خیال‌پردازی و‌فانتزی های ما راحب چی میگن؟

#روانشناسی #خیال_پردازی #آگاهی #روابط #سلامت_روان




⚔️ اختیارتو پس بگیر : @JOIN_WARRIORS
ا💊 آموزش عمیق: @HamidRezaeiAcademy
ا💎 نتایج و تجربه‌ها: @HamidRezaEI_Results
ا 🌐 وبسایت : hamidrezaei.com
⭐️ ارتباط : @warrior_admin

این آشغال مغزتو آب می‌کنه. مدرکشم موجوده.

چند سال پیش دوتا محقق آلمانی خفن (از موسسه ماکس پلانک و دانشگاه هامبورگ) یه کار جالبی کردن. ۶۴ تا مرد رو گرفتن، انداختنشون زیر دستگاه MRI و جلوشون عکس و فیلم ناجور گذاشتن ببینن تو کله‌شون دقیقاً چه خبره.

نتیجه‌ش ترسناک بود.

اول اینکه مغز اونایی که بیشتر از این چیزا می‌دیدن، رسماً کوچیک‌تر بود. آب رفته بود. مخصوصاً تو اون قسمتی که مسئول حال کردن و انگیزه‌ست.

از اون بدتر، سیم‌کشی بین مرکز فرماندهی مغز (همونجا که تصمیم‌های درست رو می‌گیری) و اون قسمت حیوونی که فقط دنبال لذته، ضعیف و شل شده بود. یعنی چی؟ یعنی هرچی بیشتر نگاه می‌کنی، قدرت اراده‌ت کمتر میشه. فرمون ماشینت شل‌تر میشه. می‌دونی نباید بپیچی تو خاکی، ولی دست خودت نیست.

تهش یه باتلاق دو سر باخته: هم مغزت ضعیف‌تر میشه، هم دیگه اون چیزا حال سابق رو بهت نمیده.

اما ته داستان یه چراغ روشن گذاشتن. گفتن مغز مثل عضله‌ست. ولش کنی آب میره، تمرینش بدی برمی‌گرده. بین ۹۰ تا ۱۸۰ روز طول می‌کشه تا این سیم‌کشی دوباره قوی بشه و مغزت خودشو ریبوت کنه.

علمش اینه. حالا حرکت بعدیت چیه؟


⚔️ اختیارتو پس بگیر : @JOIN_WARRIORS
ا💊 آموزش عمیق: @HamidRezaeiAcademy
ا💎 نتایج و تجربه‌ها: @HamidRezaEI_Results
ا 🌐 وبسایت : hamidrezaei.com
⭐️ ارتباط : @warrior_admin

آنچه در این مقاله می‌خوانید 

توی این مقاله یه بار برای همیشه توضیح دادم واقعا به چی میگیم اعتیاد به پورن و به چی میگیم احساس مذهبی ترک و گناه اگه شماهم به خودت برچسب اعتیاد به پورن دارم میزنی بهتره یک بار خودتو راحت کنی و این مقاله رو بخونی

دیدن مقاله در وب سایت



⚔️ اختیارتو پس بگیر : @JOIN_WARRIORS
ا💊 آموزش عمیق: @HamidRezaeiAcademy
ا💎 نتایج و تجربه‌ها: @HamidRezaEI_Results
ا 🌐 وبسایت : hamidrezaei.com
⭐️ ارتباط : @warrior_admin

خب اولین ویدیو یویتوب ما هم منتشر شد و منتظر نگاه گرم و نظراتتون برای ارتقای کارم هستم ❤️

وقتی میخوای پورن ( فیلم های جنسی) و خودارضایی رو کنار بزاری روزهای اول اسون ترین روز هاست چون شوق تو انگیزه ی تو برای رها کردن زیاده ولی معمولا روز 3 و روز 7 سخترین روز ها برای 90 درصد افراده، مهترین عامل لغرش( شکست در ترک) اینه که با فکر هات ، هوس هات و بدنت یکی بشی و تشخصیص ندی که این تویی که یه سری هوس داری ، به زبان ساده تو اسمونی و هوس ها و فکر هات ابر های درون اسمان هستند ، نه اینکه تو هوس باشی این جدا سازی باعث میشه توی طوفان امیالت غرق نشی و بتونی راحت تر پست سرش بزاری و این کلید رد شدن از رکورد قبلیته پس بزن بریم



⚔️ اختیارتو پس بگیر : @JOIN_WARRIORS
ا💊 آموزش عمیق: @HamidRezaeiAcademy
ا💎 نتایج و تجربه‌ها: @HamidRezaEI_Results
ا 🌐 وبسایت : hamidrezaei.com
⭐️ ارتباط : @warrior_admin

چه طوری خواب با کیفیتی داشته باشیم؟
برای شروع بدن خودتون رو برای خواب اماده کنید ، وایفای و و اینترنت رو قطع کنید ، بر اساس تحقیقات امواج مقناطیسی خواب رو مختل میکنند پس گوشی خودتون رو روی حالت پرواز بزارید و خاموش کنید و مودم رو از دوشاخه بکشید
ساعت قبل از خواب با گوشی کار نکنید و مکان خوابتون مقدس باشه و اجازه ورود گوشی ، شارژل ، لپتاپ و تلوزیون رو به اتاق خواب ندید در روز های اول تمرین زودخوابیدن شاید ، خوابیدن سخت باشه برای همین میتونید از تکنیک تن ارامی یا اسکن بدن استفاده کنید ( کافیه توی گوکل سرچ کنید) و یا از یک مربی یوگا حالت تمرکز بر چاکرای مرکزی تون رو بپرسید تا با تمرکز به این چاکرا خواب بهتری داشته باشید



⚔️ اختیارتو پس بگیر : @JOIN_WARRIORS
ا💊 آموزش عمیق: @HamidRezaeiAcademy
ا💎 نتایج و تجربه‌ها: @HamidRezaEI_Results
ا 🌐 وبسایت : hamidrezaei.com
⭐️ ارتباط : @warrior_admin

احتمالاً شنیدی میفرمایند :«۹۰ روز پورن نبین، مغزت ریست می‌شه. 😄

ولی مغز دکمه Reset نداره که روز ۹۱ ناگهان به تنظیمات کارخانه برگرده.تا امروز شواهد معتبری نداریم که نشون بده ۹۰ روز یک مرز زیستی خاص برای ریکاوری مغزه.
یعنی نمی‌تونیم بگیم دقیقاً بعد از ۹۰ روز:
گیرنده‌های دوپامین «نرمال» می‌شن
ولع و میل ها تموم می‌شه
یا مشکلات مرتبط با پورن برای همه برطرف می‌شن.
تغییرات رفتاری و مغزی معمولاً تدریجی‌اند و سرعتشون بین آدم‌ها فرق می‌کنه.

اما این یعنی چالش ۹۰ روزه بی‌فایده‌ست؟

نه.
۳۰، ۶۰ یا ۹۰ روز می‌تونه یک چارچوب خوب باشه برای شناخت محرک‌ها، تمرین کنترل رفتار و ساختن عادت‌های جدید.
فقط یک اشتباه نکن:
چارچوب رفتاری رو با قانون زیستی اشتباه نگیر.
به‌جای اینکه فقط بپرسی:
«چند روزه ترک کردم؟»
بپرس:
«چقدر اختیار بیشتری روی رفتارم پیدا کردم؟»

#پورن #ترک_پورن #اعتیاد_به_پورن #نوفپ #NoFap #اعتیاد_رفتاری #تغییر_رفتار #روانشناسی #ریکاوری


⚔️ اختیارتو پس بگیر : @JOIN_WARRIORS
ا💊 آموزش عمیق: @HamidRezaeiAcademy
ا💎 نتایج و تجربه‌ها: @HamidRezaEI_Results
ا 🌐 وبسایت : hamidrezaei.com
⭐️ ارتباط : @warrior_admin

ادم هایی باسن های مختلف در این کانال هستند ولی صحبتم با افراد 18 تا 30 ساله، خیلی هاتون در شرف ازدواج یا رابطه بلند مدت ( دوست دختر یا پسر) هستید یا حداقل تصیمیم دارید براش اقدامی بکنید ، تو این پست میخوام بررسی کنم بهتره اول ترک کنیم و بعد وارد رابطه بشیم یا اول وارد رابطه بشیم و بعد ترک کنیم و سوال مهم تر از همه ایا اصلا نیازه وارد رابطه بشیم یا نه ؟

پورنوگرافی و خودارضایی اولین تیر خلاصیش رو به احساس ارزشمندی شما میزنه و با ایجاد چرخه احساس گناه و احساس بی کفایتی شما رو دوباره به مصرف پورن یا خودارضایی میکشونه ، ولی از طرفی از درون خالی تری و تو خالی تر میشد و نیاز دارید این سوراخ درونی با رابطه پر کنید تا این این خلا ایجاد شده رو حس نکنید

اما نکته که امروز میخوام بهتون بگیم اینه : احساس گناه شما ، بسیار قوی تر از عشق تون به ارتباط و رابطه عمل میکنه احساس گناه شما قوی تر متعهد شدن توی رابطه اس و همین احساس گناه عامل فرار شما از ایجاد رابطه یا کوچک ترین اقدام برای رابطه اس

پس ما به یک چرخه کشنده بی پایان میرسیم یعنی مادامی که پورن و خودارضایی جزوی از زندگیته شاید بخوای اون سوراخ درونتو با ، کار جدید رابطه جدید و زندگی جدید پر کنی ولی هیچ وقت نمیکنی ، تکرار میکنم هیچ وقت نمیکنی چون احساس ترس و اضطراب و گناه تو وقتی در دامان اعتیادی بیسیار بیشتر از شوق تو و عشق تو برای پر کردن سوارخ درونته


پس پیشنهاد من به تو اگر سینگلی اینه ؟ اول رفتار اعتیاد اورتو کنترل کن و برای خودت و زندگیت قاعده و قوانینی و استاندارد هایی تعیین کن و بعد اگر رابطه چیزی که میخوای پاش صبر نکن تا کامل ترک کنی و در حین ترک کردن روی مهارت ارتباطییت کار کن چون ایستادن برای تمام شدن اعتیات مساوی با گیر کردن در چرخه اهمال کاری و به تقویق انداختن زندگیته
و خیلی زود دیر دیر دیر دیر میشه...



⚔️ اختیارتو پس بگیر : @JOIN_WARRIORS
ا💊 آموزش عمیق: @HamidRezaeiAcademy
ا💎 نتایج و تجربه‌ها: @HamidRezaEI_Results
ا 🌐 وبسایت : hamidrezaei.com
⭐️ ارتباط : @warrior_admin

یادت باشه دیدن پورن یا خودارضایی مکرر صرفا به خاطر ارگاسم نیست ، هیچ وقت نبوده
موضوع از این فیلمی به فیلم بعدی رفتنه، از این صفحه به صفحه ی بعد رفتنه و زیاد کردن این زمانه،
زمانی که میتونستی یک ساعت بیشتر درس بخونی یا حتی یک ساعت بیشتر بخوابی یا استراحت کنی
ولی درگیر شهر بازی مرگ بار پورن شدی و مجبوری از این فیلم به فیلم بعدی بری تا شاید این یکی بتونه
ارضات کنه ،خیلی هاتون ، زمان زیادیه با ما هستید و مدت هاست ترک کردید شاید این یاداوری خودش کلی حرف باشه

موضوع هیچ وقت ارگاسم نبود فقط فرار از این این لحظه بود ، فرار از تنهایی ،فرار از بی کسی ، درک نشدن ، احساس بی ارزشی ، احساس طرد شدن ،پوچی...فراری که ته مسیرش به بن بست بود

ولی ما به اعتیاد ادامه میدادیم چون به ظاهر راه چاره ای نبود ....ولی همیشه راهی هست و خواهد بودفقط باید زمانش بررسه که بخوایم از این زندان خلاص بشیم

در فیلم رستگاری در شاوشنگ یه دیالوگ درمورد زندانی بودن و زندان هست که بیدار کننده اس :

«این دیوارها یه جورایی مسخره ان. اول از اونا بدت میاد. بعدا بهشون عادت می‌کنی. بعد یه مدتی هم جوری میشه که به اونا وابسته میشی. این قانونشه. اونا برای زندگی میارنت اینجا و این دقیقا همون چیزی که ازت میگیرن.»

موافقی: 👍
مخالفی:💔



⚔️ اختیارتو پس بگیر : @JOIN_WARRIORS
ا💊 آموزش عمیق: @HamidRezaeiAcademy
ا💎 نتایج و تجربه‌ها: @HamidRezaEI_Results
ا 🌐 وبسایت : hamidrezaei.com
⭐️ ارتباط : @warrior_admin