السلام و علیک یا حسین بن علی(ع)
🔷لیست برخی تجهیزات ضروری مورد نیاز برای کمک به بیماران مبتلا به کرونا
🔹هدفمند نذر کنیم و به صاحبش برسانیم
🔹می‌توانید در خرید این تجهیزات با هر مبلغی مشارکت نمایید و تصویر فیش واریزی را به شماره تماس روابط عمومی مرکز قائم(عج) مشهد در واتس اپ/تلگرام/اینستاگرام ارسال فرمایید
📞شماره تماس روابط عمومی: 09367668575
📞شماره تماس دفتر مشارکت های مردمی: 05138409616

🔖شماره حساب مشارکتهای مردمی بیمارستان قائم شماره حساب سپرده :
۰۲۲۲۹۱۹۱۴۴۰۰۶
شماره شبا :
IR ۲۱۰۱۷۰۰۰۰۰۰۰۲۲۲۹۱۹۱۴۴۰۰۶
شماره کارت بانکی :
۶۰۳۷ ۹۹۱۸ ۹۹۹۳ ۸۶۸۶

#ارتقاء_سلامت
#ره_سلامت
#کرونا_را_شکست_میدهیم

🆔 Instagram: @ghaem_hospital_mashhad
🆔 Telegram: @bimarestanma
🆔 Aparat: @qaem_hospital

[ Photo ]
🌷سلام🌷
خرسندیم که در خدمتتان هستیم .
خواهشمند است ، به دلیل عمومی بودن کانال سوالات بسیار است و در شرایط پیک کرونا افزایش ناگهانی دارد .
🙏 لطفا سوالات و درخواستها را از طریق لینکهای کانال یا سایت انجام دهید تا پیامتان از پیامهای عمومی جدا شود . با دقت و سرعت بیشتری بتوانیم پاسخگوی شما مراجعه کننده محترم باشیم .
سپاس از همکاری شما

لینک عضویت کانال ( فقط کافی است روی لینک زیر کلیک نمایید )

https://t.me/joinchat/AAAAADyXS-cu5QrxF1rgCA


💪همیشه پیروز 💪 همیشه متناسب
لینکهای زیر 👇👇👇👇👇👇

کلیه مراکز درمانی فعال هستند .
لطفا دستورالعملهای بهداشتی را رعایت فرمایید .
💪همیشه پیروز 💪 همیشه متناسب

#کارنیتین
اکثر مردم ال کارنیتین را فقط به عنوان #مکمل_لاغری میدانند در حالیکه این مکمل به صورت دارویی نیز کاربرد فراوانی دارد. چند نمونه از کاربرد ال کارنیتین :
وگنها ( گیاهخواران مطلق) - بیماریهای متابولیکی نارسایی های کلیه و دیالیز -پرکاری تیروئید (در کمکاری تیروئید ممنوع است) - بیماریهای قلبی - آسیبهای قلبی ناشی از دیفتری -برخی سرطانها - افراد با کمبود وزن شدید(کاشکسی) - خستگی مزمن -ناباروری مردان و
مشکلات ماهیچه ای
برای دیدن مقاله کامل روی لینک یر کلیک نمایید
https://sobhany.ir/l-carnitine01.html

⭕️❌بسیار مهم🙏🙏 خواهشمند است درخواستهای ارسالی را فقط از طریق لینکهای زیر یا سایت انجام دهید تا پیامتان به طور اتوماتیک از دیگر پیامها جدا شود .

📎رساله درمان چاقی

📎فایل صوتی جلسه اول

📎هدفگذاری صحیح برای لاغر شدن

📎جایگزینی واحدهای میوه

📎ساعات صحیح غذاخوردن

📎جلوگیری از کند شدن سرعت لاغری

🏆21 قدم تا لاغری موفق:
🍏گام اول

🌸روزگارتان زیبا
پیتزای مرغ رژیمی
مواد لازم
نان نازک: یک عدد
سینه مرغ: ۱۵۰ گرم
فلفل دلمه‌ای متوسط: دو عدد
پنیر کم‌چرب: سه قاشق غذاخوری
قارچ متوسط: دو عدد
گوجه‌فرنگی: دو عدد متوسط (دلخواه)
نمک، فلفل، پودر سیر: به ‌مقدار لازم

طرز تهیه پیتزا رژیمی مرغ
• ابتدا مرغ را نگینی خُرد کرده و با پیاز خردشده و نمک و فلفل و زردچوبه آب‌پز کنید؛
• نان را به رب گوجه‌فرنگیِ رقیق شده آغشته کنید؛
• فلفل دلمه‌ای و قارچ‌های خردشده و گوجه‌های حلقه‌حلقه‌شده (اگر خواستید گوجه‌فرنگی استفاده کنید) را به‌همراه مرغ‌ها روی نان بچینید؛
پنیر کم‌چرب را اضافه کنید.
• به مدت ۱۰ دقیقه در دمای ۱۲۰ درجه داخل فر بگذارید؛
• این غذای کم‌کالری آماده است،
نوش جان
استفاده از کپسول ونوستات بلامانع است (ونوستات باعث میگردد ،یک سوم چربی غذا جذب نشود) ( البته در صورتی که منع پزشکی نداشته باشد)
اینستاگرام:
instagram.com/sobhany.ir
.

🍏 لاغری موضعی هنگام رژیم گرفتن 🍏

🍏 لاغری موضعی هنگام رژیم گرفتن 🍏

چگونگی لاغری موضعی در کاهش وزن ( مثلا شکم یا هر عضو دیگر به جز صورت گردن و سینه )
چند نکته :
⁉️غذا ی هدفمند نداریم (هیچ غذایی نمیتواند مثلا صورت یا فلان قسمت را چاق یا لاغر کند )
⁉️ معمولا داروها هم لاغری یکنواخت ایجاد میکنند
⁉️نوع ورزش در لاغری موضعی اثر ندارد ، همه ورزشها شبیه هم هستند
💯اما ورزش برای لاغری موضعی حتما باید در کنار رژیم لاغری موجود باشد
👈شما باید چربی منطقه را تحریک کنید
💦 آب زیاد بنوشید
🌯نمک کمتر مصرف کنید
⭕️✅ روشهای لاغری موضعی
❇️استفاده از #دستگاه_کویتاسیون ( #کویتیشن )در کنار برنامه غذاییتان (این روش نیز بدون برنامه غذایی و ورزش نتیجه ای ندارد ) که هر هفته یکبار باید به کیلینیکهای لاغری موضعی مراجعه فرمایید البته از همان ابتدا از نظر هزینه برنامه ریزی نمایید هر هفته 100 تا 200 تومن هزینه دارد و حداقل 10 جلسه نیاز است .
❇️اما روشی که خودتان توان اجرا داشته باشید :
❌ روزانه 10 تا 20 دقیقه ماساژ لاغری بگیرید .
اگر خودتان میخواهید ماساژ را انجام میدهید ابتدا ژل یا پماد یا کرم لاغری( آنتی سلولیت ) از داروخانه یا بهداشتی آرایشی تهیه فرمایید . متوانید از روغن بچه نیز استفاده فرمایید ولی تاثیر آن بسیار کمتر است .
🌀سپس منطقه را با ژل یا کرم لاغری اغشته نموده 5 دقیقه دورانی ماساژ دهید بعد از 5 دقیقه باید هنوز نصف ژل روی پوست باشد .
🕘 سپس به مدت 10 تا 15 دقیقه مانند خمیر ورز دادن چربی ها را بزرگ مشت نموده ( هنگام ماساژ مقدار زیادی از چربی را در دست بگیرید ( اصلا شبیه نیشگون نباشد )و به آرامی فشار دهید مکث کوچک ، رها کرده دوباره تکرار نمایید . از حرکات خطرناک مانند ضربه زدن به شدت بپرهیزید .
📣حال چربی آن منطقه تحریک شده و آماده استفاده است ، بعد از ماساژ هرچه بیشتر کالری بسوزانید بیشتر چربی موضعی کم میکنید ،
✅پس نتیجه میگیریم ،بهترین زمان قبل از ورزش یا هر فعالیتی مانند کار منزل است .
💯نکته : جهت جلوگیری از بروز حساسیت ابتدا مقدار کمی روی پوست تست فرمایید
نکات بالا مربوط به چربی های شکم است اما اگر سایز معده بزرگ باشد خیلی نمیتوان تغییر سایز ایجاد نمود . در صورتیکه تغییر سایز شکم بعد از غذا بسیار زیاد است احتمالا به مشکلات گوارشی دچار هستید ، نفخ یکی از این موارد است و میتوانید از ترکیب گیاهی
بادیان ، نعناع ، جدوا،شاه تره،شیرین بیان( درفشار خون ممنوع است )، زنیان ( نسبت یک به یک ) از ترکیب 1 تا 2 قاشق چایخوری همراه ناهار و شام میل نمایید
💪همیشه پیروز 💪 همیشه متناسب



📎رساله درمان چاقی

📎فایل صوتی جلسه اول

📎هدفگذاری صحیح برای لاغر شدن

📎جایگزینی واحدهای میوه

📎ساعات صحیح غذاخوردن

📎جلوگیری از کند شدن سرعت لاغری


.

🍏تفاوت جو و جو دوسر :🍎
🍎 نام علمی جو دوسر (Oats) و جو (Barley)
🍏100 گرم جو 354 کالری 12 گرم پروتئین
73گرم کربوهیدرات 2گرم چربی و 17 گرم فیبر
🍏100گرم جو دوسر 389 کالری 17گرم پروتئین 66گرم کربوهیدرات 7گرم چربی 10گرم فیبر
🍎هر دو غذایی مناسب برای لاغری است
🍎جو پرک و جو دوسر پرک میتوانند در برنامه غذای جایگزین یکدیگر شود . بلغور یا پرک تفاوتی ندارد . تنها تفاوت این است که پرک یکبار بخارپز شده است و پخت سریعتر دارد .در طبخ از ادویه جات دلخواه آزاد است.
مشهد-آزادشهربین استقلال 4 و چهارراه میلاد پلاک 40
تلفن:36064720 - 36051363


💪 همیشه پیروز 💪 همیشه متناسب

🍎جو🍎

📎رساله درمان چاقی

📎فایل صوتی جلسه اول

📎هدفگذاری صحیح برای لاغر شدن

📎جایگزینی واحدهای میوه

📎ساعات صحیح غذاخوردن

📎جلوگیری از کند شدن سرعت لاغری


.

Telegram

روزه هنگام سوال است و دعا
پر زدن با بال همت تا خدا
شهر یکرنگی و بی آلایشی
ماه تقصیر و گنه فرسایشی
عاشقان معشوق خود پیدا کنند
تا سحر در گوش او نجوا کنند
درد خود گویند با درمان خویش
با طبیب و یا انیس جان خویش

kkkk

این هفته مرکز تعطیل است.
همیشه پیروز همیشه متناسب

پنج شنبه23 اردیبهشت ساعت 3 بعد از ظهر
لایــو آمــوزش تغــذیـــه !! 🛑🔶🔷🛑
در اینستاگرام
instagram.com/sobhany.ir
شما نیز می توانید در برترینها باشیــــد.
مقدار کاهـــــش وزن خود را اعــلام بفــــرمــاییـــد . 📌📌
🍏 🍏 سپاس از همکاری شما 🍏 🍏
.
🍏 💪 هیچگاه برای شروع دیر نیست . 🍏 💪
🍏 خواستن ، توانستن است .
💪 من می توانم !!!


📎رساله درمان چاقی
📎فایل صوتی جلسه اول

📎هدفگذاری صحیح برای لاغر شدن

📎جایگزینی واحدهای میوه

📎ساعات صحیح غذاخوردن

📎جلوگیری از کند شدن سرعت لاغری

لطفا جهت شارژ یا ثبت نام قبل از افزایش هزینه اقدام فرمایید.
! 🛑🔶🔷🛑
در اینستاگرام
instagram.com/sobhany.ir
شما نیز می توانید در برترینها باشیــــد.
مقدار کاهـــــش وزن خود را اعــلام بفــــرمــاییـــد . 📌📌
🍏 🍏 سپاس از همکاری شما 🍏 🍏
.
🍏 💪 هیچگاه برای شروع دیر نیست . 🍏 💪
🍏 خواستن ، توانستن است .
💪 من می توانم !!!


📎رساله درمان چاقی
📎فایل صوتی جلسه اول

📎هدفگذاری صحیح برای لاغر شدن

📎جایگزینی واحدهای میوه

📎ساعات صحیح غذاخوردن

📎جلوگیری از کند شدن سرعت لاغری

🍏 💪 هیچگاه برای شروع دیر نیست. 🍏 💪
🍏 خواستن ، توانستن است .
💪 من می توانم !!!


📎رساله درمان چاقی
📎فایل صوتی جلسه اول

📎هدفگذاری صحیح برای لاغر شدن

📎جایگزینی واحدهای میوه

📎ساعات صحیح غذاخوردن

📎جلوگیری از کند شدن سرعت لاغری

🍏🌹دوست داری لاغر بشی!!!
🍏🌹اما فکر می‌کنی نمیتونی !!
🍏🌹گوش کنید تا راه شروع لاغری با اراده پولادین یاد بگیری.
✅️تلفن رزرو نوبت:
05136064720

05136051363


قسمت ۱