هفت سین ذیل را به سفره دلتون می سپارم و بهترینها را برایتان آرزومندم.

1- سایه خدا بر سرتون
2- سلامتی بر پیکرتون
3- سرسبزی در خانه تون
4- سخاوت خدا در مال تون
5-سرنوشت نیکو در عمرتون
6- سبد سنبل در دست تون
7-سیب خنده رو لباتون

🌺 سال نو مبارک 🌺
@Jalebe

 نوشته قشنگ یک آجیل فروش روی شیشه مغازه‌اش جلب توجه کرد


«بعضی وقت‌ها، مهربانی این شکلی است😍👍
@Jalebe💥

✍تنها چیزی که ما را ثروتمند می‌کند!

#یادداشت_محمود_معظمی

💰 پول برای ثروتمندان سخت کار می‌کند.
اما کسی که دارای تفکر فقر است، سخت برای پول کار می‌کند!

👈 پول باید برای شما کار کند نه شما برای پول!

💡 وقتی شما برای پول کار می‌کنید، غلام و بردۀ پول هستید و غلام و برده به پادشاهی، آقایی و خانمی نمی‌رسد.

💎 ثروتمندان می‌ترسند اما اقدام می‌کنند.
کسی که تفکر فقر دارد، می‌ترسد و می‌ایستد.
ثروتمندان هم می‌ترسند؛ اما می‌توانند آن را مدیریت کنند و می‌توانند از آن عبور کنند و اقدام کنند.

❌ هیچ‌وقت سعی نکنید ترس را از بین ببرید!
ترس را رام کنید و از ترس برای پرتاب خودتان به وضعیت جدید استفاده کنید.
از ترس استفاده کنید و تغییر ایجاد کنید.

🔅 دشمن ترس چیست؟
دشمن ترس، اقدام است.
هر وقت ترسیدید، آن زمان، وقت اقدام است.
بترسید و اقدام کنید. بترسید و حرکت کنید.
یک‌باره همه چیز دربرابر اراده شما خم می‌شود.
بترسید و جلو بروید.
از منطقه‌ی امن خود بیرون بروید.

✨ افرادی که تفکر فقر دارند، همیشه دوست دارند امنیت داشته باشند و بدهی‌هایشان را بپردازند! راحت باشند و دردسری نداشته باشند. همین‌طور هم کوچک می‌شوند! چون فشار زندگی زیاد است و آن‌ها را دائم کوچک می‌کند.

⭐️ تنها چیزی که می‌تواند شما را ثروتمند کند، این است که از این مناطق امن بیرون بپرید.
وقتی بیرون پریدید، امکانات بیشتری نصیبتان می‌شود.
هیچ‌وقت سعی نکنید که همه چیز امن و آرام و بی‌صدا باشد، این یعنی مرگ.

💫 به قول حضرت مولانا:
خموشید، خموشید خموشی دم مرگست
هم از زندگیست اینک ز خاموش نفیرید
هر چه بخواهید ساکت و آرام باشید یعنی درحال مُردن هستید. جنب‌وجوش داشته باشید.

@Jalebe

واسه عوض کردن ظاهرت صد جور عمل زیبایی میکنی ولی به اخلاق که میرسه میگی هرکی منو میخواد باید همینجوری که هستم قبولم کنه؟
عجب...



🦇 @Jalebe

تا زمانی که برای نجات خود،
به بیرون از خودت تکیه کنی،
بارها و بارها زمین می خوری.
این قانون هستی است،
که با شکست های مکرر به تو بفهماند که:

باید دست از گدایی بکشی
چون تو خود پادشاه هستی،
خودت را کشف کن.



اتصال به پروکسی

@Jalebe

هر دفعه خواستید غر بزنید
این سخنرانی آقا کامبربچ رو ببنید و بس کنید:

@Jalebe

✨ نوروز ۱۴۰۴ مبارک! ✨

بیا که وقت بهار است، خوش بخند ای دل 💫
جهان ز خواب درآمد، تو نیز برخیز و گل شو 🌸

یک سال دیگه گذشت، با همه بالا و پایین‌هاش!
حالا وقتشه که با دل پرامید، قدم به سال جدید بذاریم و باور داشته باشیم که روزهای قشنگی در راهه. 🌱

🎉 برای تو که این پیام رو می‌خونی، سالی پر از لبخند، حال خوب، موفقیت و آرزوهای برآورده‌شده می‌خوام! ⭐️


نوروزت فرخنده و دلت همیشه بهاری! 💙💖


@Jalebe

📌صلح یعنی جریان پول، یعنی تولد دوباره اقتصاد!

تا حالا فکر کردی اگه تنش‌های سیاسی بخوابه و واقعا یه صلح جدی شکل بگیره، چی می‌شه؟

📍 وقتی حرف از سرمایه‌گذاری ۱۰۰ میلیارد دلاری شرکت‌های آمریکایی توی ایران به میون میاد، یعنی دنیا داره یه فرصت طلایی رو برای تعامل با اقتصاد ما بررسی می‌کنه.

🔹 مهم‌تر اینکه، این بار رهبری هم چراغ سبز مذاکرات رو روشن کرده

💰 صلح فقط یه قرارداد سیاسی نیست...
یعنی سرمایه‌گذار خارجی جرأت می‌کنه بیاد، یعنی پول خارجی وارد بازار می‌شه، یعنی کارخونه‌ها جون می‌گیرن، اشتغال درست می‌شه، تولید بالا می‌ره، صادرات رونق می‌گیره و مهم‌تر از همه اعتماد به آینده تو دل مردم زنده می‌شه.

📊 بورس هم همیشه آینه‌ی پیش‌بینی آینده‌ست. وقتی پول‌های خُرد و درشت دوباره راه بازار رو پیدا کنن، یعنی همه دارن به یه آینده روشن امیدوار می‌شن.

🔑 امروز، مهم‌ترین فاکتور برای شکوفایی اقتصاد آرامشه. نه فقط آرامش سیاسی، بلکه آرامش فکری مردم و فعالان اقتصادی. اگه این اتفاق بیفته، برگ برنده بدون شک توی دست ماست!

🟢 این بار اگه صلح بیاد، اقتصاد واقعاً می‌تونه متحول بشه…

@Jalebe🤝

🩸خدایا !
فردا و فرداهایم را هر طور که میخواهی بنویس من به قلم رحمتت ایمان دارم ...


@Jalebe✍

بار گیرش نیومده بجاش رختاش و شسته

@Jalebe😂

🟢پیشگیری از ترومای روانی و PTSD:


دیدن صحنه‌های دلخراش، شوک‌آور یا تهدیدکننده، می‌تونه روان رو دچار تروما کنه...
حتی اگر «مستقیم» در خطر نبوده باشید.
حتی اگر فقط «شاهد» بودید.
حتی اگر فقط فیلم یا تصویر دیده باشید.

از نگاه روان‌شناسی، تروما نتیجه‌ی ضعف نیست؛ نتیجه‌ی مواجهه‌ سیستم عصبی با موقعیتی هست که از توان پردازش اون لحظه فراتر بوده.

بعد از چنین اتفاقاتی، ممکنه که این واکنش‌ها رو تجربه کنید:
❗️تصاویر یا صداهایی که ناگهان برمی‌گردن
❗️ بی‌خوابی یا کابوس
❗️اضطراب، تپش قلب، گوش‌به‌زنگی
❗️کرختی، بی‌حسی یا قطع ارتباط با احساسات
❗️اجتناب و دوری از آدم‌ها و مکان‌ها
❗️زودرنجی یا انفجار خشم

این علائم، واکنش‌های طبیعی مغز به تهدید هستن…!

📌برای پیشگیری از تثبیت تروما و کمک به ترمیم روان، این کارها رو انجام بدید:

🟢مواجهه را متوقف کن.
اگر صحنه‌های دلخراش دیدی:
▫️ ویدیوها و تصاویر رو دوباره نبین
▫️ اخبار رو محدود دنبال کن
مغز تروما ا با تکرار، عمیق‌تر ثبت می‌کنه. خودتون رو در معرض «باز ترومازاسیون» قرار ندید.

🟢بدن را به «اینجا و اکنون» برگردان.
تروما، ذهن رو در گذشته منجمد می‌کنه.
▫️ لمس اشیای اطراف
▫️ توجه به تنفس
▫️ حرکت آرام بدن
این‌ها پیام امنیت به سیستم عصبی میدن.

🟢درباره تجربه‌ات حرف بزن؛ با آدم امن.
نه برای تحلیل، بلکه برای *دیده شدن*.
سکوت طولانی، تروما رو درون‌زا می‌کند.

🟢به واکنش‌هات معنا بده، نه برچسب.
به‌جای «من ضعیف شدم»،
بگو: بدنم داره از من محافظت می‌کنه.

🟢انتظار نداشته باش سریع «عادی» بشی.
ترمیم روان، زمان میبره.
فشار برای زود خوب شدن، روند بهبود رو کند می‌کنه.

🟢اگر علائم شدید یا ماندگار شدند، کمک تخصصی بگیر.
روان‌درمانی تروما، برای همین موقعیت‌ها طراحی شده.
کمک گرفتن نشانه بلوغ است، نه ناتوانی.

در روزهایی که جامعه زخم‌خورده‌ست
مراقبت از روان، یک ضرورته و این به معنای بی تفاوتی نیست!

اگر چیزی دیدی یا تجربه کردی که هنوز در بدنت هست،
بدوون که باید برای بهبودش کاری کنی.
این واکنش‌ها، قابل فهم و قابل درمان هستن…♥️

@Jalebe

راهکارهای روانشناختی برای این روزها…🩶


وقتی جهان بیرون آشفته است، طبیعیه که جهان درون هم آشوب باشد. خشم، اندوه، ترس، درماندگی، کرختی… هیچ‌کدام نشانه‌ی ضعف نیستند؛ این‌ها پاسخ‌های انسانی به شرایط غیرانسانی‌اند.

1️⃣با خودمان چه کار کنیم؟
در طوفان، اولین مسئولیت ما تنظیم است، نه حل‌کردن.
لازم نیست قوی باشی؛ لازمه زنده، آگاه و مهربان با خودت بمونی. یادمون باشه که اولین تعهد هر فرد باید به خودش و سلامتیش باشه. هیچ افتخاری در «خود آزاری» نیست! بمباران اخبار و اطلاعات نشوید. با بدن و طبیعت بیشتر در ارتباط قرار بگیریم.

2️⃣با خشم جمعی چه کنیم؟
خشم، انرژیِ حفاظته. اما اگر راهی برای بیان نداشته باشه، می‌سوزونه! خشم شدید، بدن و روان رو ویران می‌کنه؛ با نوشتن، حرکت، گریه و در میون گذاشتن با آدم‌های امن می‌تونیم اون رو تعدیل کنیم.

3️⃣با سوگ جمعی چه کنیم؟
سوگ وقتی دیده نشه، سنگین‌تر می‌شه. اجازه بده غمگین باشی. نامش نهید تا رامش کنید. ما در حال از دست دادن «احساس امنیت»، «آینده‌ی قابل پیش‌بینی» و «آرامش جمعی» هستیم. این سوگ واقعی‌ست…🩶

4️⃣مسئولیت ما در برابر کودکان چیست؟
کودکان به «صداقتِ متناسب با سن» نیاز دارن، نه سکوت مطلق.
احساساتشون رو کوچک نکنیم.
بگیم: «می‌فهمم ترسیدی» نه اینکه: «چیزی نیست».

5️⃣مراقبت از سالمندان
نگرانی‌های اون‌ها بسیار بیشتر از دیگرانه. بعضی‌ها حتی از کودکان هم آسیب پذیرترن. آرامش ما، تنظیم‌کننده‌ی اون‌هاست. تماس، حضور، گوش‌دادن؛ حتی اگر راه‌حلی نداریم.

6️⃣و در نهایت…
لازم نیست همه‌چیز را درست کنیم. کافی‌ست کمتر آسیب بزنیم؛
به خودمان، به همدیگر، به روان‌های خسته….

دوستون دارم، از خودت مراقبت کنید♥️


@Jalebe💥

هر دفعه که تلگرام Connecting... میشه سه تا سکته رو پشت سر میزارم.😆

• @Jelebe

Remember:
بخاطر کسی از خوابت نزن
بخاطر کسی از ورزشت نزن
بخاطر کسی از خانوادت نزن
بخاطر هیچکس از زندگیت نزن..
@Jalebe

‏هر آدمی بالاخره یه جا دست میکشه از توضیح دادن، از ثابت کردن خودش، از. تلاش برای نگه داشتن دیگران؛ هرآدمی بالاخره یه روز عمیقا خسته میشه، نا نداره.

@Jalebe

▫️تا وقتی جهل، حاکم بر اندیشه‌ی آدمیان است، بت‌ها تغییر می‌کنند اما بت‌پرستی همچنان ادامه دارد.

✍️ نیل دگراس تایسون

t.me/Jalebe👌

باور کنید اگر تمام پاهای دنیا را قطع کنید،نمیتوانید سریع تر بدویید.
خراب کردن دیگران،
تاثیری روی روند‌‌ رشدتان ندارد.

@Jalebe

درد فقط گرونی نیست...
درد اینه که دیگه هیچ‌کس از شنیدن، ۲۰۰ میلیون تعجب نمی‌کنه.
وقتی فاجعه عادی بشه، یعنی جامعه از شوک گذشته و رسیده به بی‌حسی.

این خطرناک‌تر از خود گرونیه


@Jalebe

🔵 مولانا:
انسان چه چیزی را دیرتر از همه می‌فهمد؟
شمس:
اینکه روزهای معمولی،
همان روزهای خوشبختی بودند، که گذشت...

+گاهی فکر می‌کنیم خوشبختی یه اتفاق بزرگه...
یه روز خاص، یه موفقیت بزرگ یا یه لحظه‌ی رویایی که قراره از راه برسه.
اما خیلی وقت‌ها خوشبختی همون روزهای ساده‌ای بوده که قدرشون رو ندونستیم؛ همون صبح‌هایی که بدون نگرانی بیدار می‌شدیم، همون خنده‌های معمولی، همون آدم‌هایی که کنارمون بودن و فکر می‌کردیم همیشه هستن...
شاید تلخ‌ترین حقیقت زندگی اینه که خیلی از قشنگ‌ترین لحظه‌هامون رو وقتی می‌فهمیم قشنگ بودن که دیگه گذشته‌ان.
پس شاید بد نباشه گاهی وسط همین روزهای معمولی، یه لحظه وایسیم و ببینیم... شاید همین الان داریم یکی از همون روزهای خوشبختی رو زندگی می‌کنیم.
• @Jalebe