Жень, че плывем ?💦

Женя из 2016-го, если ты расстраиваешься, что у тебя плохие результаты, просто знай, что через 10 лет ты будешь мечтать к ним приблизиться 🏊🏼‍♀️

🔥27❤8🤩1🏆1

402 views12:05

Жень, че плывем ?💦

0:21

This media is not supported in your browser

VIEW IN TELEGRAM

натягивание глаз на ж0пу как говорится, чтобы увидеть время, потому я без очков 😂🤓

🤣6🔥2

389 viewsedited 19:46

видео моего заплыва 50 спина
не буду писать, что я не готовилась, не в форме, это все логично 😂 дайте пенсии просто покайфовать

молодежь, ваше время 🏆

🔥28

424 viewsedited 19:46

Жень, че плывем ?💦

💔💔💔

❤13❤‍🔥8🔥3🥰2

392 views19:28

Жень, че плывем ?💦

0:19

This media is not supported in your browser

VIEW IN TELEGRAM

завтра стартует наш лагерь в Нижнем Новгороде ✨🩵

а вы пока записывайтесь в следующие, пока есть места 🫂

📍Владивосток 7-13 сентября
📍Санкт-Петербург 4-8 ноября

подробности и запись через @jswim_school

🔥7

341 viewsedited 09:31

Жень, че плывем ?💦

0:24

This media is not supported in your browser

VIEW IN TELEGRAM

#интересноезадание

🟣для проноса/ ротации/ укрепления кора/ координации

🟣делаем возврат руки назад, обязательно расслабляем предплечье и ведем пальцами по воде с самого начала, довели руку до ноги и под водой без сопротивления в исходное положение

🟣ребятам давала так
100 просто кроль пальцами по воде, легкий пронос
100 вот это упр
100 обычный гребок + предыдущее упр с возвратом

JSwim на связи, ждем вас 🫂

Please open Telegram to view this post

VIEW IN TELEGRAM

🔥12❤10👍2

293 views11:29