Как избавиться от жира внизу живота?
Простые правила, которые помогут получить подтянутое тело и стать здоровее
Жир на животе, особенно в нижней области, является проблемной зоной для многих женщин. Увы, даже усиленные тренировки на пресс и кардио не всегда помогают избавиться от объема в этой области. Причиной этого часто становится переедание: лишние калории организм «запасает» на случай мороза и голодовки. Так как локально похудеть невозможно, накопленная жировая клетчатка держится до последнего, именно поэтому даже у стройных девушек остается животик (и, кстати, многие находят это очень соблазнительным).
Причиной объема в области живота часто является висцеральный жир. В такой ситуации речь идет уже не об эстетике, а о здоровье: висцеральный жир опутывает органы и становится причиной многих заболеваний. Очень важно принять меры и пересмотреть свои привычки, ведь в такой ситуации на кону стоят не стремление к стандартам красоты, а ваше здоровье.
Основные факторы, которые влияют на накопление жира в области живота:
Отсутствие регулярных физических упражнений;
Недостаток сна;
Стресс.
Правила питания для плоского живота
Для начала стоит раз и навсегда отказаться от фастфуда, замороженных полуфабрикатов, сахара и трансжиров. Важно не просто создать временный дефицит калорий, а поменять свои пищевые привычки. Лимонады и фруктовые соки лучше заменить на чистую воду и травяной чай, шоколад — на несладкие яблоки, а сложные латте и рафы — на черный кофе без сахара. Вы удивитесь, сколько пустых калорий получится избежать в течение дня, не нужно голодать — достаточно делать правильный выбор. Более того, хороший колд брю (кофе, заваренный холодным способом) на свежих зернах из Эфиопии может оказаться куда вкуснее молочного фраппучино с сиропом и взбитыми сливками.
Другой важный момент — клетчатка. Как только вы увеличите количество свежих овощей, фруктов и цельнозерновых продуктов в рационе, чувство насыщения будет приходить гораздо быстрее, и вас будет меньше тянуть на быстрые углеводы.
Чтобы быстрее увидеть результат, избегайте алкоголя, так как он угнетает обмен веществ, от этого быстрее копится жир в области живота.
Добавьте белок и займитесь спортом. Мышцы сжигают жир даже в состоянии покоя, поэтому высококачественные растительные белки и регулярные тренировки помогут быстрее получить подтянутое здоровое тело.
Ешьте медленно. Относитесь к приемам пищи с большим уважением: сервируйте стол, выбирайте свежие продукты, уделяйте достаточно времени.
Простые правила, которые помогут получить подтянутое тело и стать здоровее
Жир на животе, особенно в нижней области, является проблемной зоной для многих женщин. Увы, даже усиленные тренировки на пресс и кардио не всегда помогают избавиться от объема в этой области. Причиной этого часто становится переедание: лишние калории организм «запасает» на случай мороза и голодовки. Так как локально похудеть невозможно, накопленная жировая клетчатка держится до последнего, именно поэтому даже у стройных девушек остается животик (и, кстати, многие находят это очень соблазнительным).
Причиной объема в области живота часто является висцеральный жир. В такой ситуации речь идет уже не об эстетике, а о здоровье: висцеральный жир опутывает органы и становится причиной многих заболеваний. Очень важно принять меры и пересмотреть свои привычки, ведь в такой ситуации на кону стоят не стремление к стандартам красоты, а ваше здоровье.
Основные факторы, которые влияют на накопление жира в области живота:
Отсутствие регулярных физических упражнений;
Недостаток сна;
Стресс.
Правила питания для плоского живота
Для начала стоит раз и навсегда отказаться от фастфуда, замороженных полуфабрикатов, сахара и трансжиров. Важно не просто создать временный дефицит калорий, а поменять свои пищевые привычки. Лимонады и фруктовые соки лучше заменить на чистую воду и травяной чай, шоколад — на несладкие яблоки, а сложные латте и рафы — на черный кофе без сахара. Вы удивитесь, сколько пустых калорий получится избежать в течение дня, не нужно голодать — достаточно делать правильный выбор. Более того, хороший колд брю (кофе, заваренный холодным способом) на свежих зернах из Эфиопии может оказаться куда вкуснее молочного фраппучино с сиропом и взбитыми сливками.
Другой важный момент — клетчатка. Как только вы увеличите количество свежих овощей, фруктов и цельнозерновых продуктов в рационе, чувство насыщения будет приходить гораздо быстрее, и вас будет меньше тянуть на быстрые углеводы.
Чтобы быстрее увидеть результат, избегайте алкоголя, так как он угнетает обмен веществ, от этого быстрее копится жир в области живота.
Добавьте белок и займитесь спортом. Мышцы сжигают жир даже в состоянии покоя, поэтому высококачественные растительные белки и регулярные тренировки помогут быстрее получить подтянутое здоровое тело.
Ешьте медленно. Относитесь к приемам пищи с большим уважением: сервируйте стол, выбирайте свежие продукты, уделяйте достаточно времени.
Как избавиться от морщин на шее
Избавляемся от колец Венеры для красоты декольте
Кожа на шее и в области декольте очень тонкая, она больше всего подвержена негативному влиянию различных факторов: плохая экология, неправильный образ жизнии и уход за кожей. Все это приводит к появлению так называемых «колец Венеры» — поперечных морщин-складок на шее, которые могут возникнуть не только у женщин в возрасте, но и у совсем юных девушек. Некоторые специалисты считают, что глубокие «кольца» на шее связаны с возрастными изменениями кожи, другие считают, что морщины на шее формируются еще в младенчестве из-за изменений в соединительной ткани — другими словами, это не наследственность, а, скорее, анатомическая особенность. В любом случае по возможности всегда лучше заранее предотвращать возникновение проблемы, чем долго и сложно устранять ее последствия.
ПРИЧИНЫ ВОЗНИКНОВЕНИЯ МОРЩИН НА ШЕЕ:
наследственность
возрастные изменения
неправильный уход
вредные привычки: кривая осанка, сидячий образ жизни и т.д.
негативное влияние ультрафиолетового излучения
КОМПЛЕКСНЫЙ ПОДХОД К ПРЕДОТВРАЩЕНИЮ ПРОБЛЕМЫ:
Важно хорошо очищать зону декольте и область шеи: в домашних условиях полезно делать легкий деликатный пилинг кожи примерно раз в неделю с помощью средств с мелким абразивом, чтобы не травмировать ее. В идеале стоит совмещать домашний и салонный уход: пару раз в месяц можно сходить на процедуры химического пилинга или шлифовки к специалистам в салон. Тщательно увлажняйте кожу с помощью сывороток и питательных кремов, защищайте зону шеи и декольте от прямых солнечных лучей.
Разминка и массаж
Если у вас есть пара минут свободного времени утром/вечером или в выходные, возьмите за правило делать легкую разминку и массаж, чтобы поддерживать упругость и тонус кожи как можно дольше:
плавные наклоны головы вправо, влево, вперед и назад;
нанесите увлажняющее средство на шею, поглаживающими движениями массируйте кожу от подбородка вниз к шее, перегоняя лимфу к подбородочным лимфатическим узлам;
старайтесь следить за осанкой, всегда держите спину ровно.
Режим сна и питание
Состояние кожи напрямую зависит от нашего питания и режима сна. Старайтесь высыпаться — не меньше 8 часов, — а также сбалансированно питаться: есть овощи, рыбу, зелень, фрукты, мясо и растительные масла.
Избавляемся от колец Венеры для красоты декольте
Кожа на шее и в области декольте очень тонкая, она больше всего подвержена негативному влиянию различных факторов: плохая экология, неправильный образ жизнии и уход за кожей. Все это приводит к появлению так называемых «колец Венеры» — поперечных морщин-складок на шее, которые могут возникнуть не только у женщин в возрасте, но и у совсем юных девушек. Некоторые специалисты считают, что глубокие «кольца» на шее связаны с возрастными изменениями кожи, другие считают, что морщины на шее формируются еще в младенчестве из-за изменений в соединительной ткани — другими словами, это не наследственность, а, скорее, анатомическая особенность. В любом случае по возможности всегда лучше заранее предотвращать возникновение проблемы, чем долго и сложно устранять ее последствия.
ПРИЧИНЫ ВОЗНИКНОВЕНИЯ МОРЩИН НА ШЕЕ:
наследственность
возрастные изменения
неправильный уход
вредные привычки: кривая осанка, сидячий образ жизни и т.д.
негативное влияние ультрафиолетового излучения
КОМПЛЕКСНЫЙ ПОДХОД К ПРЕДОТВРАЩЕНИЮ ПРОБЛЕМЫ:
Важно хорошо очищать зону декольте и область шеи: в домашних условиях полезно делать легкий деликатный пилинг кожи примерно раз в неделю с помощью средств с мелким абразивом, чтобы не травмировать ее. В идеале стоит совмещать домашний и салонный уход: пару раз в месяц можно сходить на процедуры химического пилинга или шлифовки к специалистам в салон. Тщательно увлажняйте кожу с помощью сывороток и питательных кремов, защищайте зону шеи и декольте от прямых солнечных лучей.
Разминка и массаж
Если у вас есть пара минут свободного времени утром/вечером или в выходные, возьмите за правило делать легкую разминку и массаж, чтобы поддерживать упругость и тонус кожи как можно дольше:
плавные наклоны головы вправо, влево, вперед и назад;
нанесите увлажняющее средство на шею, поглаживающими движениями массируйте кожу от подбородка вниз к шее, перегоняя лимфу к подбородочным лимфатическим узлам;
старайтесь следить за осанкой, всегда держите спину ровно.
Режим сна и питание
Состояние кожи напрямую зависит от нашего питания и режима сна. Старайтесь высыпаться — не меньше 8 часов, — а также сбалансированно питаться: есть овощи, рыбу, зелень, фрукты, мясо и растительные масла.
7 правил ухода за собой Равшаны Курковой
Правило 1. В любой непонятной ситуации я иду в зал. Чтобы не было скучно, совмещаю силовые, функционал со стретчингом и йогой. В неделю у меня должно быть пять часовых занятий спортом, а то и больше.
Правило 2. Уже больше года я не притрагиваюсь к мясным продуктам. Но слежу за уровнем белка, ем рыбу и морепродукты. Не могу агитировать всех отказаться от мяса, но отмечу, что для меня это было осознанным решением. Я долго к этому шла и очень довольна тем, как себя чувствую.
Правило 3. Я не злоупотребляю декоративной косметикой, стараюсь реже краситься в реальной жизни. С собой в сумке у меня только корректор, бальзам для губ, кремовые румяна и все. Больше делаю упор на уходовую косметику.
Правило 4. При мысли съесть кусочек тортика или пирожного я выбираю какой-нибудь инжир или персик. Фрукты у меня всегда побеждают. Это тоже сахар, поэтому недостатка глюкозы в организме нет.
Правило 5. Правило, о котором я говорю уже десять лет во всех интервью и пропагандирую это в жизни, сколько себя помню. Бабушка мне говорила: «Самое главное — это волосы, зубы и кожа». За ними всегда нужно следить и поддерживать в хорошем состоянии. Человек обязательно производит приятное впечатление, когда у него обаятельная улыбка, здоровые волосы и красивая кожа. Это, мне кажется, важнее стандартов объемов и длины ног.
Правило 6. Умеренность и осознанность. Когда дело касается внешности, то не стоит решать все за одну минуту. Например, я давно хотела стать светлее и действительно долго вынашивала эту идею, потихоньку приходила к своему сегодняшнему цвету. В течение года мастер высветлил мне волосы на пол тона, комбинируя с различными уходами. Недавно я просидела в салоне пять часов, чтобы получить желаемый оттенок. Вот так можно преобразиться, просто делая это постепенно и осознанно. Поэтому, когда меня спрашивают, какой я выбираю цвет краски и как она называется, очень теряюсь: у нас это была не разовая процедура «пришел, купил тюбик в магазине, намазался и через 40 минут получил цвет». Мы к этому шли много месяцев.
Правило 7. Беспроигрышный вариант — не надеяться. Здорово, когда есть косметология, пластическая хирургия, все это замечательно, но старый добрый ЗОЖ никто не отменял. Даже если невозможно отказаться от алкоголя, то хотя бы минимизируйте его. То же могу сказать о сладком. Относитесь к спорту как к гигиене, находите возможность тратить на него время. Мы же чистим зубы, принимаем душ — сделайте такой же рутиной тренировки. Стоит только начать нормально питаться и больше двигаться — это отразится на всем. Я в таком спортивном режиме и на системе питания нахожусь последние полтора года, и без лишней скромности могу сказать: так хорошо я не выглядела никогда. Я очень довольна тем, в какой точке нахожусь сейчас, и буду продолжать.
Правило 1. В любой непонятной ситуации я иду в зал. Чтобы не было скучно, совмещаю силовые, функционал со стретчингом и йогой. В неделю у меня должно быть пять часовых занятий спортом, а то и больше.
Правило 2. Уже больше года я не притрагиваюсь к мясным продуктам. Но слежу за уровнем белка, ем рыбу и морепродукты. Не могу агитировать всех отказаться от мяса, но отмечу, что для меня это было осознанным решением. Я долго к этому шла и очень довольна тем, как себя чувствую.
Правило 3. Я не злоупотребляю декоративной косметикой, стараюсь реже краситься в реальной жизни. С собой в сумке у меня только корректор, бальзам для губ, кремовые румяна и все. Больше делаю упор на уходовую косметику.
Правило 4. При мысли съесть кусочек тортика или пирожного я выбираю какой-нибудь инжир или персик. Фрукты у меня всегда побеждают. Это тоже сахар, поэтому недостатка глюкозы в организме нет.
Правило 5. Правило, о котором я говорю уже десять лет во всех интервью и пропагандирую это в жизни, сколько себя помню. Бабушка мне говорила: «Самое главное — это волосы, зубы и кожа». За ними всегда нужно следить и поддерживать в хорошем состоянии. Человек обязательно производит приятное впечатление, когда у него обаятельная улыбка, здоровые волосы и красивая кожа. Это, мне кажется, важнее стандартов объемов и длины ног.
Правило 6. Умеренность и осознанность. Когда дело касается внешности, то не стоит решать все за одну минуту. Например, я давно хотела стать светлее и действительно долго вынашивала эту идею, потихоньку приходила к своему сегодняшнему цвету. В течение года мастер высветлил мне волосы на пол тона, комбинируя с различными уходами. Недавно я просидела в салоне пять часов, чтобы получить желаемый оттенок. Вот так можно преобразиться, просто делая это постепенно и осознанно. Поэтому, когда меня спрашивают, какой я выбираю цвет краски и как она называется, очень теряюсь: у нас это была не разовая процедура «пришел, купил тюбик в магазине, намазался и через 40 минут получил цвет». Мы к этому шли много месяцев.
Правило 7. Беспроигрышный вариант — не надеяться. Здорово, когда есть косметология, пластическая хирургия, все это замечательно, но старый добрый ЗОЖ никто не отменял. Даже если невозможно отказаться от алкоголя, то хотя бы минимизируйте его. То же могу сказать о сладком. Относитесь к спорту как к гигиене, находите возможность тратить на него время. Мы же чистим зубы, принимаем душ — сделайте такой же рутиной тренировки. Стоит только начать нормально питаться и больше двигаться — это отразится на всем. Я в таком спортивном режиме и на системе питания нахожусь последние полтора года, и без лишней скромности могу сказать: так хорошо я не выглядела никогда. Я очень довольна тем, в какой точке нахожусь сейчас, и буду продолжать.
5 мест, куда лучше наносить духи, чтобы они держались целый день
Волосы
Волосы сохраняют запахи не хуже, чем кожа, а при движении аромат ненавязчиво распространяется и им могут насладиться окружающие. Духи лучше наносить не на сами волосы, а на расческу перед ее использованием. Так парфюм хорошо распределится по всей прическе и его нотки будут долго держаться.
Кроме того, на волосы попадет меньшее количество спирта, который может сделать их сухими. Более удобный вариант – дымка для волос из парфюмерной линейки, она не содержит в составе спирта. Но не все марки выпускают подобные ароматические спреи.
За ушами
Точки за ушами называют «горячими», так как в этих местах, как и на запястьях, кожа тонкая и сосуды находятся очень близко к ее поверхности. Если нанести на эту область несколько капель духов, благодаря постоянной пульсации они будут разогреваться, и нотки будут испаряться из-за повышенного тепла. Такой эффект позволит парфюму максимально раскрыть свой букет.
Серьги тоже поглощают запахи, и при таком нанесении они могут некоторое время хранить любимый аромат. Существуют специальные украшения (подвески, серьги и прочее), в которые можно поставить маленький керамический шарик, предварительно нанеся на него каплю духов. Керамика отлично сохраняет аромат, благодаря чему шлейф будет ощущаться долгое время.
Коленная впадина
Еще одна точка на теле – это задняя поверхность коленей. Кожа в этом месте постоянно разогревается при движении, за счет чего парфюм хорошо испаряется.
Кроме этого, потоки воздуха постоянно перемещаются снизу-вверх, унося за собой шлейф духов. Сначала запах проявляется несильно, но постепенно нотки становятся более ощутимыми. Окружающие его будут чувствовать на протяжении всего дня.
Солнечное сплетение
Духи любят «жаркие» места на теле. Солнечное сплетение – это область вокруг пупка, еще одна пульсирующая точка. Если нанести на нее несколько капель духов, они будут держаться гораздо дольше и пахнуть интенсивнее.
Сразу после нанесения парфюма на кожу его нельзя растирать и надевать одежду. Капли должны высохнуть естественным путем, только тогда запах будет стойким и создавать приятный шлейф.
Внутренний сгиб локтя
Этот участок на теле, как и точки за ушами, прекрасно раскрывает парфюмерный букет и заставляет его ярко звучать в течение дня. Достаточно нанести на внутреннюю поверхность локтя несколько капель любимого парфюма и его ненавязчивый аромат будет сопровождать вас повсюду.
Запах будет более насыщенным и соблазнительным, если перед нанесением увлажнить кожу. Можно воспользоваться любым молочком или маслом для тела без запаха или же лосьоном из одной парфюмерной линейки.
Правильно нанесенные духи создадут легкий и манящий шлейф, придающий уверенность каждой девушке или женщине. Но важно знать меру, чтобы приятный аромат не стал удушливым и навязчивым.
Волосы
Волосы сохраняют запахи не хуже, чем кожа, а при движении аромат ненавязчиво распространяется и им могут насладиться окружающие. Духи лучше наносить не на сами волосы, а на расческу перед ее использованием. Так парфюм хорошо распределится по всей прическе и его нотки будут долго держаться.
Кроме того, на волосы попадет меньшее количество спирта, который может сделать их сухими. Более удобный вариант – дымка для волос из парфюмерной линейки, она не содержит в составе спирта. Но не все марки выпускают подобные ароматические спреи.
За ушами
Точки за ушами называют «горячими», так как в этих местах, как и на запястьях, кожа тонкая и сосуды находятся очень близко к ее поверхности. Если нанести на эту область несколько капель духов, благодаря постоянной пульсации они будут разогреваться, и нотки будут испаряться из-за повышенного тепла. Такой эффект позволит парфюму максимально раскрыть свой букет.
Серьги тоже поглощают запахи, и при таком нанесении они могут некоторое время хранить любимый аромат. Существуют специальные украшения (подвески, серьги и прочее), в которые можно поставить маленький керамический шарик, предварительно нанеся на него каплю духов. Керамика отлично сохраняет аромат, благодаря чему шлейф будет ощущаться долгое время.
Коленная впадина
Еще одна точка на теле – это задняя поверхность коленей. Кожа в этом месте постоянно разогревается при движении, за счет чего парфюм хорошо испаряется.
Кроме этого, потоки воздуха постоянно перемещаются снизу-вверх, унося за собой шлейф духов. Сначала запах проявляется несильно, но постепенно нотки становятся более ощутимыми. Окружающие его будут чувствовать на протяжении всего дня.
Солнечное сплетение
Духи любят «жаркие» места на теле. Солнечное сплетение – это область вокруг пупка, еще одна пульсирующая точка. Если нанести на нее несколько капель духов, они будут держаться гораздо дольше и пахнуть интенсивнее.
Сразу после нанесения парфюма на кожу его нельзя растирать и надевать одежду. Капли должны высохнуть естественным путем, только тогда запах будет стойким и создавать приятный шлейф.
Внутренний сгиб локтя
Этот участок на теле, как и точки за ушами, прекрасно раскрывает парфюмерный букет и заставляет его ярко звучать в течение дня. Достаточно нанести на внутреннюю поверхность локтя несколько капель любимого парфюма и его ненавязчивый аромат будет сопровождать вас повсюду.
Запах будет более насыщенным и соблазнительным, если перед нанесением увлажнить кожу. Можно воспользоваться любым молочком или маслом для тела без запаха или же лосьоном из одной парфюмерной линейки.
Правильно нанесенные духи создадут легкий и манящий шлейф, придающий уверенность каждой девушке или женщине. Но важно знать меру, чтобы приятный аромат не стал удушливым и навязчивым.
Как защитить волосы от солнца
Как бы сильно мы ни любили загорать и расслабляться в разгар полуденного солнца, нам всем стоит признать негативное влияние ультрафиолетовых лучей на кожу. И уж если не отказываться от солнечных ванн, то хотя бы ограничивать. Дерматологи и косметологи твердят о том, что солнцезащитные средства должны быть под рукой и на самом видном месте в ванной среди тех бьюти-баночек, которые исключают фактор сезонности и разделение по типам кожи — они нужны всем без исключения. Как оказалось, в защите от солнца, особенно летом, нуждается не только кожа, но и волосы.
«ВРЕДНЫЕ» ЛУЧИ
По мнению эксперта, ультрафиолетовое излучение является одной из главных причин преждевременного старения. Чрезмерное влияние солнца на кожу и волосы человека приводит к ослабеванию иммунных функций: на лице появляются пигментные пятна, морщины, а локоны на вид и ощупь становятся как потрепанная мочалка — приятного мало, а полезного еще меньше.
Энергия солнца в умеренных объемах необходима для здоровья человека: порция витамина D, эффект легкого загара вреда не принесут, только пользу, а вот малейшее превышение «солнечной» нормы мгновенно влечет за собой ухудшение качества волос: они первыми попадают под удар и приходят в плачевный вид.
ЕСЛИ НЕ ЗАЩИЩАТЬ ВОЛОСЫ ОТ СОЛНЦА, ТО ЭТО ПРИВЕДЕТ К:
· ухудшению кровообращения кожи головы;
· недостатку питательных веществ волосяных фолликул;
· разрушению белка кератина волос;
· потере пигмента меланина.
«Не забывайте, что окрашенные волосы быстрее попадают под воздействие солнца: сначала краска обесцвечивается, затем происходит ее химическое разложение и выгорание, что приводит к серьезному повреждению волос», — предостерегает Юлия Балаур.
ЗАЩИТА ВОЛОС ОТ СОЛНЦА
Предотвратить проблемы с волосами гораздо проще, чем исправить. А потому грамотно подобранный и своевременный уход за волосами в летний период может сильно облегчить вам задачу после отпуска на море:
спрячьте волосы под кепку — проводя длительное время на солнце на море или в городе, носите головные уборы: кепки, шляпы, платки — на ваш вкус, главное, чтобы волосы были прикрыты;
заранее «подготовьте» волосы к отпуску — если вы планируете отправиться в отпуск, а перед этим вам, скажем, еще вдруг захотелось сменить цвет волос, то постарайтесь перед поездкой сделать небольшой увлажняющий курс для волос. Дополнительный уход с увлажняющими масками и сыворотками напитает локоны, укрепит и сделает сильнее;
подберите очищающие средства с защитным комплексом — например, шампунь с комплексом жидких кератинов. Такой не только очистит кожу от загрязнений, но и «заполирует» волосы, защитит от повреждений. Помимо шампуня, не лишним будет использовать защитные двухфазные спреи, бальзамы, маски-гоммаж и кондиционеры с теми же кератинами.
подберите салонные процедуры — проще всего довериться профессионалам и попробовать увлажняющую или восстанавливающую процедуру в салоне.
Как бы сильно мы ни любили загорать и расслабляться в разгар полуденного солнца, нам всем стоит признать негативное влияние ультрафиолетовых лучей на кожу. И уж если не отказываться от солнечных ванн, то хотя бы ограничивать. Дерматологи и косметологи твердят о том, что солнцезащитные средства должны быть под рукой и на самом видном месте в ванной среди тех бьюти-баночек, которые исключают фактор сезонности и разделение по типам кожи — они нужны всем без исключения. Как оказалось, в защите от солнца, особенно летом, нуждается не только кожа, но и волосы.
«ВРЕДНЫЕ» ЛУЧИ
По мнению эксперта, ультрафиолетовое излучение является одной из главных причин преждевременного старения. Чрезмерное влияние солнца на кожу и волосы человека приводит к ослабеванию иммунных функций: на лице появляются пигментные пятна, морщины, а локоны на вид и ощупь становятся как потрепанная мочалка — приятного мало, а полезного еще меньше.
Энергия солнца в умеренных объемах необходима для здоровья человека: порция витамина D, эффект легкого загара вреда не принесут, только пользу, а вот малейшее превышение «солнечной» нормы мгновенно влечет за собой ухудшение качества волос: они первыми попадают под удар и приходят в плачевный вид.
ЕСЛИ НЕ ЗАЩИЩАТЬ ВОЛОСЫ ОТ СОЛНЦА, ТО ЭТО ПРИВЕДЕТ К:
· ухудшению кровообращения кожи головы;
· недостатку питательных веществ волосяных фолликул;
· разрушению белка кератина волос;
· потере пигмента меланина.
«Не забывайте, что окрашенные волосы быстрее попадают под воздействие солнца: сначала краска обесцвечивается, затем происходит ее химическое разложение и выгорание, что приводит к серьезному повреждению волос», — предостерегает Юлия Балаур.
ЗАЩИТА ВОЛОС ОТ СОЛНЦА
Предотвратить проблемы с волосами гораздо проще, чем исправить. А потому грамотно подобранный и своевременный уход за волосами в летний период может сильно облегчить вам задачу после отпуска на море:
спрячьте волосы под кепку — проводя длительное время на солнце на море или в городе, носите головные уборы: кепки, шляпы, платки — на ваш вкус, главное, чтобы волосы были прикрыты;
заранее «подготовьте» волосы к отпуску — если вы планируете отправиться в отпуск, а перед этим вам, скажем, еще вдруг захотелось сменить цвет волос, то постарайтесь перед поездкой сделать небольшой увлажняющий курс для волос. Дополнительный уход с увлажняющими масками и сыворотками напитает локоны, укрепит и сделает сильнее;
подберите очищающие средства с защитным комплексом — например, шампунь с комплексом жидких кератинов. Такой не только очистит кожу от загрязнений, но и «заполирует» волосы, защитит от повреждений. Помимо шампуня, не лишним будет использовать защитные двухфазные спреи, бальзамы, маски-гоммаж и кондиционеры с теми же кератинами.
подберите салонные процедуры — проще всего довериться профессионалам и попробовать увлажняющую или восстанавливающую процедуру в салоне.
План ухода за собой на каждый день
Это делается очень легко и просто. В первую очередь, хорошенько подумайте, что вы хотите добиться. Например, похудеть, подтянуть кожу лица, избавится от прыщей, убрать живот, восстановить нормальное состояние волос и тому подобное. На отдельном листочке запишите все свои цели по уходу за собой.
Далее, на отдельном листочке пишем все процедуры, которые вам хочется делать, основываясь на ваших целях и обязательных ежедневных и еженедельных делах.
Следующий шаг – каждому дню недели определяем часть тела. Звучит очень странно, но вот посмотрите пример:
Понедельник посвящаем время своему лицу и шее.
Вторник – ухаживаем за волосами.
Среда – берем во внимание руки и тело.
Четверг – снова посвящаем всю себя лицу и шее.
Пятница – косметические процедуры для волос.
Суббота – уход за ногами.
Воскресенье – оздоровительные процедуры.
Если не хотите утруждать себя на выходных, пожалуйста, но я не советую пропускать ни одного дня, все-таки эти занятия очень приятные и нужные.
Уход за волосами, кожей и руками, избавиться от животика, профилактика целлюлита, подтянуть попу. С моими желаниями все понятно, теперь подумаем, что нужно для профилактики целлюлита. Насколько мне известно, это массаж и обвертывания. Наша кожа, помимо ежедневных процедур (очищение, увлажнение, питание), еще требует нанесение масок и скрабов. Это мы будем делать 2 раза в неделю. То же самое касается и волос. Надеюсь, основную мысль по составлению плана преобрадения вы уловили. Теперь рассмотрим каждый день по отдельности в подробностях. Начну с обязательных и элементарных действий, которые нужно совершать каждый день, независимо от вашего настроения, занятости, дня недели и так далее. Это, как говориться, основа основ красоты. Для удобства разделю процедуры по времени суток.
Ежедневный уход за собой
Утренний план
Зарядка – 10-15 минут.
Чистка зубов, умывание, душ (если хотите, то контрастный).
Протирание кожи лица тоником, нанесение крема. Макияж.
Прическа или простое расчесывание волос.
Вечерний план
Снятие макияжа, очищение лица и шеи.
Душ.
Чистка зубов.
Питание и увлажнение кожи лица и шеи.
Расчесывание волос.
Всё это может показаться банальным и глупым, но поверьте, порой и половину из вышеперечисленного не всегда удается сделать, так как нет четкого и последовательного плана действий. Перейдем к уходу за собой по дням недели.
Еженедельный уход за собой
Понедельник – уделяем внимание лицу и шее.
Очищение и отшелушивание кожи лица и шеи скрабом.
Паровая ванночка для лица с травами.
Маска для лица и шеи.
Нанесение крема.
Массаж лица и шеи.
Вторник – косметические процедуры для волос.
Скраб для кожи головы.
Маска для волос.
Мытье головы.
Аромарасчесывание.
Среда – тело и ручки.
Ванночка для ногтей.
Скраб для рук и локтей.
Нанесение крема или питательная маска для рук, которую не нужно смывать.
Маникюр.
Скраб для тела.
Антицеллюлитное обвертывание или баночный массаж.
Четверг – все тоже самое, что и в понедельник.
Пятница – все тоже самое, что и во вторник, только вместо аромарасчесывания, сделать самомассаж.
Суббота – уход за ногами.
Ванночка для ног.
Удаление сухих мозолей.
Педикюр.
Эпиляция или бритье ног.
Воскресенье – оздоровительные процедуры.
Интенсивная физическая нагрузка – бег, скакалка, плаванье и т.д.
Антицеллюлитное обвертывание или баночный массаж.
Принятие аромаванны с солью.
Это только приблизительный план красоты, на который вы можете ориентироваться. Естественно, он может корректироваться вами в зависимости от ваших целей и возможностей. К примеру, если вы любите ходить в баню, бассейн, фитнес клуб или тренажерный зал, то обязательно отобразите все в еженедельном и ежедневном плане ухода за собой. А если позволяют деньги, некоторые процедуры можно делать в салонах красоты.
Все это, при регулярном исполнении действий, уже скоро даст свои результаты. Но как бы то ни было, помните о правильном питании, здоровом сне и о вреде вредных привычек. Желаю вам быть красивыми и счастливыми!
Это делается очень легко и просто. В первую очередь, хорошенько подумайте, что вы хотите добиться. Например, похудеть, подтянуть кожу лица, избавится от прыщей, убрать живот, восстановить нормальное состояние волос и тому подобное. На отдельном листочке запишите все свои цели по уходу за собой.
Далее, на отдельном листочке пишем все процедуры, которые вам хочется делать, основываясь на ваших целях и обязательных ежедневных и еженедельных делах.
Следующий шаг – каждому дню недели определяем часть тела. Звучит очень странно, но вот посмотрите пример:
Понедельник посвящаем время своему лицу и шее.
Вторник – ухаживаем за волосами.
Среда – берем во внимание руки и тело.
Четверг – снова посвящаем всю себя лицу и шее.
Пятница – косметические процедуры для волос.
Суббота – уход за ногами.
Воскресенье – оздоровительные процедуры.
Если не хотите утруждать себя на выходных, пожалуйста, но я не советую пропускать ни одного дня, все-таки эти занятия очень приятные и нужные.
Уход за волосами, кожей и руками, избавиться от животика, профилактика целлюлита, подтянуть попу. С моими желаниями все понятно, теперь подумаем, что нужно для профилактики целлюлита. Насколько мне известно, это массаж и обвертывания. Наша кожа, помимо ежедневных процедур (очищение, увлажнение, питание), еще требует нанесение масок и скрабов. Это мы будем делать 2 раза в неделю. То же самое касается и волос. Надеюсь, основную мысль по составлению плана преобрадения вы уловили. Теперь рассмотрим каждый день по отдельности в подробностях. Начну с обязательных и элементарных действий, которые нужно совершать каждый день, независимо от вашего настроения, занятости, дня недели и так далее. Это, как говориться, основа основ красоты. Для удобства разделю процедуры по времени суток.
Ежедневный уход за собой
Утренний план
Зарядка – 10-15 минут.
Чистка зубов, умывание, душ (если хотите, то контрастный).
Протирание кожи лица тоником, нанесение крема. Макияж.
Прическа или простое расчесывание волос.
Вечерний план
Снятие макияжа, очищение лица и шеи.
Душ.
Чистка зубов.
Питание и увлажнение кожи лица и шеи.
Расчесывание волос.
Всё это может показаться банальным и глупым, но поверьте, порой и половину из вышеперечисленного не всегда удается сделать, так как нет четкого и последовательного плана действий. Перейдем к уходу за собой по дням недели.
Еженедельный уход за собой
Понедельник – уделяем внимание лицу и шее.
Очищение и отшелушивание кожи лица и шеи скрабом.
Паровая ванночка для лица с травами.
Маска для лица и шеи.
Нанесение крема.
Массаж лица и шеи.
Вторник – косметические процедуры для волос.
Скраб для кожи головы.
Маска для волос.
Мытье головы.
Аромарасчесывание.
Среда – тело и ручки.
Ванночка для ногтей.
Скраб для рук и локтей.
Нанесение крема или питательная маска для рук, которую не нужно смывать.
Маникюр.
Скраб для тела.
Антицеллюлитное обвертывание или баночный массаж.
Четверг – все тоже самое, что и в понедельник.
Пятница – все тоже самое, что и во вторник, только вместо аромарасчесывания, сделать самомассаж.
Суббота – уход за ногами.
Ванночка для ног.
Удаление сухих мозолей.
Педикюр.
Эпиляция или бритье ног.
Воскресенье – оздоровительные процедуры.
Интенсивная физическая нагрузка – бег, скакалка, плаванье и т.д.
Антицеллюлитное обвертывание или баночный массаж.
Принятие аромаванны с солью.
Это только приблизительный план красоты, на который вы можете ориентироваться. Естественно, он может корректироваться вами в зависимости от ваших целей и возможностей. К примеру, если вы любите ходить в баню, бассейн, фитнес клуб или тренажерный зал, то обязательно отобразите все в еженедельном и ежедневном плане ухода за собой. А если позволяют деньги, некоторые процедуры можно делать в салонах красоты.
Все это, при регулярном исполнении действий, уже скоро даст свои результаты. Но как бы то ни было, помните о правильном питании, здоровом сне и о вреде вредных привычек. Желаю вам быть красивыми и счастливыми!
📌Базовые правила ухода за лицом
✅ Регулярный уход за кожей – обязательное условие ее здоровья и красоты. Молодость скоротечна, и только ежедневная забота может сохранить упругость кожи как можно дольше. Грамотно подобранные средства и правильный уход предотвратят ранние признаки старения, дряблость, появление морщин.
✅ В основе ухода за кожей лица в любом возрасте – одинаковый комплекс процедур: очищение, тонизирование, питание. Главное, подбирать средства, которые подходят именно вашему типу кожи, и делать это лучше с косметологом.
✅ Кожа лица – это всегда отражение внутреннего состояния организма, поэтому важно поддерживать ее изнутри. К счастью, существует много бьюти-комплексов – например, Компливит Сияние. Это сбалансированный витаминный комплекс для красоты кожи, волос и ногтей с витаминами, минералами и экстрактом зеленого чая, который оказывает антиоксидантный эффект.
✅ Регулярный уход за кожей – обязательное условие ее здоровья и красоты. Молодость скоротечна, и только ежедневная забота может сохранить упругость кожи как можно дольше. Грамотно подобранные средства и правильный уход предотвратят ранние признаки старения, дряблость, появление морщин.
✅ В основе ухода за кожей лица в любом возрасте – одинаковый комплекс процедур: очищение, тонизирование, питание. Главное, подбирать средства, которые подходят именно вашему типу кожи, и делать это лучше с косметологом.
✅ Кожа лица – это всегда отражение внутреннего состояния организма, поэтому важно поддерживать ее изнутри. К счастью, существует много бьюти-комплексов – например, Компливит Сияние. Это сбалансированный витаминный комплекс для красоты кожи, волос и ногтей с витаминами, минералами и экстрактом зеленого чая, который оказывает антиоксидантный эффект.
Как правильно выбирать расчески для волос
Ответ специалиста:
Для создания идеальной укладки нужны помощники − расчески. Да, именно во множественном числе, так как каждая выполняет отдельную функцию. Давайте проверим, все ли необходимые расчески есть у вас?
Итак, первая − расческа для мокрых волос. Ее задача — хорошо расчесать волосы и убрать все выпавшие. Для этого хорошо подойдет пластиковая расческа с длинными зубчиками в один ряд. Если же ваши волосы имеют свойство сильно запутываться, то понадобится расческа-лопатка (в быту − «массажка») с комбинированной щетиной. Такие расчески скорее похожи на щетки, состоящие из натуральных и пластиковых щетинок. Ей будет легко расчесать даже самые запутавшиеся волосы. В этом случае важно начинать с кончиков, постепенно продвигаясь к корням.
Вторая расческа − для сушки феном. Это крайне важный инструмент, ведь именно c помощью него мы создаем форму укладки. Такую расческу зачастую называют «скелетной», т.к. она произведена из пластика. Потоки воздуха могут свободно проходить между ее зубчиками, и с этой расческой возможно создать объем от корней, наметив гладкость на длине волос, одновременно просушив их.
И, наконец, третья расческа — брашинг, или «круглая» расческа. Это все еще щетка, но уже с круглым металлическим корпусом. Именно с ее помощью мы досушиваем волосы феном, создаем блеск, гладкость и при желании можем подкрутить волосы. Причем вы можете не только загнуть кончики внутрь, но и создать воздушные локоны.
Таким образом, в вашем арсенале должно быть три базовых расчески для создания идеального образа. Следите за их состоянием, вовремя очищайте от волос и меняйте, если зубчики повредились.
Ответ специалиста:
Для создания идеальной укладки нужны помощники − расчески. Да, именно во множественном числе, так как каждая выполняет отдельную функцию. Давайте проверим, все ли необходимые расчески есть у вас?
Итак, первая − расческа для мокрых волос. Ее задача — хорошо расчесать волосы и убрать все выпавшие. Для этого хорошо подойдет пластиковая расческа с длинными зубчиками в один ряд. Если же ваши волосы имеют свойство сильно запутываться, то понадобится расческа-лопатка (в быту − «массажка») с комбинированной щетиной. Такие расчески скорее похожи на щетки, состоящие из натуральных и пластиковых щетинок. Ей будет легко расчесать даже самые запутавшиеся волосы. В этом случае важно начинать с кончиков, постепенно продвигаясь к корням.
Вторая расческа − для сушки феном. Это крайне важный инструмент, ведь именно c помощью него мы создаем форму укладки. Такую расческу зачастую называют «скелетной», т.к. она произведена из пластика. Потоки воздуха могут свободно проходить между ее зубчиками, и с этой расческой возможно создать объем от корней, наметив гладкость на длине волос, одновременно просушив их.
И, наконец, третья расческа — брашинг, или «круглая» расческа. Это все еще щетка, но уже с круглым металлическим корпусом. Именно с ее помощью мы досушиваем волосы феном, создаем блеск, гладкость и при желании можем подкрутить волосы. Причем вы можете не только загнуть кончики внутрь, но и создать воздушные локоны.
Таким образом, в вашем арсенале должно быть три базовых расчески для создания идеального образа. Следите за их состоянием, вовремя очищайте от волос и меняйте, если зубчики повредились.
Подтягиваем веки в домашних условиях
Важную роль во внешности любой женщины занимают глаза. С помощью макияжа можно сделать неотразимый взгляд, но как этого добиться, если все портят опущенные, потерявшие упругость веки.
Кстати, выполнять нижеприведенные советы нужно также ради профилактики, чтобы не допустить провисания век.
✔ Во первых: Каждое утро необходимо делать массаж век кубиками льда. Для их приготовления возьмите минеральную или талую воду и добавьте в нее сок свежего лимона, мяту и ромашку (можно сушеную, купленную в аптеке). Массаж можно делать двумя способами.
1. Протираем кубиком льда верхние веки от внутреннего угла глаза к внешнему, а нижние в обратном направлении от внешнего – к внутреннему.
2. Протираем кубиком льда кожу век перпендикулярно глазу от линии ресниц к бровям.
Примечание:
Движения должны быть аккуратными, чтобы избежать повреждения нежной кожи век.
✔ Во вторых: Кожу век хорошо подтягивает серебро. Мы можем воспользоваться серебряной чайной ложечкой, охлажденной в стакане с кубиками льда. Сильно охлажденную ложечку прикладываем к векам на несколько секунд. Процедуру повторяем по 5-8 раз каждое утро, охлаждая ложечку между повторами.
✔ В третьих: В завершение утренних процедур веки полезно смазывать кунжутным маслом, которое подтягивает кожу и избавляет от мелких морщинок. Его можно заменить маслом из виноградных косточек. Один – два раза в неделю за час или два до сна наносите на веки маску, приготовленную из яичного желтка и кунжутного, касторового масла. Маску выдержать 10-15 минут и смыть теплой водой.
Важную роль во внешности любой женщины занимают глаза. С помощью макияжа можно сделать неотразимый взгляд, но как этого добиться, если все портят опущенные, потерявшие упругость веки.
Кстати, выполнять нижеприведенные советы нужно также ради профилактики, чтобы не допустить провисания век.
✔ Во первых: Каждое утро необходимо делать массаж век кубиками льда. Для их приготовления возьмите минеральную или талую воду и добавьте в нее сок свежего лимона, мяту и ромашку (можно сушеную, купленную в аптеке). Массаж можно делать двумя способами.
1. Протираем кубиком льда верхние веки от внутреннего угла глаза к внешнему, а нижние в обратном направлении от внешнего – к внутреннему.
2. Протираем кубиком льда кожу век перпендикулярно глазу от линии ресниц к бровям.
Примечание:
Движения должны быть аккуратными, чтобы избежать повреждения нежной кожи век.
✔ Во вторых: Кожу век хорошо подтягивает серебро. Мы можем воспользоваться серебряной чайной ложечкой, охлажденной в стакане с кубиками льда. Сильно охлажденную ложечку прикладываем к векам на несколько секунд. Процедуру повторяем по 5-8 раз каждое утро, охлаждая ложечку между повторами.
✔ В третьих: В завершение утренних процедур веки полезно смазывать кунжутным маслом, которое подтягивает кожу и избавляет от мелких морщинок. Его можно заменить маслом из виноградных косточек. Один – два раза в неделю за час или два до сна наносите на веки маску, приготовленную из яичного желтка и кунжутного, касторового масла. Маску выдержать 10-15 минут и смыть теплой водой.
МАКИЯЖ ДЛЯ СВЕТЛЫХ ГЛАЗ
Если ты девушка, которая не умеет правильно грамотно пользоваться макияжем и выбирать нужную косметику, то я огорчу тебя, так как ты только скрываешь красоту своих серых или голубых глаз, свой чувственный взгляд от всего мира. Чтобы уметь красиво и правильно краситься не нужно быть профессионалом, но знать основные правила и разбираться в этой теме конечно же нужно. Многие сейчас напишут, что им это совершенно не нужно, но я считаю, что горячиться не стоит.
Серые и голубые глаза важно подчёркивать и необходимо выделять именно этот притягательный элемент, а не скрывать за тонной косметики, которая совсем не подходит. Нет совсем ничего сложного в том, чтобы разобраться в некоторых правилах и научиться делать ежедневный, нюдовый или идеальный вечерний макияж.
Следуй урокам из нашего сообщества и у тебя обязательно все получится.
Если ты девушка, которая не умеет правильно грамотно пользоваться макияжем и выбирать нужную косметику, то я огорчу тебя, так как ты только скрываешь красоту своих серых или голубых глаз, свой чувственный взгляд от всего мира. Чтобы уметь красиво и правильно краситься не нужно быть профессионалом, но знать основные правила и разбираться в этой теме конечно же нужно. Многие сейчас напишут, что им это совершенно не нужно, но я считаю, что горячиться не стоит.
Серые и голубые глаза важно подчёркивать и необходимо выделять именно этот притягательный элемент, а не скрывать за тонной косметики, которая совсем не подходит. Нет совсем ничего сложного в том, чтобы разобраться в некоторых правилах и научиться делать ежедневный, нюдовый или идеальный вечерний макияж.
Следуй урокам из нашего сообщества и у тебя обязательно все получится.
Отдохни: как убрать круги и мешки под глазами
Каждый раз, когда ты задумываешься о том, как замаскировать мешки под глазами, стоит понимать, что они являются индикатором некоторых неблагоприятных изменений в организме, которые нужно решать. Однако, если решить проблему нужно срочно, то тут могут помочь различные народные средства от мешков и отеков под глазами, а также действенные советы от косметологов.
Но перед тем, как узнать, как бороться с мешками под глазами, стоит знать, от чего они могут появляться. Итак, какие бывают причины появления мешков и отеков под глазами:
Воспалительный процесс — простуда, насморк, что угодно;
Неправильный сон — лимфа вся "стекла" не туда;
Заболевания внутренних органов;
Аллергия;
Гормональные сдвиги или беременность;
Избыток воды в организме.
С кругами под глазами картина выглядит очень похоже. Они также являются своего рода индикаторами общего состояния организма и могут свидетельствовать о возможных нарушениях. Одной из причин появления мешков под глазами может быть:
возрастные изменения кожи;
недосыпание и переутомление;
заболевания почек;
заболевания печени;
аллергия;
работа за компьютером;
сахарный диабет.
Как скрыть мешки под глазами
Массаж лица считается одним из самых эффективных средств, которые помогут справиться с мешками под глазами. Лёгкими, круговыми движениями растирая отёки по направлению к ушам, таким образом массируются ещё и биоактивные точки, которые расположены на скулах и отвечают за здоровье и состояние глаз. Чтобы массаж был более мягким — можно смочить кончики пальцев натуральным эфирным маслом. Но не в чистом виде — стоит добавить несколько капель косметического масла в оливковое.
Косметические маски являются одним из самых проверенных и эффективных способов по борьбе с мешками под глазами. Например,
патчи под глаза!
Одна из частых причин возникновения мешков — обезвоживание. Организм просто "запасает" воду впрок, когда ты долгое время забывала попить. Запасает он ее в "мешках" и будет там оберегать пока достаточное количество жидкости не появиться вновь. Также стоит избегать употребления соли в массовых количествах. Она отлично задерживает влагу.
Как замаскировать синяки под глазами
Синяки под глазами не подлежат никакой коррекции, кроме как косметической. Как мы уже знаем, они могут указывать на возможные проблемы с организмом, но решение проблем требует долгого лечения. Поэтому на скорую руку их можно замаскировать. И сделать это довольно просто. Для этого отлично подойдет крем от черных кругов под глазами, который способен визуально сделать их светлее. И не стоит забывать про консилер, тональный крем и улыбку.
Каждый раз, когда ты задумываешься о том, как замаскировать мешки под глазами, стоит понимать, что они являются индикатором некоторых неблагоприятных изменений в организме, которые нужно решать. Однако, если решить проблему нужно срочно, то тут могут помочь различные народные средства от мешков и отеков под глазами, а также действенные советы от косметологов.
Но перед тем, как узнать, как бороться с мешками под глазами, стоит знать, от чего они могут появляться. Итак, какие бывают причины появления мешков и отеков под глазами:
Воспалительный процесс — простуда, насморк, что угодно;
Неправильный сон — лимфа вся "стекла" не туда;
Заболевания внутренних органов;
Аллергия;
Гормональные сдвиги или беременность;
Избыток воды в организме.
С кругами под глазами картина выглядит очень похоже. Они также являются своего рода индикаторами общего состояния организма и могут свидетельствовать о возможных нарушениях. Одной из причин появления мешков под глазами может быть:
возрастные изменения кожи;
недосыпание и переутомление;
заболевания почек;
заболевания печени;
аллергия;
работа за компьютером;
сахарный диабет.
Как скрыть мешки под глазами
Массаж лица считается одним из самых эффективных средств, которые помогут справиться с мешками под глазами. Лёгкими, круговыми движениями растирая отёки по направлению к ушам, таким образом массируются ещё и биоактивные точки, которые расположены на скулах и отвечают за здоровье и состояние глаз. Чтобы массаж был более мягким — можно смочить кончики пальцев натуральным эфирным маслом. Но не в чистом виде — стоит добавить несколько капель косметического масла в оливковое.
Косметические маски являются одним из самых проверенных и эффективных способов по борьбе с мешками под глазами. Например,
патчи под глаза!
Одна из частых причин возникновения мешков — обезвоживание. Организм просто "запасает" воду впрок, когда ты долгое время забывала попить. Запасает он ее в "мешках" и будет там оберегать пока достаточное количество жидкости не появиться вновь. Также стоит избегать употребления соли в массовых количествах. Она отлично задерживает влагу.
Как замаскировать синяки под глазами
Синяки под глазами не подлежат никакой коррекции, кроме как косметической. Как мы уже знаем, они могут указывать на возможные проблемы с организмом, но решение проблем требует долгого лечения. Поэтому на скорую руку их можно замаскировать. И сделать это довольно просто. Для этого отлично подойдет крем от черных кругов под глазами, который способен визуально сделать их светлее. И не стоит забывать про консилер, тональный крем и улыбку.
Макияж без макияжа: 6 главных приемов
1. Всегда начинайте с полноценного ухода
В любых мейкап-ситуациях первый и самый важный шаг — это грамотно составленный уходовый ритуал, который должен включать очищение, обработку тональным средством и увлажнение, и все это — с учетом индивидуальных особенностей кожи и ее типа.
Возьмите за правило прибегать к помощи эксфолианта каждую неделю и не забывайте про маски для лица. Если ваша кожа требует срочной подзарядки, наносите увлажняющую и питающую сыворотку перед использованием увлажняющего бьюти-средства. Качественный «макияжа без макияжа» невозможно представить без учета всех вышеперечисленных моментов, ведь красивая кожа — это прежде всего здоровая кожа.
2. Правильно выбирайте основу под макияж
Дни тяжелого многослойного макияжа давно в прошлом. Абсолютный мейкап-тренд на сегодня — это максимальный эффект с использованием минимального количества мейкап-средств. Чтобы сделать макияж почти незаметным, очень важно подобрать базовое средство с легкой дышащей формулой, которое глубоко увлажнит кожу и поможет добиться здорового сияния «изнутри». И еще один момент: основу лучше наносить пушистой кистью или спонжем, чтобы обеспечить плотное гладкое покрытие по всей поверхности лица.
3. Маскируйте только тогда, когда это действительно необходимо
Этот пункт посвящен особенному средству в вашей косметичке — консилеру. Несмотря на то, что его советуют использовать для маскировки любых несовершенств кожи, перебарщивать с ним точно не стоит: наносите его в случае покраснений и высыпаний в области вокруг носа, пигментации и темных кругов под глазами, используя маленькую плоскую кисть с синтетической щетиной — так вы потеряете меньше продукта при его смешивании.
А вот для области вокруг глаз лучше всего использовать подушечки пальцев: их тепло поможет консилеру лучше впитаться в нежную кожу окологлазной области, а нанесение получится деликатным и безопасным.
4. Добавьте немного хайлайтера
Для макияжа без макияжа и сияющей изнутри кожи не забудьте запастись средствами с хайлайт-эффектом или полноценным хайлайтером. Последнее — более предпочтительный вариант, так как у вас всегда должна быть возможность рассчитать нужное количество «сияющего» компонента, чтобы не выглядеть вычурно и добиться максимально сбалансированного мейкап-образа. Наносите хайлайтер на верхние точки щек, край носа, область под бровями и над дугой Купидона. Такие акценты помогут выгодно подчеркнуть черты лица и грамотно расставить световые акценты.
5. Особенное внимание — румянам
Румяна — одно из самых действенных средств для макияжа без макияжа: при правильном использовании оно поможет добиться свежего тона лица и подчеркнуть световые акценты в макияже. Главное, о чем нужно помнить, — это техника нанесения румян. Отдавайте предпочтение кремовым формулам и наносите средство на яблочки щек, а не на скулы — такой вариант обеспечит естественный мейкап, который будет органично смотреться с любым повседневным образо.
6. Переключитесь на коричневую тушь
Ничто так не утяжеляет макияж, как слишком большое количество туши на ресницах. А если вы являетесь счастливой обладательницей темных ресниц, то про это бьюти-средство можно вспоминать лишь в исключительных случаях.
Для естественного акцента на глаза лучше всего использовать коричневую тушь — она подчеркнет взгляд, но убережет его от излишней драматичности. А вот подкручивание ресниц — это определенный must-done, о котором вам расскажет любой визажист: с помощью керлера добиться эффекта распахнутого взгляда будет очень легко — даже если вы не собираетесь наносить после этого тушь.
1. Всегда начинайте с полноценного ухода
В любых мейкап-ситуациях первый и самый важный шаг — это грамотно составленный уходовый ритуал, который должен включать очищение, обработку тональным средством и увлажнение, и все это — с учетом индивидуальных особенностей кожи и ее типа.
Возьмите за правило прибегать к помощи эксфолианта каждую неделю и не забывайте про маски для лица. Если ваша кожа требует срочной подзарядки, наносите увлажняющую и питающую сыворотку перед использованием увлажняющего бьюти-средства. Качественный «макияжа без макияжа» невозможно представить без учета всех вышеперечисленных моментов, ведь красивая кожа — это прежде всего здоровая кожа.
2. Правильно выбирайте основу под макияж
Дни тяжелого многослойного макияжа давно в прошлом. Абсолютный мейкап-тренд на сегодня — это максимальный эффект с использованием минимального количества мейкап-средств. Чтобы сделать макияж почти незаметным, очень важно подобрать базовое средство с легкой дышащей формулой, которое глубоко увлажнит кожу и поможет добиться здорового сияния «изнутри». И еще один момент: основу лучше наносить пушистой кистью или спонжем, чтобы обеспечить плотное гладкое покрытие по всей поверхности лица.
3. Маскируйте только тогда, когда это действительно необходимо
Этот пункт посвящен особенному средству в вашей косметичке — консилеру. Несмотря на то, что его советуют использовать для маскировки любых несовершенств кожи, перебарщивать с ним точно не стоит: наносите его в случае покраснений и высыпаний в области вокруг носа, пигментации и темных кругов под глазами, используя маленькую плоскую кисть с синтетической щетиной — так вы потеряете меньше продукта при его смешивании.
А вот для области вокруг глаз лучше всего использовать подушечки пальцев: их тепло поможет консилеру лучше впитаться в нежную кожу окологлазной области, а нанесение получится деликатным и безопасным.
4. Добавьте немного хайлайтера
Для макияжа без макияжа и сияющей изнутри кожи не забудьте запастись средствами с хайлайт-эффектом или полноценным хайлайтером. Последнее — более предпочтительный вариант, так как у вас всегда должна быть возможность рассчитать нужное количество «сияющего» компонента, чтобы не выглядеть вычурно и добиться максимально сбалансированного мейкап-образа. Наносите хайлайтер на верхние точки щек, край носа, область под бровями и над дугой Купидона. Такие акценты помогут выгодно подчеркнуть черты лица и грамотно расставить световые акценты.
5. Особенное внимание — румянам
Румяна — одно из самых действенных средств для макияжа без макияжа: при правильном использовании оно поможет добиться свежего тона лица и подчеркнуть световые акценты в макияже. Главное, о чем нужно помнить, — это техника нанесения румян. Отдавайте предпочтение кремовым формулам и наносите средство на яблочки щек, а не на скулы — такой вариант обеспечит естественный мейкап, который будет органично смотреться с любым повседневным образо.
6. Переключитесь на коричневую тушь
Ничто так не утяжеляет макияж, как слишком большое количество туши на ресницах. А если вы являетесь счастливой обладательницей темных ресниц, то про это бьюти-средство можно вспоминать лишь в исключительных случаях.
Для естественного акцента на глаза лучше всего использовать коричневую тушь — она подчеркнет взгляд, но убережет его от излишней драматичности. А вот подкручивание ресниц — это определенный must-done, о котором вам расскажет любой визажист: с помощью керлера добиться эффекта распахнутого взгляда будет очень легко — даже если вы не собираетесь наносить после этого тушь.