب می‌تونی زنجیره رو قطع کنی.گوشی رو کنار بذار از محیط خارج شو
یه دوش بگیر ببین دقیقاً چی تو رو به اون نقطه رسوندو چند ساعت بعد برگرد به مسیر عادی زندگیت.


👇🚘 فرض کن توی جاده افتادی توی چاله. کسی همون‌جا نمی‌شینه بگه:
«خب حالا که افتادم، تا شنبه همین‌جا می‌مونم.»
در میاد و ادامه میده.
تو هم بعد از لغزش همین کار رو بکن.
هدف بعد از لغزش، جبران کردن گذشته نیست؛ کوتاه کردن زمان برگشتته.

هرچقدر فاصله‌ی «از لغزش تا برگشت به مسیر» کوتاه‌تر بشه، داری در ترک قوی‌تر میشی.🔥

ا⚔️ اختیارتو پس بگیر : @JOIN_WARRIORS
ا💊 آموزش عمیق: @HamidRezaeiAcademy
ا💎 نتایج و تجربه‌ها: @HamidRezaEI_Results
ا 🌐 وبسایت : hamidrezaei.com
👩‍💻 ارتباط : @warrior_admin

شاید داری با چیزی می‌جنگی که از سه جای دیگه تغذیه می‌شه میگی نه نگاه کن

میاد میگه حمید من فقط میخوام نوفپ کنم ( پورن و خودراضایی ترک کنم) میگم خب هدف های دیگت چیه میگه : عمل صالح😂

🎞 توی این ویدئو:
چه سه بخش از زندگی، بیشتر از چیزی که فکر می‌کنی روی مسیر تغییر اثر می‌ذارن؟

چرا داشتن یک پروژه شخصی فقط سرگرمی اضافه نیست؟

وضعیت بدن چه ربطی به تصمیم‌هایی داره که در لحظه وسوسه می‌گیری؟

اگر بخوای از امروز فقط یک قسمت رو درست کنی، بهتره از کجا شروع کنی؟

🗡زیرنویس و ترجمه اختصاصی Warriors

ا⚔️ اختیارتو پس بگیر : @JOIN_WARRIORS
ا💊 آموزش عمیق: @HamidRezaeiAcademy
ا💎 نتایج و تجربه‌ها: @HamidRezaEI_Results
ا 🌐 وبسایت : hamidrezaei.com
👩‍💻 ارتباط : @warrior_admin

ما تو دنیایی زندگی میکنیم که جوری طراحی شده تا مارو معتاد نگه داره از شبکه های اجتماعی بگیر تا همین عادتای روزمره مون

دکتر آنا لمبکی تو پادکست هیوبرمن دقیقا دست میذاره رو همین نقطه و توضیح میده که چجوری سیستم دوپامین مغزمون هک میشه و از اون مهم تر چجوری میتونیم دوباره ریستش کنیم

این ویدیو از این روانشناسی زرد و بازاری ها نیست یه کالبدشکافی دقیق از علم اعصاب و اراده و وسوسه اس اگه میخوای استراتژی های واقعی واسه مدیریت هوس هات و ساختن یه شخصیت باثبات رو یاد بگیری دیدن این گفتگوی علمی از نون شبم واجب تره

تو واسه مهار کردن وسوسه های روزمره ات از چه تکنیکی استفاده میکنی؟

😀زیرنویس و ترجمه اختصاصی | اکادمی حمید رضایی

ا⚔️ اختیارتو پس بگیر : @JOIN_WARRIORS
ا💊 آموزش عمیق: @HamidRezaeiAcademy
ا💎 نتایج و تجربه‌ها: @HamidRezaEI_Results
ا 🌐 وبسایت : hamidrezaei.com
⭐️ ارتباط : @warrior_admin

💎 اگر تازه وارد شدی، لازم نیست همه‌چی رو ببینی. از هر عنوانی که بیشتر شبیه حال این روزاته شروع کن 👇

🔥 چگونه سرعت ترک یک عادت رو ده برابر کنیم؟

😭 با حس حسرت و عقب موندگی توی زندگی چیکار کنیم؟

🧞‍♂️ افسانه های شهوت | چرا مشکل امروز ما هوس کردن نیست !

💀 وحشت از موفقیت | چرا بعد از هر پیشرفت به خونه اول برمیگردیم

🕌 چرا نباید پس از هر شکست در ترک عادت توبه کنیم ؟!

⭐️سلام دوستان گلم تا ساعت 13 یک سره مراجعه دارم ، بعدش تک تک پاسخ گوی پیام هاتون هستم
#حمید رضایی @warrior_admin

بعضی وقت‌ها فاصله بین محرک و عمل انقدر کوتاهه که به خودت میای و می‌بینی گوشی دستته، داری سرچ می‌کنی یا وارد فانتزی شدی.

توی این ویس توضیح دادم چرا این اتفاق می‌افته و بعد 17 تا نکته عملی برای دفعه بعد برات دارم


🔥 چگونه سرعت ترک یک عادت رو ده برابر کنیم؟

ا⚔️ اختیارتو پس بگیر : @JOIN_WARRIORS
ا💊 آموزش عمیق: @HamidRezaeiAcademy
ا💎 نتایج و تجربه‌ها: @HamidRezaEI_Results
ا 🌐 وبسایت : hamidrezaei.com
⭐️ ارتباط : @warrior_admin

چند سال پیش دو تا استاد مشهور دانشگاه کرنل گزارشی رو در مجله معتبر Science منتشر کردن که نتایجش به نظرم بسیار برام جالب اومد.

اینها اومدن ۵۰۰ میلیون توییتِ بیش از ۲.۴ میلیون نفر رو از ۸۴ کشور با استفاده از هوش مصنوعی بررسی کردن

که ببینن ما آدم‌ها در چه ساعت‌های از روز خلق‌مون پایینه؟ در انتهای تحقیق دیدن آدم‌ها اول صبح تا تقریبا ساعت ۱۴ براساس نوع توییت‌هاشون خلق و خوشون خوبه اما تقریبا از ساعت ۱۴ تا ۱۷ خلق‌شون بطور محسوسی ا‌ُفت می‌کنه ولی دوباره هر چی به سمت شب میریم، خلق‌ بالاتر میره. بر این اساس توصیه محقق‌های این پژوهش اینه که سعی کنید در فاصله زمانی بین ساعت ۱۴ تا ۱۷ تصمیم به خصوصی نگیرید چون اون تایم بدترین وضعیت روحی رو دارید. جای جالب داستان اینه که این موضوع برای آخر هفته‌ها صدق نمی‌کرد و دیدن در روزهای پایانی هفته، تا دو ساعت بعد از بیدار شدن از خواب، خلق پایینه.

پس حواستون باشه تو این ساعت ها لغزش نکنید ، با کسی چت نکنیدt خلاصه فقط لش کنید و هیچ کار حساسی نکنید، چون امکان داره به خاطر موود پایین اشتباه بزنید



🔞 دلیل پورن دیدنمون چیه ؟


🔞 17 راه مقابله با میل و هوس ها


منبع:
https://science.sciencemag.org/content/333/6051/1878/

ا⚔️ اختیارتو پس بگیر : @JOIN_WARRIORS
ا💊 آموزش عمیق: @HamidRezaeiAcademy
ا💎 نتایج و تجربه‌ها: @HamidRezaEI_Results
ا 🌐 وبسایت : hamidrezaei.com
⭐️ ارتباط : @warrior_admin

مردها ظاهر می‌خوان، زن‌ها پول؟ 💸👀

بذار ببینیم علم واقعاً چی میگه… 🧐
یه پژوهش در سال ۲۰۱۳ اومد انتخاب واقعی آدم‌ها توی Online Dating و Speed Dating رو بررسی کرد.
نتیجه یه بخشش دقیقاً همون چیزیه که خیلیا دوست ندارن بشنون: در انتخاب برای رابطه بلندمدت، مردها نسبت به زن‌ها بیشتر تحت‌تأثیر جذابیت ظاهری زن قرار می‌گرفتن. زن‌ها هم نسبت به مردها بیشتر تحت‌تأثیر جایگاه اجتماعی مرد بودن

ولی صبر کن… ⏳
اگه نتیجه گرفتی:
پس مرد فقط قیافه می‌خواد و زن فقط پول
داری پژوهش رو بیش از حد ساده می‌کنی
موضوع بیشتر شبیه اینه که آدم‌ها برای بعضی ویژگی‌ها ی حداقل هایی دارن
مثلاً ممکنه یک مرد بگه:
اخلاقش عالیه، شخصیتشم دوست دارم… ولی اصلاً هیچ کششی بهش ندارم 🙅‍♂️

یا یک زن بگه: آدم خوبیه… ولی حس می‌کنم هیچ جهت، ثبات یا توانمندی‌ای تو زندگیش نداره
و همین می‌تونه انتخاب رو متوقف کنه.
یه نکته جالب‌تر:
برای رابطه کوتاه‌مدت، جذابیت ظاهری برای هر دو جنس اهمیت زیادی پیدا می‌کرد
اما چیزی که از این تحقیقات نمی‌شه گفت اینه که:
❌ زن‌ها فقط دنبال پولن
❌ مردها فقط دنبال زیبایی‌ان
❌ مرد کم‌پول محکوم به شکست در رابطه‌ست
❌ زن معمولی شانس رابطه خوب نداره

چون انتخاب پارتنر خیلی پیچیده‌تره؛ ظاهر، جایگاه اجتماعی، شخصیت، رفتار، امنیت، سازگاری، جذابیت بین‌فردی و حتی شرایط زندگی همزمان وارد بازی میشن 🎲

ولی شاید چیزی که باید باهاش صادق باشیم اینه: ظاهر واقعاً مهمه، موقعیت و توانمندی هم واقعاً مهمه
این جمله‌های قشنگ که: ظاهر اصلاً مهم نیست، فقط باطن مهمه
یا
پول و موقعیت هیچ اهمیتی ندارن
بیشتر شبیه چیزی‌ان که دوست داریم حقیقت داشته باشه تا چیزی که همیشه در انتخاب واقعی آدم‌ها می‌بینیم

ا⚔️ اختیارتو پس بگیر : @JOIN_WARRIORS
ا💊 آموزش عمیق: @HamidRezaeiAcademy
ا💎 نتایج و تجربه‌ها: @HamidRezaEI_Results
ا 🌐 وبسایت : hamidrezaei.com
⭐️ ارتباط : @warrior_admin