1. Овощная запеканка
Ингредиенты :
- 4 перепелиных яйца (1 куриное )
-морковь отварная (1/2 средней)
-кабачок свежий (1/2 среднего )
- брокколи 40г

Способ приготовления :
- морковь и кабачок натереть на мелкой терке
- брокколи отварить
- смешать морковь, кабачок , яйца и брокколи
- все тщательно размять вилкой и перемешать
-выложить в форму для запекания

Выпекать в духовке при 180* 15-20 мин 🥙
(Я готовлю побольше , делю порционно и замораживаю. Потом достаю и размораживаю на пару)

2

.Кабачково-морковные

вафли

Ингредиенты:
-1 морковь
-1 кабачок
- 1 яйцо
- 50 грамм детского творожка
- 1 ст. ложка муки с горкой

Приготовление:
-Морковку и кабачок натереть на мелкой тёрке
-Все ингредиенты смешать
-Выпекать вафли по 3-4 мин

🥕3.

Мясные рубленные котлетки с овощами

Ингредиенты:

- филе индейки (100г)
-1/2 кабачка
-1/2 моркови
-рисовая мука (2ст л)
- яйца (4 перепелиных либо 1 куриное )

Приготовление:

- морковь и кабачок натереть на мелкой терке
-индейку мелко нарезать
-смешать мясо , овощи , яйца и муку
-все тщательно перемешать
-на сухой сковороде обжарить с каждой стороны по 5 -7 мин, затем накрыть крышкой и потушить 5 мин ( можно запечь в духовке при 180* 15 мин)

Вкусные и полезные котлетки готовы!

4.Рецепт грушевого кекса

⬇️

✔️

Ингредиенты

Детский творожок - 100г
Груша- 1 средняя
Яйцо куриное- 1 шт
Рисовая мука - 2 ст л ( можно заменить на любую другую )

✔️

Приготовление :

-грушу натереть на мелкой терке
-добавить яйцо , творожок и муку
-все тщательно перемешать
-разложить в силиконовые формочки
-выпекать в духовке 20 мин при 180*

Муж накупил мне наборов кидз-комбо во «Вкусно и точка», чтобы я собрала всю коллекцию милейших Чебурашек 🍯💓

Кто хочет , можете также под этим постом задавать абсолютно любые вопросы публично , я постараюсь на все ответить 💕

🔤Ингредиенты:
-1 любое пюре ( фруктовое или овощное)
-1 яйцо
-2 ст ложки муки ( у меня рисовая)
🔤Приготовление :
-смешать все ингредиенты
-сковороду смазать маслом ГХИ
-жарить оладушки по 3-4 мин

Готово !