Секрет красивых губ без уколов!💋

Правильный #макияж творит чудеса, согласна?

Это пятница, детка! 😎

С днём святого Валентина! ❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤

Сколько уже было примеров этой #прически, но каждый раз так круто она выглядит 🤩

Ставь ❤ если тебе тоже нравится и не забудь скинуть подруге 😘

JamAdvice

🌷Чувствуешь, как в воздухе уже пахнет весной? 🌷

Весенний #маникюр - лучший способ поднять себе настроение 💕

Посмотри нашу крутую подборку маникюра на весну ➡ переходи по ссылке

Выход есть всегда и часто такие вот решения делают жизнь куда лучше!

Согласна? 😉

Дай знать - ❤

JamAdvice

#лайфхак для твоего гардероба 👗

Порядок в шкафу формирует порядок в жизни 😘

Сохраняй и ставь - ❤, если было полезно 👍

JamAdvice

Да-да, уже пора качать 🍑

Если этой шпаргалки станет мало, переходи по ссылке и ты найдёшь больше информации для красивых и упругих ягодиц.

JamAdvice

А ты знала, что модные цветовые решения в одежде могут сделать весь образ привлекательным и крутым? 🔥

💗Институт цвета Pantone ещё в декабре назвал главный цвет 2022 года и вспомогательные модные цвета.

Посмотри как классно они смотрятся в макияже, в одежде и даже на волосах ⬇️

https://jamadvice.com.ua/modnye-cveta-v-etom-godu/

Уважаемые подписчики!

В силу тяжёлых обстоятельств и событий, происходящих в Украине, мы не могли продолжать выкладывать привычный контент на канале.

И мы приняли решение, что в такое сложное время людям необходима поддержка, чтобы разбавить новостные ленты.

Мы будем постить полезные психологические советы, как справиться со многими проблемами, возникающими вследствие войны.

JamAdvice

⏳СТРАХ БУДУЩЕГО⏳

Как перестать бояться всего нового?

Страх - это естественная реакция организма на опасность или незнакомые обстоятельства.
Бояться - это нормально и в отдельных случаях даже полезно.
Главное научиться правильно справляться со своей тревогой.

Когда страх парализует, то инстинкты переключаются в режим выживания.
К сожалению, подобное поведение может повлечь поступки, не имеющие ничего общего с движением к нашим целям.

Стоит понимать, что природа любого страха - это ЗАЩИТА!
Поэтому никогда не отказывайтесь от мечты из-за страхов.

ЧТО ДЕЛАТЬ?🙈

1. Примите свой страх

«Что, если я скажу, что ваш страх — это дар?», - заявляет известный бизнес-консультант Сандья Брюгманн.
Боль и напряжение помогают нам наполнить жизнь подлинной глубиной, ведь без всего этого она была бы скучной.

Согласны?

Страх указывает направление роста и в итоге помогает понять, кто вы на самом деле.

Если научиться смотреть на страх с этой точки зрения, тревога подменяется любопытством или даже благодарностью.

2. Контролируйте инстинкты

Сталкиваясь с чем-то пугающим, люди обычно демонстрируют следующее поведение: пытаются бороться, бегут без оглядки или впадают в ступор.

Если вы замечали за собой такое, знайте: вы заложник страха.
Вами руководят инстинкты и заставляют вас доверить принятие решений страху.

3. Воспринимайте всё как личный выбор

Как говорил Экхарт Толле, «Что бы настоящий момент вам ни принёс,
относитесь к этому как к вашему собственному выбору»!

Это самый гуманный способ справиться с любой ситуацией.
Принимая ситуацию, как собственный выбор, даже не понимая истинную причину, вы избавляете себя от различных форм эмоционального сопротивления, в том числе и от страха.

4. Полюбите возражения и критику

«Если вы делаете что-то по-настоящему новое, приготовьтесь к тому, что приверженцы традиционного мышления будут воспринимать это в штыки».

Создавая то, чего прежде не было, и в вашей жизни в том числе, вы бросаете вызов существующему положению дел.

Одних новшества пугают, а других заставляют устыдиться, что они сами до этого не
додумались.

ВАЖНО! Свой успех вы можете измерять количеством полученной
критики.

5. Заставьте страх работать на вас

Если вы боитесь потерпеть поражение, сделайте страх своим помощником. Пусть провал станет новой возможностью к успеху.

Взгляните на любое дело под новым углом – и страх начнёт мотивировать
вас действовать.

Страх – это естественное проявление человека и дополнительный инструмент достижения цели.

🔥 Применяйте наши советы и активируйте
новые ресурсы!

#советы #психология #страх

JamAdvice

Вследствие новых, не знакомых для организма событий, могут включаться механизмы защиты в форме панических атак.

Это нормальная реакция на страх и она не продолжается вечно.

Конечно само состояние вызывает дискомфорт и дезориентацию.

Защитную систему организма необходимо регулировать.

📌 Сохраняй к себе памятку, как справиться с панической атакой.

#лайфхак #советы

JamAdvice

В стрессе и тревоге мы часто склонны рисовать картину мира в тёмных тонах.

Однако, если включить позитивное мышление, то вы увидите в происходящем много возможностей.

❓Что для этого нужно❓

✔Составьте "список хотелок".

Это могут быть желания, о которых вы когда-то мечтали. Также добавьте по 2-3 шага к их достижению.

✔ Начните вести "дневник достижений".

Ежедневно записывайте по 3-5 пунктов того, за что вы себя можете похвалить.
Даже простые мелочи сегодня имеют особое значение.
Начните с малого и постепенно повышайте планку.

Через время вы обязательно заметите результат ваших трудов.

JamAdvice

Очень важно сейчас позаботиться о своём здоровье.

И спина - главный источник молодости и прекрасного самочувствия 🌸 🌸 🌸

Выполняем каждый день эти упражнения и готовимся к теплу ☀

#упражнения #фитнес

JamAdvice

ПТСР - посттравматическое стрессовое расстройство. Это расстройство, развивающееся у некоторых людей, переживших шокирующее, пугающее или опасное событие в жизни.

Ощущение страха во время или после травмирующей ситуации - это нормальная реакция нашей психики.

Однако, важно отслеживать, чтобы страх не перерос в тяжёлую форму ПТСР, как заболевания.

Если вы обнаружили у себя некоторые или все симптомы ПТСР, советуем обратиться за консультацией к специалисту.

Берегите себя! ❤

JamAdvice

Хотелось бы сейчас так, а не вот это всё...

#релакс

JamAdvice

Красота мира помогает обрести внутреннюю стабильность и спокойствие.

Медитируем на тишину природы 🕉

#релакс

JamAdvice