سرعت زندگی امروزی بسیار بالاست و افراد باید برای رسیدن به اهداف خود همیشه در حال حرکت باشند.
این سرعت زندگی می‌تواند باعث فشار، استرس و اضطراب شود و ممکن است منجر به اختلالات روانی و فیزیکی شود.
⚜با توجه به سرعت زندگی،
برخی افراد ممکن است به دنبال راه‌هایی برای کاهش فشار و استرس خود باشند.
⚜برخی از روش‌های موثر برای کاهش سرعت زندگی عبارتند از:
1⃣ تمرین ورزش:
ورزش می‌تواند به شما کمک کند تا استرس خود را کاهش دهید و همچنین به حفظ سلامتی و روحیه خود کمک کنید.
2⃣ مدیتیشن:
مدیتیشن یک روش آرامش‌بخش است که به شما کمک می‌کند تا از فشار و استرس روزانه خود رهایی پیدا کنید.
3⃣ مدیریت زمان:
برنامه‌ریزی مناسب برای انجام کارهای روزانه و اولویت‌بندی آنها می‌تواند به شما کمک کند تا به طور موثرتر و با کمترین استرس و فشار به هدف خود برسید.
4⃣ تغذیه سالم:
تغذیه سالم می‌تواند به شما کمک کند تا بدن خود را با انرژی لازم برای رسیدن به هدف خود شارژ کنید.
5⃣ استفاده از فناوری:
استفاده از فناوری می‌تواند به شما کمک کند تا وقت خود را بهینه‌سازی کنید و از زمان بیشتری برای انجام کارهای دیگر استفاده کنید.
💯با توجه به اینکه سرعت زندگی در حال افزایش است، باید به یاد داشت که همیشه نیاز دارید که به خود و سلامتی خود توجه کنید و روش‌های مناسبی برای مدیریت فشار و استرس خود پیدا کنید.
🆔 @jalilgolshan_ir ⚡️
این سرعت زندگی می‌تواند باعث فشار، استرس و اضطراب شود و ممکن است منجر به اختلالات روانی و فیزیکی شود.
⚜با توجه به سرعت زندگی،
برخی افراد ممکن است به دنبال راه‌هایی برای کاهش فشار و استرس خود باشند.
⚜برخی از روش‌های موثر برای کاهش سرعت زندگی عبارتند از:
1⃣ تمرین ورزش:
ورزش می‌تواند به شما کمک کند تا استرس خود را کاهش دهید و همچنین به حفظ سلامتی و روحیه خود کمک کنید.
2⃣ مدیتیشن:
مدیتیشن یک روش آرامش‌بخش است که به شما کمک می‌کند تا از فشار و استرس روزانه خود رهایی پیدا کنید.
3⃣ مدیریت زمان:
برنامه‌ریزی مناسب برای انجام کارهای روزانه و اولویت‌بندی آنها می‌تواند به شما کمک کند تا به طور موثرتر و با کمترین استرس و فشار به هدف خود برسید.
4⃣ تغذیه سالم:
تغذیه سالم می‌تواند به شما کمک کند تا بدن خود را با انرژی لازم برای رسیدن به هدف خود شارژ کنید.
5⃣ استفاده از فناوری:
استفاده از فناوری می‌تواند به شما کمک کند تا وقت خود را بهینه‌سازی کنید و از زمان بیشتری برای انجام کارهای دیگر استفاده کنید.
💯با توجه به اینکه سرعت زندگی در حال افزایش است، باید به یاد داشت که همیشه نیاز دارید که به خود و سلامتی خود توجه کنید و روش‌های مناسبی برای مدیریت فشار و استرس خود پیدا کنید.
🆔 @jalilgolshan_ir ⚡️
آموخته ام ......
«بهترین کلاس درس دنیا زیر پای پیرترین فرد دنیاست»
🍃🌸🌹🌸🍃
#جلیل_گلشن
#کامیاب
#آموخته_ام
🆔 @jalilgolshan_ir ⚡️
«بهترین کلاس درس دنیا زیر پای پیرترین فرد دنیاست»
🍃🌸🌹🌸🍃
#جلیل_گلشن
#کامیاب
#آموخته_ام
🆔 @jalilgolshan_ir ⚡️
Forwarded from كامياب (هدف ، نگرش ، کسب مهارت)
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
حال خوب یا حال بد تو
روحیه خوب یا روحیه بد تو
باید با تصمیم خودت باشه
نه دیگران
اجازه نده کسی بجات
تصمیم بگیره
که حال و روحیه ات رو تغییر بده
(جلیل گلشن)
⚡️🦅🌹
@jalilgolshan
روحیه خوب یا روحیه بد تو
باید با تصمیم خودت باشه
نه دیگران
اجازه نده کسی بجات
تصمیم بگیره
که حال و روحیه ات رو تغییر بده
(جلیل گلشن)
⚡️🦅🌹
@jalilgolshan
🔰از امروز باور داشته باش که تو می تونی
@jalilgolshan_ir
بله، می تونی!
حتی اگه در حال حاضر در موقعیت بدی هستی،
شاید احساس دلسری کنی.
شاید حس کنی دیگه پیر شده ای.
شاید احساس ناراحتی داشته باشی.
شاید بیمار باشی.
شاید طلاق گرفته باشی.
شاید بیکار شده باشی.
🔰اما تنها چیزی که مهمه
اینه که هنوز زنده ای!
هنوز سفر طولانی در پیش داری.
🔰باور داشته باش که می تونی هر کاری که می خوای انجام بدی...
تجربیات گذشته ات را فراموش کن.
🔰فقط به این خاطر که نتوانستی کاری را در گذشته انجام دهی، این معنی را نمی دهد که نمی توانی کاری را
در آینده هم انجام بدهی.
✅هر چیزی امکان پذیر است.
🆔 @jalilgolshan_ir ⚡️
@jalilgolshan_ir
بله، می تونی!
حتی اگه در حال حاضر در موقعیت بدی هستی،
شاید احساس دلسری کنی.
شاید حس کنی دیگه پیر شده ای.
شاید احساس ناراحتی داشته باشی.
شاید بیمار باشی.
شاید طلاق گرفته باشی.
شاید بیکار شده باشی.
🔰اما تنها چیزی که مهمه
اینه که هنوز زنده ای!
هنوز سفر طولانی در پیش داری.
🔰باور داشته باش که می تونی هر کاری که می خوای انجام بدی...
تجربیات گذشته ات را فراموش کن.
🔰فقط به این خاطر که نتوانستی کاری را در گذشته انجام دهی، این معنی را نمی دهد که نمی توانی کاری را
در آینده هم انجام بدهی.
✅هر چیزی امکان پذیر است.
🆔 @jalilgolshan_ir ⚡️
⚠️ما آدما بیشتر به داشتن اهمیت میدیم تا به نگهداشتن،
🔰واسه همینم هست همیشه هیچی نداریم
🆔 @jalilgolshan_ir ⚡️
🔰واسه همینم هست همیشه هیچی نداریم
🆔 @jalilgolshan_ir ⚡️
⚡️یادت باشه...
🆔 @jalilgolshan_ir
🔰انسان هايي هستند
که ديوار بلندت را مي بينند
ولي به دنبال همان يک آجر لق ميان ديوارت هستند که ،
تو را فرو بريزند ...!
تا تو را انکار کنند ...!
تا از رويت رد شوند ...!
⚠️مراقب باش...
دست روزگار هلت ميدهد ؛
ولي قرار نيست تو بيفتي ،
اگر بي تاب نباشي و خودت را به آسمان گره زده باشي ،
🦅اوج مي گيري ...
به همين سادگي ...
پس...
تو خوب باش ،
حتي اگر آدم هاي اطرافت خوب نيستند ،
تو خوب باش ،
حتي اگر همه از خوبي هايت سو استفاده کردند
تو خوب باش ،
حتي اگر جواب خوبي هايت را با بدي دادند ،
تو خوب باش...
🆔 @jalilgolshan_ir ⚡️
🆔 @jalilgolshan_ir
🔰انسان هايي هستند
که ديوار بلندت را مي بينند
ولي به دنبال همان يک آجر لق ميان ديوارت هستند که ،
تو را فرو بريزند ...!
تا تو را انکار کنند ...!
تا از رويت رد شوند ...!
⚠️مراقب باش...
دست روزگار هلت ميدهد ؛
ولي قرار نيست تو بيفتي ،
اگر بي تاب نباشي و خودت را به آسمان گره زده باشي ،
🦅اوج مي گيري ...
به همين سادگي ...
پس...
تو خوب باش ،
حتي اگر آدم هاي اطرافت خوب نيستند ،
تو خوب باش ،
حتي اگر همه از خوبي هايت سو استفاده کردند
تو خوب باش ،
حتي اگر جواب خوبي هايت را با بدي دادند ،
تو خوب باش...
🆔 @jalilgolshan_ir ⚡️
🎯
هیچ نیرویی قادر نیست مانع رسیدن فردی باشد که طرز فکر درستی در راه رسیدن به اهدافش دارد.
⚠️ با این حال هیچ نیرویی هم نمیتواند به فردی که افکار منفی دارد کمک کند که به اهدافش برسد....
🆔 @jalilgolshan_ir ⚡️
هیچ نیرویی قادر نیست مانع رسیدن فردی باشد که طرز فکر درستی در راه رسیدن به اهدافش دارد.
⚠️ با این حال هیچ نیرویی هم نمیتواند به فردی که افکار منفی دارد کمک کند که به اهدافش برسد....
🆔 @jalilgolshan_ir ⚡️
🔰جلسه دوم NLP Club با حضور عزیزان و علاقه مندان به دانش NLP در تاریخ سی‌ام تیر ماه ۱۴۰۲ برگزار شد.
🔰و من درباره استراتژی والت دیزنی ارائه
داشتم
🔰با تشکر از استاد علیرضا نادری | کوچ و مربی
برنامه ریزی سیستم عصبی زبانی
NLP
#علیرضا_نادری
#جلیل_گلشن
#ان_ال_پی
🆔 @jalilgolshan_ir
🔰و من درباره استراتژی والت دیزنی ارائه
داشتم
🔰با تشکر از استاد علیرضا نادری | کوچ و مربی
برنامه ریزی سیستم عصبی زبانی
NLP
#علیرضا_نادری
#جلیل_گلشن
#ان_ال_پی
🆔 @jalilgolshan_ir
اینکه تو ذهنت چقدرشوق داشتی مهم نیست
مهم اینه
چقدر عمل کردی؟
🆔 @jalilgolshan_ir ⚡️
یه تصمیم واقعی، حقیقتا با عمل جدیدی که انجام ميدی سنجیده می شه.
اگه عملی در کار نیست، تو واقعا تصمیمی نگرفتی
مهم اینه
چقدر عمل کردی؟
🆔 @jalilgolshan_ir ⚡️
یه تصمیم واقعی، حقیقتا با عمل جدیدی که انجام ميدی سنجیده می شه.
اگه عملی در کار نیست، تو واقعا تصمیمی نگرفتی
✅ ۷ دلیلی که ثابت می‌کند شما هم می‌توانید ثروتمند شوید👇
1️⃣ همه‌ی ثروتمندان، ثروتمند زاده نشده‌اند:
اغلب اشخاص با ارث یا برنده‌شدن در قرعه‌کشی‌های بخت‌آزمایی میلیونر نمی‌شوند، بلکه با انجام کاری که دوست دارند درآمد خوبی به‌دست می‌آورند و اقدام به پس‌انداز کردن و سرمایه‌گذاری می‌کنند.
2️⃣ثروتمند شدن به تحصیلات ربطی ندارد:
تحصیلات به‌خودیِ‌خود کسی را ثروتمند نمی‌کند. حتی ممکن است که تحصیلات مانعی هم برای ثروتمند شدن به حساب بیاید چون مهارت و دانشی که برای ثروتمند شدن لازم است، چیزی نیست که لزوما در دانشگاه‌ها تدریس شود.
3️⃣ثروتمند شدن به محل زندگی ربطی ندارد:
شما در هر محل و شرایطی که باشید در اطراف‌تان هم آدم‌های فقیر می‌بینید و هم آدم‌های ثروتمند. حتی در محروم‌ترین مناطق ایران، پتانسیل‌های بسیاری برای کسب درآمد و ثروتمند شدن وجود دارد. اگر به‌دقت نگاه کنید در همان محل زندگی خود فرصت‌های بی‌نظیری برای کسب ثروت خواهید یافت.
4️⃣ برای ثروتمند شدن لزوما به سرمایه‌ی اولیه نیاز ندارید:
نداشتن سرمایه‌ی اولیه، توجیه افراد زیادی برای اقدام نکردن در جهت دستیابی به درآمد بیشتر و ثروتمند شدن است. اولاً همه‌ی کسب‌وکارها برای شروع نیاز به سرمایه‌ی زیادی ندارند و از طرف دیگر اگر مصمم باشید، حتما می‌توانید سرمایه‌ی مورد نیازتان را تأمین کنید. شاید وام بگیرید، سرمایه‌گذار پیدا کنید یا از اطرافیان خود قرض کنید. شاید هم مناسب باشد که کار را در اندازه‌ی بسیار کوچک‌تر که متناسب است، شروع کنید و به مرور آن را توسعه بدهید.
🆔 @jalilgolshan_ir ⚡️
5️⃣ ثروتمندان تافته‌ی جدابافته نیستند:
برخی از ما فکر می‌کنیم که ثروتمندان انسان‌های خاصی هستند و تصور می‌کنیم که آنها با ساختار ژنتیکی یا خصوصیات خاصی به دنیا آمده‌اند. اما حقیقت این است که ثروتمندان هم آدم‌هایی معمولی هستند. ثروتمندان هم مثل همه‌ی افراد، ضعف‌ها و قوت‌های خود را دارند. در میان ثروتمندان هم انواع افراد با خلقیات، رفتار و ویژگی‌های متفاوت را می‌توان دید.
6️⃣ ثروتمند شدن به سن و سال بستگی ندارد:
ممکن است که خیلی از ما فکر کنیم که برای ثروتمند شدن هنوز خیلی جوان یا خیلی پیر هستیم. درست است که برخی روش‌های ثروتمند شدن مثل پس‌انداز کردن نیازمند سپری شدن سال‌های طولانی است اما همچنان روش‌های بسیاری برای ثروتمند شدن هست که چه در بیست سالگی و چه در شصت سالگی با استفاده از آنها در طول چند سال می‌توانید به ثروت بالایی دست پیدا کنید.
7️⃣ ثروتمند شدن نیازی به جان‌کندن ندارد:
برخی فکر می‌کنند که ثروتمند شدن نیازمند تحمل سختی‌ها و دشواری‌های بسیاری است، اما حقیقت این است که سختی ثروتمند شدن بیشتر از سختی زندگی فقیرانه یا متوسط نیست. از طرف دیگر طبیعی است که هر چیزی بهایی دارد و برای صعود به قله‌های بالاتر باید انرژی، شهامت و تعهد بیشتری داشته باشید.
🆔 @jalilgolshan_ir ⚡️
1️⃣ همه‌ی ثروتمندان، ثروتمند زاده نشده‌اند:
اغلب اشخاص با ارث یا برنده‌شدن در قرعه‌کشی‌های بخت‌آزمایی میلیونر نمی‌شوند، بلکه با انجام کاری که دوست دارند درآمد خوبی به‌دست می‌آورند و اقدام به پس‌انداز کردن و سرمایه‌گذاری می‌کنند.
2️⃣ثروتمند شدن به تحصیلات ربطی ندارد:
تحصیلات به‌خودیِ‌خود کسی را ثروتمند نمی‌کند. حتی ممکن است که تحصیلات مانعی هم برای ثروتمند شدن به حساب بیاید چون مهارت و دانشی که برای ثروتمند شدن لازم است، چیزی نیست که لزوما در دانشگاه‌ها تدریس شود.
3️⃣ثروتمند شدن به محل زندگی ربطی ندارد:
شما در هر محل و شرایطی که باشید در اطراف‌تان هم آدم‌های فقیر می‌بینید و هم آدم‌های ثروتمند. حتی در محروم‌ترین مناطق ایران، پتانسیل‌های بسیاری برای کسب درآمد و ثروتمند شدن وجود دارد. اگر به‌دقت نگاه کنید در همان محل زندگی خود فرصت‌های بی‌نظیری برای کسب ثروت خواهید یافت.
4️⃣ برای ثروتمند شدن لزوما به سرمایه‌ی اولیه نیاز ندارید:
نداشتن سرمایه‌ی اولیه، توجیه افراد زیادی برای اقدام نکردن در جهت دستیابی به درآمد بیشتر و ثروتمند شدن است. اولاً همه‌ی کسب‌وکارها برای شروع نیاز به سرمایه‌ی زیادی ندارند و از طرف دیگر اگر مصمم باشید، حتما می‌توانید سرمایه‌ی مورد نیازتان را تأمین کنید. شاید وام بگیرید، سرمایه‌گذار پیدا کنید یا از اطرافیان خود قرض کنید. شاید هم مناسب باشد که کار را در اندازه‌ی بسیار کوچک‌تر که متناسب است، شروع کنید و به مرور آن را توسعه بدهید.
🆔 @jalilgolshan_ir ⚡️
5️⃣ ثروتمندان تافته‌ی جدابافته نیستند:
برخی از ما فکر می‌کنیم که ثروتمندان انسان‌های خاصی هستند و تصور می‌کنیم که آنها با ساختار ژنتیکی یا خصوصیات خاصی به دنیا آمده‌اند. اما حقیقت این است که ثروتمندان هم آدم‌هایی معمولی هستند. ثروتمندان هم مثل همه‌ی افراد، ضعف‌ها و قوت‌های خود را دارند. در میان ثروتمندان هم انواع افراد با خلقیات، رفتار و ویژگی‌های متفاوت را می‌توان دید.
6️⃣ ثروتمند شدن به سن و سال بستگی ندارد:
ممکن است که خیلی از ما فکر کنیم که برای ثروتمند شدن هنوز خیلی جوان یا خیلی پیر هستیم. درست است که برخی روش‌های ثروتمند شدن مثل پس‌انداز کردن نیازمند سپری شدن سال‌های طولانی است اما همچنان روش‌های بسیاری برای ثروتمند شدن هست که چه در بیست سالگی و چه در شصت سالگی با استفاده از آنها در طول چند سال می‌توانید به ثروت بالایی دست پیدا کنید.
7️⃣ ثروتمند شدن نیازی به جان‌کندن ندارد:
برخی فکر می‌کنند که ثروتمند شدن نیازمند تحمل سختی‌ها و دشواری‌های بسیاری است، اما حقیقت این است که سختی ثروتمند شدن بیشتر از سختی زندگی فقیرانه یا متوسط نیست. از طرف دیگر طبیعی است که هر چیزی بهایی دارد و برای صعود به قله‌های بالاتر باید انرژی، شهامت و تعهد بیشتری داشته باشید.
🆔 @jalilgolshan_ir ⚡️
به سمت مقصد رفتن از رسیدن به اون
با ارزش‌تره.
وقتی برنده می‌شی یا به مقصد می‌رسی یک خلا رو در خودت احساس می‌کنی،
🔰واسه پر کردن همین خلا باید دوباره راه بیفتی و مقصد تازه‌ای پیدا کنی...
🌐 jalilgolshan.ir
🆔 @jalilgolshan_ir ⚡️
با ارزش‌تره.
وقتی برنده می‌شی یا به مقصد می‌رسی یک خلا رو در خودت احساس می‌کنی،
🔰واسه پر کردن همین خلا باید دوباره راه بیفتی و مقصد تازه‌ای پیدا کنی...
🌐 jalilgolshan.ir
🆔 @jalilgolshan_ir ⚡️
میگه ملاک درستی رابطه چیه؟
میگم:
خیلی خیلی ساده‌ست!
اگر در رابطه خودت بودی و مجبور به خودسانسوری نشدی، رابطه درسته.
🌐 jalilgolshan.ir
🆔 @jalilgolshan_ir ⚡️
میگم:
خیلی خیلی ساده‌ست!
اگر در رابطه خودت بودی و مجبور به خودسانسوری نشدی، رابطه درسته.
🌐 jalilgolshan.ir
🆔 @jalilgolshan_ir ⚡️
⚖️ قانون انتظار میگه :
منتظر هر چی باشی
وارد زندگیت میشه ...
✅ پس دائم با خودت تکرار کن :
من عالی ترین
اتفاق ها رو تجربه می کنم ...
🆔 @jalilgolshan_ir ⚡️
🌐 website: jalilgolshan.ir
منتظر هر چی باشی
وارد زندگیت میشه ...
✅ پس دائم با خودت تکرار کن :
من عالی ترین
اتفاق ها رو تجربه می کنم ...
🆔 @jalilgolshan_ir ⚡️
🌐 website: jalilgolshan.ir
وقتی از ته دل بخندی ...
وقتی هر چیزی را به خودت نگیری ،
وقتی سپاس گزار آنچه که هست باشی ،
وقتی برای شاد بودن نیاز به بهانه نداشته باشی ،
آن زمان است که واقعا زندگی می کنی ... !
بازی زندگی، بازی بومرنگ‌هاست؛ اندیشه‌ها، کردارها و سخنان ما دیر یا زود با دقت شگفت‌آوری به سوی ما بازمی‌گردند.
زمانی که آدمی بتواند بی هیچ دلهره ای آرزو کند، هر آرزویی بی درنگ برآورده خواهد شد.
🆔 Telegram: @jalilgolshan_ir ⚡️
🌐 website: jalilgolshan.ir
وقتی هر چیزی را به خودت نگیری ،
وقتی سپاس گزار آنچه که هست باشی ،
وقتی برای شاد بودن نیاز به بهانه نداشته باشی ،
آن زمان است که واقعا زندگی می کنی ... !
بازی زندگی، بازی بومرنگ‌هاست؛ اندیشه‌ها، کردارها و سخنان ما دیر یا زود با دقت شگفت‌آوری به سوی ما بازمی‌گردند.
زمانی که آدمی بتواند بی هیچ دلهره ای آرزو کند، هر آرزویی بی درنگ برآورده خواهد شد.
🆔 Telegram: @jalilgolshan_ir ⚡️
🌐 website: jalilgolshan.ir
شریف ترین دلها ...
دلی است که شاد کند
با محبت دلی را و لبخند ببخشد
بر دلی که غمگین ست،
و بدان ...
شاد کردن دل انسانها ارزشش
بیشتراز سالها راز و نیاز است .
🆔 Telegram: @jalilgolshan_ir
🌐 Website: jalilgolshan.ir
دلی است که شاد کند
با محبت دلی را و لبخند ببخشد
بر دلی که غمگین ست،
و بدان ...
شاد کردن دل انسانها ارزشش
بیشتراز سالها راز و نیاز است .
🆔 Telegram: @jalilgolshan_ir
🌐 Website: jalilgolshan.ir