Вело-челлендж Jasyl Jol в самом разгаре!
Лидеры набрали до 9000 очков!

Не отставайте. Каждый трек на велосипеде длиной 3 км или больше приносит вам 1000 очков в день!

Приглашайте коллег и друзей!
Отправьте им этот пост

🚴‍♂️КАК ПРИНЯТЬ УЧАСТИЕ В ВЕЛО-ЧЕЛЛЕНДЖЕ?

1. Создайте аккаунт на платформе https://s10.run/login

В профиле обязательно укажите ваше полное имя.
Имя будет использоваться в дипломе по окончании челленджа

2. Зарегистрируйтесь на челлендж по ссылке - https://challenges.s10.run/startreg?251

3. Вступите в клуб участников: JASYL JOL

4. Подключите трекер. Установите на телефон бесплатное приложение Polar Flow. Если у вас есть аккаунт Strava или часы Garmin или Polar, подключите их в профиле. Предоставьте все разрешения на получение данных при авторизации через трекер

5. Запишите треки с помощью трекера, выберите тип трека "ВЕЛОСПОРТ"

🔗Открыть протокол вело-челленджа

#JasylJol2024 #экология #Казахстан #зеленое_будущее

✈️ПОДПИСАТЬСЯ НА КАНАЛ

Любите гулять? Повышаем активность вместе с Шагомер-челленджем Jasyl Jol.

Мы приглашаем казахстанцев присоединиться к челленджу и передвигаться экологичным способом 😍

ПРИСОЕДИНИТЬСЯ ЛЕГКО:

1. Создайте аккаунт на платформе https://s10.run/login

В профиле обязательно укажите ваше полное имя.
Имя будет использоваться в дипломе по окончании челленджа

2. Зарегистрируйтесь на челлендж по ссылке - https://challenges.s10.run/startreg?252

3. Вступите в клуб участников: JASYL JOL

4. Установите Google Fit и подключите его к профилю https://s10.run/login-google
Шаги считаются автоматически и загружаются в таблицу результатов раз в несколько часов

Все готово!

🌿 Планируем пешеходные маршруты, и вперед к личным рекордам!

🔗Следим за результатами

#JasylJol2024 #экология #Казахстан #зеленое_будущее

✈️ПОДПИСАТЬСЯ НА КАНАЛ

🥩Как говяжие стейки уменьшают наши шансы на выживание

Говядину можно очень вкусно приготовить. Но у нее есть четыре существенных изъяна.

Первый: Корова крайне неэффективна. Бог создавал ее не для того, чтобы она превращалась в колбасу. Сначала из говна и солнечного света строится трава. Корова ест траву. Процесс не очень эффективный, трава это целлюлоза, вещество не очень питательное. Чтобы превратить траву в энергию и строительный материал, корова обзавелась четырехкамерным желудком в котором живут бактерии, умеющие расправляться с целлюлозой. Вот из этих бактерий корова и добывает аминокислоты из которых делает свои белки. Цепочка получается не короткая, а кпд на каждом переделе не очень высокий. Из 20кг травы получается примерно 1кг живого веса, в котором мяса примерно половина. Итого: производство колбасы из травы пропусканием ее через живую корову процесс дорогой и с точки зрения денег, и с точки зрения площади пастбищ. Накормить 10 миллиардов человек таким способом невозможно.

Второй: Там где низкий кпд, там высокое загрязнение окружающей среды. Корова в основном производит навоз и метан, а колбаса - это побочный продукт.Животноводческие фермы влияют на глобальное потепление значительно больше, чем весь транспорт, включая корабли и самолеты.

Третий: Аминокислотный состав говяжьего белка не такой, какой нужен нам для полноценного питания и регулировать состав мы не можем.Съели стейк, он будет разобран на аминокислоты, а из них будут собраны необходимые нам белки. В говядине мало некоторых аминокислот и избыток других.Белок соберется исходя из количества минимальной необходимой аминокислоты, а все остальные аминокислоты нагрузят почки и добавят работы водоканалу. Все чудеса промышленного производства говядины вы получите вместе с ненужными аминокислотами - антибиотики, витамины, гормоны и навороченные компоненты кормов, нужные для того, чтобы корова росла на полтора килограмма в день.

Четвертый: Корову жалко. Огурцы, почему-то (никто не знает почему) не так жалко…

❓Какие блюда вы стараетесь избегать?

⬆️Общая схема метаболизма выглядит так

Чемпион мира по марафону Юрий Строфилов разложит все по полкам.
«Перескажу ее без единого слайда на пальцах минут за 50»

Как устроена ЕДА?
❓От чего люди толстеют?
❓От чего худеют?

Биохимия - это формулы, названия ферментов, миллионы умных слов, за которыми не увидеть ответ на главный вопрос: «Зачем нам все эти навороты»?

Эксклюзивно для участников акции Jasyl Jol мы представляем вам уникальную возможность!

Если вы:
✅ Хотите понять, как работает ваш метаболизм
✅ Ищете эффективные способы контроля веса
✅ Стремитесь улучшить свои спортивные результаты
✅ Интересуетесь здоровым питанием и его влиянием на организм

📢 Тогда наш вебинар именно для вас!

🎙️ Спикер: Юрий Строфилов, чемпион мира по марафону в возрастной категории, автор бестселлера “Не про бег”, основатель беговой платформы S10.run, автор телеграм-канала https://t.me/s10run

В ходе вебинара вы узнаете:

🔸 Как работают основные процессы метаболизма
🔸 Почему некоторые продукты вызывают набор веса, а другие - его снижение
🔸 Как питание влияет на вашу производительность и самочувствие
🔸 Практические советы по улучшению вашего рациона и тренировок

💥А еще вы сможете задать вопросы чемпиону мира в прямом эфире. 🔔 Не упустите шанс!

🔽 🔽 🔽

📅 Встречаемся В ПОНЕДЕЛЬНИК 20 мая в 19:00 по Астане!

В телеграм-канале https://t.me/jasyljol
Приглашайте коллег и друзей - перешлите им этот пост.

✈️ПОДПИСАТЬСЯ НА КАНАЛ

Встречаемся сегодня!
📅 20 мая в 19:00 по Астане в прямом эфире в телеграм канале
🔽 🔽 🔽
https://t.me/jasyljol

Приглашайте коллег и друзей - перешлите им этот пост.

Эксклюзивно для участников акции Jasyl Jol - в гостях Юрий Строфилов, чемпион мира по марафону в возрастной категории, автор бестселлера “Не про бег”, основатель беговой платформы S10.run, автор телеграм-канала https://t.me/s10run

Юрий расскажет все о ЕДЕ!

💥А еще вы сможете задать вопросы чемпиону мира в прямом эфире. 🔔 Не упустите шанс!

✈️ПОДПИСАТЬСЯ НА КАНАЛ

🚩🎙Мы начинаем!!!

Пишите! Разберем ваши вопросы в прямом эфире! 😍

Для тех, что не успеем разобрать, подготовим отдельные материалы.

Ждем вопросы в комментариях!