✳️ С первыми лучами солнца и ароматом кофе…

✳️ Пусть ваш день будет таким же тёплым и мягким, как шёрстка этого котёнка.

С добрым утром!💚

Черновики Айенгара

«Если в родзал приходит рожать женщина одна, без партнёра, то я всегда её спрашиваю: кому мы будем первому звонить, когда родится ребёнок?

В начале родов женщина отвечает: «Конечно же мужу, кому ещё?›

А вот после родов…

Почти все молодые мамы набирали номер телефона… своих мам!

Вот такая удивительная трансформация важности, благодарности и осознания материнского труда после рождения ребёнка.

Где-то стоит и смотрит на предрассветный город чья-то мама. Она ещё не похожа на бабушку. Молодая, подтянутая, с модной стрижкой и с множеством идей и планов по их реализации. Может, и немолодая, с серебристыми волосами, крупными натруженными руками и бугорками синих венозных узлов на отёчных ногах.

Но они одинаково щурят слезящиеся глаза со словами молитвы и с телефонной трубкой в руке.

И тут раздаётся долгожданный звонок.

И проваливается сердце куда-то вниз. И они ещё не успевают поднести телефон к уху, но уже слышат неожиданный и такой долгожданный громкий крик новорождённого в телефонной трубке.

Вот люблю я именно такое!

Не стандартные слова о том, что роды уже произошли. А именно так — первое «здравствуй» от новорождённого родной бабушке. А я держу телефон на громкой связи, когда малыш кричит, и чувствую себя сопричастной к этой вселенской радости».

Наталья Яремчук

МАХимально на связи

✳️ Иногда кажется, что ты один в пустыне.
Но именно так начинается самый важный путь — к себе.

Черновики Айенгара

#метафорадня

✳️ Паривритта Триконасана — мощная практика для баланса и концентрации.

✳️ Она глубоко прорабатывает мышцы спины, бёдер и косые мышцы живота.

✳️ Регулярное выполнение улучшает пищеварение за счёт мягкого массажа внутренних органов и развивает чувство равновесия.

Черновики Айенгара

#Асана_в_деталях

✳️ Пусть этот рассвет станет напоминанием: всё лучшее — ещё впереди.

✳️ Пятница — время сбросить скорость и взять курс на выходные, полные новых дорог и приятных маршрутов.

✳️ С добрым утром и лёгкой дороги по жизни!

Черновики Айенгара

🙏 Притча о бедняке и щедрости

Один бедняк однажды встретил Будду и спросил:

— Будда, а почему я так беден?

— Потому что ты не практикуешь щедрость.

Бедняк сразу же подумал, что ему нужно быть очень богатым, чтобы практиковать щедрость. Он сказал:

— Но как же мне практиковать щедрость, ведь мне нечего отдать другим?

— У тебя есть пять способов практиковать щедрость, но ты этого не делаешь:

• Своим лицом ты можешь дарить улыбки другим.
• Своими глазами ты можешь смотреть на других с любовью и заботой.
• Своим ртом ты можешь произносить что-то хорошее для других.
• Своим сердцем ты можешь желать счастья другим.
• Своим телом ты можешь делать что-то доброе для других.

Ты богат настолько, насколько себе позволяешь!

✳️ Позы стоя — это не просто статика, а живой разговор с гравитацией, где каждая секунда укрепляет ноги и выстраивает осанку.

✳️ В этом клипе — яркие фрагменты практики, чтобы вы прочувствовали баланс и мощь опоры.

✳️ Ловите вдохновение для своего коврика, а полное видео — по ссылке в описании.

Черновики Айенгара

#записи_практик

Всем доброе утро☀️

Присоединяйтесь к нашему каналу в MAX:

https://max.ru/join/YqziF2uUHKW_Bj1TFbuipHHVXZpbnWQ9nQJDmqli0FE

или канал в ВК:

https://vk.ru/im/channels/-233565593