🔻مهدی کریمی تفرشی، گفت: عملکرد سیستم ایمنی بدن نقشی مهمی در پیشگیری از بیماری‌های تنفسی از جمله بیماری #کرونا دارد. برای تقویت سیستم ایمنی و پیشگیری از ابتلا به عوامل بیماری‌زا به‌ویژه #کرونا_ویروس در این مقطع زمانی، باید ضمن رعایت نکات بهداشتی، توصیه‌های تغذیه‌ای و دریافت مواد مغذی مورد نیاز بدن را بسیار جدی گرفت.

🔻تامین آهن مورد نیاز بدن جهت #خونسازی و تقویت #نیرویدفاعی بدن بسیار ضروری می‌باشد. تخم مرغ، ماهی و #گوشتقرمز که به‌طور کامل پخته شود می‌تواند آهن موردنیاز بدن را تامین کند و البته #غلات و حبوبات، #کلم_قمری و انواع مغزها نیز منابع غنی #آهن هستند.

🔻مصرف روزانه #سبزی یا #سالاد همراه با آب #لیمو_ترش یا آب #نارنج تازه به‌شدت توصیه می‌شود.

@ivnanews