Я люблю подводить итоги — символические временные зарубки приносят удовлетворение.
Но в этом году многого не удалось достигнуть. Думать про итоги было тяжело. Я грустила, злилась и чувствовала неудовлетворение собой.
Да, я записала курс, в который вместила весь свой опыт отношений с деньгами. Но о нём пока почти никто не знает. Мне только предстоит рассказать о нём широкой аудитории.
Да, я сохранила и развивала отношения с моим молодым человеком. Но при этом — и это самое болезненное — не удалось сохранить некоторые другие близкие отношения.
Да, я сделала несколько классных больших проектов. Но не смогла удержать внутренний баланс и не посраться с коллегами в процессе.
Мне удалось сменить специальность — теперь я UX-редактор. Но пока не получилось значительно повысить доход.
Да, я больше полугода занимаюсь калистеникой, но при этом за то же время набрала 10 кг на антидепрессантах.
Я дважды разобрала гардероб со стилисткой — и при этом поправилась и не влезаю в половину свежекупленных вещей.
Я прошла 12 шаг ВДА — формально программа закончена, но впереди целая жизнь, чтобы её прожить.
Кажется, в этом году я наконец поняла простую и неочевидную вещь: итоги года — они про баланс, а не про чистую победу.
С этим ощущением я закрываю главу этого года и переворачиваю страницу — дальше будет следующая.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
1❤39👍1
Как мы с моим парнем Сашей пошли на парную терапию: 7 500 ₽ за 80 минут
Когда мы с Сашей начали ходить на совместную терапию, нас спрашивали: «Зачем вам это? У вас и так всё хорошо!». А вот почему.
Многие пары идут к терапевту, когда отношения уже на грани. Но мы с Сашей начали заниматься парной терапией спустя год после того, как начали встречаться — когда кризисов и поводов для беспокойства не было.
Наверное, совпало наше любопытство и желание расти как пара. Я в терапии уже 6 лет, Саша — 4. И когда мы впервые поссорились на шестом месяце (так, чтобы целый час не разговаривать), то даже обрадовались: «Вот и повод для парной терапии!».
Один из важных и интересных моментов, который мы начали обсуждать с терапевтом, — это будущие дети и как делить обязанности, если появится малыш. И, честно говоря, мне было важно понять, как сохранить свою независимость и карьеру, не погрязнув в бытовых делах.
Статистика против женщин: после рождения ребёнка на нас обычно ложится большая часть домашних обязанностей, зарплата медленнее растёт, а карьера встаёт на паузу. Я не хотела столкнуться с этим без предварительных договорённостей.
Вместо того чтобы ругаться, терапия помогла нам услышать друг друга. Саша хочет расти в своей профессии, а я не хочу слиться с бытовухой. Мы договорились, что я инвестирую своё время в уход за ребёнком, а он — деньги, чтобы у нас были помощники по дому и няня.
7 500 рублей за 80 минут — это не мелочь. Признаюсь, сначала я немного сомневалась: «Зачем нам это, если всё и так нормально?». Но по мере того как мы начали работать над собой, я поняла, что это не просто трата денег, это — инвестиция в наше будущее.
Искренне интересно, готовы ли вы потратить деньги на парную психотерапию?
Когда мы с Сашей начали ходить на совместную терапию, нас спрашивали: «Зачем вам это? У вас и так всё хорошо!». А вот почему.
Многие пары идут к терапевту, когда отношения уже на грани. Но мы с Сашей начали заниматься парной терапией спустя год после того, как начали встречаться — когда кризисов и поводов для беспокойства не было.
Наверное, совпало наше любопытство и желание расти как пара. Я в терапии уже 6 лет, Саша — 4. И когда мы впервые поссорились на шестом месяце (так, чтобы целый час не разговаривать), то даже обрадовались: «Вот и повод для парной терапии!».
Один из важных и интересных моментов, который мы начали обсуждать с терапевтом, — это будущие дети и как делить обязанности, если появится малыш. И, честно говоря, мне было важно понять, как сохранить свою независимость и карьеру, не погрязнув в бытовых делах.
Статистика против женщин: после рождения ребёнка на нас обычно ложится большая часть домашних обязанностей, зарплата медленнее растёт, а карьера встаёт на паузу. Я не хотела столкнуться с этим без предварительных договорённостей.
Вместо того чтобы ругаться, терапия помогла нам услышать друг друга. Саша хочет расти в своей профессии, а я не хочу слиться с бытовухой. Мы договорились, что я инвестирую своё время в уход за ребёнком, а он — деньги, чтобы у нас были помощники по дому и няня.
7 500 рублей за 80 минут — это не мелочь. Признаюсь, сначала я немного сомневалась: «Зачем нам это, если всё и так нормально?». Но по мере того как мы начали работать над собой, я поняла, что это не просто трата денег, это — инвестиция в наше будущее.
Искренне интересно, готовы ли вы потратить деньги на парную психотерапию?
❤26👍1
🦥 Как перестать лежать на диване
Спойлер: я не знаю.
В этом году я долго отхожу от праздников: лежу уютным котёночком, работаю левой пяткой и в любой непонятной ситуации смотрю рилсы.
Мой парень гладит меня по голове и целует в лобик. А я чувствую: мне не нужно никому ничего доказывать — я и так ок.
Вот он, хэппи-энд. Мне классно и безопасно. Останусь на диване навсегда.
Почти.
Взрослая женщина внутри меня напоминает: мы не знаем, что будет дальше.
Какими бы прекрасными и гармоничными ни были отношения, мне важно иметь собственный тыл и не рассчитывать только на партнёра.
Финансовая самостоятельность нужна не только на случай «а вдруг», но и прямо сейчас — чтобы спокойно отстаивать свои желания с ощущением «если что, я справлюсь и сама».
Как же слезть с дивана и вспомнить, как много я могу? Сейчас это мой главный вопрос
Спойлер: я не знаю.
В этом году я долго отхожу от праздников: лежу уютным котёночком, работаю левой пяткой и в любой непонятной ситуации смотрю рилсы.
Мой парень гладит меня по голове и целует в лобик. А я чувствую: мне не нужно никому ничего доказывать — я и так ок.
Вот он, хэппи-энд. Мне классно и безопасно. Останусь на диване навсегда.
Почти.
Взрослая женщина внутри меня напоминает: мы не знаем, что будет дальше.
Какими бы прекрасными и гармоничными ни были отношения, мне важно иметь собственный тыл и не рассчитывать только на партнёра.
Финансовая самостоятельность нужна не только на случай «а вдруг», но и прямо сейчас — чтобы спокойно отстаивать свои желания с ощущением «если что, я справлюсь и сама».
Как же слезть с дивана и вспомнить, как много я могу? Сейчас это мой главный вопрос
❤21
Всего полгода на одном из антидепрессантов — и уже +10 кг.
Раньше такие новости толкали меня в пучину жёсткого дефицита калорий, отказа от углеводов или спорта до упаду.
Финал всегда один: усталость → срыв → горит сарай, гори и хата.
Сейчас пробую иначе:
1. Питание. Подсчёт калорий вгоняет меня в стресс. Я прикидываю энергетическую ценность на глаз и каждый день обязательно ем что-то сладкое — иначе зачем это всё.
2. Тренировки. Еженедельная калистеника и сайкл под кино приносят мне настоящий кайф до, во время и после тренировок. Слава богу, я перестала заставлять себя заниматься тем, что мне не нравится.
3. Ходьба. Когда я получила права и в моей жизни появилась машина [парня], количество шагов, которые я прохожу за день, стало стремиться к тысяче. Пока зима, я хожу по офису (один этаж — 614 шагов) и за 20 минут умудряюсь вспотеть.
4. Психотерапия. Дурацкие убеждения шепчут, что моя ценность зависит от цифры на весах. Это не помогает, а только приносит лишний стресс.
5. Аппаратный массаж — я не жду от него чудес. Ну, уйдёт вода — и так же придёт. Но ощущение лёгкости и подтянутости в теле добавляет мотивации придерживаться рутины.
6. Весы. Я взвешиваюсь не чаще раза в неделю. Мой главный результат — не цифра, а ок ли мне в моменте.
Мне хочется выстроить отношения с телом так же, как я выстраиваю отношения с деньгами: не через контроль, а устойчивость и уважение к своему телу.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤19🔥4
Где деньги, Женя?
Иногда я в шоке, что вытворяют ребята на калистенике
❤9🔥5
⚖️ Справедливость ищут в комментариях
Я листаю рилсы и всё чаще натыкаюсь на один и тот же формат обращений:
— «Яндекс, вы считаете это нормальным?»;
— «Lime, совсем офигели?»;
— «МТС, объяснитесь».
Это уже почти отдельный жанр, к которому я моментально подключаюсь. Через пару секунд я уже злюсь вместе с автором видео.
И, если честно, мне даже нравится это чувство. Это желание справедливости. Это «мы сейчас им покажем» в комментариях.
Есть понятный адресат — бренд. У него есть соцсети, служба поддержки и репутация. Есть шанс, что он ответит.
И это не только ощущение. В международных опросах последние годы регулярно всплывает одна и та же вещь: людям в среднем проще доверять бизнесу, чем государству.
Наверное, потому что бренд:
— быстрее отвечает
— легче извиняется
— предлагает решение или кэшбек
— зависим от репутации
Механизм понятный. Ты написал — тебе ответили. Ты потребовал — перед тобой извинились.
Если убрать эмоции, всё это выглядит знакомо: есть жалоба, есть адресат и попытка восстановить справедливость.
Раньше такой механизм ассоциировался с государственными и общественными институтами. Сейчас всё чаще — с брендом.
Не потому что он обязан быть инстанцией. А потому что он чаще отвечает. Кажется, этого уже достаточно.
Я листаю рилсы и всё чаще натыкаюсь на один и тот же формат обращений:
— «Яндекс, вы считаете это нормальным?»;
— «Lime, совсем офигели?»;
— «МТС, объяснитесь».
Это уже почти отдельный жанр, к которому я моментально подключаюсь. Через пару секунд я уже злюсь вместе с автором видео.
И, если честно, мне даже нравится это чувство. Это желание справедливости. Это «мы сейчас им покажем» в комментариях.
Есть понятный адресат — бренд. У него есть соцсети, служба поддержки и репутация. Есть шанс, что он ответит.
И это не только ощущение. В международных опросах последние годы регулярно всплывает одна и та же вещь: людям в среднем проще доверять бизнесу, чем государству.
Наверное, потому что бренд:
— быстрее отвечает
— легче извиняется
— предлагает решение или кэшбек
— зависим от репутации
Механизм понятный. Ты написал — тебе ответили. Ты потребовал — перед тобой извинились.
Если убрать эмоции, всё это выглядит знакомо: есть жалоба, есть адресат и попытка восстановить справедливость.
Раньше такой механизм ассоциировался с государственными и общественными институтами. Сейчас всё чаще — с брендом.
Не потому что он обязан быть инстанцией. А потому что он чаще отвечает. Кажется, этого уже достаточно.
❤14
Где деньги, Женя?
Взяла в отпуск вот такой талмуд. Содержание интересует?
Как обещала, [запоздало] возвращаюсь с любопытными соображениями из книжки «Как наживать деньги» 1888 года. Её написал американский импресарио Ф. Т. Барнум — это про него сняли фильм «Величайший шоумен».
«Не подавайте нищим. Истинный нищий не протягивает руку и стыдится просить. Те, кто просит Христовым именем, обыкновенно нищие-промышленники. Лучше помогайте известной вам бедной, но честной семье».
«Вы можете обеднеть, и горе тогда вашим детям, если они ни к чему не приготовлены. Пусть хоть изучат какую-нибудь специальность, тогда они не пропадут и будут в состоянии прокормить себя».
«Излишняя нерешительность в борьбе за существование губит нужную для этого энергию. И чем ближе подходишь к намеченным целям, тем непростительнее отступление».
«Родителям рекомендуется внимательно присматриваться к наклонностям и симпатиями детей. Жизнь даёт каждому человеку свою роль и обходить её не следует».
«Сбережение само по себе доставит уже известное наслаждение. Переделанное прошлогоднее платье покажется новым, как только что сшитое. Свежая вода — вкуснее надоевшего шампанского. Утреннее купание и прогулка на свежем воздухе даст большее наслаждение, чем катание за город в модном ландо».
«Однажды один молодой студент обратился к профессору юридического факультета с таким вопросом: "Я поступаю в университет, но до сих пор не решил, какой мне избрать факультет. Что скажете, юристов много?". На что профессор ответил: "На галерее и в средних ярусах народу очень много, но в партере их очень мало, места более, чем нужно". И действительно, нет такой деятельности, где лучшие места были бы переполнены выдающимися деятелями».
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
2❤11🔥3