آیا شادکامی یافتنیست یا ساختنیه؟ آیا این یک اتفاق شانسیه در زندگی ما؟ یا ما شادکامی رو با سبک فکری و قدم‌هامون انتخابش می‌کنیم؟ فکر می‌کنم اینها سوالات اساسی و مهمی باشن که ما باید در مورد احساس خوشبختی از خودمون بپرسیم. تو این اپیزود از جافکری قراره در مورد نقشه ی شادکامی صحبت کنیم. به نظرم اپیزود فوق العاده ایه. از دستش ندید.

نسخه‌ی صوتی در کست باکس
نسخه‌ی تصویری در یوتیوب

قسمتی از صحبت‌های ما در اپیزود چهارم فصل هفده با موضوع نقشه‌ی شادکامی. شما میتونید نسخه‌ی تصویری و کامل این اپیزود رو در کانال یوتیوب جافکری تماشا کنید! 💎

‌‎#جافکری
‌‎#پادکست_فارسی
@Jafekri

دگردوستی یا دگرمحوری چیه؟ تاحالا بهش فکر کردی؟ که چه نقشی در زندگی ما و حتی سیستم سلامت ما داره؟ این اپیزود در مورد یکی از اجرای اصلی نقشه ی شادکامی ما صحبت می‌کنه. با من و دکتر علی صاحبی، همراه باشید که همچنان اینجا بهترین جا برای به فکر فرو رفتنه، جافکری

نسخه‌ی صوتی در کست باکس
نسخه‌ی تصویری در یوتیوب

قسمتی از صحبت‌های ما در اپیزود پنجم فصل هفده با موضوع دگر دوستی. شما میتونید نسخه‌ی تصویری و کامل این اپیزود رو در کانال یوتیوب جافکری تماشا کنید! 💎

‌‎#جافکری
‌‎#پادکست_فارسی
@jafekri

تو این اپیزود قراره به جایگاه هیجان در انگیزه بپردازیم. از نقش مهم هیجانات در تصمیم ها صحبت کنیم و بفهمیم که انسان با هیجانات خودش چطور مسیر شکوفایی رو طی می‌کنه.

نسخه‌ی صوتی در کست باکس
نسخه‌ی تصویری در یوتیوب

قسمتی از صحبت‌های ما در اپیزود ششم فصل هفده با موضوع جایگاه هیجان در انگیزه. شما میتونید نسخه‌ی تصویری و کامل این اپیزود رو در کانال یوتیوب جافکری تماشا کنید! 💎

‌‎#جافکری
‌‎#پادکست_فارسی
@Jafekri

موضوع این فصل سفر قهرمانه که دوازده مرحله داره. بهتره بگم که بحث ما، درباره بیداری قهرمان درونه، سهیل رضایی، تو روایت خودش از قهرمان، اینطور شروع می‌کنه: قهرمان کسی است که میتونه یک رنج رو پایان بده و با تلاش و فهم خودش، دنیایی بسازه که اول خودش و بعد بقیه افراد در اون حال بهتری رو تجربه کنند، اما اونچه که مانع تحقق این رویا میشه تروماها یا ضربات یا زخمهای روحی هستن که به مرور به فرد یادآور میشن هر رویایی یک توهمه، و دنبال کننده ی رویاها چیزی جز ناکامی رو تجربه نمی‌کنه. با ما تو جافکری همراه باشید، این فصل توانایی این رو داره تا به شما کمک کنه بفهمید، کجا رویاها و عظمت خودتون رو جا گذاشتین.

نسخه‌ی صوتی در کست باكس
نسخه‌ی تصويرى در یوتیوب

قسمتی از صحبت‌های ما در اپیزود اول فصل هجده با موضوع بیداری قهرمانِ درون. شما میتونید نسخه‌ی تصویری و کامل این اپیزود رو در کانال یوتیوب جافکری تماشا کنید! 💎

‌‎#جافکری
‌‎#پادکست_فارسی
@Jafekri

اگر تو تشنه ات باشه پامیشی میری آب می‌خوری. آب نیاز واقعی توئه. بی زحمت، در دسترسه. گرون نیست و تو واقعا بهش احتیاج داری. ولی اگر بخوای آب پرتقال بخوری باید یا پول بیشتری پرداخت کنی، یا زحمت بیشتری بکشی. ضمن اینکه آب پرتقال نیاز واقعی به نظر نمی‌رسه. یعنی نخوری نمی‌میری!

اگه نیازهای ما بره تو همین مثال ساده ی آب و آب پرتقال، ما یک دسته نیاز ضروری داریم و یک دسته نیاز غیرضروری. معمولا نیازهای ضروری رو سخت و آسون برطرف می‌کنیم. پول تاکسی جور میشه، پول دانشگاه جور میشه، پول خرید از سوپر مارکت جور میشه ولی پول تفریح به راحتی جور نمیشه چون فکر می‌کنیم اگر تفریح نکنیم، نمی‌میریم! پول ماشین بهتر، پول سفر بهتر یا حتی غذا گرونه ی منو تو رستوران! فهمیدی داستان چیه؟

برای آب پرتقال خوردن شما باید از دایره ی امنت بیای بیرون و اون رو به شکل یک ضرورت ببینی. مثلا ضرورت ببینی که سال جدید مدرک زبان بگیری، ضرورت ببینی سرمایه گذاری داشته باشی هرچقد کوچیک، ضرورت ببینی که روابطتت رو اصلاح کنی، ضرورت ببینی که رژیم غذایی سالم داشته باشی و ورزش منظم. سوال، بدون اینها می‌میری؟ نه! اگر دنبال آب (زندگی یکنواخت همیشه) هستی نه. ولی برای کیفیت بیشتر، برای آب پرتقال باید کمی بیشتر تلاش کنی!

حالا می‌دونی مشکل چیه؟ مشکل اینه که آدم هیچوقت آب خوردن یادش نمیره ولی آب پرتقال خوردن یادش میره. راه حلش چیه؟ برای نیازهای غیرضروری اما مهم باید برنامه ریزی و پایبندی داشت. خیلی مهمه که مدام یادداشت و پیگیری بشه. در اصل بهترین رفیق شما در سال جدید باید دفتر برنامه ریزیتون باشه. چیزی که وجودش هرلحظه کنار شما مثل آب حیاتیه!

سال پیش همین موقع من از دوره ی آموزش برنامه‌ریزی که با هما ساختم رونمایی کردم. تو ۵۲ دقیقه توضیح دادیم که اهمیت برنامه‌ریزی و روش درستش چیه. می‌دونم خیلیاتون دیدید ولی نرفتید آموزش ببینید. حقیقت اینه که من با همین روش به همه چی می‌رسم. نیازهای خوب رو برای خودم تعریف می‌کنم و تمام سال براش منظم می‌جنگم!

من براتون دو تا خبر خوب دارم. تو آخرین روزهای سال تخفیف در نظر گرفتم که حتما برید و ببینید. ۵۲ دقیقه زمان زیادی نیست ولی خیلی اثرگذاره! خبر خوب دوم اینه که منو هما فهمیدیم یک سری از شما برنامه‌ریزی می‌کنید ولی ادامه نمیدید، براتون نیم ساعت دیگه به دوره اضافه کردیم به اسم دوره ی پایبندی. جفتش تو همون دوره ی برنامه ریزی هست با ۲۰ درصد تخفیف تا پایان سال. همین امروز وقت بذار برای خودت. لینکش رو میذارم پایین:

لینک خرید دوره ی برنامه ریزی + آموزش پایبندی به برنامه ریزی

تو این اپیزود برای شما به این مسئله می‌پردازیم که چگونه اضطراب و ترس، از زندگی شما یک تکرار خسته کننده، یک دلهره بی پایان و یک ناکامی مداوم میسازه. با پیشرفت در این مرحله، رویاهای تازه ای پیدا می‌کنید، به تلخیها پایان میدید، و با ذهن و زندگی به شدت آروم تری، به خودتون و آینده نگاه خواهید کرد. اگر موفق بشید از این مانع روانی عبور کنید، فصل تازه ای در تمام ابعاد زندگیتون شروع میشه. از نظر من این محتوا برای یک بار گوش دادن نیست، به جافکری خوش اومدی.

نسخه‌ی صوتی در کست باکس
نسخه‌ی تصویری در یوتیوب

قسمتی از صحبت‌های ما در اپیزود دوم فصل هجده با موضوع عبور از ترس‌ها. شما میتونید نسخه‌ی تصویری و کامل این اپیزود رو در کانال یوتیوب جافکری تماشا کنید! 💎

‌‎#جافکری
‌‎#پادکست_فارسی
@Jafekri

تو این اپیزود صحبت می‌کنیم که شکست، استرس، جدایی و سایر تلخی‌های زندگی، ضرورت رشد فکری انسان هستند، والبته که اگر شما انتخاب کنید، میتونید از اونها سپری برای زندگی نکردن خلق کنید. سپری برای زندگی نکردن! این جمله چقدر عجیبه. همه ی ما تو زندگی ناکامی ها رو تجربه می‌کنیم اما عده ای اون زخم یا درد به جا مونده رو دلیلی برای تحول و آغاز سفر قهرمانی خودشون قرار میدن. این منزل سفر قهرمانی انسان، تعیین کننده ترین منزل برای رشد و شکوفایی و یا تن دادن به حسی از قربانی بودن تو زندگیه.

نسخه‌ی صوتی در کست باکس
نسخه‌ی تصویری در یوتیوب

قسمتی از صحبت‌های ما در اپیزود سوم فصل هجده با موضوع عبور از گذشته دردناک‌. شما میتونید نسخه‌ی تصویری و کامل این اپیزود رو در کانال یوتیوب جافکری تماشا کنید! 💎

‌‎#جافکری
‌‎#پادکست_فارسی
@Jafekri

رویاها کجا و چگونه میمیرند؟
قراره باهم تو این اپیزود صحبت کنیم که چه زمان زندگی ما نجات پیدا می‌کنه؟ چرا هدف ها و رویاهای ما پشت دیوار اهمال کاری معطل میشن؟ چرا عده ای در زندگی می‌تونند به اون چه فکر می‌کنند برسند اما عده ای فقط فکر می‌کنند و کمتر به اهداف خودشون می‌رسند؟ با من و سهیل رضایی همراه باشید اینجا، جافکریه!

نسخه‌ی صوتی در کست باکس
نسخه‌ی تصویری در یوتیوب

قسمتی از صحبت‌های ما در اپیزود چهارم فصل هجده با موضوع رویاها کجا و چگونه می‌میرند؟‌ شما میتونید نسخه‌ی تصویری و کامل این اپیزود رو در کانال یوتیوب جافکری تماشا کنید! 💎

‌‎#جافکری
‌‎#پادکست_فارسی
@Jafekri

اگر فکر میکنید وابستگی های شدید دارید و با رفتن آدمها تمام زندگی شما نابود میشه و یا آدمها قدر محبتهای شما را نمی‌دونند اما شما همچنان به مهربانی ادامه میدید، این بحث برای شماست. اگر نتونید مهربونی رو در زندگیتون درست مدیریت کنید، زندگی و روابط از شما یک زخمی، تنها و افسرده و آسیب پذیر خواهد ساخت، همه ی دنیا و آدمهاش، الزاما تلخ و خائن نیستند و شاید در پس روان شما تمایل به این تلخیها رشد کرده باشه. تو این اپیزود از جافکری برای برون رفت شما از این جاده بحرانی حرفهای مهمی داریم، اینجا جافکریه، خوش اومدید.

نسخه‌ی صوتی در کست باکس
نسخه‌ی تصویری در یوتیوب

قسمتی از صحبت‌های ما در اپیزود پنجم فصل هجده با موضوع مهربان‌ها جهنم سازند! شما میتونید نسخه‌ی تصویری و کامل این اپیزود رو در کانال یوتیوب جافکری تماشا کنید! 💎

‌‎#جافکری
‌‎#پادکست_فارسی
@Jafekri

بهترین شنونده های دنیا سلام، تو آخرین اپیزود این فصل، هشت منزل باقی مونده از سفر قهرمانی انسان رو باز می‌کنیم که قطعا دونستن اون‌ها، هزینه خطا در زندگی رو براتون کاهش میده، انتخاب کردن رو براتون ساده تر می‌کنه و حتما احترام به زندگی و بالا و پایین های اون رو براتون دلنشین تر خواهد کرد.

نسخه‌ی صوتی در کست باکس
نسخه‌ی تصویری در یوتیوب

قسمتی از صحبت‌های ما در اپیزود ششم فصل هجده با موضوع یافتن خویشتن حقیقی. شما میتونید نسخه‌ی تصویری و کامل این اپیزود رو در کانال یوتیوب جافکری تماشا کنید! 💎

‌‎#جافکری
‌‎#پادکست_فارسی
@Jafekri