Audio
اضطراب در نوجوانی همیشه با ترس و گریه دیده نمیشه؛ گاهی خودش رو با عصبانیت، بیحوصلگی، سکوت، افت تحصیلی یا اختلال خواب نشون میده.
به جای اینکه بگیم «فقط یه دورهست»، بهتره بپرسیم:
«پشت این رفتار چه احساسی پنهانه؟» 🧠❤️
#اضطراب_نوجوانی #نوجوان #نوجوانی #روانشناسی #سلامت_روان #روانشناسی_نوجوان #والدین #تربیت_نوجوان
🎧 با صدای:
سرکار خانم پریماه جاودانیآرا
متخصص روانشناسی بالینی
جناب آقای مهندس محمد مهدی حسنزاده
کارشناس ارشد مدیریت آموزشی
به جای اینکه بگیم «فقط یه دورهست»، بهتره بپرسیم:
«پشت این رفتار چه احساسی پنهانه؟» 🧠❤️
#اضطراب_نوجوانی #نوجوان #نوجوانی #روانشناسی #سلامت_روان #روانشناسی_نوجوان #والدین #تربیت_نوجوان
🎧 با صدای:
سرکار خانم پریماه جاودانیآرا
متخصص روانشناسی بالینی
جناب آقای مهندس محمد مهدی حسنزاده
کارشناس ارشد مدیریت آموزشی
❤3
گاهی دلت برای کسی تنگ میشود که میدانی نباید دوباره به زندگیات برگردد…
دلتنگی همیشه به معنیِ دوست داشتنِ دوباره نیست؛
گاهی فقط دلت برای خاطراتی تنگ شده که با آن آدم ساختی، برای نسخهای از خودت که آن روزها بودی، یا برای محبتی که آرزو داشتی از او بگیری و نگرفتی.
اینکه هنوز دلتنگش میشوی، به این معنی نیست که تصمیم جداییات اشتباه بوده.
میتوانی همزمان دلتنگ کسی باشی و بدانی که ماندن کنارش برایت آسیبزا بوده است. 🤍
گاهی «دلم برات تنگ شده» فقط یک احساس است؛
نه یک دلیل برای برگشتن.
اگر این احساس برایت آشناست، شاید وقتش رسیده به جای برگشتن به کسی که آزارت داده، به خودت برگردی. 🌱
تا حالا این حس برات پیش اومده؟
#روانشناسی #رابطه_آسیب_زا #خودشناسی #پریماه جاودانیآرا
دلتنگی همیشه به معنیِ دوست داشتنِ دوباره نیست؛
گاهی فقط دلت برای خاطراتی تنگ شده که با آن آدم ساختی، برای نسخهای از خودت که آن روزها بودی، یا برای محبتی که آرزو داشتی از او بگیری و نگرفتی.
اینکه هنوز دلتنگش میشوی، به این معنی نیست که تصمیم جداییات اشتباه بوده.
میتوانی همزمان دلتنگ کسی باشی و بدانی که ماندن کنارش برایت آسیبزا بوده است. 🤍
گاهی «دلم برات تنگ شده» فقط یک احساس است؛
نه یک دلیل برای برگشتن.
اگر این احساس برایت آشناست، شاید وقتش رسیده به جای برگشتن به کسی که آزارت داده، به خودت برگردی. 🌱
تا حالا این حس برات پیش اومده؟
#روانشناسی #رابطه_آسیب_زا #خودشناسی #پریماه جاودانیآرا
❤6🍓1
Audio
اضطراب فقط «نگرانی» نیست؛ واکنش طبیعی مغز و بدن به تهدید یا عدمقطعیت است. وقتی این پاسخ بیش از حد، مداوم یا نامتناسب شود، میتواند عملکرد روزمره را مختل کند. شناخت ماهیت اضطراب، نخستین قدم برای مدیریت آگاهانه آن است.
#اضطراب #روانشناسی #سلامت_روان #علم_روانشناسی #مدیریت_اضطراب #آگاهی_روانی #بهداشت_روان
🎧 با صدای:
سرکار خانم پریماه جاودانیآرا
متخصص روانشناسی بالینی
جناب آقای مهندس محمد مهدی حسنزاده
کارشناس ارشد مدیریت آموزشی
#اضطراب #روانشناسی #سلامت_روان #علم_روانشناسی #مدیریت_اضطراب #آگاهی_روانی #بهداشت_روان
🎧 با صدای:
سرکار خانم پریماه جاودانیآرا
متخصص روانشناسی بالینی
جناب آقای مهندس محمد مهدی حسنزاده
کارشناس ارشد مدیریت آموزشی
❤2
🌱 کلینیک تخصصی روانشناسی و مشاوره زندگی ماهرانه و رسا
گاهی برای بهتر شدن حالمان، فقط کافی است یک قدم آگاهانه برداریم. در «زندگی ماهرانه و رسا» همراه شما هستیم تا با بهرهگیری از رویکردهای تخصصی روانشناسی و مشاوره، مسیر رشد، آرامش و بهبود کیفیت زندگی را با اطمینان بیشتری طی کنید.
✨ خدمات تخصصی مشاوره و روانشناسی ✨ محیطی حرفهای، امن و محرمانه ✨ همراهی تخصصی متناسب با نیازهای شما
📞 جهت دریافت نوبت مشاوره، با شمارههای فوق تماس بگیرید
📍 آدرس: امامت ۲۲، ساختمان پزشکان پاستور، طبقه چهارم
زندگی بهتر، از یک انتخاب آگاهانه آغاز میشود
گاهی برای بهتر شدن حالمان، فقط کافی است یک قدم آگاهانه برداریم. در «زندگی ماهرانه و رسا» همراه شما هستیم تا با بهرهگیری از رویکردهای تخصصی روانشناسی و مشاوره، مسیر رشد، آرامش و بهبود کیفیت زندگی را با اطمینان بیشتری طی کنید.
✨ خدمات تخصصی مشاوره و روانشناسی ✨ محیطی حرفهای، امن و محرمانه ✨ همراهی تخصصی متناسب با نیازهای شما
📞 جهت دریافت نوبت مشاوره، با شمارههای فوق تماس بگیرید
📍 آدرس: امامت ۲۲، ساختمان پزشکان پاستور، طبقه چهارم
زندگی بهتر، از یک انتخاب آگاهانه آغاز میشود
❤1💯1
جهت نوبتدهی به سایتهای زیر مراجعه کنید:
🔹 https://ravandarman.com/
🔹 https://www.salamati24.com/
🔹 https://doctor-yab.ir/Search/
🔹 https://ravandarman.com/
🔹 https://www.salamati24.com/
🔹 https://doctor-yab.ir/Search/
❤4
📣 کلینیک تخصصی روانشناسی و مشاوره زندگی ماهرانه و رسا برگزار میکند: 📣
کارگاه تخصصی مهارت های زندگی ✨
👨🏻🏫 با تدریس: سرکار خانم دکتر راضیه حافظ شعرباف
✅دکترای تخصصی روانشناسی تربیتی
✅مدرس دانشگاه تهران
✅مدرس دانشگاه شهید بهشتی
✅مشاور تحصیلی و تربیتی
✅مدرس کشوری مهارت های زندگی
🎁 مزایای ویژه دوره:
✅ ارائه گواهی معتبر
✅ آموزش کاملاً کاربردی و تخصصی
⏰ مدت دوره: ۴۰ ساعت آموزش تخصصی
📍 آدرس برگزاری:
مشهد، چهارراه آزادشهر، امامت ۲۲ ، ساختمان پزشکان پاستور ، طبقه چهارم
📌 کلینیک روانشناسی و مشاوره زندگی ماهرانه و رسا
📞 جهت ثبتنام و کسب اطلاعات بیشتر:
☎️ ۰۹۱۵۶۵۲۷۴۷۲
کارگاه تخصصی مهارت های زندگی ✨
👨🏻🏫 با تدریس: سرکار خانم دکتر راضیه حافظ شعرباف
✅دکترای تخصصی روانشناسی تربیتی
✅مدرس دانشگاه تهران
✅مدرس دانشگاه شهید بهشتی
✅مشاور تحصیلی و تربیتی
✅مدرس کشوری مهارت های زندگی
🎁 مزایای ویژه دوره:
✅ ارائه گواهی معتبر
✅ آموزش کاملاً کاربردی و تخصصی
⏰ مدت دوره: ۴۰ ساعت آموزش تخصصی
📍 آدرس برگزاری:
مشهد، چهارراه آزادشهر، امامت ۲۲ ، ساختمان پزشکان پاستور ، طبقه چهارم
📌 کلینیک روانشناسی و مشاوره زندگی ماهرانه و رسا
📞 جهت ثبتنام و کسب اطلاعات بیشتر:
☎️ ۰۹۱۵۶۵۲۷۴۷۲
❤1
📣 کلینیک تخصصی روانشناسی و مشاوره زندگی ماهرانه و رسا برگزار میکند.
ورکشاپ تخصصی رمزگشایی تیپ های رفتاری
👨🏻🏫 با تدریس جناب آقای دکتر وحید حجتی نیکو
🔺پژوهشگر و مدرس دانشگاه
📚 سرفصلهای دوره:
🔹شناخت نسل zو آلفا
🔹مهندسی ارتباط موثر با نسل دیجیتال
🔹مدیریت تعامل و تعارض بین نسلی
🔹تکنیک های عملی ارتباط با نسل آینده
🎁 مزایای ویژه دوره:
✅ ارائه گواهی معتبر
✅ آموزش کاملاً کاربردی و تخصصی
⏰ مدت دوره: ۲ ساعت آموزش تخصصی
📍 آدرس برگزاری:
مشهد، چهارراه آزادشهر، امامت ۲۲ ، ساختمان پزشکان پاستور ، طبقه چهارم
📌 کلینیک روانشناسی و مشاوره زندگی ماهرانه و رسا
📞 جهت ثبتنام و کسب اطلاعات بیشتر:
☎️ ۰۹۱۵۶۵۲۷۴۷۲
ورکشاپ تخصصی رمزگشایی تیپ های رفتاری
👨🏻🏫 با تدریس جناب آقای دکتر وحید حجتی نیکو
🔺پژوهشگر و مدرس دانشگاه
📚 سرفصلهای دوره:
🔹شناخت نسل zو آلفا
🔹مهندسی ارتباط موثر با نسل دیجیتال
🔹مدیریت تعامل و تعارض بین نسلی
🔹تکنیک های عملی ارتباط با نسل آینده
🎁 مزایای ویژه دوره:
✅ ارائه گواهی معتبر
✅ آموزش کاملاً کاربردی و تخصصی
⏰ مدت دوره: ۲ ساعت آموزش تخصصی
📍 آدرس برگزاری:
مشهد، چهارراه آزادشهر، امامت ۲۲ ، ساختمان پزشکان پاستور ، طبقه چهارم
📌 کلینیک روانشناسی و مشاوره زندگی ماهرانه و رسا
📞 جهت ثبتنام و کسب اطلاعات بیشتر:
☎️ ۰۹۱۵۶۵۲۷۴۷۲
❤1
اضطراب همیشه نشانه ضعف نیست؛ گاهی ذهنیست که بیش از حد مراقب توست. 🌿
#اضطراب #آرامش #سلامت_روان #ذهن_آرام #خودمراقبتی
#اضطراب #آرامش #سلامت_روان #ذهن_آرام #خودمراقبتی
❤2
چرا وقتی ناراحتی، دلت نمیخواد با کسی حرف بزنی؟ 🤍
گاهی سکوت کردن به این معنی نیست که چیزی برای گفتن نداری؛ اتفاقاً ممکنه آنقدر احساساتت زیاد و درهم شده باشن که نتونی کلمات مناسبی برای بیانشون پیدا کنی.
وقتی ناراحتیم، مغز ما ممکنه وارد حالت «محافظت» بشه؛ فاصله میگیریم، کمتر حرف میزنیم و ترجیح میدیم تنها باشیم تا اول خودمون بفهمیم دقیقاً چه حسی داریم.
گاهی هم از این میترسیم که: • قضاوت بشیم • احساساتمون جدی گرفته نشه • نتونیم منظورمون رو درست بیان کنیم • یا دوباره آسیب ببینیم
پس اگر وقتی ناراحتی ترجیح میدی سکوت کنی، خودت رو سرزنش نکن. شاید قبل از حرف زدن، به کمی زمان، امنیت و آرامش نیاز داری.
اما یادت باشه: «نیاز به تنهایی» با «تنها ماندن در رنج» فرق داره. 🌱
گاهی یک جمله ساده میتونه کافی باشه: «الان حال حرف زدن ندارم، ولی به کمی زمان نیاز دارم. بعداً باهات صحبت میکنم.»
تو وقتی ناراحتی، سکوت میکنی یا دوست داری با کسی حرف بزنی؟ 💭
#روانشناسی #سلامت_روان #خودشناسی #احساسات #اضطراب #رشد_فردی #رواندرمانی #خودآگاهی
گاهی سکوت کردن به این معنی نیست که چیزی برای گفتن نداری؛ اتفاقاً ممکنه آنقدر احساساتت زیاد و درهم شده باشن که نتونی کلمات مناسبی برای بیانشون پیدا کنی.
وقتی ناراحتیم، مغز ما ممکنه وارد حالت «محافظت» بشه؛ فاصله میگیریم، کمتر حرف میزنیم و ترجیح میدیم تنها باشیم تا اول خودمون بفهمیم دقیقاً چه حسی داریم.
گاهی هم از این میترسیم که: • قضاوت بشیم • احساساتمون جدی گرفته نشه • نتونیم منظورمون رو درست بیان کنیم • یا دوباره آسیب ببینیم
پس اگر وقتی ناراحتی ترجیح میدی سکوت کنی، خودت رو سرزنش نکن. شاید قبل از حرف زدن، به کمی زمان، امنیت و آرامش نیاز داری.
اما یادت باشه: «نیاز به تنهایی» با «تنها ماندن در رنج» فرق داره. 🌱
گاهی یک جمله ساده میتونه کافی باشه: «الان حال حرف زدن ندارم، ولی به کمی زمان نیاز دارم. بعداً باهات صحبت میکنم.»
تو وقتی ناراحتی، سکوت میکنی یا دوست داری با کسی حرف بزنی؟ 💭
#روانشناسی #سلامت_روان #خودشناسی #احساسات #اضطراب #رشد_فردی #رواندرمانی #خودآگاهی
❤3
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
گاهی وقتی ناراحتیم، دلمون نمیخواد با کسی حرف بزنیم… 🤍
این همیشه به معنی قهر کردن نیست؛
وقتی احساسات شدید میشن، مغز گاهی برای محافظت از ما نیاز به کمی فاصله داره تا آرامش پیدا کنه. 🧠🌱
گاهی فقط لازمه بگی:
«الان نیاز دارم کمی تنها باشم، بعداً صحبت میکنیم.» 🤍
تو وقتی ناراحتی، ترجیح میدی حرف بزنی یا تنها بمونی؟ 👇🏻
#سلامت_روان #تنظیم_هیجان#خودشناسی#پریماه جاودانیآرا
این همیشه به معنی قهر کردن نیست؛
وقتی احساسات شدید میشن، مغز گاهی برای محافظت از ما نیاز به کمی فاصله داره تا آرامش پیدا کنه. 🧠🌱
گاهی فقط لازمه بگی:
«الان نیاز دارم کمی تنها باشم، بعداً صحبت میکنیم.» 🤍
تو وقتی ناراحتی، ترجیح میدی حرف بزنی یا تنها بمونی؟ 👇🏻
#سلامت_روان #تنظیم_هیجان#خودشناسی#پریماه جاودانیآرا
❤3
📢 گزارش برگزاری کارگاه ارتباط مؤثر با نسل Z و آلفا
پنجشنبه ۱۹ شهریور ماه از ساعت ۱۲ تا ۱۴، کارگاه تخصصی ارتباط مؤثر با نسل Z و آلفا؛ ضرورتی برای کاهش تعارضات بین نسلی با استقبال روانشناسان، مشاوران، دانشجویان و والدین برگزار شد.
🎓 مدرسین کارگاه:
جناب آقای دکتر وحید حجتی نیکو.
سرکار خانم پریماه جاودانی.
🔍 محورهای مورد بحث در این رویداد:
• شناخت دقیق نسل Z و آلفا
• مهندسی ارتباط مؤثر با نسل دیجیتال
• مدیریت تعامل و تعارض بین نسلی
• تکنیکهای عملی ارتباط با نسل آینده
این کارگاه با هدف ارتقای مهارتهای ارتباطی و کاهش شکاف بین نسلها در فضایی تعاملی و پرسش و پاسخ برگزار شد. از تمامی شرکتکنندگان عزیز که در این رویداد علمی حضور داشتند، صمیمانه سپاسگزاریم.
📍 محل برگزاری: کلینیک تخصصی روانشناسی و مشاوره زندگی ماهرانه و رسا (بلوار امامت، امامت 22، ساختمان پزشکان پاستور، طبقه چهارم)
📞 جهت اطلاع از رویدادهای بعدی: ۰۹۱۵۶۵۲۷۴۷۲
#کارگاه_آموزشی #نسل_Z #نسل_آلفا #ارتباطات #خانواده #ارتباط_مؤثر #وحید_حجتی_نیکو
پنجشنبه ۱۹ شهریور ماه از ساعت ۱۲ تا ۱۴، کارگاه تخصصی ارتباط مؤثر با نسل Z و آلفا؛ ضرورتی برای کاهش تعارضات بین نسلی با استقبال روانشناسان، مشاوران، دانشجویان و والدین برگزار شد.
🎓 مدرسین کارگاه:
جناب آقای دکتر وحید حجتی نیکو.
سرکار خانم پریماه جاودانی.
🔍 محورهای مورد بحث در این رویداد:
• شناخت دقیق نسل Z و آلفا
• مهندسی ارتباط مؤثر با نسل دیجیتال
• مدیریت تعامل و تعارض بین نسلی
• تکنیکهای عملی ارتباط با نسل آینده
این کارگاه با هدف ارتقای مهارتهای ارتباطی و کاهش شکاف بین نسلها در فضایی تعاملی و پرسش و پاسخ برگزار شد. از تمامی شرکتکنندگان عزیز که در این رویداد علمی حضور داشتند، صمیمانه سپاسگزاریم.
📍 محل برگزاری: کلینیک تخصصی روانشناسی و مشاوره زندگی ماهرانه و رسا (بلوار امامت، امامت 22، ساختمان پزشکان پاستور، طبقه چهارم)
📞 جهت اطلاع از رویدادهای بعدی: ۰۹۱۵۶۵۲۷۴۷۲
#کارگاه_آموزشی #نسل_Z #نسل_آلفا #ارتباطات #خانواده #ارتباط_مؤثر #وحید_حجتی_نیکو
❤2💯1
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
باافتخار ، مورخ ۱۹ شهریور ۱۴۰۵ کارگاه آموزشی ارتباط موثر با نسل Zو آلفا برگزار شد
💯1
📣 کلینیک تخصصی روانشناسی و مشاوره زندگی ماهرانه و رسا برگزار میکند: 📣
آموزش تخصصیCBT✨🧠
"درمان شناختی رفتاری"
👨🏻🏫 با تدریس: سرکار خانم پریماه جاودانی آرا
🔺متخصص روانشناسی بالینی
📚 سرفصلهای دوره:
🔹 تئوریها و زیرساختهای شناختیرفتاری
🔹 کیسفرمولیشن و طرح درماننویسی
🔹 تکنیکها و پروتکلهای مداخلات بالینی
🔹 رولپلی و تمرینهای عملیاتی کاربردی
🎁 مزایای ویژه دوره:
✅ ارائه گواهی معتبر
✅ ۳۰ روز پشتیبانی پس از آموزش
✅ آموزش کاملاً کاربردی و تخصصی
⏰ مدت دوره: ۴ ساعت آموزش تخصصی
📍 آدرس برگزاری:
مشهد، چهارراه آزادشهر، امامت ۲۲ ، ساختمان پزشکان پاستور ، طبقه چهارم
📌 کلینیک روانشناسی و مشاوره زندگی ماهرانه و رسا
با اعطای گواهی معتبر ✨
📞 جهت ثبتنام و کسب اطلاعات بیشتر:
☎️ ۰۹۱۵۶۵۲۷۴۷۲
آموزش تخصصیCBT✨🧠
"درمان شناختی رفتاری"
👨🏻🏫 با تدریس: سرکار خانم پریماه جاودانی آرا
🔺متخصص روانشناسی بالینی
📚 سرفصلهای دوره:
🔹 تئوریها و زیرساختهای شناختیرفتاری
🔹 کیسفرمولیشن و طرح درماننویسی
🔹 تکنیکها و پروتکلهای مداخلات بالینی
🔹 رولپلی و تمرینهای عملیاتی کاربردی
🎁 مزایای ویژه دوره:
✅ ارائه گواهی معتبر
✅ ۳۰ روز پشتیبانی پس از آموزش
✅ آموزش کاملاً کاربردی و تخصصی
⏰ مدت دوره: ۴ ساعت آموزش تخصصی
📍 آدرس برگزاری:
مشهد، چهارراه آزادشهر، امامت ۲۲ ، ساختمان پزشکان پاستور ، طبقه چهارم
📌 کلینیک روانشناسی و مشاوره زندگی ماهرانه و رسا
با اعطای گواهی معتبر ✨
📞 جهت ثبتنام و کسب اطلاعات بیشتر:
☎️ ۰۹۱۵۶۵۲۷۴۷۲
😍1