🟥 یاداوری امروز لذت زندگی سالم🌺🟥


✨ مدیتیشن، یک سفر به درون! ✨

شاید فکر کنی که مدیتیشن فقط یک کار اضافی و وقت‌گیر است، اما واقعاً این‌طور نیست! وقتی روزانه چند دقیقه برای آرامش ذهن و روح خود وقت می‌ذاری، به خودت لطف بزرگی می‌کنی. 🧘‍♂️🌟

مدیتیشن نه تنها استرس و اضطراب رو کم می‌کنه، بلکه کمک می‌کنه که درک بهتری از خودت پیدا کنی و تمرکزت رو افزایش بدی. همین چند دقیقه می‌تونه روزت رو تغییر بده و انرژی مثبت به زندگیت تزریق کنه! پس امروز حتماً وقت بگذار و به خودت هدیه‌ای از سکوت و آرامش بده. 💖🍃

یادت باشه، هر قدمی رو که برای خودت برمی‌داری، مثل یک گام به سوی شادی و آرامش هست. پس این فرصت رو از دست نده! 🌈💪 #مدیتیشن #آرامش #شادی


------------------------
🎁 @jaz_beh
------------------------

🟦 آگاهی امروز دنیای عجیب خواب 💤🟦


🌙✨ **سوال امروز: چرا انسان‌ها به خواب نیاز دارند و چه اتفاقی می‌افتد اگر نخوابیم؟** 💤

سلام رفقا! 🤗 امروز می‌خواهیم در مورد یکی از معماهای جذاب زندگی‌مون یعنی خواب صحبت کنیم. خواب برای همه‌ی ما آشناست، ولی شاید هیچ‌وقت به این فکر نکردیم که چرا اینقدر بهش نیاز داریم! 🤔

💤 **خواب، نیازی بنیادی:**
خواب یه نیازه اساسی و همونطور که برای آب و غذا نیاز داریم، برای خواب هم باید وقت بگذاریم. بدن ما در طول خواب فعالیت‌های زیادی انجام می‌ده که برای سلامتی‌مون ضروریه.

🧠 **چرا خواب مهمه؟**
در طول خواب، مغز ما اطلاعات و تجربیات روز رو پردازش می‌کنه، حافظه‌مون رو تقویت می‌کنه و به تشکیل خاطرات جدید کمک می‌کنه. همچنین خواب به بدن فرصت می‌ده تا خودش رو ترمیم و بازسازی کنه؛ ماهیچه‌ها را قوی‌تر کنه و سیستم ایمنی را تقویت کنه.

😴 **و اما چه اتفاقی می‌افته اگر نخوابیم؟**
اگه خواب کافی نداشته باشیم، احساس خستگی و کلافگی می‌کنیم. این باعث می‌شه که تمرکز و کارایی‌مون کاهش پیدا کنه. حتی ممکنه دچار مشکلاتی مثل اضطراب، افسردگی و ضعف سیستم ایمنی بشیم. 🤯

🔍 **خلاصه کلی:**
خواب فقط یه زمان برای استراحت نیست، بلکه اتفاقات زیادی در پسِ پرده در جریان است که به ما کمک می‌کنه تا سلامتی‌مون رو حفظ کنیم و زندگی پرنشاطی داشته باشیم.

پس بیایید بیشتر به خوابمون اهمیت بدیم و برای خودمون زمان استراحت تعیین کنیم. به هر حال، خوب خوابیدن، یعنی خوب زندگی کردن! 💖

شما چقدر خواب کافی دارید؟ 😴🤔 نظرتون رو با ما در میون بگذارید!

#خواب #سلامتی #معماهای_خواب #خواب_کافی #خواب_خوب


💖💖👨‍❤️‍👨 با جذبه زندگی کنید 💖💖

------------------------
🎁 @jaz_beh
------------------------

🟩 شکرانه امروز بابت تن سالم 😊🟩


من بابت این پنج عضو بدن عمیقاً شکرگزارم:

1. فک: من فک قوی و انعطاف‌پذیری دارم که به من اجازه می‌دهد به راحتی صحبت کنم و غذا بخورم.
2. غدد بزاقی: من از غدد بزاقی‌ام سپاسگزارم که به هضم غذا کمک می‌کنند و حالم را بهتر می‌کنند.
3. قلب: قلب من به خوبی می‌تپد و خون را در بدنم به گردش درمی‌آورد.
4. ریه‌ها: ریه‌های من به من این امکان را می‌دهند که اکسیژن را جذب کرده و زندگی را احساس کنم.
5. شریان‌ها: من از شریان‌های سالم خود متشکرم که به تأمین خون و مواد مغذی برای اعضای بدنم کمک می‌کنند.


------------------------------------------------
------------------------------------------------
------------------------------------------------
خواب خودتان را برای این ربات تعریف کنید تعبیر آنرا برای تان می فرستد
@sleep_interbot

کد معرف شما : 95880172
------------------------
🎁 @jaz_beh
------------------------

🟨 درس امروز آشنایی با روان انسان 🤔🟨


🌌✨ **موضوع: ذهن ناخوداگاه انسان 🤔**

سلام دوستان! 🤗 امروز می‌خواهیم به یکی از موضوعات جذاب و شگفت‌انگیز بپردازیم: **ذهن ناخوداگاه**! 🧠🔍 آیا تا به حال فکر کرده‌اید که چقدر از زندگی‌تون تحت تأثیر ذهن ناخوداگاه‌تون قرار داره؟ بیایید با هم بررسی کنیم!

### سوال: آیا ذهن ناخوداگاه می‌تواند بدون اینکه بفهمیم زندگی ما را کنترل کند؟
بله! ذهن ناخوداگاه ما به طور مداوم اطلاعاتی را که از تجربیات، احساسات و افکار روزمره‌مون جمع‌آوری کرده، پردازش می‌کند. این بخش از ذهن نه تنها الگوهای رفتاری ما را تشکیل می‌دهد، بلکه در تصمیم‌گیری‌های ما هم نقش بسزایی دارد. 🌊

#### چرا این مهم است؟
چون ما بسیاری از انتخاب‌هایمان را به صورت ناخودآگاه انجام می‌دهیم! مثلاً ممکن است بدون اینکه حتی آگاه باشیم، یک جای خاص را بخاطر یک احساس خوب، انتخاب کنیم یا به سمت دوستی خاص کشیده بشیم. 🌈

### سوال: چرا ذهن ناخودآگاه از تغییرات بزرگ در زندگی ما مقاومت می‌کند؟
معمولاً وقتی به تغییرات بزرگ در زندگی‌مون نزدیک می‌شویم، ذهن ناخودآگاه‌مان به سرعت به کار می‌افتد تا ما را به سمت حالت‌های آشنا و امن برگرداند. تغییر همیشه با عدم‌اطمینان می‌آید و ذهنمان به دنبال امنیت و ثبات است. 🔒

#### نکته:
این مقاومت به ما نشان می‌دهد که باید با آگاهی بیشتر به تغییرات نزدیک بشیم و به‌تدریج با آنها کنار بیاییم. 👣

### سوال: آیا خواب‌هایی که می‌بینیم واقعاً پیام‌هایی از ناخودآگاه هستند؟
کاملاً! خواب‌ها معمولاً شکل‌گیری تجربیات، افکار و احساسات است که در طول روز روی داده‌اند. ذهن ناخودآگاه می‌تواند با ترکیب این عناصر، نازل‌کننده‌ی داستان‌هایی در خواب‌های ما باشد. 🌙✨

#### پس چکار کنیم؟
سعی کنید خواب‌های خود را یادداشت کنید و ببینید چه الگوهایی در آنها وجود دارد. این اطلاعات می‌تواند به شما کمک کند تا روی مواردی که در ناخودآگاه شما وجود دارد، کار کنید. 📖

### سوال: آیا ذهن ناخودآگاه می‌تواند تصمیمات ما را پیش از آنکه خودمان از آنها آگاه شویم، بگیرد؟
بله، این توانایی حیرت‌انگیز ذهن ناخودآگاه است! ما ممکن است به یک تصمیم برسیم بدون اینکه به فرآیند آن فکر کنیم. این واقعیت، یکی از ویژگی‌های طاقت‌فرسای ذهن است که به ما اجازه می‌دهد سریع‌تر واکنش نشان دهیم. 🚀

### جمع‌بندی:
ذهن ناخودآگاه دنیای شگفت‌انگیزی دارد که همه‌ ما در آن زندگی می‌کنیم. با درک بهتر این علم رازآلود، می‌توانیم به تغییر رفتارها و رسیدن به اهداف دلخواهمان کمک کنیم!

یادتون باشه، هر سوال و نظری داشتید، با ما به اشتراک بگذارید! 💬

#ذهن_ناخوداگاه #آگاهی #تغییر #خواب #شگفتی #ذهن_انسان #نجات_از_ترس #یادگیری

💖🤝 با ما همراه باشید!


💖💖👨‍❤️‍👨 دوستان خود را به کانال جذبه دعوت کنید 💖💖

------------------------
🎁 @jaz_beh
------------------------

🟥 یاداوری امروز لذت زندگی سالم🌺🟥


🎨✨ **انجام یک کار هنری!**

چقدر خوبه که هر روز زمانی رو به کارهای هنری اختصاص بدیم! 🎨🌈 فرقی نمی‌کنه چطوری: نقاشی، طراحی، نوشتن، یا حتی کارهای دستی، همه‌اش می‌تونه به ما حس خوبی بده و خلاقیت ما رو بیدار کنه. 🌟 در دنیای شلوغ امروز، پیدا کردن زمانی برای بدست آوردن مهارت‌های هنری، نه‌تنها به ما آرامش می‌ده بلکه باعث می‌شه بیشتر به خودمون توجه کنیم و احساس خوشحالی کنیم!

پس بیاید امروز دست به کار بشیم و یک چیزی بسازیم، بزنیم به دل هنر! 🎉 دوست دارید درباره آرزوهای خودتون به تصویر بکشید؟ یا شاید یک دکمه رنگی رو به کار ببرید و یه کار جالب خلق کنید! هر چیزی که شما رو خوشحال می‌کنه، بهش بپردازید! ❤️😊


------------------------
🎁 @jaz_beh
------------------------

🟦 آگاهی امروز دنیای عجیب خواب 💤🟦


🌙✨ **اسرار خواب: چرا انسان‌ها به خواب نیاز دارند؟** ✨🌙

سلام دوستان! 😊

امروز می‌خواهیم یک سوال جالب و پرطرفدار رو بررسی کنیم: **چرا انسان‌ها به خواب نیاز دارند و چه اتفاقی می‌افتد اگر نخوابیم؟** 💤💭

👁️‍🗨️ **چرا خواب برای ما مهمه؟**
خواب یکی از مهمترین نیازهای بیولوژیک ماست. وقتی می‌خوابیم، بدن‌مون از خستگی و استرس روزانه رها می‌شه و به خودش انرژی می‌ده. خواب به ما اجازه می‌ده که حافظه‌مون رو تقویت کنیم و اطلاعات جدید رو به راحتی ذخیره کنیم. همچنین خواب عمیق به ترمیم سلول‌ها و تقویت سیستم ایمنی کمک می‌کنه.

❗️ **اگر نخوابیم، چه می‌شه؟**
نگران نباشید! اگر یک شب تا دیروقت بیدار بمونید، فقط کمی احساس بی‌حالی خواهید کرد. اما اگر مستمر خواب کمتری داشته باشید، ممکنه به مشکلات جدی‌تری مثل اضطراب، افسردگی، و حتی مشکلات قلبی دچار بشید. خواب کم باعث می‌شه که تمرکز و حافظه‌تون ضعیف بشه و حتی ممکنه در کارهای روزمره‌تون هم دچار مشکل بشید!

🛌 **چند نکته‌ی کلیدی برای خواب بهتر:**
1. **ساختن یک روال خواب منظم:** سعی کنید هر روز در ساعت معین به خواب برید و بیدار بشید.
2. **ایجاد محیط خواب آرام:** نور و صداهای مزاحم رو کاهش بدید و دما رو در سطح مناسب نگه دارید.
3. **اجتناب از نوشیدنی حاوی کافئین قبل از خواب:** این کار باعث می‌شه تا راحت‌تر به خواب برید.
4. **ورزش کنید:** اما نه درست قبل از خواب! ورزش در طول روز به خواب بهتر کمک می‌کنه.

💤 پس فراموش نکنید که خواب یکی از رازهای سلامتی و نشاط شماست! به خودتون استراحت بدید و از خواب شبا لذت ببرید! 💤💖

#اسرار_خواب #سلامتی #خواب_کافی #زندگی_سالم #خواب_عمیق

😴✨ شب‌هاتون خوش! ✨😴


💖💖👨‍❤️‍👨 با جذبه زندگی کنید 💖💖

------------------------
🎁 @jaz_beh
------------------------

🟩 شکرانه امروز بابت تن سالم 😊🟩


1. من از روده کوچک خود به دلیل کمک در هضم غذا و تأمین انرژی برای بدنم سپاسگزارم.
2. من از زانوهایم به خاطر توانایی حرکت و حمایت از بدنم شکرگزارم.
3. من از پوست خود به خاطر حفاظت از اعضای داخلی و حس زیبایی سپاسگزارم.
4. من از موهایم به خاطر زیبایی و نقششان در حفظ گرما و حفاظت از پوست سر سپاسگزارم.
5. من از انگشتانم به خاطر توانایی‌ام در لمس، احساس و انجام کارهای روزمره شکرگزارم.


------------------------------------------------
------------------------------------------------
------------------------------------------------
خواب خودتان را برای این ربات تعریف کنید تعبیر آنرا برای تان می فرستد
@sleep_interbot

کد معرف شما : 95880172
------------------------
🎁 @jaz_beh
------------------------

🟨 درس امروز آشنایی با روان انسان 🤔🟨


👤💭 **آیا ذهن ناخودآگاه می‌تواند بدون اینکه بفهمیم زندگی ما را کنترل کند؟** 🤔✨

دوستان عزیز! امروز می‌خواهیم یک سوال خیلی مهم و جذاب رو بررسی کنیم: آیا واقعاً ذهن ناخودآگاه ما می‌تواند زندگی‌مون رو بی‌خبر از خودمون کنترل کنه؟

🧠 **جواب این سوال بله، و خیلی قویه!** ذهن ناخودآگاه ما بخش عظیم و پنهانی از وجودمون رو تشکیل می‌ده. تخمین زده شده که حدود ۹۵٪ از تفکرات، احساسات و رفتارهای ما تحت کنترل ذهن ناخودآگاه قرار داره. این یعنی در بسیاری از موقعیت‌ها، ما فقط به صورت خودآگاه داریم «حضور داریم»، اما در واقعیت، ناخودآگاه ما داره تصمیم‌گیری می‌کنه.

🔍 **چطوری؟** بزارید براتون مثال بزنم. فرض کنید دارید راه می‌رید و یهو حس میکنید از رو به‌رو کسی رو می‌شناسید، اما نمی‌دونید این شخص کیه. این احساس ممکنه تحت تأثیر یک تجربه یا خاطره‌ی قدیمی شما باشه که به صورت ناخودآگاه در ذهنتون ذخیره شده. این یعنی ذهن ناخودآگاه ما می‌تونه اطلاعات رو ذخیره کنه، بدون اینکه ما حتی بهش آگاه باشیم.

💔 **چرا این موضوع مهمه؟** برای اینکه اگر ذهن ناخودآگاه ما پر از الگوهای منفی یا ترس‌ها باشه، می‌تونه تعادل و خوشحالی ما رو به هم بزنه. مثلاً سهواً شاید به خاطر یک تجربه‌ی تلخی که در گذشته داشتیم، از روابط جدید دوری کنیم.

🌈 **پس باید چیکار کنیم؟** خیلی خوبه اگر به خودمون آموزش بدیم که ببینیم چه کارهایی می‌کنیم و از چه احساسی در کجا نشات می‌گیره. با تمرین مدیتیشن، خودآگاهی و حتی مشاوره، می‌تونیم به روشن‌تر شدن ذهن ناخودآگاه کمک کنیم.

خلاصه اینکه، شناخت و درک ذهن ناخودآگاه می‌تونه به ما کمک کنه تا زندگی بهتری بسازیم و از الگوهای منفی رهایی پیدا کنیم. 💪✨

#ذهن_ناخوداگاه #خودشناسی #آگاهی #کنترل_زندگی #خوشبختی 🧘‍♂️💞


💖💖👨‍❤️‍👨 دوستان خود را به کانال جذبه دعوت کنید 💖💖

------------------------
🎁 @jaz_beh
------------------------

🟥 یاداوری امروز لذت زندگی سالم🌺🟥


✨ انجام یک کار هنری 🎨

اگر روزها فقط به کار و مشغله‌های روزمره بچسبیم، زمان برای خودمون و احساسات‌مون کجا می‌مونه؟! 🤔 بیایید هر روز حداقل چند دقیقه به یک کار هنری بپردازیم، مثل نقاشی، نقاشی روی سنگ، یا حتی نوشتن! این نه تنها به شما آرامش میده، بلکه خلاقیت‌تون رو هم تقویت میکنه. 🎉

فراموش نکنید که هنرتون هیچ‌وقت نباید کامل باشه. ❤️ فقط کافی‌یه که از این فعالیت لذت ببرید و حس خوبی بگیرید. با این کار، همه‌ی استرس‌های روزانه رو از خودتون دور کنید و در دنیای رنگ‌ها و تخیل غرق بشید! 🚀 بی‌نهایت دنیا برای ماست، بیایید با هنرهای‌مونه به اون قدرت بدیم! 🌈


------------------------
🎁 @jaz_beh
------------------------

ااین ویدئو رو ببین

@jaz_beh

🌟 ربات تعبیر خواب با هوش مصنوعی
این ربات به رایگان خوابی که دیدید رو براتون تفسیر میکنه
کافیه خوابتون رو براش تعریف کنید
@sleep_interbot

میتونید علاوه بر خواب توضیحات تکمیلی رو هم بهش بدید




🌟 ربات فال تاروت با هوش مصنوعی
این ربات برای شما به رایگان فال تاروت میگیره

@taroot78bot

کافیه سوالتون رو ازش بپرسید تا براتون کارت تاروت بکشه و جواب سوالتون رو بر اساس فالتون براتون بگه

هرچقدر سوال واضحتر و کاملتری بپرسید توضیحات کاملتری بهتون میده

@jaz_Beh

این ویس رو گوش کنید

@U_Divination

این ویدئو رو باید ذخیره ش کنیم و‌بارها و‌بارها به خودمون یادآوریش کنیم.
⚠️کلمات خطرناکن.




@jaz_Beh

آیا لحظات پیش از مرگ زندگی مثل یک فیلم از جلوی چشمانمان رد می شود؟؟


نظر شما چیه ؟





@jaz_Beh

قلب فقط یک پمپ نیست...
در یکی از آزمایش‌های علمی مؤسسه HeartMath، نتایج حتی پژوهشگران را شگفت‌زده کرد.
شرکت‌کننده‌ها به سنسورهایی متصل شدند تا فعالیت مغزی، ضربان قلب و واکنش‌های فیزیولوژیک ‌شون ثبت بشه. بعد در معرض تصاویری با بار احساسی بالا (مثل تصادف یا مار) یا تصاویر آرام و طبیعی (مثل خرگوش در طبیعت) قرار گرفتن.
هر بار، قبل از نمایش تصویر، صفحه چند ثانیه خالی بود و انتخاب تصویر کاملاً تصادفی انجام می‌شد—حدود ۳۰ بار تکرار شد.
و اینجا بخش جالب ماجراست:
ضربان قلب حدود ۵ ثانیه قبل از نمایش تصویر احساسی شروع به کاهش می‌کرد—یعنی قبل از اینکه شرکت‌کننده حتی بدونه تصویر چی هست.
اگر تصویر آرام بود، این واکنش دیده نمی‌شد.
قلب در واقع پنج ثانیه پیش از مغز واکنش نشون داده بود.
اطلاعاتی که ثبت شد، مسیر مشخصی داشت:
قلب - مغز - بدن
و همه‌ی این‌ها چند ثانیه پیش از رویداد واقعی اتفاق افتاده بودن.
این پژوهش بارها در آزمایشگاه‌های مختلف بازتولید شده و نتایجش تأیید شده‌است.
نه تفسیر بود، نه حدس—فقط داده‌های قابل‌اندازه‌گیری.

@jaz_beh

اگه دنیا برات فقط پر از خبرای بد و حسای خسته‌کننده‌ست...
وقتشه یه سوال مهم از خودت بپرسی: چی باعث می‌شه واقعا از زنده بودن خوشحال باشی؟






@jaz_beh

پیام دوروف به مناسبت ۱۲ سالگی تلگرام

پاول دوروف، موسس تلگرام در کانال رسمی‌اش نوشت:

یک ماه پیش، پدرم — متخصص برجسته ادبیات روم باستان — ۸۰ ساله شد. از او پرسیدم چه توصیه‌ای برای نسل بعدی داری. او سه مورد را به من گفت:

۱. با الگو بودن رهبری کن. مردم — به‌ویژه کودکان — از آنچه انجام می‌دهی پیروی می‌کنند، نه آنچه می‌گویی. تماشای کار بی‌وقفه پدرم بر روی کتاب‌ها و مقالات علمی متعدد، به من و برادرم معنای فداکاری را نشان داد و الهام‌بخش ما برای سخت‌کوشی بود.

۲. بر نکات مثبت تمرکز کن. پدرم که در لنینگراد پس از جنگ بزرگ شده بود، یاد گرفت احساساتش را کنترل کند تا نیروی مثبتی برای خانواده، همکاران و جامعه باشد. او به من آموخت که افکارم را به گونه‌ای شکل دهم که حتی در زمان‌های سخت، بیشترین خیر را به همراه داشته باشد.

۳. وجدان را در اولویت قرار بده. پدرم با مطالعه و ترجمه متفکرانی از ژولیوس سزار تا سنکا، دریافت که اخلاق از استعداد ماندگارتر است. قطب‌نمای اخلاقی، برخلاف هوش یا خلاقیت، ویژگی نهایی انسانی است که حتی در عصر هوش‌مصنوعی ارزش خود را از دست نمی‌ دهد.





@jaz_beh

لینک پست اول کانال جذبه
به بهانه دهمین سال تولد کانال 👇👇👇

https://t.me/jaz_beh/5

هرگز از دیدن این کلیپ پشیمون نمی شید


@jaz_beh

🧠 رابط‌های مغز–رایانه و هوش مصنوعی: خوانش نیت قبل از آگاهی انسان

فناوری‌های نوین BCI یا رابط‌های «مغز–رایانه» دیگر تنها ابزار کنترل دستگاه‌ها برای افراد دچار معلولیت نیستند؛ این سامانه‌ها اکنون وارد مرحله‌ای شده‌اند که می‌توانند الگوهای ذهنی و نیت انسان را پیش از آن‌که خود فرد متوجه شود تشخیص دهند.
در تازه‌ترین پژوهش‌ها:
• هوش مصنوعی سیگنال‌های ثبت‌شده از قشر جداری — ناحیه‌ای مرتبط با برنامه‌ریزی ذهنی و گفت‌وگوی درونی — را تفسیر می‌کند.
• این مدل‌ها قادرند نیت کاربر را صدها میلی‌ثانیه پیش از آگاهی خود فرد پیش‌بینی کنند.
• در یک آزمایش، سامانه‌ی BCI حتی خطای کاربر را قبل از آن‌که او متوجه شود شناسایی کرد.
اما این پیشرفت چشمگیر بدون چالش نیست:

📉 کنترل و نظارت بر داده‌های عصبی در بسیاری از دستگاه‌های مصرفی، مانند هدست‌های EEG، هنوز بسیار ضعیف است.

🤖 دستیارهای هوش مصنوعی که در سیستم‌های BCI به کار می‌روند می‌توانند بر نحوهٔ ارتباط، تصمیم‌گیری و حتی بر شکل‌گیری هویت فرد تأثیر بگذارند.
به همین دلیل، پژوهشگران و متخصصان اخلاق فناوری تأکید می‌کنند که باید چارچوب‌های نظارتی مشخصی تدوین شود تا این فناوری‌ها در خدمت کاربر باشند و از حریم ذهنی و خودمختاری او محافظت کنند.

🔗 منبع:
گزارش در Nature

پ ن : اگر قبل از آگاه شدن ما هوش مصنوعی میتونه تصمیمات مارو بفهمه
یعنی عملا اختیاری در کار نیست چون مغز بر اساس داده های خودش تصمیم میگیره و این یک بحث ریشه داره هزاران ساله است که حالا داریم به جواب میرسیم
آیا ما اختیار داریم یا توهم اختیار داریم و هیچ اختیاری در دست ما نیست ؟




@jaz_beh