Всем, кто долго сомневался или откладывал - в сентябре самое время начать! Чтоб не было как у великолепных Pink Floyd: No one told you when to run, you missed the starting gun...

При выполнении асаны рекомендуют дойти до собственного лимита. Как его обнаружить? Если ваше восприятие уже парализовано желанием выскочить из позы, вы, вероятно, перешли границу. Провигаясь неспеша, останавливайтесь там, где вы можете работать, наблюдать, отвечать и воспринимать.

(начало) При освоении всевозможных сидячих положений от Падмасаны до Упавишта Конасаны мы постоянно слышим о «раскрытии таза». Термин так прочно вошел в рутину преподавания и обсуждений, что возникает вопрос: вы знаете, как закрыть таз, если вам не понравится?
Личные наблюдения в этом контексте касаются главным образом системы крестец – бедра и обнаружения и элиминации стресса в данном регионе. Должная подготовка этой области позволяет почти полностью избегать деформирующей нагрузки на колени – главного источника травмоопасности при освоении Падмасаны и других сидячих позиций.
Как и в случае с любой другой позой, здесь уместно вспомнить, что термин «асана» происходит от слова асабхуви – быть, существовать (а не становиться). Мудрые люди обращают внимание, что любой намек на агрессию рушит законы асаны. Это говорит нам об объеме предварительной работы, которая должна быть проведена. Когда этот объем достаточен, сочленения движутся свободно, обеспечивая рисунок дыхания, продиктованный позой.

(продолжение) Проблема практикующего состоит главным образом не в наличии стресса, а в сложности его обнаружения. Возвращаясь к первоначальной теме (Падмасана и другие сидячие положения), можно отметить, что зачастую изрядная доля стресса, препятствующего свободной работе бедер, приходится на подвздошные области. С ним отлично работают такие положения как Джану Сиршасана и Ардха Матсиендрасана.

Позвольте посмотреть на термин "качество жизни" чуть с иной стороны. Практикуя йогу, можем толковать его так. Способность воспринимать мир в его полноте, не прибегая к усилителям чувств, фальшивой реальности, грубым вкусам и звукам. Способность чувствовать нюансы и оттенки, заглянуть за фасад, видеть суть вещей и быть довольным. Отпускать страсти и наслаждаться тишиной. Преследуя внешние цели ради всевозможных удобств, мы игнорируем "опции комфорта" (если так можно выразиться), встроенные в наш собственный механизм тело-ум.

Октябрь посвятим изучению Карттикейя Мандалам, работающей с глубокими блоками и предоставляющей ключи к сложным асанам. Для тех, кто знаком хотя бы с одной из предварительных форм.

Самая разная мотивация у практикующих. Кто-то пришел поправить здоровье, кто-то хочет восполнить свой истощившийся ресурс, похудеть и т. д., а некоторые ведомы Поиском. Есть и те, кто просто "за компанию". Мотивация со временем может измениться. В любом случае, добро пожаловать!))

GPT чат может очень много, и трудно представить, до каких пределов будут расти возможности ИИ. Но нейросеть точно не поможет тебе на пути к истинному "Я". Это твоя работа.

Особенностью подхода Йоги теней является наличие предварительных форм, позволяющих новичку гармонично и безопасно подготовиться к практике статических поз. То есть, работе "на полу" предшествуют динамические комплексы, выполняемые, главным образом, стоя.

Друзья, открываем набор на четырехнедельный курс для начинающих, стартующий в январе после новогодних каникул. Занятия на Павелецкой - Серпуховской по вечерам два раза в неделю, расписание уточняется. В программе: суставная гимнастика, базовые стойки, способ дыхания, сурьянамаскар - все то, что заложит надежный фундамент для безопасного продвижения в познании себя и мира! Добро пожаловать!

Залогом продвижения на пути Йоги является гармоничное сочетание теории и практики. Строго говоря, "теория" как таковая отсутствует, так как должна по мере изучения воплощаться в жизнь и становиться вашим опытом. В этой сфере воплощенного опыта многообразие изучаемых йогических дисциплин сливается в практическое знание.

Друзья, на новогодних каникулах, 11 января, состоится показ фильма Учителей Шандора Ремете и Эммы Балнэйвс "Агнийогана". Рекомендуется всем, проявляющим искренний интерес к Йоге. Подробности здесь https://t.me/agniyogana_russia

Во вторник 30 декабря в 19.00 финальное занятие, официальное закрытие года)). Велкам!

С наступающим новым годом, друзья! Будьте здоровы и радостны! Пусть вам будет по-настоящему интересно! Новых отрытий, впечатлений, знакомств, путешествий!

Друзья, с прошедшими праздниками! Возобновляем наши практические занятия в пятницу 16 числа в зале на Павелецкой/Серпуховской в 19.00.