Сегодня давайте поздравим единственного человека, которого вы рады видеть в моем блоге больше, чем меня😂
Она никогда в жизни не планировала бегать, но судьба распорядилась иначе, поэтому теперь носит гордое звание полумарафонца🔥 Всегда поддерживает меня от начала и до конца во всех начинаниях! Помогает, направляет и не дает впадать в уныние!
С днем рождения, любимая Леночка!😍
Она никогда в жизни не планировала бегать, но судьба распорядилась иначе, поэтому теперь носит гордое звание полумарафонца🔥 Всегда поддерживает меня от начала и до конца во всех начинаниях! Помогает, направляет и не дает впадать в уныние!
С днем рождения, любимая Леночка!😍
😍272🍾119❤67🥰45🔥12
Я выжил после 125 кругов…🥲
66 км за неделю…
Можно уже хватит?!
66 км за неделю…
Можно уже хватит?!
🤣103🔥56
Новость дня - нам выдали визу в Новую Зеландию😍 и не как в прошлый раз - на даты поездки, а мультивизу на год до 23 февраля 2027!
Выглядит она вот так - в электронном виде, без каких-либо наклеек в паспорте. Если интересно - расскажу, как мы ее получали, и какие документы для этого нужны.
И да, забегу в Хоббитоне быть!! Вы его увидите максимально подробно, обещаю!
Выглядит она вот так - в электронном виде, без каких-либо наклеек в паспорте. Если интересно - расскажу, как мы ее получали, и какие документы для этого нужны.
И да, забегу в Хоббитоне быть!! Вы его увидите максимально подробно, обещаю!
🔥250❤57🍾40
Иногда залетает шальная мысль «а может попробовать пробежать 5 км из 20 минут..?»
А потом бежишь интервалы по 1 км в темпе 4:00 и приходишь в себя чутка от таких желаний😂
А потом бежишь интервалы по 1 км в темпе 4:00 и приходишь в себя чутка от таких желаний😂
🤣128❤14
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Самый частый вопрос за последнее время - как бегать в манеже без GPS?
Смешно, что именно вы меня научили этой фишке, а теперь я вам про неё рассказываю, потому что вопросы не перестают повторяться😅
Смешно, что именно вы меня научили этой фишке, а теперь я вам про неё рассказываю, потому что вопросы не перестают повторяться😅
🔥49❤17👍7🙏5🤣2
Первый месяц подготовки к Казанскому марафону подошел к концу!
🏃🏽210 км за февраль
Примерно на 30 км меньше, чем планировалось из-за очередной болезни🥲 Но для раскачки вполне неплохо!
Чувствую себя хорошо. Хотя, признаюсь честно, жонглировать такими объемами в самый разгар своего рабочего сезона очень непросто.
Работаем дальше!✊🏻
🏃🏽210 км за февраль
Примерно на 30 км меньше, чем планировалось из-за очередной болезни🥲 Но для раскачки вполне неплохо!
Чувствую себя хорошо. Хотя, признаюсь честно, жонглировать такими объемами в самый разгар своего рабочего сезона очень непросто.
Работаем дальше!✊🏻
🔥113🏆29👏17❤9👍2
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
2🤣135🔥28
Все, кто выгонял меня из манежа на улицу - надеюсь, теперь вы довольны???🥲
27 км сегодня, 72 км за неделю…
27 км сегодня, 72 км за неделю…
🔥122
Честно признаюсь. Я очень рад, что пошел бегать в манеж вместо сугробов.
В январе месил ногами снег, дважды заболел и МПК упал с 57 до 54 буквально за пару недель. Даже как-то руки опускались, что прогресс можно растерять так быстро. Но! Затем начались полноценные тренировки в манеже, и за месяц я вернул свою форму обратно. Сегодня МПК вновь приближается к 57🙌🏻
Тезис «зато по сугробам ты прокачиваешь силу» как будто перестает работать, если не переставать делать силовые в манеже😅
Конечно, психологически наворачивать круги очень неприятно. Сейчас я частично вернулся на улицу, и получаю гораздо больше удовольствия от тренировок на асфальте! Но в феврале манеж реально спас. Поэтому все подколы про то, что я сбежал с улицы, воспринимаю с хитрой улыбкой… и жду весенних стартов, чтобы посмотреть на результаты своих трудов🙌🏻
В январе месил ногами снег, дважды заболел и МПК упал с 57 до 54 буквально за пару недель. Даже как-то руки опускались, что прогресс можно растерять так быстро. Но! Затем начались полноценные тренировки в манеже, и за месяц я вернул свою форму обратно. Сегодня МПК вновь приближается к 57🙌🏻
Тезис «зато по сугробам ты прокачиваешь силу» как будто перестает работать, если не переставать делать силовые в манеже😅
Конечно, психологически наворачивать круги очень неприятно. Сейчас я частично вернулся на улицу, и получаю гораздо больше удовольствия от тренировок на асфальте! Но в феврале манеж реально спас. Поэтому все подколы про то, что я сбежал с улицы, воспринимаю с хитрой улыбкой… и жду весенних стартов, чтобы посмотреть на результаты своих трудов🙌🏻
👍86🔥41❤30👏6🏆2
Посвящается всем, кто говорит, что я бегаю и не краснею😂
Первая в этом году интервальная ПАНО… 7 отрезков по 1 км в темпе 4:00-4:10🥵 Между ними отдых всего по 400 метров, за которые ты едва успеваешь отдышаться.
Волшебно✨
Первая в этом году интервальная ПАНО… 7 отрезков по 1 км в темпе 4:00-4:10🥵 Между ними отдых всего по 400 метров, за которые ты едва успеваешь отдышаться.
Волшебно✨
3🤣63